4年以上使ってきたiPhone11の充電が半日ももたなくなり、ついに機種変更しました。仕方なくiPhone15です。一緒に写っているiPhoneは大事に使って…
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4年以上使ってきたiPhone11の充電が半日ももたなくなり、ついに機種変更しました。仕方なくiPhone15です。一緒に写っているiPhoneは大事に使って…
新年度のスタートとにより、リハビリルームにも新入職者のみなさんが見かけられます。私達まで新鮮な気持ちにさせてもらえます。しかし、心配なこともあります。今日のリ…
「オードリー・タンが初めて明かす問題解決の4ステップと15キーワード」
最近読んだ本のご紹介です。「天才IT大臣 オードリー・タンが初めて明かす 問題解決の4ステップと15キーワード」コロナ禍、あの台湾の封じ込め政策で有名になった…
一昨日の雹の被害のため、「かかりつけ」の車やさんに行ってきました。わが家と その周辺の被害 ⇩とにかく被害を受けている人が多いわけですから車やさんはごった返し…
昨夜 2024.4.16の雹の被害に驚いています。昨夜8時過ぎぐらいでしょうか。雨かと思っていたら その音の異常さに ビビりました。「これなんの音？尋常じゃな…
新年度に入り、まずは4月に振り込まれた年金各種を理解してみようと電話で問い合わせました。私に資格のある受給年金は①障害基礎年金②厚生年金 老齢厚生年金③企業年…
お風呂掃除はあらゆるものを浮かせると楽になりますよね。テレビなどで紹介されているものもあるかと思います。わが家の例をご覧ください。洗濯物を掛けるバーを利用し…
月に一度のリハビリ仲間とのモーニング、今月は老舗カフェに行ってきました。浪漫珈琲倶楽部 神戸館神戸館姫路市にある人気の純喫茶「浪漫珈琲倶楽部 神戸舘」姫路市の…
退院後から使い続けているリハビリグッズ、今日はこんなのをご紹介します。ラップの芯です。小さいのが家庭用ラップ[大]。DAISOでみつけた転写シールを貼って楽し…
常備している カレンデュラ軟膏、少しカスタマイズして作りました。ハーブやアロマの専門家、こうめ先生の教室で習った手づくり化粧品はたくさんありますが、その中でも…
予想外に ゆっくりできることになったお昼どき。おうちランチを楽しみました。じいちゃん(主人の父)の用事が入っても困らないように、適度に休みを入れています。案の…
飲み続けてきたカフェインレスコーヒーを変えてみました。今までずっと飲み続けてきたカフェインレスのインスタントコーヒーはこれでした。カフェインレスとは思えない、…
アメブロでの繋がり、輪のひろがりにいつも驚かされ、感謝の連続です。昨日のこの出来事も、元はといえば、アメブロのつながりから生まれた出会いです。⇩この日ご一緒く…
前からどうしても会いたかった方と初めてお会いすることができました。そのオフ会はお外歩きにまだ慣れておられないメンバーさんの希望で、昔馴染みの街で。めちゃくちゃ…
爪が何やら怖ーいことになってる高齢者について、聞いてみました。経緯はコレ ⇩教えてくださったのはデイサービスの担当OTさんです。以下は彼女から聞いたことです。…
中性脂肪ダウンのための美味しいお酢の飲み方教えていただきました！
前記事で、お酢の上手な摂り方を教えていただきました！あれこれ試しています。ご参考にどうぞ。⇩前記事コメントでブロ友さんが教えてくださった、飲みやすいお酢の摂り…
足の爪がなんかすごいことになっている高齢のかた、よく見かけます。そうならないためにはどうすれば良いのか ご存知のかたは教えてくださいませ。デイサービスで、プ…
”中性脂肪ダウンのための美味しいお酢の飲み方 新しい組み合わせ
お酢を美味しく飲む組み合わせ、試行錯誤中です。新しい組み合わせを見つけました。コレまでの経緯 ⇩炭酸で割るのも絶対いいよなーって前から思っていたので、挑戦して…
いつでも気軽におうちリハビリできるようになって、励んでいるのはこんなことです。おうちリハビリの環境 ⇩股関節の硬さ、可動域の小ささ、骨盤の安定性不足を改善して…
