東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで前回大会は暑さと湿度に負けてぐったり💧だったのでリベンジ～♪─O（≧∇≦）O─♪ハーフマラソン大会（21．0975km）熱中症アラートの中スタートぉ～(｡>ω<｡)ﾉあ～～～いやぁ～～～💦💦💦暑さには勝てなかったぁ～(´･_･`)タイムは載せたくないけど記録としての意味で2時間24分最後の5kmは歩いてしまった💧体調復活するまで日陰でしばらくぐったり(￣▽￣;)リベンジならず！...
嫁と娘ふたりの４人家族。が、九州から大都会の東京へ単身赴任･･･ただいま、男子一人暮らし中。ときにひとり想い耽け、ときに走り抜けるBLOG^^
緊急事態宣言全面解除後初めての週末は、さっそく有楽町の東京交通会館献血ルームで献血(￣^￣)ゞ過去に身内が輸血で大変お世話になったこともあってなるべく行くように心掛けしてる☆しょうた☆ですんでそのあとはせっかく有楽町まで来たもんでCACAO SAMPAKAの「ブランコカカオ」食べながら日比谷の街並みを散策(o‘∀‘o)*:◦♪ん～～～💛チョコレートおいしそんで土曜日は大安っちゅうこともあってちゃんと買いましたよ！...
緊急事態宣言全面解除っちゅうことではござぁ～すが仕事のほうはまだ、テレワーク中～なんだけど解除もあって密を避けながらひっさびさに外食目的の街ぶら((⊂(^ω^)⊃))でTVやらのグルメ番組見てたらめっちゃ食べたくなったもんで解除後一発目のお店はラーメンのお店をチョイス鶏ガラスープに煮干しスープを合わせた「煮干し中華そば」いつもよりも時間かけて味わいながら♪透き通ったスープをすすっちゃいます(#^.^#)んでそのあと...
ひっさびさに外食をしたい気分ではござぁ～すがまだまだCOVIDを気にしてランチはお店応援弁当～(^∇^)ﾉ住宅地の中にひっそりと佇む洋食屋さんで、人気NO．1！！っちゅう◆ハンバーグ＆海老フライ弁当◆ハンバーグと海老フライなんて子供から年輩の方まで最高のコンビネーションですね～ (*≧∪≦)それと◆特製！！牛すじ黒カレー◆牛すじがとろんとろん💛でいい感じのちょい辛カレーくせになりそぉ～W(`0`)Wほんでもってランチの洋...
ここ東京はまだまだCOVIDによる緊急事態宣言真っただ中っちゅうこともあっていつも利用してるオンラインショッピングSHOPLIST.comでいいのないかなぁ～って見てたら（👁👁かっくいいシャツ見っけ＼(^o^)／※お借りしてます早速！ゲットしてランチ弁当を調達しにお買い物でも、なぁんかモデルのように着こなせない☆しょうた☆ですんで、肝心なお弁当はっちゅうとかつ屋さん応援弁当をチョイス親子ささみかつ丼弁当～(^^♪タンパク質豊富...
このご時世スポーツ庁から「自宅で出来る運動・スポーツに取り組みましょう！」※お借りしてますっちゅうこともあってまた、最近嫁がはまってるなんてこともあって自分もトライしてみたくなったYOGA（ヨガ）Instagramを検索！ﾋﾟｯﾋﾟｯ👆そしたら、※yumi.yoga.classよりお借りしてます初心者にもわかりやすい「おうちヨガ」見っけ！！この外出自粛中に自分がはまってしまった毎日･･･ﾃﾞｽ(°_°)💧で、はじめの頃はポーズとるだけでもめ...
頻度よく利用するユニクロけど、メンズってサイズが大きくないっすかね～(^^;ウエスト25inch（63．5cm）レディースジーンズを重宝してるピッタリ感好きな☆しょうた☆ですo(^^*)♪今んところはランニングしてる甲斐ありって感じかなんで今日のランチも応援弁当を求めて買い物このご時世密を避けた店内とテイクアウトで切り盛りしてるワイン食堂のお店◆地魚たっぷり炙りめし弁当◆※地魚は仕入れによる味付けライスと炙りのコ...
ここ東京はまだまだ緊急事態宣言中(ノ_＜)ではござぁ～いますがマスクをつけて健康維持のためランニング～p(*＾-＾*)qなるべく通気性のよいマスクを選んでるつもりなんだけど、湿気で息苦しくなっちゃって💧顔が暑くてのぼせちゃって💧フラフラの☆しょうた☆です┐(´-｀)┌なんだけど、秋の10月開催フルマラソン大会自己ベスト！♪───O（≧∇≦）O────♪っちゅう目標があるもんで完走できるケツ筋を少しづつ造成中(o‘∀‘o)*:◦♪んでもって...
