昨夜、弟から定期便？の電話 がきた。私もそろそろ話したいなと思っていたところだ。毎回、何かあったのかとちょっと緊張するけどただのお喋りで安心する。今回も、近況報告や父の愚痴だった。熱中症が心配な時期になり、弟が実家のリビングのエアコンをチェックしたら、壊れ
健康診断の結果が届いた。前回から1年も経っていないし、あまり変化なしだった。 異常値とされているものは、以前から変わらず過去に医師からは、特に治療の必要無しと言われたことがあり放置。以前から思っていた事だが、日本の検診の基準値は、厳し目では無いかという事
インターネットのお陰で、県外の高校野球の試合も観れるのは有り難い。興味ある決勝戦をライブ配信で観ている。ファィヤースティックを買った時は、その機能をよく知らなかったが、無料のアプリを使ってテレビ画面で色んなものが見られる様になった。 予選でこんなに楽しめ
これから夏の異常な猛暑はどんどん酷くなっていく事だろう。そのうち40度なんていうのが普通になっていくのだろうか。部活や体育の授業、各競技の試合も命がけになってくる。根性論は辞めて命を守る事を第一に考えてほしい。ほんの数分外に出ただけでも、やばいという感覚
最近、お店で値札の数字が見えにくくて困る。老眼が進んできたのだと思う。強度近視なので、眼鏡をいつもかけている。同じ度数で作った眼鏡なのに、矯正視力は良くなっていて、近く以外はばっちり見える。眼鏡をかけたままで、近くを見ると良く見えない。眼鏡をはずすと、良
先日、近くの大型ショッピングセンターに行った時、薬売り場の目立たない場所に、血圧計、血管年齢測定器、体脂肪計が置いてあった。客が自由に使う様に設置してある。かなり前からあったのだが、コロナ禍は使えず、久し振りに使用可能になっていた。人がいる所ではやりたく
買い物に行くと、平日なのに賑やかなのは夏休みになったからかと気が付いた。家に子どもがいないと、学校行事に疎くなる。子育て時代は、仕事の合間に授業参観に行ったり、PTA役員をしたり、面倒臭いななんて思っていたが、いざ学校と縁が切れると、懐かしく思えてくる。永遠
だいぶ前の話だが、我が子の同級生に不登校の子がいた。 我が子が一番の仲良しで、学校との連絡係みたいになっていた。というか、その子の親が自分の子と遊ぶ相手や、連絡係を選んでいた。たまに登校していたその子は、保健室や別室で個別授業を受けたり、自習したりと、そ
数日前から早朝や夕方に、外から子猫らしき鳴き声が聞こえる。ミャーミャーと大きな声。困ったような助けを求めている様に聞こえてしまう。母猫を探しているのだろうか。迷子になったのかな。気になって仕方ない。窓に近づいた時に、外から聞こえるが見えないのでどこにいる
この世に二度と生まれ変わりたくない、と思う。よっぽど自分の人生に納得していないってことなのかな。若い時は、まだどうにかなるかも、夢がかなうかもと、何だかの夢を持って踏ん張っていた。夢を持つことで生きる力が出たと思う。寝る前には、楽しい未来を想像してから眠
高校野球甲子園大会の予選が盛り上がっている。猛暑の中、テレビで見ているだけでも暑そう。時代は変わったのだから、暑さ対策をやってほしい。早朝、ナイターにするとか、ドーム球場があれば使うとか。甲子園も何故ドームにしないのだろう。できない事情があるなら、いっそ
猛暑は嫌だ。もうあの爽やかな夏はこないのだろうか。ちょっと外に出るのも命がけ。油断するとすぐに熱中症になってしまう。頭痛や吐き気、身体の中の熱っぽさがなかなかとれない時がある。まだ今ほど猛暑でなかった昔の話だが、野球場に応援に行った時の体験。日焼けが嫌で
携帯ショップに行ったら、ちょっと嫌な気分になることがあった。用が済んだ後に、いつのまに調べたのか、「家のネット契約を長い間続けていますね。お客にお得になる話があるので、今、予約して話を聞きに来てください」と言う。「話をする担当は忙しいので、今予約すれば後
”ストレス発散のコツ” についてのツイートを見かけた。以下の事をすれば効果的らしい。〇日光浴 セロトニンが分泌されて精神状態が安定 〇運動 ジョギングやウォーキングなど〇趣味、単純作業 無になる作業をする〇映画や読書 泣いた
