2024年01月のアスリートな薬剤師のリトリートブログ新着記事

アスリートな薬剤師のリトリートブログ https://ameblo.jp/inbe-p/

トレイルランニング、マラソンに関すること、アンチ・ドーピング、健康管理に関することなどをつづります。

トレイルランニングにはまっています。マラソンでサブ３を達成するために始めたのですが、すっかり山に夢中。主に岡山県内、近県の大会に出場しています。出没場所は岡山県総合グランド、百間川河川敷ジョギングコース、龍ノ口山などです。

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走行距離の悩み・・・

一昨日の夜は軽く走ろうかと思っていたのですが会議が思いのほか時間がかかり少し走る気がなくなってしまいました。でもって昨日のお昼休み。以前でしたら月曜と金曜に…
2024/01/31 07:36
準備品リスト

連日災害派遣関連の行事が続きます。昨日も夕方に対策本部会議。夜には災害対策関連の委員会の会議。現状の派遣薬剤師の状況など踏まえ今後の準備などについて話し合い。…
2024/01/30 07:59
温かさ重視

若い子たちはむっちゃ薄着でも普通に歩いているし都会の方々は街中を歩いていても結構薄着だなあと感じます。厚い上着を腕に抱えている姿はあまり見かけないように思いま…
2024/01/29 07:39
5km走

昨日はガチで5km走。疲れはほぼなかったですが少し残っていたかなあという程度。走り始めは体も軽かったですが1km地点まではゆるジョグ。体を温めてからスタート…
2024/01/27 08:28
マッサージ

故障らしい故障と言えば昨年したシンスプリントが直近の故障ではありますが年齢の割に比較的故障は少ないです。もともとストレッチなどせずに走っていたのですが肉離れ…
2024/01/26 08:11
役に立てるかな？

宣言通り10km走すこし疲れが溜まっていたのでタイムについては期待できなかったけど寒さが幸いして結構頑張れました。ただし強烈な風で前半は進むのが辛かったです。…
2024/01/25 08:36
寝るための装備

昨日結構真面目に走ったけど距離は稼いでおきたいのでジョグで8kmを昼休みに疲労は抜けないけどこの状態で本日10km走か12kmBUをすればいいかなあと考えてい…
2024/01/24 08:07
思い立ったが吉日

昨日は夜に約束があったので昼休みに無理やり走りました。そのせいで汗だくで銀行に行く羽目になったりもしたのですがまあいい話も聞けたのでよかったかなあと思います。…
2024/01/23 07:26
災害時の備え

能登半島での大地震により今一度自宅での準備を見直す方々も増えているかと。うちは山登りの趣味が幸いしてそれなりに準備は出来ています。バーナー、燃料、水をはじめ…
2024/01/22 08:09
ビルドアップ

水曜日は夜に会議があったので昼休みにビルドアップ冬の間はけっこう風がきついのですがこのピストンコースにも関わらず行きも帰りも向かい風を感じるという（苦笑）まあ…
2024/01/20 08:25
災害と登山

現在石川県には多くの支援者が派遣され色々な活動をしておられます。岡山県薬剤師会の仲間も17日のお昼に第1陣が戻ってきました。今後も第2陣の派遣が決まっています…
2024/01/19 08:28
岡山県トレイルランニング協会総会

今年もOTRA岡山県トレイルランニング協会の総会＆フォーラムが開催されました。1月14日（日）10：30より岡山県立図書館多目的ホールにて。と偉そうなことを書…
2024/01/18 08:40
ビルドアップ

月曜日はバタバタしていて昼休みもずっと仕事でした。通常のお薬の業務ではなくってその他の雑務です。でもって仕事終わってから15kmビルドアップ4’50から入っ…
2024/01/17 00:31
山での症状

山で起こると大変なことが病気・怪我だと思います。救急車は来ないしヘリも簡単には呼べません。しかし昨年は山の事故がとても多かった印象です。コロナ禍で運動不足…
2024/01/15 14:36
ヘロヘロ

やることが多すぎて結構書類の山がつづきしかも締切が結構近いのでかなり焦っている状況。かと言ってむちゃくちゃ忙しいわけでもないのですが走る時間に苦労しているのは…
2024/01/13 08:14
咳止めがないことの弊害

相変わらず風邪が流行っています。そうでなくてもお医者さんがよく処方せんに書くのが咳の時の貼り薬。現在飲み薬としての咳止めが全国的に品薄であることはニュースに…
2024/01/12 08:43
今年の夏は

