RUN再開

火曜日はランニング仲間との練習会。長野マラソンは攣らなかったこともあり、痛みは残ってますが体育館のランニング走路を2㎞程ランニング。攣らないって偉大。 「どう…

おそば屋 多聞

 長野と言ったら「蕎麦」でしょう。ってことで、長野マラソン前日受付前にお蕎麦をいただく。席が満席で多少待ちましたが、美味しかったです。長野の蕎麦って太麺のイメ…

軽井沢を満喫

昨晩は軽井沢に宿泊し、本日は旧軽井沢、アウトレットへ。昨年よりも海外の方が多くみられ、少しずつ活気が出ているよう。ちょっと安心。 ここにたどり着いたのも何かの…

長野マラソン2023

 写真はありません。今回の目標は、①3時間40分切り②止まらず、攣らずに完走で、①❌55秒オーバー②⭕️となりました。3，4月の年度末年始の仕事の影響による練…

善光寺

昨年に引き続き、善光寺へ。仏足石に触って拝んできました。明日は攣りませんように…(無理) ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします

長野マラソン前日受付完了

駐車場の誘導員が無能すぎて、キレる妻をなだめて会場へ。去年の方が活気があったような気がしました。ここからどこへ？ ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願…

小布施

小布施に到着。天気も良く人もいっぱい。お腹空いた。 ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします

朝日町

 長野マラソンに参加するため、高速道路で移動中。ドライブ日和。運転してないけど ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします

ドリルで筋肉痛

どれだけ体が硬いのでしょうか。お尻が痛いです。ま、重症ではないので気にしてませんが。 こんなときに仕事が忙しい。長野マラソン翌日休暇とったからだけど… ここに…

4月19日ランニングクラブ 颯塾

本日はTTSの颯塾に参加。長野マラソンに向けた最終調整でした。内容としては、ドリル（主に柔軟）3㎞（レースペースで1㎞、それから徐々にペースアップ）レスト1㎞…

4月16日夜ラン 5㎞ペース走

ま、もう追い込む時期ではないので、短距離をレースペースで走る練習です。公園の周りを夜にグルグル。1㎞ 4:582㎞ 4:523㎞ 4:584㎞ 4:505㎞ …

男性の私が「ショーツ」って言うのは、ちょっと恥ずかしい

メンズファッションでいう「ショーツ」とはショートパンツの略で、一般的に丈の短いズボンを指します。私は普段「短パン」「ショーパン」っていいますが、商品検索では「…

富山マラソン2023にエントリー

 富山マラソン【公式】 on Instagram: "【＃富山マラソン2023 本日（4/15(土)）正午 先行エントリー開始！】▼一般エントリー対象枠〇マラ…

マラソンの醍醐味

最速ランナーにマラソン直前ルーティン聞いてみた あまりルーティンがない私には、参考になりました。カーボローディングはしないと思うけど、ウォーターローディングは…

4月12日颯塾 黄砂に吹かれて撃沈550m×4本リレー

昨日は黄砂がひどかったですね。外を走っていたらちょっとのどが痛かったです。花粉症の薬を飲まなかっただけかも さて、本日のランニング教室「颯塾」では、準備運動上…

BUMP OF CHICKEN「窓の中から」

BUMP OF CHIKEN「窓の中から」 大学時代にインディーズアルバムを買って聞いていたバンプ。カラオケで「天体観測」「ロストマン」はよく歌いました。アラ…

4月10日ランニングクラブの練習会

今日はランニングクラブの練習会。とは言っても、同好会のようなワイワイガヤガヤする時間の方がかなり長いでも、それがいいのでしょうね。写真は練習している公園のチュ…

4月10日朝ラン 娘の入学式

今日午後からは娘の高校の入学式。で、休暇をとっていましたが、朝から時間もあったにで、コンディションを整える意味で、レースペース走。一応こなせました。娘は入学式…

富山マラソン2023県民枠先行エントリー

富山マラソン【公式】 on Instagram: "「富山県民先行枠（先着2,200名）」は、募集定員に達したため受付を終了します。たくさんのお申込みありがと…

4月8日朝ラン 60分ジョグ

 水曜日颯塾、木曜日サッカーとダッシュだらけでちょっと筋肉にハリがあったので、ジョグでした。片口緑地公園に向かう途中、桜の花びらの絨毯が。気持ちよく走り、新湊…

木曜日のサッカー

4月に入り、市内の小中学校のグラウンドの使用が可能になり、毎週木曜日の大人サッカーが始まりました。5年前にサッカーチームの代表が県外転勤となり、戻ってくるまで…

4月5日颯塾 インターバル1㎞×4本

昨日はTOYAMA TOWN TREKKING SITEの颯塾。諸事情により3ヶ月ぶりの参加。3ヶ月で数名が超痩せていた。ダイエットのプライベートレッスンの成…

4月4日みんなで夜の花見ラン

 今日はランニング教室の方々と花見ラン。鷲塚の加茂社へ。赤いぼんぼりで枝垂れ桜が照らされています。月が雲に隠れているのが残念。下条川の桜。水面に映る桜も幻想的…

4月3日夜ウォーキング 桜

下条川の桜。ライトアップして綺麗です。今日まで見どころかな？ ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします

4月3日朝ラン 重い体を引きずって花見ラン、そして猫

土曜日の25kランの影響か、まだちょっと体が重かったですが、もう大会まで20日しかありませんので、無理やり起きました。ですが、起きてしまえばすぐ走り出すもんで…

スナップエンドウのネット

 今日の朝やっとネットを張りました。元気に育ってくれるといいですね。あと、雑草対策も含めて畝を天地返ししてみました。もうそんな時期ですね〜 ここにたどり着いた…

4月1日夜ラン 大会に向けたロングランと花見

 今日は大会3週間前だったので、最後のロングランにしようと思っていましたが、町内会の会合が長引き、21時スタート。妻が自転車でついてきてくれました。ちょっと歩…

オトナブルー

最近YOUYUBEで急上昇していて紹介された動画。何気なく見て衝撃を受ける。新しい学校のリーダーズ / オトナブルーTikTokで人気の出そうな曲と振り付けで…

3月30日朝ラン 花見ランと猫

本日は10㎞未満のリカバリージョグもどき。そして、近所の桜を見て回ろうと気分でスタート。下条川の桜です。夜はライトアップしますが、朝に見るのは初めてかも。薬勝…

3月29日朝ラン ガーミン先生による閾値ラン

朝の布団から出るのは、朝のひとつのハードルですね。さて、本日はガーミン先生のトレーニングメニューである、閾値ランです。内容は、10分 ウォームアップ 5:30…

伸びすぎた菜の花

仕事が忙しくて放置していた畑の菜の花。花が咲いていしまいました。花が咲くと苦くなります。小さいものだけ収穫し、他は処分。勿体ない... ここにたどり着いたのも…

長いトンネルから抜けました

ご無沙汰しております。いやー、毎年ながら年度末は地獄を見ます。ですが本日、ひと段落したと思います。これで連日の午前様からも解放です。ちょっと遡ってブログも書き…

3月27日朝ラン 超久しぶりラン

もー年末のため、自分の時間が取れません。一週間ぶりのラン。体が重い。まずい。 長野マラソンまでコンディションと整えないと ここにたどり着いたのも何かの縁。クリ…

目を閉じておいでよ

無償に昔の曲を聴きたくなることってありませんか？忙しいと余計にそう思えてきます。そんな感じで突然思い出したバント「バービーボーイズ」男女ツインボーカルで歌詞が…

娘の名（迷）言

高校に合格した娘。専攻の道を選び、勉強と両立することを条件に受験を認めました。実家に報告に行く際、車の中での会話。 私「必ず両立しろよ」 娘「大丈夫、 私、 …

スネ夫の扱い

高岡駅前の広場にあるドラえもんの銅像たち。そんなにまじまじ見ることないのですが、先日ランニングの際にちょっと見てみました。みんな前を向いているのに、一人だけ逆…

3月21日朝ラン 高岡駅前までJOG

珍しく寝覚めのいい火曜日～…私はドレッドヘアーでもレゲエ野郎でもありません。（←このネタわかる人は多分いない...）久しぶりに平地をジョグしようと、目的地を高…

3月20日朝ラン 気分坂道ラン

5時過ぎに起きましたが、うっすら明るくなっていました。もうすぐ春ですね。今日の朝は冷えていましたが。最近定番となりつつある、太閤山ランドランですちょっと幻想的…

3月19日 スナップエンドウの支柱立て

ジャガイモ🥔を植えてから、スナップエンドウの支柱立て。芽が出なかったところには、種苗店で購入したスナップエンドウの苗(130円/株)を植える。我が家ではスナ…

3月19日 ジャガイモを植える

午後からジャガイモ🥔を植える。例年小さいものしかできないので、少し広めに種芋を配置して、種芋の間の肥料も気持ち多めに入れる。昨年はきたあかりだった気がします…

出合いで江浚い