蝉が鳴き始め、やっと夏が来た!という感じ。夏休みの思い出～自然豊かな祖父の家で遊んだ事など、夏になると懐かしくなる。この歳になっても。今年も平和な夏が来たとほっとする。これからは、私が実家。夫不在の夏休みを過ごした子ども達。ここを懐かしく思える故郷にしてあ
最近よく観ている海外ドラマは、医療系が多い。ストーリーが単純で、緊急オペのシーンや応急処置のやり方を見るのが面白い。全ての人があんな風に、高度な頭脳と技術で処置されたらどれだけ命が救われるだろうと思う。海外は、お金をかけているだけあって、怪我の状態、手術
私は全くお酒が飲めない。飲みたいのに、身体が受け付けない。慣れたら飲めるかと色々練習してみたけど、身体がお酒を毒と認識して、悲惨なことになる。無理に飲んで、身体壊すのもばからしい。子どもができてからは、完全に諦めた。いつ熱をだして、車を運転するかわからな
若い人の早すぎるお別れは、いつ耳にしても辛い。若い人の死因の一位が自〇なのは、G7の中では日本だけなのだそうだ。他人事ではなく、我が子の事も心配になる。普段、明るく元気そうでも心の奥はわからない。まさか、あんなに元気だったのに、密かに悩んでいたのねと芸能人
NPDの夫は、自分が絶対正しいと思っている。人より上だと思っているから、反省せず、謝らず、言い訳が多い。なので話合いができない。自分にとって都合の悪い話は、話の筋をはぐらかし、相手に罪悪感を持たせるような言い方で攻めてきて人の意見を聞かない。私はこれまで夫と
体調が良い日は、気分がこうも違うものか。朝から不調な日は、不安感で一杯になり、力も入らず、何もできる気がしない。調子のよい日が続くと、やる気が沸いて、今のうちに遣りたい事をしなくてはと思う。まだ気候が不安定で、これから猛暑なので無理はできない。秋には何か
健康診断に行ってきた。昨年秋から1年経っていないけど、コロナ禍で怠けたせいで、色々気になる数値があり、この半年間、運動不足にならない様、意識してきた。とは言っても、まだまだ全然足りないけど、毎日少しづつ、無理なくやらないと続かない。食事の後は動いて血糖値
私は1人でいるのが平気な人間…のつもり。1人の気楽さを味わったら他人といるのが疲れる様になってきた。これまでやってきた仕事で、多くの人と接し、常に笑顔を意識し、神経をすり減らしてきた反動かもしれない。人に会う仕事は楽しくて、自分に向いてると思っていたのに
テレビ番組の懐メロ的な音楽番組で、若い頃のゴダイゴを見て思い出した。当時仲良かった男子に、私がビートルズのテープをあげたら、お返しに、お気に入りのアルバムを録音したテープを貰った。僕は音にうるさいんだと言う人で、私もレコードやテープの音質を気にしてはいた
夜なかなか寝付けない時は、YouTubeで眠りを誘う癒しの音楽を聴きながら寝る。最初、聴いた時は少し怖かった。何故か、母を看取った場面が蘇ってくるのだ。病室は薄暗いライトでほの暗く、弱くなる母の呼吸をじっと見ていた。紫色の様なきらきらした色の光に包まれて、幻想的
マッカトニーローズ、クイーンエリザベスは、順調に伸びて次々と花を咲かせてくれている。若い頃は、水やりをする余裕もなくて、花どころじゃなかった。お年寄りが花の世話をする姿を良く見るが、余裕があるということかな。なるほど納得。夫は自分は花好きで、人よりも植物
ある情報番組の特集コーナーで、おかしいでしょと不満に思う内容が2回あった。私だけなのかなあ。気にしすぎ？例えば、世代別考え方で「昭和世代の人はこうだ」と一括りに決めつけた表現。昭和世代と言っても、昭和一桁生まれと60年生まれでは同じ考えとは言えない程の違い
先日、目を瞑り、片足立ちが30秒できないのは脳の老化が進んでいるとYouTubeのある動画で見た話をした。目を開けていると、長く立っていられるのに、目を瞑った途端、ぐらつく不思議。脳は凄いなと思う。目や耳、足の裏、体幹、筋力、バランス感覚などを総合して片足でも
毎年どこかに地震が来たり、大雨が降り、色んな被害が続く日本。これから台風も増えてくる。以前なら、こちらに台風が来る時や来た後には夫からわざとらしい連絡が来ていた。最初の頃は、やり取りがあったが、次第に、メールで様子を聞いてきて、答えると、それっきり返事が
