黒部名水マラソンに向けた休息のため、走れません。 そこでちょっと思うことをタイトルにしました。 私もそこまでランニング歴が長いわけではありませんが、ランナーの…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
昨日は非常に目覚めが悪かったですが、本日はすんなり起きれました。昨日と今日の違い... 睡眠不足ですかね。 キテレツ大百科のOP「すいみん不足」が聞こえてきそ…
「やる気！元気！森脇チャンネル」で紹介されていた、全市民ランナー必見！】金哲彦一瞬で走りが変わる！厚底シューズの性能を発揮する走り方！【大阪マラソン直前SP】…
今日起きたとき、自分でも走りたくないなって感じでした。外面はいいけど、ただの気分屋だからです。で、遅く起きて、ちょっとだけ走りましたが、こんな感じ。そして、ガ…
昨日のロング走の際、富山大学杉谷キャンパスの入り口（上の地図で高速道路の陸橋になっているところ）に小さな古ぼけた看板。そこには、 「杉谷古墳の道 車両進入禁止…
呉羽山来た時に、トイレがある場所に石碑があり、どこに城があるんだろうといつも思っていた「白鳥城跡」本日は気ままランで来たので、行くしかないでしょう。場所がこち…
本日は午前中時間があったので、ロングジョグへ。目的地は一応呉羽山周辺。LSDでもよかったのですが、たまには気ままに走りたいじゃないですか。本日はガーミン先生を…
起きれませんでした。起きる気がなかったともいいます。本日は朝食後に15km程の予定で妻から許可を得て、変化走。走る場所は気分で呉羽方面に向かい、県のサイクリ…
本日は2月22日、にゃんにゃんにゃんと猫の日だそうです。最近サンシャイン池崎さんが保護猫の関係で良くテレビで見ます。ちなみに町で猫を見ることは少ないですが、夜…
先週末携帯の機種変更をしたのですが、まだAmebaアプリが上手く繋がりません。どうやら、再インストールが必要なようです。ま、しゃーない。 本日は昨晩の動画でも…
「ポップラインのランニング魂！！」の動画にて、マフェトン理論は初めて聞きました。 糖質をエネルギーに換える体質を、脂質をエネルギーに換える体質への改善が良い…
皆さん財布にお金をいくら入れていないと心配になりますか？ 私はと言えば、通勤は車、昼は弁当を妻に作ってもらっており、水筒も持参。そう、出費があることが分かって…
まずは言い訳から。（少々装飾あり）目覚ましは5時15分にセットしたんです。でも、月から金曜日の5時15分にセットしていたのです。勿論鳴りませんし、6時50分に…
本日朝は-1℃。ですが、昨日の方が暖かかったような気がしますが、多分ペースを速くしたためだと思います。それとも朝ランを体が拒絶している？...そんときゃ走らな…
本日富山の朝は-3℃でした。流石に路上を普通に走って、滑って、転んで、怪我をしてはいけないので、少々ペースを落としてのジョグ。でもそれだと面白くないなと思い、…
私の髪の毛は現在、社会人になってから一番長くなっています。剛毛で髪の量も多い方なので、ちょっとボリュームが出てきています。昨年まではずっと短髪でワックスで固め…
「明日の朝は走ろう」っという意気込みも、朝の布団の魔力に屈しておりました。あと20分は早く起きねば。 最近はガーミン先生にお任せばかりしていたので、本日はただ…
寝坊しました。いつもの事ですが遅いスピードと速いスピードを交互にします。携帯で以前作ったプランです。少し早めのスピード時間が長く、2セットした後に5分だけ追い…
本日も2度目の目覚ましで起き上がり、身支度して朝食前の朝ランです。本日もガーミン先生（ランニングウォッチ）から提案があり、本日は閾値の向上を目的としたメニュー…
2度も目覚ましを止めて、やっと起きることができました。さー、今日は何しようと思っていると、ガーミン先生が、 「スプリットどう？」 って進めてきました。ガーミン…
私「今日は9日だな」 娘「うん」 私「『ごんげはん』が来る日か」 娘「ごんげはん？」 …知らんわな。富山県の方言もあるのですが、これには諸説あり、仏の化身の意…
沖縄いいな。行ってみたい。さて、ランチューバーの三津家貴也さんの動画を見ていると、こんなコメントを発見。 ゆっくり長め＆速く短めの練習をして練習間をしっかりジ…
今日は3日目だし、ちょっと道路で凍っているところもあったので、近場をぐるっと5kmほど、公園内を3kmほど、腕の振りと上半身と下半身の連動を意識して走ってみま…
