6/11 バド休み

6/11 バド休み休養を取って練習しなかったのに身体がだるくて仕方ない全然休養にならない疲れる慢性疲労なんじょないか

6/10 筋トレ、素振り

6/10 筋トレ、素振り夕方から雨が降ってきたが練習する頃には晴れた外で素振りするから助かる【筋トレ】 各3セット 1分 インターバル30秒 両手、両足に...

6/9 休み

6/9 休み週末の疲れが酷い今日休まないとやばいというか身体が動かない足、背中が苦しい本当に血行が悪いお風呂に入ると治る前は毎日やったけどそれではダメだ休...

6/8 バド指導

6/8 バド指導いよいよ三日目週末の指導が終わったとても疲れた教わる方も大変だろうけど教える方も大変中学生が何だか無気力でいつもと様子が違うやる気ないなら...

6/7 バド指導

6/7 バド指導2日目昨日の疲れが取れない練習前に横になっていたらいつの間にか寝てた起きたらギリギリで急いで準備して移動した体育館も暑くて大変だった子供達...

6/6 バド指導

6/6 バド指導今日は他のクラブにお邪魔して子供達にバドを指導した高校生にうちに子供達の相手をしてもらってそのお礼に私が高校生の練習相手をするいつも子供達...

6/5 バド休み

6/5 バド休み今日は練習休み家で何もしないずっと休憩それでも疲労感がすごい疲れがどっとでたやっぱり休んで正解だったまた明日頑張ろう

6/4 バド指導

6/4 バド指導仕事帰りに電車で体育館に移動して子供達にバドを指導した人数が少なかったので基礎打ち1時間、ノック1時間、ゲーム練習1時間と濃い内容になった...

6/3 筋トレ、素振り

6/3 筋トレ、素振り夕方から雨が降ってきた強くなったり弱くなったり繰り返すでもこれくらいなら野球はやるらしい遠くから楽天の応援が聞こえてきた家の中で筋ト...

6/2 休養

6/2 休養金、土、日と週末は練習だったので月曜日は休みにした今日は朝から健康診断に行った身体を隅々まで検査してもらう自分の健康が試される日何か見つかった...

6/1 バド指導

6/1 バド指導3日連続の指導さすがに疲れたやらせるだけなら簡単だけどずっと一緒に動くからキツイ今の子供達の感覚が分からない自分の時を考えると合わない今は...

5/31 バド指導

5/31 バド指導疲れたたまたま5時間くらい体育館が使えたしかも3コートフルでほぼ休みなく練習基礎打ちゲーム練ノックフルコースしかも子供達と同じ数のコーチ...

5/30 バド指導

5/30 バド指導今日は他のクラブにお邪魔して子供達を指導した基礎打ちしたあとはゲーム練習まわりの高校生に相手をしてもらったやはり自分達より上手な人とした...

5/29 練習休み

5/29 練習休み今日は出張だった新幹線も混んでいて隣の席に人がいたこれだけでだいぶ疲れる車内もおじさんのイビキ大会があったり最悪の環境だったでも今日は休...

5/28 バド指導

5/28 バド指導夜に体育館が取れたので子供達にバドを指導したちょっと仕事帰りで疲れてしまいいつもみたいにできなかったノックは的に打ってもらうようにしたし...

5/27 筋トレ、素振り

5/27 筋トレ、素振り【筋トレ】 各3セット 1分 インターバル30秒 両手、両足に500gのウエイトを巻く ⚪︎腹筋（腹筋台使用） ※鉄アレイ2個併...

5/26 休み

5/26 休み週末の疲れを回復させるため今日は練習を休むことにしたがむしゃらにやってもダメだもっと休養を考えないといけない疲れ過ぎると練習にならないバドミ...

5/25 バドミントン指導

5/25 バドミントン指導今日も子供達に指導してきたみっちり3時間大会も近いから良い練習になったのでは？自分も練習相手をしてきたけど、最後の方は足が動かな...

5/24 バド指導

5/24 バド指導今日も子供達にバドを指導した前半は一緒にダッシュや素振り、筋トレをした心配していた疲労はだいぶ回復していたちょっと安心したバドミントンが...

5/23 練習休み

5/23 練習休み疲労が酷すぎる足が張って動かない目も重たいやはり50歳でこの練習量はやばいのか？仕事がなければもう少し楽に練習できるんだけど本当に大変す...