脳の老化を防ぐ方法の一つとして「好きな服を着る」と言うのがあった。若作りだとか人の目を気にする事はないと言われると、よし、そうしようと勇気が出た（大袈裟）肌も髪もスタイルも年齢より若く見えて、何を着ても似合って素敵な人がいる。と思えば、歳相応に見える人が
YouTubeで何気なく、色んな動画を見ていると脳が老化しない為にはこんな行動が必要！みたいなのが色々出て来る。試しに一つ見てみると、今現在、脳の老化が進行していないかどうかを調べる方法が出て来た。目を瞑り、片足で立つ。30秒以上立てたら、まだ大丈夫。それ以内な
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昨夜、弟から定期便？の電話 がきた。私もそろそろ話したいなと思っていたところだ。毎回、何かあったのかとちょっと緊張するけどただのお喋りで安心する。今回も、近況報告や父の愚痴だった。熱中症が心配な時期になり、弟が実家のリビングのエアコンをチェックしたら、壊れ
早朝は強い雨だったけど、少し小降りになってきたので傘をさしていつもの公園まで行ってみた。雨だから誰もいないかと思いきや、数人のご老人たちが到着したところだった。先に中を歩き始めたのだが、何と大きな水たまりができていてコース内は歩けなかった。仕方なく、他の
40代後半まで、健康診断には何もひっかからず、体調不良、不定愁訴はあったものの、数値的には健康だった。ある年齢から、総コレステロールが基準値よりも少し高いと指摘され始めた。気にはなったけど、そのままにしていた。後からよく見ると、善玉が多くて総コレの数がその
きちんとウォーキング を始めたのは昨年9月。あの頃は、秋に向かって涼しくなる時期だったから気持ちが良かった。美しい空の景色を観るのも楽しみだった。今は、同じ時間帯なのに違う。梅雨時期でもあり、すぐじとっと汗が出てきて疲労感が強い。梅雨があけるまでの辛抱か、
衣料品の店で買い物をしていたら幼い女の子の泣き声が聞こえてきた。しくしくではなく、必死で親に何か訴える様な大きな声。親は一緒にいるけれど、放置している。何か買ってほしい物があったりして、駄々をこねているのかなと思った。遠くから聞こえていた声が近づいてきて
離婚調停は、経験者に聞くと本当に疲れるらしい。相手も自分が正しいと主張する。お互いの罵り合いになるし、辛い事を思い出して言葉にするのはきついと思う。もしかしたら、夫はいつ裁判所から通知が来るかと内心びくついているかも。自分が不利にならない様に、正当化する
我が町内は、ご近所さんとの付き合いの無い気楽な地域。子どもが中学校までは、子供の関係で一緒に役員をすることはあったが、今では全く顔を合わせることも無い。引っ越しや家の新築で入れ替わりもある。夫は単身赴任と言うことになっていたのは、子どもが学校に行っていた
まだ夏はこれからだというのに、異常な暑さ。これからが思いやられる。散歩は起きてすぐに行く様にしている。でないと温度が上がってくる。命の危険を感じる暑さの夏になるなんて昔は考えられなかった。どうにか、また以前の地球に戻れないものか。世の中も人間も、色んな事
私が幼い頃、お出かけの時はいつも帽子を被っていた。嫌だったけど、母が無理やり被らせていた記憶がある。今、写真で見ると可愛い帽子で、お金持ちでは無かったけど写真を撮る様な外出時には、母が身なりを気にしていたのがわかる。なのに、普段着はまともじゃ無かった気が
数日前から、右手の中指 の第二関節に違和感がある。薔薇の手入れをしているとトゲがよく刺さるし、小さい傷は日常茶飯事なので、あまり気にしていなかった。見える傷はすぐに処置し、いつのまにか治っている。最初は切り傷かなと思ったが、見た目は何ともない。触ると打撲の
梅雨でも頑張ってウォーキングはやっている。小ぶりになった時に、傘をさして雨用の靴で外に出る。帰る頃には足元、手の先は濡れてしまい、背中は汗で濡れている。それでも平気。ショッピングセンターを歩くのも良いけれど外を歩く方が気持ち良い。数日前から、古いネガの整
最近、ベッドに入ってうとうとしていたり、夜中に目が覚めて朦朧としている時に、過去の色んなシーンが蘇る日がある。時代もバラバラで、すっかり忘れていたどうでも良さそうなシーンが突然頭の中に蘇ってくる。ぼんやりした意識の中で「そういえばそんな事があったなあ。」