在宅勤務（テレワーク）になって、約1ケ月と半一人暮らしのテレワークって机に向かってるとどうしてもあんなことやらこんなこと･･･♥ｳﾌﾌ♥※お借りしてますあ～～～妄想が止まらん～(◍＞◡＜◍)✧♡っちゅうことで今日もまた自分とたたかってる☆しょうた☆ですんで、ランチはっちゅうとこのご時世外食はなるべく控えていつものようにお弁当を調達※お借りしてます街を探索してたらテイクアウト弁当で年配のご夫婦が切り盛りしているこじん...
Mother's Dayにプレゼント🎁娘たちからもらったぁ～ (^^♪と機嫌よくした嫁からLINEがミニチュアダックス型の鉢植えされた赤いカーネーションそしたら、ほんとのミニチュアダックスであるこのお方が黙っちゃおりません～ o(≧ω≦)oって思ったら、、、なんか、仲良くしてるらしい ( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯひょっとしたら新しいお友達ができたと喜んでるんかも･･･💦で、Papa's Dayは、娘たちから何がもらえるんだろう～っと、楽しみにしてる☆しょ...
おはよです(￣^￣)ゞ寝起き姿ではござぁすが、気持ちよい朝を迎えるためには？と思って、いろいろ試行錯誤した結果｡｡｡自然の朝陽🌞🌞で目覚めるようにしている☆しょうた☆ですなもんで、2階にあるこのワンルームの窓カーテンはいまだ、閉めたことありましぇん※誰も男子部屋は覗かないっすよね！？そんでもって、目覚めたあとのフローリング掃除はいつも腰を落として雑巾がけワンルームで掃除の面積小さいしなんて安易に思ってたけど｡...
夜中、いい♡夢♡見てたときに緊急地震速報 (°_°)ﾄﾞｷｯいつ聞いてもビクッとする💦熊本地震のときも続く余震でなり続いた速報を思い出した･･･(T＿T)とりあえず大規模じゃなくてホッ (-_-)っちゅうことで、昼のランチ時間にはお弁当を調達しにお買い物こんなご時世の中テイクアウトでがんばってるお店についつい目がいっちゃいましてほんで※店内写真お借りしてます雰囲気のいいお店見ぃ～っけ！(o‘∀‘o)*:◦♪国産黒毛A5和牛を扱ってい...
先月のこと。。。都合があって福岡⇔羽田線に乗ったんだけど※下に見えるのが関空こういうご時世っちゅうこともあってドル箱路線の機内でもソーシャルディスタンスが保てるんじゃないかっちゅうほどのガラガラ感でしたほんで、空港でふと見るとん！？コックピットに「力をあわせて がんばろう！」一体感ある前向きな言葉をいただきましたo(≧ω≦)o緊急事態宣言が5／E迄、延長になったけど前向きな気持ちでがんばらなきゃっですねん...
体型・体力維持のためぽっこりお腹にならないように数か月に一度のペースでフルマラソン大会とか（42．195km）ハーフマラソン大会とか（21．0975km）普段だったら参加してるんだけどこんな（COVID－19）ご時世なもんで･･･2月、3月に申し込んだ大会がことごとく中止！！しゃぁないっすねっ(´･_･`)んで秋の10月だったら開催大丈夫かなぁ～なんて思っちゃったもんで(^^;※写真お借りしてますフルマラソン大...