5/22 体育館練習

5/22 体育館練習1時間半掛けて今日の練習場所へ向かったしかも高速道路まで使って往復2000円それとガソリン代練習時間も1時間半会費プラス、シャトル一個...

5/21 筋トレ、素振り

5/21 筋トレ、素振り【練習内容】筋トレメニュー 各3セット 1分 インターバル30秒 ⚪︎腹筋（腹筋台使用） ※鉄アレイ2個併用 各1キロ ⚪︎腕立...

5/20 筋トレ、素振り

5/20 筋トレ、素振り【練習内容】筋トレメニュー 各3セット 1分 インターバル30秒 ⚪︎腹筋（腹筋台使用） ※鉄アレイ2個併用 各1キロ ⚪︎腕立...

5/19 練習休み

5/19 練習休み週末の練習で疲れて仕事で力を使い果たした家に帰ってからずっと横になっていた今日は練習を休んだまた明日頑張ろう

5/18 バド指導日

5/18 バド指導日金、土、日の3連チャン子供達に指導した本当に疲れたけどやり切った達成感はある子供達も上達してきて嬉しい

5/17 バド指導

5/17 バド指導今日はいつもの指導日来ない子供いて焦ったが寝坊したらしいもう1人は習い事最初は柔軟体操を長めにやってから次は筋トレいろいろそのあとダッシ...

5/16 バド指導

5/16 バド指導子供達にバドを指導した基礎打ち、オールショート1時間ゲーム1時間半別な団体にコートを借りて練習した周りにうちの子と同年代の子がいたので、...

5/15 筋トレ、素振り

5/15 筋トレ、素振り【練習内容】筋トレメニュー 各3セット 1分 インターバル30秒 ⚪︎腹筋（腹筋台使用） ※鉄アレイ2個併用 各1キロ ⚪︎腕立...

5/14 疲労マックス

5/14 疲労マックス帰宅したら一気に疲れが出て起きていられなかった仕事がずっと忙しい次から次へとやる事が出てくるこれがとても属人的で暇な人もいる仕事を始...

5/13 筋トレ、素振り

5/13 筋トレ、素振り【練習内容】筋トレメニュー 各3セット 1分 インターバル30秒 ⚪︎腹筋（腹筋台使用） ※鉄アレイ2個併用 各1キロ ⚪︎腕立...

5/12 筋トレ、素振り

5/12 筋トレ、素振り【練習内容】筋トレメニュー 各3セット 1分 インターバル30秒 ⚪︎腹筋（腹筋台使用） ※鉄アレイ2個併用 各1キロ ⚪︎腕立...

5/11 バド指導

5/11 バド指導昨日、子供達といっしょにトレーニングしたせいで筋肉痛になったしかも疲れが残ってしまい夕方は寝ていた夜に子供達にバドを指導した子供達も疲れ...

5/10 バド指導

5/10 バド指導面白いなと思ったことうちのクラブのはなし子供が1人辞めたら続けてもう1人辞めたパートナーだった残された子供はというと私の指導時間が増えた...

5/9 素振り休み

5/9 素振り休み今日は出張だったいつもより疲れた指導の関係で精神的にも病んでいて練習する気持ちにならなかった本当は練習したかったけど安静にすることにした

5/8 筋トレ、素振り

5/8 筋トレ、素振り【練習内容】筋トレメニュー 各3セット 1分 インターバル30秒 ⚪︎腹筋（腹筋台使用） ※鉄アレイ2個併用 各1キロ ⚪︎腕立て...

5/7 筋トレ、素振り

5/7 筋トレ、素振り【練習内容】筋トレメニュー 各3セット 1分 インターバル30秒 ⚪︎腹筋（腹筋台使用） ※鉄アレイ2個併用 各1キロ ⚪︎腕立て...

5/6 バド指導

5/6 バド指導夜間に体育館を借りて指導した基礎打ち、ノック、ゲームみっちり3時間やった初めて小学生と中学生でシングルスをさせてみたけどなかなか面白かった...

5/5 体調不良、休み

5/5 体調不良、休み連休中、ずっと良くならなかったこれは風邪じゃない？昨日の練習も疲れて動けなかった年齢が年齢だけに怖い今日は練習を休みにした毎日バドに...

