おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240526 亀岡までリハビリするお山練今日は2024/5/26のライドについて今回のルートは茨木亀岡線を往復今日は軽めに...
【雑記】 20220828 プレッシャーアンカーが外れるお山練 【外練】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220828 プレッシャーアンカーが外れるお山練今日は2022/8/28のライドについて今回のルートは110号→109号→110号まさか...
【雑記】 20220829 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220829 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/29のライドについて今回のルートはWatopia Tempus Fugitのルー...
【雑記】 20220827 たけさんに揉みほぐされる(意味深 【その他】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はマッサージの話。にほんブログ村20220827 たけさんに揉みほぐされる(意味深今日は2022/8/27の雑記について揉みほぐされちゃうぅ!!本日は土曜...
【雑記】 20220825 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220825 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/25のライドについて今回のルートはInnsbruck Lutscherのルート。...
【雑記】 20220731 暑さと優しさに溢れたTBC ~その3~ 【サイクリング】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20220731 暑さと優しさに溢れたTBC ~その3~今日は2022/7/31のライドについて今回のルートは良くわからない!前回の続き。...
【雑記】 20220822 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220822 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/18のライドについて今回のルートはMakuri Islands Two Village ...
【雑記】 20220731 暑さと優しさに溢れたTBC ~その2~ 【サイクリング】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20220731 暑さと優しさに溢れたTBC ~その2~今日は2022/7/31のライドについて今回のルートは良くわからない!前回の続き。...
【雑記】 20220818 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220818 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/18のライドについて今回のルートはNewYork Mighty Metropolitan...
【雑記】 20220731 暑さと優しさに溢れたTBC ~その1~ 【サイクリング】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はサイクリングの話。にほんブログ村20220731 暑さと優しさに溢れたTBC ~その1~今日は2022/7/31のライドについて今回のルートは良くわからない!たけさんと一緒...
【雑記】 20220815 土砂降りの中で勝尾寺往復お山練 【外練】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220815 土砂降りの中で勝尾寺往復お山練今日は2022/8/15のライドについて今回のルートは勝尾寺久しぶりに雨の中走ったなぁ。...
【雑記】 20220815 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220815 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/15のライドについて今回のルートはFrance Douce Franceのルート...
【雑記】 20220813 汗ってどこからこんなに出てくるのかお山練 【外練】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220813 汗ってどこからこんなに出てくるのかお山練今日は2022/8/13のライドについて今回のルートは阪急箕面駅→43号→余野→妙見山→4...
【雑記】 20220812 脚が疲れすぎてレストお山練 【外練】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220812 脚が疲れすぎてレストお山練今日は2022/8/12のライドについて今回のルートは茨木亀岡線→110号→余野→423号→亀岡→茨木亀...
【雑記】 20220811 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220811 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/11のライドについて今回のルートはMakuri Islands Chain Chompe...
【雑記】 20220806 Off the MAAP ~Stage 2~ 【イベント】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220806 Off the MAAP ~Stage 2~今日は2022/7/10のライドについて今回のルートはMakuri Islands T...
【雑記】 20220725 第9回 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20220804 第9回 ポチーズブートキャンプ今日は2022/8/4のライドについて今回のルートはYorkshire Duchy Estate...
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おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240526 亀岡までリハビリするお山練今日は2024/5/26のライドについて今回のルートは茨木亀岡線を往復今日は軽めに...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ~その2~今日はぎっくり腰についてええ病院見つかるんかいな・・・前回二夜連続で眠れない夜を過ごす羽目になったぽち助。病...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ~その1~今日はぎっくり腰についてまじで洒落にならん!時は遡る事、昨年の9月の事。仕事が忙しくて中々自転車に乗る機会が...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240414 お山のリハビリお山練今日は2024/4/14のライドについて今回のルートは114号→見山→109号→余野→裏高山→勝尾寺→110号...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240407 腰……いた…….お山練今日は2024/4/7のライドについて今回のルートは110号→余野→裏高山→勝尾寺→110号→彩都腰...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240330 誕生日にお山練今日は2024/3/30のライドについて今回のルートは110号→43号→勝尾寺誕生日でも走りに行くんだよ!...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はライドの話。にほんブログ村20240101 初日の出を探しに行くライド今日は2024/1/1のライドについて今回のルートは初日の出求めて・・・探して・・・...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231231 今年最後のお山練今日は2023/12/31のライドについて今回のルートは110号→激坂小学校→勝尾寺→阪急箕面駅今年もお世...
新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231022 寒さが訪れたお山練今日は2023/10/22のライドについて今回のルートは110号→余野→妙見山→高山→勝尾寺寒くなって来...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20231008 1か月半ぶりのお山練今日は2023/10/8のライドについて今回のルートは110号→109号→見山→余野→高山→勝尾寺ほん...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230827 暑さマシ?マシ?お山練今日は2023/8/27のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230813 チェーンブチ切れお山練今日は2023/8/13のライドについて今回のルートは勝尾寺→110号→高山→423号→亀岡→茨木亀岡線→清...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230812 北摂ぐるっとお山練今日は2023/8/12のライドについて今回のルートは110号→109号→見山→妙見山→423号→亀岡→6号→淀...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230807 暑すぎて溶けるお山練今日は2023/8/7のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230731 平日おサボりお山練パート1今日は2023/7/31のライドについて今回のルートは114号→見山→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230723 弱り具合を痛感するお山練今日は2023/7/23のライドについて今回のルートは110号線→余野→妙見山→423号→亀岡→407号線...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230717 心臓と肺と筋肉と私今日は2023/7/17のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→423号→亀岡→茨木亀岡線弱り...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230625 早朝(当社比)お山練今日は2023/6/25のライドについて今回のルートは勝尾寺→高山→余野→妙見山→110号線自分の中で...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20230624 ギリギリ暑さを回避するお山練今日は2023/6/24のライドについて今回のルートは109号→余野→妙見山→高山→勝尾寺→110号線...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回はトレーニングの話。にほんブログ村20240526 亀岡までリハビリするお山練今日は2024/5/26のライドについて今回のルートは茨木亀岡線を往復今日は軽めに...
おはようございますおぢさん!どうも、ぽち助です。今回は闘病記の話。にほんブログ村ぎっくり腰闘病日記 ~その2~今日はぎっくり腰についてええ病院見つかるんかいな・・・前回二夜連続で眠れない夜を過ごす羽目になったぽち助。病...
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