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東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで前回大会は暑さと湿度に負けてぐったり💧だったのでリベンジ～♪─O（≧∇≦）O─♪ハーフマラソン大会（21．0975km）熱中症アラートの中スタートぉ～(｡>ω<｡)ﾉあ～～～いやぁ～～～💦💦💦暑さには勝てなかったぁ～(´･_･`)タイムは載せたくないけど記録としての意味で2時間24分最後の5kmは歩いてしまった💧体調復活するまで日陰でしばらくぐったり(￣▽￣;)リベンジならず！...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで来る11月16日神戸マラソン2025！お申し込みいただきありがとうございました 定員を超えるお申し込みをいただき抽選となりました～抽選結果～落選(T＿T)もう6，7年連続で落選💦神戸で走れる日を夢見て朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪東京のベイエリアで都会的な雰囲気と海辺景色の融合を感じながらコンビニ朝ごはんヾ(･∀･)ﾉ外で食べるのは開放的でいいですね ♫下半身お尻...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで歌うことは有酸素運動であるっちゅうことなのでまずはコレ🍺でくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗腹式発声で1時間歌うと1km走の有酸素運動と同等の効果があるとされますっちゅうことなんだけど10km走った疲労感💧な・ん・で？？？(￣▽￣;)でそのあとはっちゅうとまたまたコレ🍺でくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「ジンギスカン」を堪能ぉ～♪(/・ω・)/ ♪「肩ロース」👍👍👍「もも肉」🌟🌟🌟「ラムチ...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでこの暑い中懲りずに体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪ラン途中で「川崎大師」お参り家族の健康と安全を祈願ヾ(o´∀｀o)ﾉ川崎大師「仲見世通り」朝だったもんで開店してるとこなし(#^.^#)そろそろ夏の風物詩「風鈴市」ですね楽しみ～♫下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで29000歩程度のランがんばったぞ！っと(￣^￣)ゞでいっぱ...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで「可能日のお知らせ」(￣^￣)ゞ本日よりご協力いただけますっちゅうことで予約して行ってきたぁ～♪(/・ω・)/ ♪25回目の400mL献血献血は長期間保存ができないため健康な人の定期的な協力が欠かせません(=ﾟωﾟ)ﾉなのでこんな血液でもお役に立てれば幸い(//>ω<)お礼のお品は単身には助かる台所用洗剤をチョイス♪(/・ω・)/ ♪でそのあとはっちゅうと献血のためにがまんしてい...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪ラン途中大きなジャンボを観賞しながらコンビニおにぎり朝ごはん(*^_^*)いつもと変わらずお尻・太ももを意識したランニングフォームで25000歩程度のラン！この暑さとこの湿度負けそぉ～(￣▽￣;)でそのあとのランチはっちゅうとまずはくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗生き返るぅ～(o‘∀‘o)*:◦♪お魚屋さんの「日替わ...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでぶらぶら街ぶら♪(/・ω・)/ ♪まずはひとりカラオケでくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗音程がはずれても自分の世界に没頭ぉ～(￣^￣)ゞでそのあとはっちゅうと世界の「山ちゃん」はじめて入店！どんなメニューがあるのか楽しみ～o(^▽^)oまずは懲りずにくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗せっかくなので名古屋めしメニューの中から名古屋名物「幻の手羽先」創業以来守られてきたっていう幻コショウや...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪その途中咲いてたのでアジサイ観賞ぉ～しながらコンビニ朝ごはん(*´～｀*)腹ペコだったもんでお腹が落ち着いたぁー＼(^o^)／下半身のお尻・太ももを意識したランニングフォームで21000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうと日高屋「野菜たっぷりタンメン」リーズナブルなお値段で1日分35...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでひっさびさに参加してきましたぁー新横浜鶴見川マラソンハーフマラソンの部（21．0975km）気温と湿度を気にしすぎちゃって前半スローペースゆえに2時間00分(￣▽￣;)暑さに負けたぁ～悔しい～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡けど体力のバロメータとして継続して走りたいと思いまっす(￣^￣)ゞで暑さでバテバテ💧あとのランチはっちゅうとくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗生き返るぅ～p(*＾-＾*)q「...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～(￣^￣)ゞ湾沿いのあぜ道で潮風浴びながら下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで26000歩程度のラン(￣^￣)ゞんでそのあとのランチはっちゅうと6月21日まで渋谷でオープンしているおにぎり食堂「綾鷹屋」いろんなおにぎりの中から「ホタテバター」をチョイス♪(/・ω・)/ ♪おにぎりを1個購入すると「綾鷹...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで食べ歩きしたい～ って思って 行き着いたところはっちゅうと鎌 倉♪(/・ω・)/ ♪鎌倉駅前の小町通りをぶらぶら♫まずは団子屋さんで「みたらし団子」p(*＾-＾*)qそんで饅頭屋さん女夫饅頭（めおとまんじゅう）「こしあん」はんなりいなり「あおさの玉子焼き串」甘めの出汁巻き玉子に食欲そそるぅ～絶品！(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)鎌倉でしか買えない蒸しきんつば専門店「きんつばと抹茶のセ...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで1泊2日ひとり旅～2日目～朝4時00分起床して熱海サンビーチへ「日の出」☀観賞ぉ～なんとか顔を出してくれました(｡