自転車の軽量化は上手くいくのか？その前に お前が ダイエットしろよ～～ って言われそうです。夏になると 代謝が落ちて 体重 落ちずで・・・ かえって胃腸が元気で 食欲はばっちりです！（これ あかんやっちゃ～～ 夏太りするタイプ！）食べ過ぎ飲みすぎは し
11月25日（土）晴れ 9度日曜日は シクロジャンブルなので・・・土曜日に走っておきました。カンパ襲来で 一気に冷気に包まれた 日本列島大阪も朝方は ほどほどに冷え込みました。山の木々も この寒さできっと紅葉に黄葉がすすんだことでしょう。それを 見に行ってきま
「子供料理教室」に参加して思ったこと自分たちの時は 小学校で 2回ほど家庭科で料理をした。1回目は 味噌汁 目玉焼き コフキ芋 2回目は カレー と ご飯もう1回くらい なんかやったかもしれないけど 覚えていない。中学では 男子は技術科 女子は家庭科 今の世
なぜだか 私は 今日「子供教室」のボランティアで 「小学生のお弁当作り」に参加してきました 保護者 女性8名 男性5名です 小学生は 3年から6年生まで 24名 男女比4：6くらいしかし エプロン付けてる男は 私一人だけ！なんでやねん？？？ そもそも 料理
先日 久々に会った友人の話10月ごろ「雷が近所に落ちた」とのこと。IH調理器と 家電のいくつか 駐車場の電動ゲートが 被害にあって 動かないそうだ。パソコンも カーソルの動きがおかしくなったけれど 再起動で何とか直ってよかったとのこと。 とにかく かなりの
11月19日（日）晴れ 曇り空は北風で ゴーゴーと唸っているし・・・前日の土曜日は まさに真冬の嵐でした。 打って変わって 日曜日は 晴れて小春日和 朝から 暖かです先日買った アンダーシャツを着て行きました。 ウール混ですが着心地は良くて チクチクし
毎冬 とくに冬の初めって アンダーウェア（特に上）は 何着て行ったらいいのか悩みませんか？基本はレイヤード アウターにミドル そしてアンダー と重ね着 で調節するのですけれど 中途半端に寒かったり暖かったりと 困ります。（脱いだり着たりと忙しいときもあり
コロナが落ち着いて・・・と思ったら 後遺症がかなりやばい という話を聞く。かなり 苦しんでいる人が多いようです。 離職に至るような人もいるようで これは 酷い話です。 ワクチン接種と同じくらいに アフターフォローもしっかりしてほしいですね！「10月から イ
メインライトじゃなくて サブ用 そう いつも チカチカさせておけるような 簡易ライトが欲しくて・・・ こんなのを買ってみた左端は 以前買った キャッツアイのウエラブルライト 充電式 軽くて どこにでも付くのでいいのだけれど 最近 点いたり 点かなかった
11月5日（日）晴れ 異常に暑い前日から暑かったけれど この日は さらに 暑くなった先日仕舞ったばかりの薄手のニッカーを また 発掘してきた。長袖を着て行こうかどうか迷ったが 「えい どうせ 腕まくりするので 半袖で」家を出た瞬間 少し涼しい！「早まった
夢に ダホンが出てきた。変速機がうまく動かなくて・・・ これは 現実なんですけどあれやこれや しながら 河川敷を走っている夢長い間 触ってもいなかったので 恨めしいと 夢にでてきたのかな？ちょっと乗ってみようと・・・倉庫の2階の踊り場に 畳んでおいてあった
昨夜 阪神が 3勝2敗で 優勝に大手を掛けた！みていて ハラハラドキドキの 5戦目でした。ゆる～い阪神ファン（でもないか）ですが クライマックスシリーズから とても楽しい日々を送っています。トラキチの 兄嫁とその娘は 幼児2人抱えて 先日の4戦目を見に行っ
実家の柿（甘柿） 今年は100個ほど実がなっているらしい。（さすがに 熊に食われる心配のない地域です）しかし 木で実が熟すると カラスが突いて穴を開けてしまいます。 だから 青いうちに収穫するのだけれど・・・もらった柿は どれも硬くて・・・サックサクの食感な