農業用水路に溜まった泥を撤去することを、江浚い(えざらい)と言います。春の田植えのシーズンに向け、3月に農家が行います。私自身は田んぼえお持っていませんが、義…

お行きなさい

先日近くのドラックストアでお菓子の買い出しをお願いされ、小袋に包装された「カントリーマァムチョコまみれ」を購入。これがなかなかおいしい。 ちなみに私は酒もタバ…

3月17日夜ラン 県総にてレースペース走

本日より娘が所属クラブの活動で、妻が付き添いで数日間家を空けることに。ここぞとばかりに仕事を終えて、富山県総合運動公園に走りに行ってきました。 ちなみに、富山…

3月16日朝ラン お尻が痛くなる閾値走

 本日は五度寝程してやっと起きました。朝が辛い。本日はガーミン先生の閾値走。昨日も走る時間がなかったですが、閾値走を勧められていたのでやってみることに。結果は…

卒業式

中学校で卒業式あり、娘も無事卒業できました。240名ほどの比較的大きな中学校なので、卒業証書授与式も長かった。校長の話も長かった。生徒の送辞、登辞は上手だった…

3月12日 久しぶりの畑いじり

午前中はニンニク・タマネギの畝周辺の草むしり。午後は町内会の作業を終え、種苗店によっておばちゃんと雑談。雑談といっても、いつ苗や種が入荷するや、どうやったらう…

タマネギ、ニンニクの草むしり

マルチ(黒いシート)の脇からも雑草が生えてきていたので、除草しました。もう畑の時期なんですよね。来週にはジャガイモ植えます。今日は暑い。名古屋ウィメンズマラソ…

3月11日 180分走ちょっと山登り

本日は午後から時間があったので、ロング走に。以前に行った二上山🏔の城光寺の滝に向かうことに。二上山には球場があり、そこには来たことがありますが、山登りには興…

太閤山ランドの恐竜たち

県立公園太閤山ランドのピクニック広場には昔から造形の恐竜がいました。小さい頃上った記憶があります。（今の子は多分乗らないだろうけど...）銅像探した際に全部写…

3月9日朝ラン 起伏のあるコースをテンポ走で走ってみた

本日は調子もよさそうだったので、最近よく走りに行く太閤山ランドにレースペースをイメージして走ってみました。結果がコチラ。相変わらず時計を見るのは最初だけ。あと…

3月8日朝ラン 寝不足ラン

年度末を迎え、仕事が忙しくなり、睡眠不足になりつつあります。寝る前のスマホ触るの減らせばいいのですが、触ってしまいます。こまったこまった。キテレツ大百科の「す…

太閤山ランド 銅像探索結果

3月5日朝 太閤山ランド内で銅像を探した結果です。誰も見ないと思うけど、一応纏めておきます31 やすらぎの里鹿なのかな？銅像に鳩が多いと思うのは私だけでしょう…

3月5日朝ラン 銅像探しのアップダウン走

今日は県民公園太閤山ランドの銅像探しの旅に出る。芝生の上や広場、展望台など銅像がありそうな場所をとにかく走ってみる。結果がこちら。走った場所はこんな感じ。とに…

よし、明日は朝ラン頑張ろうって動画

れいきち@ランニング研究者【トレーニングコーチ】 on Instagram: "朝ランしてますか？ランナーさんと非ランナーさんでは寿命が変わってきます。さ…

3月4日 100分完走

TKDプロジェクトのYoutubeを見ました。よしきさんはフル2時間42分の記録を持つランナーですが、TKDさんのペースで走って足を攣ってました。ランナーは色…

3月3日朝ラン 太閤山ランドラン

仕事が年度末に向けて忙しくなり、帰宅が遅いと朝起きれなくなってきました。なんとは練習時間を確保しないと。 本日は2日空いたので、のんびりラン。県民公園太閤山ラ…

エントリーすべきか否か...

