「ご褒美をすぐに叶えてしまう！」更年期で活用する「ご褒美システム」再構築法 仕事をしたあとのご褒美として、美味しいものを食べる、行きたいところに行く、欲しいものを買う、見たい動画を見る……そんなモチベーションを上げる方法がありますよね。 昔
元・女性誌編集者（今は主婦）。48歳のマコです。2020年5月、アラフィフブログをはじめました。ファッション、通販、教育、介護、夫婦問題などジャンル問わず更新していきます。
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「仕事を後回し、やりたいことが先！」更年期世代の「ご褒美システム」の課題とは？
「ご褒美をすぐに叶えてしまう！」更年期で活用する「ご褒美システム」再構築法 仕事をしたあとのご褒美として、美味しいものを食べる、行きたいところに行く、欲しいものを買う、見たい動画を見る……そんなモチベーションを上げる方法がありますよね。 昔
2階の自宅で家事を済ませ、お風呂に入っていたら、息子が私に声をかけにきた。 「下からおばあちゃんが『娘がいない』と叫んでる」 せっかく寝ていたのに、母の声で起こされてしまったらしい。 「娘がいない」の「娘」は私のこと。 急いで降りたら母がう
40代、50代でブログデビューのすすめ。お小遣いも夢じゃない！
40代50代でも、ブログデビューは遅くない！不況の時代にこそチャンス！？ ブログは、ネットで書ける、残せる日記…だけじゃないんです。 お小遣い稼ぎになったりもする…そんな夢のような話に乗っかって、私は目下、挑戦中です！ 「怪しいお金が動く？
40代、50代でブログデビューのすすめ。お小遣いも夢じゃない！
40代50代でも、ブログデビューは遅くない！不況の時代にこそチャンス！？ ブログは、ネットで書ける、残せる日記…だけじゃないんです。 お小遣い稼ぎになったりもする…そんな夢のような話に乗っかって、私は目下、挑戦中です！ 「怪しいお金が動く？
ロクデナシ宇宙の「ハイスクールモンスター」が削除された理由は？
ロクデナシ宇宙の名曲「High School Monster（ハイスクールモンスター）」が、すべての音楽配信サービスから10月14日ごろに削除されてしまいました。 TikTokでも音源として使えなくなっているようです。 めちゃくちゃ気に入っ
今回は、低気圧でだるい、頭痛、めっちゃしんどいときの、私の対策をお伝えしていきたいと思います。 朝起きても頭痛がして、なんとなく体がしんどくて起きることが億劫。 そんなときは、高確率で雨だったり雨が降りそうなときだったりします。 若いときは
【介護日記】高齢母をショートステイに。ようやくゆっくりできた週末の過ごし方
要介護2、アルツハイマー型認知症の母と二世帯同居中の私。 昨日から2泊3日で、母にショートステイに行ってもらっています。 疲れがたまりすぎて体が動かなかった介護家族（私）2.5日間。 ようやくホッとできました。 母をショートステイにお願いす
【介護日記】ようやくひとりになれたので「ひとりランチ」。人の作ったものを食べたかった…
週末は何度も人のための料理に明け暮れてしまう私。 どうしても人の作った料理が食べたかった…。 要介護2、アルツハイマー型認知症の母と二世帯同居中のマコです。 週末と月曜に介護や施設見学、家庭のことをやったら一気に疲れてしまいました。 子ども
おせちの早割はいつまで？博多久松やオイシックスは？キャンセル期限についても調べてみた
この記事では、通販おせちメーカー各社のおせちの早割（早期割引）はいつまでかをご紹介しています。 おせちで有名な博多久松や匠本舗、板前魂、おもてなし参道、大地を守る会、オイシックス（Oisix）。 有名なおせちメーカー各社の2023年の早割は
昨日は母にいつものデイホームを休ませて、2人で新しいリハビリ系のデイホームの見学に行ってきました。 要介護2、アルツハイマー型認知症の母と二世帯同居中のマコです。 がっつりと疲れている中、母にデイホームを休ませるのはつらかったけれど…先延ば
【介護日記】親の介護、通院の付き添いも大変。仕事にも支障が出て、ため息…。
高齢の母親の介護をしていますが、大変さを感じるのは「通院が頻繁になること」です。 要介護2、アルツハイマー型認知症の母は、内科にはかかりません。 ただ、股関節の手術をしたので整形外科のチェックアップに3ヶ月に1回。 認知症の関係で脳神経内科
【介護日記】静かな夜は仕事がはかどるが翌日にしわ寄せが。仕事と介護の両立って難しい
要介護2、アルツハイマー型認知症の母と二世帯同居中の私は、ライターの仕事をしています。 私自身、8月にコロナになってしまって以降、ちょっと倦怠感も抜けていないのかもしれませんが… 昨日今日と突発的な仕事をこなしていたら疲れてしまいました。
【介護日記】介護を夫が手伝わない。そんなの知ってるから、そもそも母の認知症は夫に秘密
認知症の母の介護を、夫は手伝ってくれませんがなにか(笑)。 要介護2、アルツハイマー型認知症の実母と二世帯同居中のマコです。 実は、私は母がアルツハイマー型認知症と診断されていることを、夫には話していません。 それはなぜなのか、を今回お話し
【介護日記】脳神経内科のドクターに聞いた「高齢者の食事のえり好み」への対処法
要介護2、アルツハイマー型認知症の母の、脳神経内科への通院に付き添いました。 今回は、母の行動からだんだん認知度が進行している実感があるので、そのことを相談してきました。 （たぶん）30代の女医さんなのに、さすがいろいろな患者さんを診ている