目覚ましを6時にセットしていたけど、平日6時になっていたため、ぐっすり7時過ぎまで眠ってましたで、妻にお願いして、朝食前の8時前にスタート。もちろん妻と娘は先…
今日は午前中に時間があり、道の雪も少なくなってきているので、県立公園太閤山ランドまで走りに。一週間ぶりランなので、身体が重かった。そして、思った以上に雪が残っ…
オドルカメです。朝5時、雨の音が無かったので眠い目を擦りながら、朝ランのために急いで着替えを済ませ、明るさを確認するため、遮光カーテンを開けると、雪がしんしん…
最近外が走れず、渥美莉紗子さんの動画を見てから、骨盤を動くようにするために家で腕ふりをしてたところ、 「あれ？昔、ダイエットでよく似た動きあったな？」 って思…
プリプリって言われて、プリンセスプリンセスが思い浮かぶ人は同年代です
YouTubeで偶然見つけた動画プリンセス プリンセス『世界でいちばん熱い夏』質実剛健 LIVE ver. (2023デジタルリマスター版) プリンセスプリン…
仕事が忙しいのと、娘の受験と、なかなか消えない積雪のおかげで、走れておりません。ちょっとうずうずしてます。そうはいっても、体が鈍るといけないので、ランジと股…
「ブログリーダー」を活用して、オドルカメさんをフォローしませんか？
黒部名水マラソンに向けた休息のため、走れません。 そこでちょっと思うことをタイトルにしました。 私もそこまでランニング歴が長いわけではありませんが、ランナーの…
来週末は黒部名水マラソンのため、週末にがっつり畑が出来ないので、その分今日頑張りました。ジャガイモ🥔の土寄せ。今回2回目。前回同様、脇芽かき後に土寄せ。ちょっ…
5月18日はランニング練習会に参加。会場は県総合運動公園。立山もくっきり見える快晴。そして、あっついぃぃぃぃ〜今日の富山の最高気温は29℃。去年の黒部を思い出…
5月16日は休息日。調子が上がらないときは、休むに限る。とはいうものの、結局自重筋トレとストレッチはするんですけどね。 そして飽き性のワタシは、いつも行うスト…
5月15日はランニング教室に参加。調子が上がらない状態ではありますが、仲間とやれば多少良くなるかなと。 内容は、ヨガマットを使った体操（体幹トレーニング、股関…
最近ちょっと睡眠不足。夜な夜なベットの上で、携帯でサングラスを検索、どれにするかと悩んでおります。さらに、娘のテスト期間中に早朝に起こしてほしいとお願いされて…
最近この記事を検索されて来られる方が多いようです。ただ、自分の練習内容をまとめてなかったので、記録として振り返ってみようと。 練習の参考にしたサイト等は下の記…
5月13日は何をやるにしてもやる気がでなかった一日だったので、太陽スポーツさんに靴下購入とサングラスを見せてもらうことに。 魚津しんきろうマラソンでは日差しが…
5月11日は黒部名水マラソン2週間前の20km走で撃沈。疲れがあった感もありますが、暑さに体が慣れていないようです。昨年の黒部名水マラソンは「全国ランニング大…
昨日はPTAの飲み会。ちょっと嫌いなタイプのお父さんにイライラ。まー、飲む人を選べるは訳でもないのでしょうがない。次はテーブル離れよう本日はさつまいもの植え付…
5月11日は黒部名水マラソン2週間前の20km走の予定でした。こんな感じ。12kmでペースを維持できないと判断して、一旦休憩。5分間の休憩ののち、ジョグで8k…
5月9日は夜に近くの運動公園にてインターバル練習。昨日もスピード練習してましたが、ハーフマラソン以降は1kmの短い距離のインターバルを行っていなかったので、ち…
5月8日はランニング教室に参加。雨のため、室内での練習となりました。しかし、本日の教室も20名以上と沢山。昔、10名ぐらいだったのにね。どこまで大きくなるので…
ランニングYoutuberの三津家さんが次の動画を上げていました。プロテインのPR動画ですが、ランニングに必要な栄養素として、 ・カフェイン（筋肉内のカルシウ…
5月3日は立山ゆるロング走のイベントを水曜日ランニング教室のコーチに企画していただき、行ってきました。走行距離は44kmの予定。 ...そう、予定でした。 ま…
5月6日は午前中に富山市総合体育館でのセミナー後に昼食をとり、県総合運動公園へ。目的は第41回カーター記念黒部名水マラソンの3週間前なので、その前の30km走…
5月6日はセミナーに参加。これ。内容は勿論あげませんが、1部ではジャルの選び方や身体への糖質の蓄え方、取り方。2部では三半規管などバランスの重要性。3部では不…