先日のジェノベーゼソースで スパゲティを作りました。ソースを作る様子 ⇩これこれ！これを食べたかったんだ！大成功〜。美味しかったです。今日スーパーに行ったら …
ご近所の桜公園の桜がやっと見事。お散歩に行ってきました。遠目で なんだかこじんまりしてるなーと思っていたら、秋に剪定されたようなのです。去年の満開今年は桜の木…
片麻痺あるある / 足首やふくらはぎをやわらかくするリハビリグッズ
隙間時間にピッタリな足首やふくらはぎのストレッチグッズをが紹介します。突然ストレッチに再燃している経緯はこれ ⇩思えば回復期病院を退院して真っ先に買ったのがこ…
とにかく身体の柔らかさは必須だなあ・・と反省したので、初心に帰ってストレッチをしています。環境も整ったことだし。 ⇩びっくりしました！三、四年前なら難なくでき…
コープさんのカタログにスィートバジルが出てたので、注文。ジェノベーゼソースを作りました。たまたまニンニクもあったし、松の実の代わりに胡桃が使えそうだから これ…
片麻痺さんになってからはついついパンツファッションに頼りがちです。でもたまにはスカートを履きたい時もあります。今日はアジア雑貨のお店に行きました。お気に入り…
ゴッドハンド接骨院で、アクチベーターという療法をしてもらいました。アクチベーターというのは 神経の流れを正常に戻すしんどうを利用した療法なのだそうです。一瞬振…
今日おじいちゃまが私にチョコを買ってくれたのは高齢者鉄道優待のICOCAカードを利用されたんだと思います。このカードについて、市ではお悩み中だそうです。おじい…
スマホのお悩み相談室 LINEに少し慣れてこられたようです。
おじいちゃま、LINEに少し慣れてこられたようです。⚫︎LINEに着信があったら緑の数字がつくよ。⚫︎相手が読んだら[既読]が表示されるよ。⚫︎お返事を書く時…
午前中に用事が終わってしまった午後、お出かけの用が無ければ片づけで身体を鍛えます。世間の年度替わりは片づけにも丁度良いタイミングですね。公的な通知などのハガキ…
一回2時間、介護保険利用の6ヶ月間の短時間リハビリが始まりました。前回前々回は周一回の利用でしたが、今回は週2回お願いすることにしました。2時間という限られた…
リハビリやストレッチを日課にして毎日続けるのは 心の強さが必要ですね。でも私、意外と軟弱なのー。わかってるんだけど、つい・・・と サボってしまうんですよね。あ…
今年は桜ちらほらなお花見でした。播磨の桜は少しゆっくりめです。デイサービスのお花見、今年の桜はまだちらほらでした。でも、デイのスタッフさんたちが趣向を凝らして…
障害福祉サービスを受けている方は65歳になると介護保険に切り替えられます。私は発症後からなんの迷いもなく介護保険サービスを利用してきたので、障害福祉サービスに…
介護用具レンタルで使っている置き型手すりをお取り替えしてもらいました。脳出血発症から9年を過ぎています。回復期病院退院時に介護用具業者さんからレンタルを開始し…
わが家が愛用している、バスルームの排水口フィルターをご紹介します。今朝こんなことがあったものですから写真を撮ってみたわけです。 ⇩そのフィルターというのはこ…
ちょっとした私のミスから大掃除勃発したというハナシです。入浴のついでに バスルームの細かい所をお手入れするのが私のプチ習慣です。その夜は排水口付近をお手入れし…
ゴッドハンド接骨院で肩甲骨をほぐしてもらいました。ゴッドハンド接骨院には週一回通って 生活週間の指導やメンテナンス、身体を中から整えていく施術をお願いしていま…
お世話になっているデイサービス。 ミャンマー出身の職員さんがお国のお料理を教えてくださいます。前回はコレ ↓今日は「オンノカウスェー」という麺料理でした。ミャ…
![スマホのお悩み相談室 [着信履歴から電話帳登録する]](https://img.blogmura.com/sites/885137/post-images/62022711.webp/crop/435x435)
94歳男性。つい最近までpcを使われていたので飲み込みが速いです。今かまでの経緯 ↓着信履歴から電話帳登録をする。そこに固定電話番号を追加する。というお題でし…