5/4 バド指導

5/4 バド指導今日は小学生に指導した連休でもたくさん参加してくれたとても嬉しい強豪クラブは最大で6時間、6面使用週4回以上うちは2〜3時間、1〜2面使用...

5/3 強豪クラブ見学、バド指導、自分練習

5/3 強豪クラブ見学、バド指導、自分練習今朝、有名クラブに見学に行ってきたしかし残念ながら指導者は私を覚えていなかった小学生時代に息子さんと一緒に練習し...

5/2 体調不良、筋トレ・素振り

5/2 体調不良、筋トレ・素振り夕方、素振りした体調不良が続いてそれまで横になって安静にしていた身体もだるくてずっと喉が痛いいざ練習を始めると普通に動けた...

5/1 体調不良、練習

5/1 体調不良、練習ずっと横になって安静にしていた夕方までそんな感じ夜、練習に出掛けたしかも隣県ずっと喉が痛いだるい果たして運転して行って練習する体力が...

4/30 体調不良

4/30 体調不良ずっと喉が痛い咳が止まらないきっとコロナ（新型ではない）だ起きていられないので練習はなしで今日は早く寝たつらい4月はあまり筋トレできなかった

4/29 バド指導

4/29 バド指導今日は午前中に臨時練習会を開催した出席率も良かったみんな朝から元気よく練習してくれたさて自分はというと喉の痛みがあって本調子ではないなか...

4/28 体調不良

4/28 体調不良昨日から体調が悪かった今日になっても回復せずゆっくり休養することにしたのどが痛い耳鳴りもする昨日はよく指導できたと思う

4/27 バド指導

4/27 バド指導中学生少人数を教えた基礎打ちのあとゲーム練習基礎打ちも本当に丁寧に教えた細かい動き、遅い速いの打ち分け方ゲーム練習はリターンを中心に1球...

4/26 指導

4/26 指導子供達は自宅で筋トレ、素振りしているはずなので今日はノック練習から開始実戦を意識してスマッシュの切り返しサイドレシーブオールコートあとはゲー...

4/25 ビジター

4/25 ビジタービジターで参加して少しだけゲーム練習した50歳なのに一番上手い？それゆえ狙われなくなる残念練習であっても勝ちたい意識が強い練習だから強い...

4/24 筋トレ・素振り

4/24 筋トレ・素振り【練習内容】両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシュアップバーを使用腰の回転運動はツイ...

4/24 シニア指導

4/24 シニア指導もしかしたら子供達にバド指導するのも大切だけど社会人から始めた大人に指導することも大切なんじゃないかと思った子供達より覚えるのも大変だ...

4/23 疲労

4/23 疲労今朝は早く起床して出張に行った往復450キロを運転するそして打ち合わせで回る山岳地帯を抜けるのでトンネルやカーブが連続するとにかく運転が長い...

4/22 筋トレ・素振り

4/22 筋トレ・素振り先日の試合、子供達とのゲーム練習共通しているのは負ける原因それは全部ミスしかも自分のミス自ら失敗して点を献上しているサッカーであれ...

4/21 体力回復トレーニング

4/21 体力回復トレーニング昨日の疲労があるため今日は練習休み早く寝よう寝るのが一番

4/20 大会後、バド指導

4/20 大会後、バド指導昨日もバド指導寝たのが2時6時起床で大会へもうクタクタ試合後、急いでバド指導へあまりに疲れて珍しく椅子に座った一気に睡魔に襲われ...

4/19 バド指導

4/19 バド指導疲れた子供達の指導でクタクタ一緒にダッシュやフットワーク筋トレもしたゲーム練習の相手もしたフル4時間休みなし子供達の大会があったので見学...

4/18 筋トレ、素振り

4/18 筋トレ、素振り今日はお花見したあとに素振りした【練習内容】両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシュア...

4/17疲労

4/17疲労今日は疲労のため練習休み出張で一日中移動だった新幹線は観光の外国人やおじいちゃんの花見客でいっぱいだったそんな人達を横目に自分は仕事をしていた...

4/16バド指導

4/16バド指導中学生が大会前なので臨時で体育館を押さえて練習してきたはじめにロブをノックしたみんな教えると上手にできるいざゲーム練習になるとまったくでき...