現在マラソンでエントリーしているのは4月23日の長野マラソンのみ。5月28日に開催されるカーター記念 黒部名水マラソン2023については躊躇しています。 ちな…

2月28日朝ラン 本日は真面目に閾値走

昨日は非常に目覚めが悪かったですが、本日はすんなり起きれました。昨日と今日の違い... 睡眠不足ですかね。 キテレツ大百科のOP「すいみん不足」が聞こえてきそ…

フル走ってて急激にパタンって止まるタイプ...正解！

「やる気！元気！森脇チャンネル」で紹介されていた、全市民ランナー必見！】金哲彦一瞬で走りが変わる！厚底シューズの性能を発揮する走り方！【大阪マラソン直前SP】…

2月27日朝ラン 疲れてんのかな～っていう閾値ラン

今日起きたとき、自分でも走りたくないなって感じでした。外面はいいけど、ただの気分屋だからです。で、遅く起きて、ちょっとだけ走りましたが、こんな感じ。そして、ガ…

杉谷古墳の道

昨日のロング走の際、富山大学杉谷キャンパスの入り口（上の地図で高速道路の陸橋になっているところ）に小さな古ぼけた看板。そこには、 「杉谷古墳の道 車両進入禁止…

白鳥城跡（富山県）

呉羽山来た時に、トイレがある場所に石碑があり、どこに城があるんだろうといつも思っていた「白鳥城跡」本日は気ままランで来たので、行くしかないでしょう。場所がこち…

2月25日 気分気ままにロングジョグ

本日は午前中時間があったので、ロングジョグへ。目的地は一応呉羽山周辺。LSDでもよかったのですが、たまには気ままに走りたいじゃないですか。本日はガーミン先生を…

2月23日午前ラン 変化走 途中坂道ラン

 起きれませんでした。起きる気がなかったともいいます。本日は朝食後に15km程の予定で妻から許可を得て、変化走。走る場所は気分で呉羽方面に向かい、県のサイクリ…

2月22日朝ラン トレランもどきの気分ラン

本日は2月22日、にゃんにゃんにゃんと猫の日だそうです。最近サンシャイン池崎さんが保護猫の関係で良くテレビで見ます。ちなみに町で猫を見ることは少ないですが、夜…

2月21日朝ラン 粉～～～雪～～～♪の中のジョグ

先週末携帯の機種変更をしたのですが、まだAmebaアプリが上手く繋がりません。どうやら、再インストールが必要なようです。ま、しゃーない。 本日は昨晩の動画でも…

脂質をエネルギーに換える体質になりたいなり

 「ポップラインのランニング魂！！」の動画にて、マフェトン理論は初めて聞きました。 糖質をエネルギーに換える体質を、脂質をエネルギーに換える体質への改善が良い…

娘からお金を借りる親ってどう思います？

皆さん財布にお金をいくら入れていないと心配になりますか？ 私はと言えば、通勤は車、昼は弁当を妻に作ってもらっており、水筒も持参。そう、出費があることが分かって…

2月18日ラン 5㎞＋3㎞+1㎞ インターバル

まずは言い訳から。（少々装飾あり）目覚ましは5時15分にセットしたんです。でも、月から金曜日の5時15分にセットしていたのです。勿論鳴りませんし、6時50分に…

2月17日朝ラン ガーミン先生の宇宙に挑戦

本日朝は-1℃。ですが、昨日の方が暖かかったような気がしますが、多分ペースを速くしたためだと思います。それとも朝ランを体が拒絶している？...そんときゃ走らな…

2月16日朝ラン トレランみたいなジョグ

本日富山の朝は-3℃でした。流石に路上を普通に走って、滑って、転んで、怪我をしてはいけないので、少々ペースを落としてのジョグ。でもそれだと面白くないなと思い、…

「程度」の許容範囲ってなんだ？

私の髪の毛は現在、社会人になってから一番長くなっています。剛毛で髪の量も多い方なので、ちょっとボリュームが出てきています。昨年まではずっと短髪でワックスで固め…

2月14日朝ラン 心はペース走、結果は・・・

「明日の朝は走ろう」っという意気込みも、朝の布団の魔力に屈しておりました。あと20分は早く起きねば。 最近はガーミン先生にお任せばかりしていたので、本日はただ…

2月12日朝ラン 変化走

寝坊しました。いつもの事ですが遅いスピードと速いスピードを交互にします。携帯で以前作ったプランです。少し早めのスピード時間が長く、2セットした後に5分だけ追い…

2月10日朝ラン ガーミン先生による閾値ラン

本日も2度目の目覚ましで起き上がり、身支度して朝食前の朝ランです。本日もガーミン先生（ランニングウォッチ）から提案があり、本日は閾値の向上を目的としたメニュー…

2月9日朝ラン ガーミン先生によるスプリット走？

2度も目覚ましを止めて、やっと起きることができました。さー、今日は何しようと思っていると、ガーミン先生が、 「スプリットどう？」 って進めてきました。ガーミン…

ごんげは～～～ん

私「今日は9日だな」 娘「うん」 私「『ごんげはん』が来る日か」 娘「ごんげはん？」 …知らんわな。富山県の方言もあるのですが、これには諸説あり、仏の化身の意…

マラソンの練習って正解がないですよね

沖縄いいな。行ってみたい。さて、ランチューバーの三津家貴也さんの動画を見ていると、こんなコメントを発見。 ゆっくり長め＆速く短めの練習をして練習間をしっかりジ…

2月6日朝ラン 新発見の60分ジョグ