今度はキャラメルポップコーンです。12月にはこのチョコが止まらない話しをしていました。 ↓これをお好きな方も多いんじゃないかなあ。そう、キャラメルポップコ…
先週のリハビリラジオ 「えいこちゃんねる」のまとめです。障害者マル優について。この話題はここで取り上げさせていただきました。 ↓障害者マル優というのはざっく…
アプリ 「クラブハウス」をダウンロード、アカウントを制作ができたら、次腹こんな流れです。 リハビリラジオとはこんなグループです。 ↓「アカウントを作っただけで…
水筒の蓋の凹凸を綺麗に洗うグッズのご紹介です。水筒の蓋の凹凸、気になりますよね。歯ブラシではちょっと深さが足りない。頻回な塩素漂白は心配。先日とーさんが良いも…
みなさんあるでは無いかと思う、障害者に対する 健常者のみなさんのありがたい親切について素朴な疑問についてです。出先にて。なにかを落としてしまった時に、0.1秒…
毎年4/25は失語症の日です。各地で関連イベントが行われる中、リハビリラジオメンバーさんからいただいた情報をシェアさせていただきます。 リハビリラジオのメン…
あなたは主にどこでリハビリをされているでしょうか。私は介護保険を利用して、運動特化型デイサービスのお世話になっています。レッドコード指導、マシーントレーニング…
クラブハウスの中の 「リハビリラジオ」という、グループに関するご案内です。1週間のリハビリラジオ関連のルームは次のとおりです。(月)21:00-22:30 「…
今夜のクラブハウス 「えいこちゃんねる」でのテーマは「障害者マル優」と「福祉サービス65歳問題」についてです。どちらも 他人事ではありません。先週のえいこちゃ…
今週もスマホお悩み相談室でした。今週の高齢者のお悩みは 「SMSが溜まってる。」今までのお悩み ↓「こんなんいっぱい来るねん。けど、ワシ読まへんねん。どないし…
初物の筍を使って 木の芽和えと若竹煮を習いました。地元では太市の筍といえば大人気で、みんなが食べたがる、柔らい上質の筍です。その筍をいただけるとはラッキー！先…
昨年12月に腰椎骨折した、じいちゃんのその後です。おかげさまで、驚異の回復を遂げ、今日の検査の結果、晴れて整形外科卒業しました。といっても、CT検査によると、…
大きなことでなくても、なにかしらやってみたいこと、ありますよね。今夜のリハビリラジオ 「女子組」のテーマです。やってみたいこと？あるある！私は つい最近、ひと…
春と秋、年に二回のコンサートを聴かせてくれる、姫路ファイヤーブラスのコンサートに行きました。 前回 秋のコンサート ↓今回演奏の曲目は懐かしいポップスばかりで…
出先でのトイレ、障害者にとっては気になるポイントがあるものですよね。商業施設での個室トイレは中に押して開けるドアがほとんどですね。その際の身体のこなし、杖のや…
昨日、姫路城の帰りにKona’s Caffeeに行きました。前から一度行ってみたかったんですよねー。主人はモチコチキンカレー。私はガーリックシュリンプカレー。…
いよいよ戦国時代の叡智と誇りのぎっしり詰まった大天守に突入です。 ここまではこれ ↓さて、靴を脱いで、ピカピカの廊下を歩きます。敷居の高さもなかなかのものです…
いつか必ずと決めていた 姫路城大天守に 意を決して行ってまいりました。今回は大天守に登るのが目的なので、車での移動。近くの駐車場からの徒歩です。前に、「その歩…
美味しいお酢の飲み方を発見しました。これ、サイコーです。組み合わせはこれです。⭐︎お酢 大さじ2⭐︎豆乳 お好きな量⭐︎ゆず茶 小さじ2お酢に豆乳を加えた…
聴こえないかたとのコミュニケーションにホワイトボードが便利です。先日、聴こえないお友達からホワイトボード活用を教わったので、Seriaのホワイトボードとホワイ…
障害基礎年金受給の更新書類を提出、今年度以降の受給年金額が確定しました。障害基礎年金の更新は障害の種類や程度によって異なりますが、1〜5年に一度の期限です。問…
今日は椎茸を買いに行きました。私が幼い頃は 野菜は八百屋さん、魚は魚屋さんで買うのが当たり前でした。今は スーパーに行けばなんでも手に入る。便利だけど、なんだ…