この日は畑の植え付け。ナス🍆間隔50cm手前4つが千両ナス米ナス1つ庄屋大長ナス1つ(初)右畝。間隔45cm桃太郎トマト🍅5つプチトマト ピンキー1プチトマト…
5月5日は朝ラン。今年のゴールデンウィークは天候に恵まれて、非常にいい天気が続いてます。駐車場開放前の園内。昼には子供達の笑い声に包まれることでしょう。園内の…
ゴールデンウィーク中に畑の植え付けを終わらせたいので、丸一日畑。スイカの場所。トマト、きゅうり他の畝。ナスの畝。横はジャガイモ。かぼちゃの場所。昨日の立山ゆる…
昨日はもう黒部名水マラソンまで一週間を切ったので、走る距離を少なくしながら、且つ体が凝り固まらないような運動を続けていきたいと思っています。で、本日はドリルを…
昨日いつもお世話になっている高岡の美容室に行ってきた。そこの店長さんに切ってもらっているのですが、この方トレランやジョギングを嗜まれている方。来月に太閤山ラ…
トマトは一本、ナスは三本立てです。6年目になると流石に段取り良くできました。 ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
来週末の黒部名水マラソンを考えると、最後の10kmオーバーランかなぁと思いながら、走ってきました。いつもの太閤山ランドです。来月のリレーマラソンのコースを走…
昨日の颯塾では不甲斐ない走りをし、自分自身の走力に疑問が生じたことと、ただ単に練習時間が取れなかったので、インターバルを実施。設定速度は特に決めず、5本をしっ…
本日はTTSの颯塾に参加。毎度仕事で遅刻ですが、今回はおにぎりを一つ豊ばっての参加です。腹が減っては戦が出来ず。 内容としては、ドリル（主にお尻に効くやつ）1…
今日の朝に事前に水につけていった空心菜の種を植えました。実はこの種、2年前に購入したもので、発芽するか心配だったので水につけておいたところ、芽らしきものが出て…
トマトやナスの接ぎ木は植えた初期は風に弱いので、風よけの袋（肥やし袋）をかぶせます。で、今日朝トマトを覗き込んだら、脇芽が結構出ていてびっくり。早々に手でポキ…
5月16日火曜日はランニング仲間の練習会に参加。その中で代表をされている方から、チームののぼり旗を作る計画が進行していることを聞きました。勿論事前に話は伺って…
昨日の疲れが残っていたので、軽めのジョグで。 いかん。どんどん不安になってくる... ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
黒部名水マラソンの二週間前なので最後の距離走だと思ってましたが、不完全燃焼。もう一回ぐらい15kmオーバ走れないかな〜。不安でたまらん ここにたどり着いたのも…
今年は早く手を付けようと、珍しく早く支柱を立ててみました。例年は高さ1.8m×3.0mのネットを直立式で立てていましたが、今回キュウリを3→2へ減らしたことに…
サツマイモを植えました。品種は五郎島金時です。他の紅はるか、シルクスイートなどが45円/本に対し、75円/本と単価が高いですが、苗も大きく丈夫な印象があったの…
昨日は小学校グラウンドでサッカー。もう、やっている人は平均40オーバーなのだが、みんな体を動かすのが好きですよね。さて、長野マラソンの準備・疲労の関係でおよそ…
本日はTTSの颯塾に参加。毎度ですが、仕事で遅刻。職場から直行です。 内容としては、ドリル（バランス）5㎞（レースペースよりちょい早でスタート、それから徐々に…
本日火曜日はランニングクラブの練習会に参加。1㎞の変化走と、リレーマラソンの練習として2チームに分けて1周250mのリレー。程よいスピード走になりました。しか…
起きれませんでした。まだ脳内の連休明けしてません。困ったもんです。太閤山ランドです。いつも同じコースだから、今度逆に回ってみようと思います。今日はいつものコー…
私はふくらはぎはそこまで太くありませんが、蹴らない走り方は習得したくて見ていると、最終的に最近別のYoutubeでみたドリルが紹介されていました。 流行りか…
…て、ランナーズ 2023年06月号で60歳世界記録保持者の女性が紹介してました。気になる方は読んでください。幾つか項目があって、納得する部分もありつつ、最後…
本日は大学時代の友人とコロナ明けのお食事会のため、高速バスで岐阜に遊びにきました。食事後どこに行く？って話になり、某大学の黒野寮恒例の金華山ハイクで登った金…