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自転車の軽量化は上手くいくのか？その前に お前が ダイエットしろよ～～ って言われそうです。夏になると 代謝が落ちて 体重 落ちずで・・・ かえって胃腸が元気で 食欲はばっちりです！（これ あかんやっちゃ～～ 夏太りするタイプ！）食べ過ぎ飲みすぎは し
7月10日（木）灰色の雲が不穏な雰囲気夕立がくるかと 待っているけど 来ない・・・ 雨雲レーダーを見ると 見事にそれている。（一雨降ってほしいところでした） 朝 玄関脇に セミの抜け殻があると 嫁さん数日前に「今年はセミ 鳴かないね～」って 嫁さんがいっ
自転車のダイエット 目標 -2kg ですとりあえず どんな感じ？ タイヤやら マッドガードを探します使えそうなものがいろいろありました。ガード 本所のH30 新品と中古 ともに後ろ用 ステー 3本 ちょっと曲がってるブルホーンハンドルセット マファックギドネッ
重くなり過ぎた アルプス・クイックエース を減量化する計画を練っています。4月に 久しぶりに引っ張り出して 乗ってみた クイックエースですが・・・なにやら 重くて重くて 山間部の登りは苦行でした（650x42B グランボアの軽量タイヤなのに） キャンピング仕様に
昨日 夕飯食べた後 胃がぴくぴく？ 胃痙攣？ かと思いましたが・・・どうも「胃 じゃなくて 腹筋か？」 ビクッ ビクッ とけっこう 勝手に動くので 気持ち悪い特に 腹筋の運動したわけじゃないのですが・・・ 自律神経障害 とか ミネラル不足とか 原因はいろ
突然の梅雨明け宣言！さすがに ちと 早いです。厳しい夏が 長くなる 身体にわるそうですね～ みんな 気を付けて走りましょう！ 6月28日（土）晴れ 暑い嫁さんに促されて 走ってきました。前日に 義理の母が亡くなりました。 長い闘病の末でしたので ご苦労様
大阪 梅雨空が戻ってきました～ ぜんぜん嬉しくはないけれど・・・ あのまま 梅雨明けしてしまうと 夏の水不足が心配でした。6月22日（日） 曇り 風強い暑いけど 走ってきます風が強いです。熱風です 南の湿った空気がどんどん流れ込んでいる。曇っているので 暑さ
毎日 度を越した暑さが続いています。みなさん いかがお過ごしでしょうか・・・こんなに 暑いのに わたし お腹が冷えます！もう 子供の頃からのことで・・・ お腹冷えると 下してしまいます。シャツの パンツイン 盛夏以外では 普通です シャツを出すと 冷える
学生の頃 GNP を 「がんばれ 日産 パルサー」 って友人が言っていたのを 思い出した。今は GNP（国民総生産）は使わず、GNI（国民総所得）をつかうそうです。※GNPは 死語になったようです。日産から 新しい車 マイクラEV ってのが出るそうです。カタログを見る
ついに 本格的な梅雨 に突入しましたね～湿度が ヤバイ です～空気が重い！ なんか 泳げそうな気がします！そして 溺れそう・・・しっけしけで 湿度計は80％までしか計れないのですが もう 針は振り切っています。気温はいまのところ 低めですが 今週から 爆上
虫歯治療 終わりました！今年初めに 親知らずを抜いて 「ああ～これで しばらく 歯科とは縁が無くなる～～」と 思っていたのに・・・4月のある日 熱いものを口にしたとき 奥歯にジ～～ンと 今まで感じたことのない違和感。冷たいものも浸みるようになってきた。「こ
5月30日（金）シクロジャンブル前夜祭 と言う名目で 呑み会！場所は JR天満界隈 taboom氏と Bill氏 と私 3人串カツ屋で 程よくできあがったら 路地裏の屋台がゴチャゴチャしたあたりをうろつきました。はっきり言って ちゃんとした店ではありません！ ろくな
酷い米 近所のドラッグストアで買った米が ひどいものでした値段も4000円台 まさか そんなにひどいとは 思わずでした。袋を開けた瞬間に 違和感が・・・なんだか 白い米が 多く混じっています。粒もそろっていないようですし・・・ あと数百円だして ブランド米