敵を作りやすい人っていますよね。あなたはいかがですか？新しく入ってきた○○さん、「あー、こりゃあ✖️✖️さんと合わんだろうなあ。」となんとなく思っていたら案の…
デイサービスでの時間の使い方。8:40頃 送迎車によるお迎え8:50頃 デイサービス着 バイタルチェックなど9:00頃 レッドコード9:30頃 担当セラピ…
お友達に認知症の疑いが・・。周囲が騒然としています。そのかたは80代半ばといったところでしょうか。間接的なお友達ですが、普段からよくお噂は聞いていて、月に一度…
お気に入りのお店をご紹介します。以前にもご紹介したお店ですが、今日はちょっと違った商品も。お店の駐車場に停まるロンドンタクシー。今日は雑貨コーナーを見てみまし…
このたびの旅行での、運賃割引制度と どのぐらいの割引になるかをお伝えしたいと思います。仮に、乗車駅を網干駅(JR西日本 山陽本線)、降車駅を小田原駅(JR東海…
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最近CMなどで話題の スケッチャーズ Slip-ins 購入しました。スケッチャーズのスニーカー、お気に入りで、いろんなシリーズを履いてきましたが、これ、気に…
65歳の誕生日を迎えると、自治体や年金機構から 何かと切り替えの案内が届き、困惑します。今回は65歳以降の年金の受け取りについて。特別支給の老齢厚生年金を受け…
このシリーズの番外編①です。お土産ショッピングで 自宅への配送をお願いしたひものが届きました。ひものの山安さんの「晩酌セット」です。「山安」と言うお店のひもの…
![スマホのお悩み相談室 [既読]](https://img.blogmura.com/sites/885137/post-images/61509102.webp/crop/435x435)
毎週水曜日がスマホお悩み相談室と化しています。特にそう決めたわけでなく、支援1のおじいちゃまと私が会えるのが水曜日だけだからなのです。今週やってみたこと⭐︎ …
前泊組は小田原着後、小田原城散策を楽しみました。 おだわら®️フェスはこんなフェスティバル ↓豊富来襲に備える総構で知られる強固なお城です。天守閣に昇ったメ…
2024.3.3 神奈川県 小田原アリーナで開催された、®️フェスのご報告をしています。今回の記事はいよいよ ®️フェスの様子をご報告します。 バリアフリー…
小田原®️フェスのご報告をしています。今回はホテルのハートフルルームについて。 新幹線についてはこちら ↓小田原での宿泊はこのホテルでした。東横IN…
今日からしばらくは 2024、3.神奈川県小田原市で開催された、「小田原®️フェスに参加した様子を感想を混じえながらご報告したいと思います。 私たちの工程順に…
小田原®️フェスの帰りに 新幹線車内での夕食。炭火焼肉とつくね牛豚半割足柄牛しぐれこんなご馳走を 多目的ルームでいただきながらの帰路は 楽しくて楽しくて、まる…
中性脂肪を減らすには大豆、お酢、運動・・と聞いています。特にお酢の効果が良いと。皆さまはどんなお酢の取り方をされてますか？調べてみたら1日に大さじ2杯が理想的…
ご高齢の方の食が細いことでのお悩みが多いようです。これはよく耳にするお悩みです。ご自身からお聞きすることも、ご家族からのことも、施設の介護スタッフさんからもお…
デイサービス、人気不人気の重大なポイントのひとつはランチなのではないでしょうか。我らのデイサービスのランチ、味は塩分控えめ。嚥下に不安のある方、糖尿病の方、ア…
先日少しお話ししていた、歯周病対策、今日は徹底的にお掃除してもらいました。いやぁ、すごい時代ですね！ 痛くなーい！何やら微細な感じのレントゲンを撮り、先生によ…
この寒さだし、待ち時間長いし・・めんどくさいんです。許してあげてー。じいちゃん(主人の父)、内科定期受診、お薬だけが欲しい時に代理の私が先生に様子を報告するだ…
かかりつけの歯科で、歯周病対策の処置が始まります。丁寧に歯磨きしてるつもりなんだけど、加齢という原因もプラスされて、いよいよ専門家の処置が必要になってきました…
「2本予約すると1本プレゼント」に釣られて予約したらホントにプレゼントが届きました。嬉しい！ クリームの感想をお伝えしたいと思います。何年ぶりかの 市販の化粧…