今日は3日目だし、ちょっと道路で凍っているところもあったので、近場をぐるっと5kmほど、公園内を3kmほど、腕の振りと上半身と下半身の連動を意識して走ってみま…

2月5日朝ラン 10kmレースペース走

目覚ましを6時にセットしていたけど、平日6時になっていたため、ぐっすり7時過ぎまで眠ってましたで、妻にお願いして、朝食前の8時前にスタート。もちろん妻と娘は先…

2月4日20km走 太閤山ランド

今日は午前中に時間があり、道の雪も少なくなってきているので、県立公園太閤山ランドまで走りに。一週間ぶりランなので、身体が重かった。そして、思った以上に雪が残っ…

ヒロシのネタ風の呟き

オドルカメです。朝5時、雨の音が無かったので眠い目を擦りながら、朝ランのために急いで着替えを済ませ、明るさを確認するため、遮光カーテンを開けると、雪がしんしん…

「簡単ダイエット」って言葉に踊らされていませんか？

最近外が走れず、渥美莉紗子さんの動画を見てから、骨盤を動くようにするために家で腕ふりをしてたところ、 「あれ？昔、ダイエットでよく似た動きあったな？」 って思…

プリプリって言われて、プリンセスプリンセスが思い浮かぶ人は同年代です

YouTubeで偶然見つけた動画プリンセス プリンセス『世界でいちばん熱い夏』質実剛健 LIVE ver. (2023デジタルリマスター版) プリンセスプリン…

スパイダーストレッチ

 仕事が忙しいのと、娘の受験と、なかなか消えない積雪のおかげで、走れておりません。ちょっとうずうずしてます。そうはいっても、体が鈍るといけないので、ランジと股…

チビ太のおでん♪チビ太のおでん♪チビ太のおでんはサークルK～♪

雑談からおでんの話になり、私「チビ太のおでん♪チビ太のおでん♪チビ太のおでんはサークルK～♪」と歌ったところ、娘「？？？」と不思議そうな顔で見られました。 ……

マジか！シックスパックへの遠回り

インスタグラムでは、フォローやよく見るもので「おすすめ」が表示されます。そこからどんどん広がるわけですが、大体筋トレかランニング系になります。で、朝見ていると…

腕を振ったら勝手に骨盤動くじゃないですか

utaRUN SUIさんのYouTubeで渥美莉紗子さんが紹介されていました。元々競歩の選手だったそうですが、股関節周りの動きが凄いですね。私はこの連動が出来…

アプリで予約して献血に行ってみた

今週お献血のお願いの電話があったり、近くのショッピングモールに献血車が来るということで、アプリで予約をして行ってみました。アプリ「ラブラッド」はweb登録は元…

1月27日室内ラン 100分走

 富山は積雪があり、外は走れません。仕方ないので室内で。室内はGPSが効かないので、1周ごとにラップをとって、後で距離修正してます。アルビス小杉総合体育センタ…

携帯電話に市外局番から電話がかかってくると、一瞬出ることをためらいます

いや、やましいことはしてないと自負していますが、「警察署に入るときは、緊張します」みたいな感じでしょうか。例えがちがうか？w 仕事中に電話があり、畏まった声で…

長ーーーーーーーーーい、つらら

富山も寒波により気温が低く、朝に窓から外を見ると、結構な長さの氷柱。-5℃まで冷えるのは久しぶりなので、いい感じに育ちました。ちなみに、右上の円盤はUFO..…

公衆浴場の脱衣所で見たら、3度見しそうな下着

年末からワコールのHPにてセールを開催しており、密かにCW-Xのアウターを買おうか悩んでいたサイトを訪れていたとき、ふと目に入ったアイテム。ワコール サルー…

1月24日朝ラン 1㎞変化走

本日昼から北陸は大雪です。その前に、しっかり負荷をかけておきたくて、変化走に挑戦。結果はこんな感じ。 1㎞4分30秒 → 1km5分30秒 ×5本これ変化走っ…

白菜の収穫

今週中頃に大寒波が来るということで、畑にあった白菜を収穫するように義父と妻から言われて、収穫。新聞で包んだ方が保存が効くらしい。私は作るのが楽しいだけで、それ…

1月23日朝ラン ジョグ走のつもりが、テンポ走とガーミンに言われ、ちょっとショックを受けた朝

本日早朝の気温は2℃。体感温度は比較的暖かい。自分で書いてみて、絶対おかしな話をしていますが、走っている分には問題ありません。さて、昨日は走れなかったので、本…

1月21日ロング走

今日は午前中に時間ができ、ロング走に。ペースは時計を見てなかったですが、イメージ通り。ただ寒波の影響で所々凍っていたり、雲で太陽が隠れると寒かったり。そして1…

黒部名水マラソン2023に公式インスタが登場

黒部名水マラソンの公式HPを見ていると、Facebookに続き、公式のツイッターが開設されたことを確認。では、インスタは？【公式】カーター記念黒部名水マラソン…

1月20日朝ラン ビルドアップ走

10キロのビルドアップ走をしようと思い、3キロ刻みぐらいでペースアップしようと思ってましたが、こんな感じです。時計でペースを確認せず感覚で走りましたが、イメー…

気遣いなく過ごせる大学時代の友人って大切

「明日、富山行くんだけど、夜空いてない？」 …昨日学生時代の愛知の友人から午前中に連絡があり、急遽富山を紹介することに。前日なので予約もできず、結果、「バナナ…