昨日から なにか 鳥のヒナ？っぽい 震えるような鳴き声がするのだけれど・・・窓を開けると 何か聞こえるような？あれ 空耳かな？ ついに お迎えでもきたの？まだ ちょっと早いぞ～～家の裏側 以前 カラスの幼鳥が 迷い込んで 家と家のはざまで 飛び立てなく
久しぶりに 鉋（かんな）を手に入れました。新品です少し大きめの小鉋が欲しいと おもって十数年 なかなか 買う機会が無く・・・中古でいいからとおもって ヤフオクみてると 新品で1500円！「ええ？ 安！」 って 替え刃式の安物かと思ったら ちゃんとした銘の入っ
5月25日（日）雨のち曇り前日から雨が残る日曜日 走りに出たいところなのだが・・・なんか 憂鬱！午前9時半 やっと雨が上がったようですようやく 出発する気になり 準備を始める走りだすと 雨のすぐ後ってことで 湿気がスゴイです そして 懐に飛び込む空気がヒンヤ
今月 GW明けから作り始めた スマートボールキット やっと できました。手作りなのと 工房が狭いのとで 1ロット 8組作るのが やっとです。夏までに もう 8組 作っておきたいところなのですが 暑くなると 工房が使えなくなり ジエンド 秋まで 活動中止となりま
「重い！」からと 敬遠されてるランドナーですが・・・ちょっとだけ 軽くして走ってみます！いつもの サドルバッグ+ブルプロサドル を ごっそり外して アルプスクライマーの ブルックス・カンビウムC17（ピラーはttt） に交換 ※クイックレバーにしたから 簡単
お釣りに 旧紙幣の1000円 夏目さん と 新紙幣の北里さん で 2千円のお釣りをもらった。一瞬 あたまが バグる？！「6千円？」 よく見ると 2千円 北里さん 旧紙幣5千円の 新渡戸稲造さんに 似てるせいで いつも 一瞬 ギクッと なる。顔の向き 変え
昨夜から 雨今朝も雨そこそこ降ってます。月末までの 長期天気予報をみると 雨マークだらけで・・・すでに 梅雨入り かと思ってしまう。昨日 沖縄より先に 九州で梅雨入り・・・ 今年 関西も早い梅雨入りかもしれません朋あり 遠方より来る！月末（31日土曜日）
先日のツーリングの帰り道 公園で 靴脱いで 休憩していました。以前からというか 若いころから 自転車に乗っていると 足の裏がしびれてくるのです。1時間ほど走ると しびれていたのですが 最近は 30分に縮まってきてます。足裏がしびれても ペダリングはできるので
梅雨明けは まだかいな～～各地で 大雨の災害が出ています。「降れば土砂降り」 「線状降水帯」梅雨末期って 荒れることがありましたが 最初から最後までってのは 堪忍して～欲しいですね梅雨の シトシト降り が懐かしいかも・・・ほんの一瞬 降りそうにない時間帯
6人家族で住むには 手狭な 家でしたが・・・ 夫婦二人で住むには 十分すぎる広さです～！築60年 おんぼろ民家 です。 改造 やりたい放題できます30年前 結婚時 空き家になっていたのを リフォームして 入居しました居室八帖和室の 仏間で寝室 以外は 居間（後
7月7日（日）七夕さん各地で 危険な暑さ って報道されますが 大阪は それほどではないし 曇りだというし・・・ なにより 走りたいな～ って気持ちが上回りました。 で いってみたのですが・・・ 晴れてガンガンでした汗の出方が 半端ないですね～ ダラダラ額
6月29日（土）6月最後の土曜日 梅雨の晴れ間です。空を見ると 黒い雲もある グレーの空です。「ほんとに 晴れるのか？」って 思いながら 走りだしました。曇っているほうが 涼しくて いいのですけれども・・・今回は 安威川ダムに併設してできた ダムパーク
梅雨入りしてるにしては わりと湿度が低い日が続いています。しかし これは むしろ例外また ムシムシ 蒸し暑い日々が戻ってきそうです。こんな時でも 運動したいのですが・・・ ちょっと 歩くと もう パンツがびしょ濡れになります。普段は 綿のトランクス 履い
やっと なんちゃってドア の取付をしました。築60年の家は あちこち ひん曲がっていて まっすぐなものを拒絶してきます。案の定 あちこち 削らないと 入らないようです。あ～～ ちかれたび～～まずは まぐさ（ドアのうえにある横向きの 木材）と その上の 壁を