先日の「姫路城マラソン」に続き、今日は「大阪マラソン2024」に懐かしいトレーナーさんが参加しているので サイトから応援しています。ランナーズアイ 大阪マラソ…
あなたは自分力アップのためにどんなスキルを身につけたいですか？例えば私は★語彙力を増やしたい。クラブハウスで皆さまのお話しを聴かせていただいていると、とても素…
やっちまったーーー！携帯を落として画面が割れてしまったけど、「貼りやすさモンスター級」の謳い文句のガラスフィルムをとーさんに貼ってもらいました。携帯を落とした…
1月下旬に購入したアップルウォッチ9のその後の使用報告です。「日々、身体をどのぐらい動かしてるかな。良質な睡眠を取れてるかな」ということを知り、運動不足な自分…
片麻痺さんでも、そうでなくても、便利な、スマホネックストラップを教えてもらいました。「出先で、バッグから咄嗟にスマホを出したい。」スマホ決済、改札、写真撮影 …
SNSに流れてきた広告に「コレや！」と反応しちゃいました。＼楽天1位獲得／ケーブル バンド マグネット 6個入り 【ペアリングホール付き】 ケーブルホルダー …
お料理教室 今回は「モヒンガ」。ミャンマーの家庭料理でした。先生はミャンマー出身の介護スタッフさん。「モヒンガー」とはミャンマーの家庭料理です。魚の出汁で米粉…
デイサービスのお友達、スマホを少しずつ使えるようになりつつあります！今日はなんと！写真を「ギャラリー」に保存できました！お友達のスマホはAndroid。私には…
デイサービスの高齢のお友達から ついにLINEの返信がきました！今日までの経緯今日届いたメッセージやったー！ひとりで返信できたやん！小躍りして喜びましたとも！…
blogフォローさせていただいているお友達の投稿から素敵なお手紙を知りました。私も試してみました。 んふっ、確かに、目を酷使してるものねー。なんだか気持ち…
今日は手話cafe。久しぶりに全員のお顔が揃い、手話を学べるドラマの鑑賞会をしました。そのドラマとは最近話題になったデフボイス 法定の手話通訳士デフ・ヴォイス…
は些細なアイデアご紹介以前に手が不自由な私が本を読む時に愛用している、ブックスタンドをの紹介しました。今日はページをさっと開くのに便利なアイテムを紹介させてく…
遠くへのお出かけ準備として、モバイルバッテリーを購入しました。これです。重さ230gバッテリー容量22000mAhありがたいのが ケーブルがくっついているとこ…
「みなとのてんらい 姫路広畑店」のすぐ近く、テイクアウト専門のお菓子や雑貨のお店です。今日は お友達に食べてもらいたいものを買いに行ってきました。店内は素敵な…
歩数アプリ、あれこれ試してきましたが、 結局これを使ってます。片麻痺さんになってから9年が経ち、杖をつきながらも、歩き方がだいぶん逞しくなりました。1…
清水の舞台からバンジーする気分でアップルウォッチ9を買いました。購入の目的は 運動のモチベーションアップと健康管理のためです。うぉぉ！今日はまだまだ動きたりて…
キャッシュレス決済を進めてきました。そして、「スマホをかざすだけ」の Apple Pay 、ウォレットによく使うカードを登録して、コンパクトにまとめました。ウ…
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4年以上使ってきたiPhone11の充電が半日ももたなくなり、ついに機種変更しました。仕方なくiPhone15です。一緒に写っているiPhoneは大事に使って…
新年度のスタートとにより、リハビリルームにも新入職者のみなさんが見かけられます。私達まで新鮮な気持ちにさせてもらえます。しかし、心配なこともあります。今日のリ…
最近読んだ本のご紹介です。「天才IT大臣 オードリー・タンが初めて明かす 問題解決の4ステップと15キーワード」コロナ禍、あの台湾の封じ込め政策で有名になった…
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常備している カレンデュラ軟膏、少しカスタマイズして作りました。ハーブやアロマの専門家、こうめ先生の教室で習った手づくり化粧品はたくさんありますが、その中でも…