職場で事務員さんから聞いてハッとなりました。今年は3連休が多いんだってん？僕は土曜日仕事です。要は僕にとっては2連休が多くなるということ。まっ先に思い浮かん…
2024/01/11 08:33
発酵ジンジャーエール

昨年8月のイベントでお取引をさせていただくようになった発酵ジンジャーエールしょうがのむしさんのドリンクです。初めてこちらのウェブサイトを拝見した時に飲んでみ…
2024/01/10 07:15
久々のロング走

土曜日は定時に仕事が終わりすぐに走りに行く準備が出来ました。3時間走の予定でスタート。片鉄ロマン街道をひたすら北上。お腹の調子がよくなかったのでこのルートをチ…
2024/01/09 11:52
すき間時間

昨日は営業日にも関わらずブログが書けませんでした。多分初めてかもしれません。一昨日からバタバタしていて昨日の朝も色々と準備がありま～ったく書くひまなしでした。…
2024/01/06 07:50

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ご無沙汰しております
ご無沙汰です相変わらず走っておりますが大会は少なめにしないと予定が色々とありタイトになりそうです。四万十川ウルトラマラソンには出ようかと思っています。さてい…
ひと区切り
2017年1月から始めたこのブログ現在7年目に入りました。真ん中の5年ほどは年末年始、休日も更新しブログを続けてきましたが本日を持ちまして諸事情によりランニ…
10kmジョグ
火曜日に2部練で結構走ったのですが木曜午後から来客があり夕方からも予定があるので走れないなあと考えて水曜日は10kmジョグに。記録は晴れマークですが実はかなり…
勝負シューズ
勝負シューズというか練習シューズでもあるヴェイパーフライ3がそろそろおくたびれに・・・待てども待てどもセールにはならずヴェイパーフライ3だけ割引率も低いままそ…
せっかく走ったのに・・・
昨日はお昼休みに12km走。最後は余裕があまりなかったけどたれる事はなく終えました。ただその時の調子によるのか疲れは溜まっていないはずなのにラップがイマイチな…
ダブルブッキング
昨夜は会議が2つ。こういう時どうしようか非常に悩みますが片方が本業の会議だったのでそっちにするべきかと考え出席したのでした。もう1つの会議はOTRA岡山県ト…
今日くらいから僕は
金曜日はなんともバタバタでして昼休みには来客予定。夜からはトレラン協会の打ち上げ。走る時間はまったく取れそうになかったけど土曜日も予定が詰まっていて日曜日も…
寝られない寒さ
能登に支援に行く後輩が第1陣、第2陣の報告を聞いて慌てて準備を始めています。将来的にこのような真冬のボランティアに行くかどうかもわからないのに冬用の寝袋を買…
予定ぎっしり
コロナ禍前の話ですが本来なら2月第1日曜日は香川丸亀国際ハーフマラソンに出ていたんですよね。ただコロナ禍で中止となり参加費も高騰したのでここは見送ることにしま…
ヘロヘロ
実は昨日走らないと当分の間走れない恐れがありまして時間がない中、無理やり走りました。本来なら最低でも10km走出来れば12kmBUだったのに感染症の検査の方…
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昨日結構真面目に走ったけど距離は稼いでおきたいのでジョグで8kmを昼休みに疲労は抜けないけどこの状態で本日10km走か12kmBUをすればいいかなあと考えてい…
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ご無沙汰です相変わらず走っておりますが大会は少なめにしないと予定が色々とありタイトになりそうです。四万十川ウルトラマラソンには出ようかと思っています。さてい…
ひと区切り
2017年1月から始めたこのブログ現在7年目に入りました。真ん中の5年ほどは年末年始、休日も更新しブログを続けてきましたが本日を持ちまして諸事情によりランニ…
10kmジョグ
火曜日に2部練で結構走ったのですが木曜午後から来客があり夕方からも予定があるので走れないなあと考えて水曜日は10kmジョグに。記録は晴れマークですが実はかなり…
勝負シューズ
勝負シューズというか練習シューズでもあるヴェイパーフライ3がそろそろおくたびれに・・・待てども待てどもセールにはならずヴェイパーフライ3だけ割引率も低いままそ…
せっかく走ったのに・・・
昨日はお昼休みに12km走。最後は余裕があまりなかったけどたれる事はなく終えました。ただその時の調子によるのか疲れは溜まっていないはずなのにラップがイマイチな…
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昨日は夜に約束があったので昼休みに無理やり走りました。そのせいで汗だくで銀行に行く羽目になったりもしたのですがまあいい話も聞けたのでよかったかなあと思います。…
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