今月7日のブルース スプリングスティーンのリバプール公演にポールが登場した映像が、Xに次々と流れてきた。”Can't buy me love” と”Kansas City ” を歌う姿が元気そうでほっとした。 以前からサプライズ登場をする間柄ではあったが、今のポールの年齢からして、その
相変わらず、夫の様子をSNSで知る事ができない。嘘の証拠を集めたかったのだが。帰宅していた頃は、嘘のつき方も人を陥れるやり方も、調子に乗ってペラペラ喋るので、本心を知ることができたのだが。妻子は夫の言動を全て尊重し、従うべきと言う差別主義者だから私が抵抗する
家の近くの道を運転中、道路の端を高齢の女性が歩いていた。そこはとても狭い道で歩道も無く、歩行者は端をおそるおそる歩いている。朝夕、スピードを出して走り去る車が多い。自分も散歩で通る道であり、いつも神経を配りながら歩いている。運転する時は当然ゆっくりと気を
毎日、主にツイキャスで数人の動画配信を観ている。夜中になると、スマホの画面は見ないで声だけを聞きながら 寝てしまう事が多い。人の声を耳元で聞きながらうとうとするのは、寂しさも消えてどこか安心する。中高生の頃、ラジオで深夜放送を聞いていたあの感覚と似ている。
朝は涼しいけど、昼になると急に暑くなってくる。急な暑さにまだ体がついていけてない。夜も寝苦しい日がある。昨年の9月から毎日散歩は続けている。たまに血の巡りが悪くなって、ふらっとしそうで不安になる日がある。以前の様な体調不良では無くて、運動の効果もあるのか
初夏になり、また朝6時過ぎにウォーキングをしている。出た時は涼しいのに、帰りには汗だくになる。20分位歩くと、身体がかーっと熱くなる瞬間があって、効果が出てきたぞと感じられるのも気持ち良い。が、これから夏に向けてこんなものでは無くなる。朝でも暑さや汗の量も
最近、老眼がうっとおしくて仕方がない。強度の近視のせいか、老眼鏡は必要なくて、近くを見る時は裸眼で良く見える。その度、いちいち眼鏡をはずすのが面倒なのだ。老眼鏡にかけ直す必要が無いだけましではあるが。物が良く見えないと言うのが困ってしまう。先日アップルの
アイフォンのバッテリーを交換した。機種変更してから4年だけど、まだまだ使い続けたい。4年も使うと流石にバッテリーが消耗してきて、調べると容量は75％にまで落ちていた。せっかくアップルケアに加入しているのだからバッテリー無料交換サービス使わないともったいない。
ここ何日か、あまり歩いていなかった。歩数は合計すればそれなりにあるかもしれない。だらだらと移動しただけで、運動にはなっていないかも。家では短時間、体操はしているけど、こんな調子で大丈夫なのだろうか。ネットで偶然目にした記事によると。歳をとってから、厳しい
帰宅してから、父に会った事を弟にラインした。父とどんな会話をしたのか気になった様で、電話がきた。実家が行く度に不衛生になっていること、近いうちにまた行くので、一緒に大掃除をしようと提案した。やはり弟は自分がこれまで放置してきた事を気にしているのか、乗り気
一昨日、下の子が来て「数日休みをとったからどこか県外に1泊で行きたい」と誘って来た。子の会社では、社員に定期的に数日の休暇をとらせる様になっており、家で休んでも落ち着かないし、現実からちょっと離れないと気が休まらないと言う。で、県外で慣れている旅行先と言
左肩の痒みは、お風呂に入った後でも続いた。痒みで眠れなかったら嫌だなと思い、痒い部分に湿布を貼り、揉み解してみた。そのせいか、朝には 痒みは消えていた。昨夜は涼しくて寝汗もかかず、ぐっすり眠れた。今観ている海外ドラマは「スキャンダル」。長いシリーズ物なので
朝から左肩の後ろが痒い。ちょっとかいたら治まるかと思いきや、痒みは止まらない。痒みと言うより薄い痛み？皮膚の表面ではなく、奥に原因がありそうな感じ。蟻や虫さされとか、汗もかと思ったが、見た目は何も異常が無い。皮膚用アルコールで拭いて、かゆみ止めを塗っても
実家に1人暮らしで、年金暮らしの女性がいる。口癖が、年金生活だから貧乏で何もできないと言う愚痴。家賃もいらないし借金がある訳でもなく、貯金もあり、株を買ったりしっかりマネ活していると言う。でも、年金が少なくて大変だ、節約するのが辛いと言う。よく聞くと、年