4/15 筋トレ、素振り

4/15 筋トレ、素振り【練習内容】両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシュアップバーを使用腰の回転運動はツイ...

4/14 練習休み

4/14 練習休み試合翌日のため今日の練習は休みやっぱり疲労が残っている若干筋肉痛大会の後に子供達に指導したので余計に疲れた大会のあとの指導は考えものだ身...

4/12指導・4/13優勝

4/12指導・4/13優勝4/12土曜日いつものバド指導小学生、中学生に教えた中学生は大会が近いのでゲーム練習小学生は楽しくノック練習本当にあっという間に...

4/11バド指導

4/11バド指導帰宅後、子供達にバド指導したまず自宅筋トレ素振りしない場合今後指導はやめる事を伝えたやはり一人だけしない子がいたが約束して自宅トレーニング...

4/10疲労

4/10疲労今日は出張だった新幹線で往復5時間の移動とレンタカーを借りて高速道路の移動客先での打ち合わせ取引先での打ち合わせ家に帰ったら疲れ果てて素振りは...

4/9筋トレ素振り

4/9筋トレ松友選手インタビュー記事より引用「何よりも大切にしてきたのは「できない理由を探さないこと」です。どれだけ練習をしても、必ず勝てる約束はありませ...

4/8休み

4/8休み今日は出張で忙しかった帰宅したら疲れて寝てしまった起きたら夜中で練習する気力が湧かないので練習を休むことにした今月初の休みになった

4/7 筋トレ・素振り

4/7筋トレいま教えている子供達が先日の大会でベスト4に入った本当に嬉しい頑張って教えた甲斐があったでもこれからが本番初心者から始めてやっと初級者を抜け出...

4/5 4/6

4/5 4/64/6 小中学生にバド指導小学生は基本楽しく中学生は勝つための練習試合で負けたと言うのでいろいろ話を聞いたその後、ゲームをやってどこが悪いの...

4/4体育館練習

4/4体育館練習1時間半、近くのクラブへお邪魔してゲーム練習をしてきた高校生が一人いたのでシングルスを4ゲームやった1回目はラブゲーム2回目は3、4点3回...

4/3筋トレ

4/3筋トレとどまる変化しない居続ける一見すると進歩ない良くない状態に感じるが継続した努力が必要になる基本的に日常生活の大半は元の状態に戻すためにたくさん...

4/2 バド指導日

4/2 バド指導日今日は近所の体育館を借りて子供達にバドを指導したゴムの床なので転んでも痛くないのが良い2面張れるので小学生、中学生が分かれて3時間ずっと...

4/1筋トレ

4/1筋トレ今日も忙しかったせいで日付が変わってから練習した【練習内容】両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシ...

3/31 休み

3/31 休み令和6年度最後の日は出張で疲れてしまい練習は休みにしたもともと日曜日が一番疲れていたが子供達が楽しみに来てくれるので頑張って指導していたその...

3/30 バド指導日

3/30 バド指導日今日も子供達に指導してきた3面使えたので濃い内容の練習ができた3人まとめて基礎打ちの相手をした打つ事はできるしかしレシーブができない何...

3/29 バド指導日

3/29 バド指導日今日もたくさんの子供達が集まってくれて楽しく指導ができたダブルスのゲーム練をしていたときに子供にラケットを叩かれてしまいヒビが入ってし...

3/28 行き違い練習

3/28 行き違い練習以前、誘われていたクラブへビジター練習へ行くことにした連絡は誘ってくれた人にお願いした予定の時間になったので小学校の体育館へ行ったお...

3/27 休み

3/27 休み今日は練習休み仕事で出張だった遠くに来たのでできなかったずっと気になっていたことを調べたたびたび見かける瓊浦高校「けいほ」と読む「たまのうら...

3/26 休み

3/26 休み今日も出張で疲れた帰社後も残業で休む暇もない帰宅したらもう疲れて起きていられなかったとても素振りできる状況ではない今日は素振りを休むことにし...

3/25筋トレ

3/25筋トレ日付けが変わってから筋トレしたとても忙しかった休もうかと考えた昨日も休んだのでやることにした今日の練習内容両手、両足に500gのウエイトを着...