梅雨入りは 明日か明後日か・・・とりあえず 雨が降る前に 建具の塗装をしておきたい！と言うことで 塗ってみました。3枚目の扉を作っています 今ついている扉は 建具高さ 1740mm さすがに 低い！長男が 172センチ（ぎりぎり） 義弟が 180センチ（いつも 頭下
梅雨入りしてませんが・・・ 日曜日だけ雨ってのが2週つづいてしまい 6月16日（日）やっと走ってきました。ほんと あまりに 間が空くと 身体が鈍ってしまいます。贅肉ついて 筋肉がおちて 最悪の状態です！朝から 暑いですが・・・ お天気は曇りです山のほうは
いま 家の建具 内装ドア を作っています。できるだけ 金も手間もかけずに そこそこの見た目 機能を！ （そんなに 上手くいくのか 心配）売り物じゃないので 良い材料はつかいません。そこらで売っている 2x4材できるだけ 削らないで 売っているそのままの状態
5月1日（土）地元ボランティアで 小学校創立150周年のイベントに 参加してきました。急な呼び出し前日に メールで 「急遽 手伝って」と メールが来ました。 しかし ほんと 前日ですよ！ （ひと月まえに イベントがあるのは 知らされていたけど）（「連絡も
箱にいれてあった 玉ねぎ （隅にあって忘れ去られていた・・・）すっかり芽をだしてしまって・・・（食って食えないことはないだろけどね）嫁さんには 「植えてみたら」って 言うのだけれど どこに植えるの？ 土のあるところは プランターくらいしかない。（他の植物
5月26日（日）大阪晴れ 暑い大阪豊中市 服部緑地公園で シクロジャンブル 開催されました。7時40分ごろに 現地到着 少しくらい 空いているだろうと 思ったのですが もう びっしりお店が出ていました。ブロ友 蛍゜さん隣地に 少し隙間があったので なんと
日傘を買いました。おっさんには 必要ないだろうと 思っていましたが、ついに夏に向けて 鞄に入るくらいの 小さい 雨天晴天兼用の傘です。一つもっておけば 何かの役に立つでしょう。実は 去年も 同じ思いで 日傘をかったのですが・・・ 「丈夫で骨が多くて 広げ
テレビ番組「プレバト」や 「解体キングダム」 に出ている 田中〇子さん が 一級建築士試験に合格したというのを聞いて 「あれ 設計実務経験2年 あるのかな？」って 疑問がありました。（大学卒業後 2級建築士資格を取っていたそうです。あとは俳優をしながら 猛
日曜日は雨予報なので 土曜日に走ってきました。（今 たいした雨量ではないけれど降っています）前日の 5月18日（日）快晴 気温25度前夜 娘が用事で帰って来たので ピザを取って 飲んだり食ったり！しかし 飲みすぎたようで 寝ている間 腹痛に強烈な胸やけに
難波のモーツアルト キ ダタロー いやいや キダ タローさんが亡くなった関西人には 喪失感で ショック が大きい。特に 50代より上の年齢層には・・・ CM音楽 バラエティ とにかく毒舌で ・・・ ご冥福を祈ります。家の前で 自転車の男（の子？） パトカー
5月26日（日）服部緑地公園「集いの原っぱ」にて シクロジャンブル～ 開催予定です関西では この手の催しが少ないので 大変ありがたいものです。主催されている方々には 感謝しかない。「ランドナーの祭典」って冠が無くなったのが ちと 寂しいかな （実際にランドナ
一昨日 家の食堂の時計が止まっているので 電池交換2年ぶりくらい 良く持っている。電波時計 正確でいいのだけれど・・・なんどやっても 受信しない！！ （まる1日経っても 繋がらなかった）時刻合わせのダイアルが無いので 受信しないことには 全然 使い物になら
今年も みかんの木に アゲハが卵を産みに飛んできました。（みかんの木 誰かが 種をプッと飛ばしたのが 木になった。実は成らない。 棘があって とても危険な木です。植えるもんではありません）最初は 2～3粒 の黄色い卵が 若葉に産み付けられていました。そのう