薔薇が次々と花を咲かせている。3種、鉢植えにしているが、こんなに咲いてくれるとは思わなかった。毎朝起きたらまず植物を眺める。掃除しているとひょいと腕を引っ張られる。振り返ると、薔薇の棘が袖にひっかかっている。服が破けそうになるので、そーっとはずす。まるで
以前、体調を長く崩した時（夫が原因）1カ月位、自然に囲まれた静かな別荘で1人ゆっくり過ごせたらすぐに元気になりそうと思った。現実から遠ざかり、山川、海など自然の中に身を置くことで心が癒され、その結果身体も回復する気がした。父が定期的に掃除に通う僻地の空き
今日も朝に散歩。昨日より時間が遅かった為、帰る頃には温度が上がり汗だらだら。朝から汗をかくのは疲れる。まだ身体が暑さに順応していないみたいだ。その後、家の前の道路の掃除をしていたら、なにやらうるさい音が聞こえて来る。ヒップホップ調の音楽が賑やかに迫って来
暑い日が増えてきた。夕方でも蒸し暑く、散歩するのが苦痛になってきた。行ける時には大きなショッピングモールを歩く様にはしているが、土日は混雑していて行きたくない。今朝は、早起きしたので（いつもだけど）朝食を済ませ洗濯物を干した後散歩に出た。いかにも運動して
自分がいつのまにか？歳を取っている事を自覚してから、同じ年齢の頃の母の後に、母方の祖母を思い出した。小説？朝ドラ？にできそうな尊敬する祖母の人生。骨折さえしなければ、百歳以上長生きした事だろう。小さい身体で良く動き、激動の時代を夫亡きあと、8人の子ども達
朝ベッドから 降りる時、必ずやるのは、腰掛けて両足をブラブラ（膝に良いらしい）ついでに足首や足指を広げたりして固まった関節をほぐす。その後、両腕を前に出して背中を丸めた後、後ろにそる運動をして、頭をゆっくり動かしてから、起き上がる。朝食後にはラジオ体操1～
お隣さんのこと。もう何年になる事か。家の前の掃除、落ち葉を拾ったり、花に水やりをしているとガラッと網戸をあけてこっちを見ている。距離があるし、気が付かないふりをして、いちいちこちらは反応しない。早く済ませたいので、ささっと集中して動く。ガラッと音が聞こえ
先週は、毎日の様に交互に子ども達に雑用を頼まれたり、ちょっと立ち寄ってご飯を一緒に食べたり、うちに泊まったりと楽しい日々だった。仕事の愚痴も色々こぼしていく。誰にも漏れないし、親だから安心して話せるのだろう。自分が独身の時はどうだったかな。実家から遠く離
下の子が幼かった頃に、おもちゃのお医者さんセットを貰った。気に入っていてよく遊んでいた。特に聴診器がお気に入りで、胸にあてて遊んでいた。試しに子の胸にあてて音を聴くと、意外に心臓や呼吸音が聞こえる。子が咳をした時など、喘息かどうか、その聴診器で胸の音を聴
夫とは事務的な連絡のやりとりしかやらなくなっている。都合の悪い事、私に負担させたい時、責任から逃げる時は無視する夫。（嫌がらせのつもりだろうが逆効果で、どんどん孤立していく。）夫は、自分が困った時には私を利用する目的で、何も無かったかの様に仲の良い夫婦の
友人から面白い動画が送って来た。頑張れ高齢者、みたいな内容の替え歌。可愛い動物のアニメが歌にあわせて踊る。内容が「そうそう！」と納得できて、思わず笑顔になる。アニメの動きに合わせてダンスしてみた。それにしても、いつのまに自分は高齢者側になったんだ？感じと
最近は食事の量が減っている。とは言え、一応栄養も、最低限のカロリーも摂取していると思う。運動も軽くではあるが、以前よりは毎日続けている。先月から、亜麻仁油もとり始めた。体重は全く変わらない。自分としては、少しふっくらしている方が良いと思うが、健康診断の気
季節柄、色んなイベントが多く、子ども達に車の送迎を連続で頼まれている。早朝の場合は、涼しく道も空いているので気楽。夕方の渋滞時でしかも西日の強い変な暑い時間帯は、本当に疲れる。まあでも賑やかになるし、車の中でお喋りできるから楽しい。子ども達が小さい頃は当
早朝、送迎を頼まれちょっと車で遠出。運転しやすい道ならばドライブ気分で爽快。最近、寝ていて伸びをすると足がつりそうになる。明らかに老化現象。明け方温度が下がり、外に出したままの足が冷えて血行不良になる事も原因だと思う。寝ている時ならわかるけど、昨日の午後