【介護日記】高齢の母親と喧嘩…理由は食事。「私は”大人子ども”なの！」とキレられる
要介護2、アルツハイマー型認知症の母と二世帯同居中ですが、今朝は高齢母と喧嘩することになりました。 数日前からちょっと腹に一物あるなって雰囲気の顔はしていたけど… いろいろ構ってもらいたいのに、私がバタバタしているから不満だったのでしょう。
おせち2023年のお試しは今しかできない！お試しおせちの有無、費用、内容を大調査
おせち、2023年のお試しができるのは今のタイミングしかない！ 早速2023年のお正月用のおせちのお試しができるショップを調査してみました。 おせちのお試しがあるお店は、結果は3店舗でした。 内容も費用も調査してみましたのでぜひお読みくださ
【介護日記】土日が嫌いな主婦の私。しんどいアラフィフ主婦の1日のスケジュール
要介護2、アルツハイマー型認知症の母と二世帯同居中の私は、土日が嫌いです。 高齢母はデイホームが休み、子どもは土曜も登校日だったりし、そのほか部活の練習など…。 毎週、金曜日になるとなんとなく週末モードになるものの、週末に突入して、実は土日
【介護日記】たまっていく介護疲れや主婦疲れ…「相当疲れてる」が分かるセルフチェックリスト
要介護、アルツハイマー型認知症の母との二世帯同居生活で肉体的にも精神的に疲れ始めた私。 「介護疲れ」もそうですが「ドケチ夫」にも問題がある我が家です。 私も相当疲れてきました。 自分の中で「ああ、休まないとダメだな」と思うチェックリストがあ
【介護日記】高齢母、いびきをかいていると思ったらすぐ起きて階下から大騒ぎ…
要介護2、アルツハイマー型認知症の母との2世帯住宅での同居生活ですが、今夜もまたひとつ問題が。 夜、いびきをかいて寝始めたと思ったら、1時間くらいたってすぐに起きて元気になるのはなぜなんだろう。 夜、睡眠導入剤を飲んだあとにぐっすり寝たはず
【介護日記】高齢母がやらかした！高分子吸収材をトイレに流し、あたり一面水浸しに！
要介護2、アルツハイマー型認知症の母が、とうとうやってほしくなかったことをやらかしました。 トイレに入っているときに、自分が履いている大人用おむつの中身をむしり取り、それを便器に入れてそのまま流したのです。 気が付いたときには、あたりは一面
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「ご褒美をすぐに叶えてしまう！」更年期で活用する「ご褒美システム」再構築法 仕事をしたあとのご褒美として、美味しいものを食べる、行きたいところに行く、欲しいものを買う、見たい動画を見る……そんなモチベーションを上げる方法がありますよね。 昔
2階の自宅で家事を済ませ、お風呂に入っていたら、息子が私に声をかけにきた。 「下からおばあちゃんが『娘がいない』と叫んでる」 せっかく寝ていたのに、母の声で起こされてしまったらしい。 「娘がいない」の「娘」は私のこと。 急いで降りたら母がう
40代50代でも、ブログデビューは遅くない！不況の時代にこそチャンス！？ ブログは、ネットで書ける、残せる日記…だけじゃないんです。 お小遣い稼ぎになったりもする…そんな夢のような話に乗っかって、私は目下、挑戦中です！ 「怪しいお金が動く？
40代50代でも、ブログデビューは遅くない！不況の時代にこそチャンス！？ ブログは、ネットで書ける、残せる日記…だけじゃないんです。 お小遣い稼ぎになったりもする…そんな夢のような話に乗っかって、私は目下、挑戦中です！ 「怪しいお金が動く？
ロクデナシ宇宙の名曲「High School Monster（ハイスクールモンスター）」が、すべての音楽配信サービスから10月14日ごろに削除されてしまいました。 TikTokでも音源として使えなくなっているようです。 めちゃくちゃ気に入っ
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おせち、2023年のお試しができるのは今のタイミングしかない！ 早速2023年のお正月用のおせちのお試しができるショップを調査してみました。 おせちのお試しがあるお店は、結果は3店舗でした。 内容も費用も調査してみましたのでぜひお読みくださ
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要介護、アルツハイマー型認知症の母との二世帯同居生活で肉体的にも精神的に疲れ始めた私。 「介護疲れ」もそうですが「ドケチ夫」にも問題がある我が家です。 私も相当疲れてきました。 自分の中で「ああ、休まないとダメだな」と思うチェックリストがあ
要介護2、アルツハイマー型認知症の母との2世帯住宅での同居生活ですが、今夜もまたひとつ問題が。 夜、いびきをかいて寝始めたと思ったら、1時間くらいたってすぐに起きて元気になるのはなぜなんだろう。 夜、睡眠導入剤を飲んだあとにぐっすり寝たはず
要介護2、アルツハイマー型認知症の母が、とうとうやってほしくなかったことをやらかしました。 トイレに入っているときに、自分が履いている大人用おむつの中身をむしり取り、それを便器に入れてそのまま流したのです。 気が付いたときには、あたりは一面
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