>ω<｡)ﾉそんでそのまんま静岡マラソンTシャツを着てビーチ沿いの早朝ランニングぅ～.ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.熱海でもお尻・太ももを意識したフォームでビーチラン(￣^￣)ゞで早朝の運動でお腹ペッコペコ！トロサバの塩焼きとおばんざいビュッフェの朝ごはんダシが効い...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでいちど行ってみたかった1泊2日のひとり旅熱海に到着ぅ～♫(´∀｀*)さっそく駅前にある足湯！「家康の湯」天然温泉につかりながらどこへ行こうか考え中～ぅやっぱり海鮮からですかね！TVで紹介していたリーズナブルなお店をチョイス！足湯あとのくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「海鮮丼」(*^_^*)身が厚くて新鮮な魚たっぷり！お安いのに美味しかったぁ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆で最後の1...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪開業60周年を迎えた東京モノレール眺めながら下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで25000歩程度のラン(￣^￣)ゞんでそのあとのランチはっちゅうとキンキンに冷えたジョッキでくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗冷えてるぅ～(ﾟ∀ﾟ)ワンランク上の一品「極王焼きそば」コクと旨みが凝縮されたXO醤と白醤...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでランチ食べにぶらぶら散策♬担々麺屋さん創業以来の定番メニュー「日式・汁なし担々麺」p(*＾-＾*)q花椒や唐辛子をはじめ多種類の薬膳スパイスを使用ぉ～効っくぅ～Σ（ﾟдﾟ ）LINEおともだち登録でマンゴー杏仁豆腐サービスいただきましたぁ～で辛いもののあとはっちゅうと「カステラサンデー」p(*＾-＾*)qなんと150円なり！(；゜0゜)IKEA店内の甘すぎずカステラと相性...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪早朝で誰もいない静けさを感じる野球スタジアムを横目に👀👀👀下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで18000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうとまずはくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗生き返ったぁ～o(^▽^)oひとり焼肉「牛タンランチ定食」牛たん定食をお得なお値段で味わえる限定ラン...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでJR舞浜駅からモノレールに乗って東京ディズニーシー♪───O（≧∇≦）O───♪入場して真っ先に向かったところは「センター・オブ・ジ・アース」ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!急上昇、急下降、急カーブを繰り返すパーク最恐のコースターアトラクション(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ひっさびさにこういうのに乗ったょ⤵しびれたぁ～┐(´-｀)┌恐怖のホテル「タワー・オブ・テラー」地上38メートルまで上昇したエレベー...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでえ！？九州南部で梅雨入り！？はやっ！Σ（ﾟдﾟ ）こちらはちゃんと継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪木々が芽吹いて鮮やかに茂らせる新緑の季節を感じながら下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで19000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうととりあえずくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗COCO’Sの鉄板ハンバーグメニューから「ハンバーグ...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで江の島でぶらぶら散策♬まずは「湘南ゴールドハイボール」くぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗湘南名物のぷりっぷり湘南しらすぅ～「2色丼」♪(/・ω・)/ ♪釜揚げしらすと生しらす両方を楽しんじゃいましたぁ～(｡>ω<｡)ﾉで江島神社までの階段は260段！一歩一歩踏みしめて家族の健康と安全を祈願(￣^￣)ゞ湘南のシンボル(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)江の島展望灯台（シーキャンドル） 1964年東...
東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪浜辺沿いで海を眺めながら下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで20000歩程度のラン(￣^￣)ゞ2万ピッタシまで惜しかったぁ(T＿T)でそのあとはっちゅうと野菜不足を感じたもんでサラダ専門店でランチ(*´∀｀人 ♪オリジナルサラダ「チキンステーキ」よい焼き色皮パリッパリハイボールでくぅ～～...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでぶらぶら早朝の散策 ♬朝早すぎたみたい💦仲見世通りのお店ほとんどやってなかった(^_^;)「川崎大師」福岡にいる家族の健康と安全を祈願していたらあちらこちらから涼しい音色が昔の人は良く考えますよね～涼やかな音色で夏を感じますp(*＾-＾*)q7月18日から風鈴市が開催っちゅうからさ・ら・にいろんな風鈴で賑わうんでしょうね♪(/・ω・)/ ♪でそのあとのランチはっちゅうと「羽根...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで年に1度の健康診断ここしばらくすべて異常なし！であるのもコレを始めてから⇩⇩⇩朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪オシャレな大都会の中を下半身のお尻・太ももを意識したフォームで26000歩程度のラン(￣^￣)ゞいやぁ～いい汗かいたぁ～💧💧💧でそのあとのランチはっちゅうと明太子おつまみにくぅ～～～ぷはぁ～～～効っくぅ～💗💗💗「長崎皿うどん」(o‘∀‘o)*:◦♪野菜たっぷりの餡は若干...