予想外に ゆっくりできることになったお昼どき。おうちランチを楽しみました。じいちゃん(主人の父)の用事が入っても困らないように、適度に休みを入れています。案の…
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ピラティスの日でした。ピラティスってね、筋トレのような、身体の外側にある、大きな筋肉を鍛えるのではなくて、間接を正しいアライメントに整えて、関節を使うために必…
デイサービスの水曜日イベント、今回はこれ。チョコフォンデュです。(チョコがNGなかたにはチーズフォンデュ) 温せんしたチョコとチーズを用意。串に刺した、イチゴ…
カリンバクラブ、高い音で弾く人と低い音で弾く人があります。2種類の楽譜が必要になっています。写真は 楽譜地獄。書きまくっている楽譜の山です。無料楽譜ダウンロー…
何かとバタバタしていて、植物のお世話が疎かになっています。それでも ギリギリ、なんとかハーブの種を蒔きました。蒔いたまま放置していたら いつの間にか芽を出して…
クラブハウスの仕様変更による作業や使い方の勉強をひと通り終えて、なんとか使えるようになりました。そして、新しい形式での 週間スケジュールのお伝え方法に頭を痛め…
今日のプールリハビリでのことです。入職時からのお付き合いなので私の身体の変化をよく知ってくださってるトレーナーさんによる運動指導。どんな時にクローヌスが起こり…
お客様から こんなプレゼントをいただきました。写真は電子メモパッドの箱電子メモパッド。こりゃあ便利だわ。うちのとーさんに言葉を教える時にいいんじゃない？ 写真…
久しぶりに会ったセラピストさんから「あれっ、歩き方が変わりましたね！ なに(どんなリハビリ)やったんですか？」と聞かれることはありませんか？うーん、思い出して…
いつか、クラブハウス [女子組]で、切るのが難しい食材は、キッチンばさみを駆使してお料理を楽にしている方も多いという話しが出ました。いろんなキッチンばさみがあ…
デイサービスの カリンバクラブのお友達にすごい変化がありました！そのかたは右麻痺 右手はいくらかは動いてた。お箸を持つのが難しい っていう感じだったみたいです…
いつかのこの件その後も撮影はいろんな分野やシーンで行われたようです。(私が利用日じゃない日の撮影が多かったみたい。)そして、放映日時の予告がありました。「ミヤ…
クラブハウス上のいろんな作業が落ち着きました。てことで、また日常に戻っています。私はトイレのお掃除は 掃除機で床の埃を吸い取り、トイレ用お掃除シートで便器や周…
新築から22年住んでいるマンション、あちこちが傷んでくる頃です。この度は 洗面所のリフォームを計画中です。洗面台のショールームに行ってきました。キッチン、お風…
やはり片麻痺さんだと 麻痺側緩んじゃってるんですかねえ。麻痺側のイヤホンがよく落ちませんか？先日クラブハウスのお友達から Bluetooth の格安イヤホンを…
4/11(日本時間4/12)に アプリ「クラブハウス」に大きな模様替えがあります。それに際して、せっかくメンバーさんになってくださった皆さんに不都合が無いよう…
苦手な人との距離感嫌いな人との接し方気の進まないお誘いあなたはどうしてますか？顔に出るタイプ？はっきり気持ちを言えるタイプ？我慢して笑顔を作れるタイプ？そんな…
材料ジャガイモ 中2個ならワンタンの皮一袋 (30枚)分 作れます。ワンタンの皮ローズマリー 2枝マヨネーズブラックペッパー米油(オリーブオイル、太白ごま油…
昨日のご近所花見は翌日の今日はデイサービスからのお花見でした。広い公園の大きな桜の木の下で 宴です。まさに満開。今日が、絶好のタイミングでした。いつもならテー…
わが家から見る桜の穴場ここは毎年お花見散歩するする公園です。今年はぶらぶら歩いていたら 公園のご近所のおばちゃんが はなしかけてくださったので しばらく一緒に…
ものを書くこと、お絵描きが好きです。麻痺が左手で 右手でペンを使えるから良かったと思われがちですが、書く(描く)ということは 実は、空いている手指で紙を抑える…