3/24 休み

3/24 休み昨日の疲労今日の残業ダブルパンチで限界素振りは休みにした

3/23バド指導

3/23バド指導中学生にバドを指導した前半はダッシュ系、筋トレ後半はゲーム指導ダブルス、シングルスの特徴を説明それに伴う打ち方を指導打つ前のタメの作り方、...

3/21 3/22 書く暇がない

3/21 3/22 書く暇がない仕事が多忙を極めるその日のことを書く暇がない3/21昨日の他県への練習で疲れてしまい今日は絶対に素振りできる状態ではなかっ...

3/20 なんで？

3/20 なんで？今日は県外に練習へ行った遠かった2時間弱の練習に3時間の移動時間参加者も少なかったしかしみんな上手レベルが高いやっぱり来てよかったと思う...

3/19 バド指導

3/19 バド指導仕事終わりにバド指導へ行った残業ばかりで忙しい気が滅入る体調もおかしくなる毎年3月になるとこんな感じ体調管理にビタミンと亜鉛を多めに摂っ...

3/18筋トレ

3/18筋トレ今日になっても疲れが取れず練習を休もうかと考えたしかし昨日も休んでいるので頑張ることにした今日の練習内容両手、両足に500gのウエイトを着用...

3/17 休み

3/17 休み昨日の疲労がひどいので今日の練習は休みにした仕事も忙しくて疲れる春になったらバドミントン合宿をしてみたい温泉のある体育館で2日間練習する昼を...

3/15 3/16 バド指導

3/15 3/16 バド指導二日間、子供達に指導したとてもハードだった昨日は夜間に練習した今日は午後と夜間に練習したご飯を食べる時間もない休む時間もないず...

3/14筋トレ

3/14筋トレ今日の練習内容両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシュアップバーを使用腰の回転運動はツイストスピ...

3/13 残業

3/13 残業昨日の疲れが取れない平日の夜にあの練習はハード過ぎたそして今日は残業帰ってから素振りする余力はなかった疲れた

3/12 バド指導

3/12 バド指導子供達に指導しつつ一緒に同じ練習メニューをこなした最後は足が動かなくなった今も少し痛いまだまだ子供達より動ける嬉しいような悲しいような

3/11筋トレと14年前の出来事

3/11筋トレと14年前の出来事14:46 仕事中、全員起立して1分間黙祷した14年前のこの時間も会社で仕事をしていた会社は壊滅的な被害を受けて近くの公園...

3/10 疲れて限界

3/10 疲れて限界昨日の動けなさから1日たった今日もだるい練習は休みゆっくり休養することにした

3/9 疲れた

3/9 疲れたたまたま体育館が予約取れたので急遽、練習してきた子供達にも連絡したけど直前だったこともあり誰も来なかった今日は指導ではなく自分の練習に全振り...

3/8 バドミントン指導

3/8 バドミントン指導夕方、子供達に指導まず筋トレ、ダッシュ30分フットワーク30分これを一緒に練習する次に羽打ち休み時間が出ないようにグループ分けする...

3/7 練習休み・オリバーDAY

3/7 練習休み・オリバーDAY残業で帰りが遅くなった仕事で疲れたのもあるし夕飯を食べたらもう寝る時間だったから今日の練習は休むことにした先日、オリバーの...

3/6筋トレ

3/6筋トレ今日の練習内容両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシュアップバーを使用腰の回転運動はツイストスピン...

3/5筋トレ

3/5筋トレ今日の練習内容両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシュアップバーを使用腰の回転運動はツイストスピン...

3/4筋トレ

3/4筋トレ今日の練習内容両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシュアップバーを使用腰の回転運動はツイストスピン...

3/3筋トレ

3/3筋トレ今日の練習内容両手、両足に500gのウエイトを着用して30分間で筋トレと素振りした腕立てはプッシュアップバーを使用筋トレメニュー 各3セット ...

3/2 バド指導

3/2 バド指導今日ほ夕方から夜までずっと子供達に指導した本当に疲れたまず筋トレや素振り方法を説明子供達の自主練を確認半分くらいかなやらない子が多い残念ノ...

マイクロテック12新発売

マイクロテック12新発売ついに待ちに待った『マイクロテック』の新商品が発売された※バドミントンラケットのことです新しい12と、現在の10を比較してみたら全...