東京へ単身赴任中ぅ～そして「かに座」の☆しょうた☆です(・Д・)ノっちゅうことでお誕生日で～すp(*＾-＾*)q嫁と娘たちからお誕生日プレゼントが届きましたぁえ～っと💧やっぱり🍺🍺🍺のイメージがあるのね💦Σ(￣。￣ﾉ)ﾉでこちらはっちゅうとぶらぶら街ぶらしながらたどり着いたところはまずは誕生日の自分にくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗かんぱぁ～い♬ ♬ ♬本日のおすすめ「食べ比べセット」～舞鶴（京都）～珍しい日本海側の養殖岩ガキ！磯...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで福岡の自宅から発行開始日にさっそく新紙幣ゲット！との連絡家族に仲間入りしたばかりのワンちゃんにおらおら～って見せびらかしてる嫁(T＿T)ワンちゃん？？？だわねぇ～でこちら単身側はっちゅうと健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪お尻・太もも下半身を意識したフォームで17000歩程度のラン！湿度が高くてじめじめ(T＿T)そんでそのあ...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでアウトレットでやっていた動物保護施設の譲渡会で5歳の女の子カニーヘンダックス名前はアンちゃん福岡の自宅から我が家に仲間入りしたよとの連絡♪(/・ω・)/ ♪おうちに早く慣れれてくれればいいね～(*’U`*)で東京にいるこちらはっちゅうとぶらぶら街ぶらでランチ((⊂(^ω^)⊃))くぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「グリルドチーズサンド」Grilled Cheeseとろけるチーズがたまらな...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪長い距離を走るための下半身お尻・太ももを意識したランフォームで20000歩程度のラン♪(o・ω・)ノ))でそのあとのランチはっちゅうととりあえずくぅ～～～ぷはぁ～～～効っくぅ～💗💗💗ランチセット「高菜ラーメン＋炒飯」接客の感じがとってもよい日比谷にある町の中華料理屋さん美味しかったで～すご馳走様っ...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでぶらぶら街ぶらしながらあらかじめ予約した献血ルームで22回目の400mL全献血血を取られるとなぁ～んかすっきりするのは気のせいかな？(#^.^#)でそのあとのランチはっちゅうと神奈川県は三浦漁港直送のお店で今川名物「大トロ炙りさば定食」高温で皮目を炙り香ばしい～💗上品な脂ののったトロさばは抜群の旨み！っちゅうことでご馳走様ぁで～す☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆お味噌汁も...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪1周5kmある皇居でお尻・太ももを使ったフォームを意識して25000歩程度のラン！(￣^￣)ゞ汗びっちょりのあとはっちゅうとランニングステーション略して「ランステ」でシャワぁ～♬すっきり！p(*＾-＾*)qでくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗生き返るぅ～♪──O（≧∇≦）O──♪鶏料理屋の「昔ながらの親子丼」シンプル...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで神田の街をぶらぶらしてたらどう見ても「バー」佇まいのお店が「食事もやってます」の看板が！なのでどんなお店か好奇心もあって思い切ってドアを開けてみた！まずはジントニックでくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗ブルーライト調で雰囲気ある店内でお店自慢っちゅう「牛すじカレーライス」をオーダぁ～♪(/・ω・)/ ♪柔らかく煮込んだ牛すじが口の中でほろりとほどける濃厚な味わいp(*＾-＾...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす・朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪下半身の小さな筋肉に負担をかけて走るといずれ限界を超えて痛みが発生！大きな筋肉で走ることがコツっちゅうことでお尻・太ももを意識したフォームで24000歩程度のラン(￣^￣)ゞでそのあとのランチはっちゅうとおいそうな豚骨系らーめん屋さん見っけ！👀 👀 👀替え玉1回無料！に惹かれて「特製らーめん」...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで天気のいい日にぶらぶら街ぶらp(*＾-＾*)qで寄ってみたところはっちゅうと日比谷公園で開催の「日比谷音楽祭」ヾ(o´∀｀o)ﾉ音楽の新しい循環をみんなでつくるフリーでボーダーレスな屋外音楽祭！入場無料なのに有名なアーティストも小田和正スピッツ佐野元春ハラミちゃんなどなどけど！こう暑いとやっぱりコ レ⇩⇩⇩聞こえてくる音楽を聴きながらくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「キューバサ...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪下半身お尻と太ももを意識したランニングフォームで27000歩程度のラン！ケツ筋に効いたぁ～(^ω^ ≡ ^ω^)でそのあとのランチはっちゅうとまずはくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗中国西安料理屋さんの「麻婆豆腐定食」山椒が効いてピリ辛麻婆豆腐なんだけどやめられないラン後にほどよい辛さ ♬🍺と🍚が進みますぅ～ヽ(...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続！少し足をのばして皇居で朝のランニングぅ～ ♪(/・ω・)/ ♪汗びっちょりになったあとは※写真借用してます皇居周辺にあるランニングステーション略して「ランステ」※写真借用してますロッカーやシャワーを完備しているので汗を流せてスッキリ！♪──O（≧∇≦）O──♪スッキリしたあとはっちゅうとぶらぶらランチ場所を探索でくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「素菜...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～p(*＾-＾*)q下半身お尻・太ももを意識したランニングフォームで18000歩程度のラン(￣^￣)ゞでこのあとのランチはっちゅうと三田製麺所「つけ麺！」濃厚魚介豚骨スープが極太麺に絡みまくり～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ビール界オスカーIBA金賞受賞「アメリカンペーリエール」v(oﾟ∀ﾟo)vくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗柑橘系・...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで目の錯覚が起きるような地下鉄連絡通路をぶらぶら 歩いていたらっちゅうか網の目のような都会の地下通路をさ迷っていたらΣ（ﾟдﾟ ）おっと！こんなところに美味しそうなお店見っけ👀👀👀っちゅうことでお店でゲットしたものは当店人気No．1！「北海道産小豆のあんバター」ふわっと香るあんとバターぁ💗💗💗当店人気No．2！「パンに塗る黒ごま」調和したほろ苦さと甘み ♪「青森県産...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪お尻・太もも下半身を意識したフォームで26000歩程度のランお尻の筋肉が筋肉痛になるぐらいに効いたぁ～o(≧ω≦)oでランのあとのランチはっちゅうととりあえずくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「煮魚定食」～ まなかつお煮 ～お魚食べたいときはよく行くお店 ♪ご飯・お味噌汁おかわり無料ぉ～お腹いっぱいご馳走様...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでランナーみなあこがれの皇居で15kmマラソン大会に参加ぁ～＼(^o^)／朝の桜田門！♪(/・ω・)/ ♪影がくっきりとなる天気のいい日にスタ～トぉ～🎉🎉🎉気温・湿度が高い日っちゅうことでのぼせあがって調子を落とすランナーが多い中！高校生以上の男女成人の部でな・な・なんとぉ～総合2位で表彰すんご～い自分でもびっくり！(°_°)賞品もゲットぉ～♪───O（≧∇≦）O───♪皇居ならでは外...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでGW期間食っちゃ飲んじゃ繰り返し⤵たるんたるん💧の体にムチをいれるため再開ぃ～朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪お尻・太もも下半身を意識したランフォームは継続ですっ！お尻UPを目指して24000歩程度のラン ♪気温高くて汗びっしょり！いい汗かいたぁ～(｡>ω<｡)ﾉ でそのあとのランチはっちゅうと「新潟米糀みそらーめん」越後風土に恵まれた味わい豊かな越後白みそ汗...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでぶらぶら近くを散策してたら無性に食べたくなっちゃったもんでGO～～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3サッポロソラチ生ビールでくぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗「白ヒレかつ定食」p(*＾-＾*)q岩手県産SPF特選銘柄豚！豚肉の持つ本来の旨みや柔らかさを引き出すため低温でじっくり時間をかけて蒸すように揚げてますそのため白いとんかつに仕上がりますっちゅうことで柔らくて美味しかったぁ～♪ご馳走...
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで自宅福岡へ帰省しているGW飲んじゃ食っちゃ～でたるんたるん気味の体にムチ打ってミ☆⌒ヽ(*ﾟﾛﾟ)ﾉ朝のランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪自宅にランニンググッズ置いといてよかったぁ～なぁ～んか飲んじゃ食っちゃ～がバレそうなお尻を⤴⤴⤴UPUP目指して！21000歩程度のラン(￣^￣)ゞんでそのあとはっちゅうと車をぶ～～～んととばして大分の宇佐（USA）へヽ(￣д￣;)ノ=3=3「宇佐...
