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ブログdeタワゴト https://ameblo.jp/dancing-kame

富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン(6年目:目標サブ3.5)と畑(6年目)の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から

座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」

オドルカメ
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2016/11/17

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  • マラソンの練習って正解がないですよね

    沖縄いいな。行ってみたい。さて、ランチューバーの三津家貴也さんの動画を見ていると、こんなコメントを発見。 ゆっくり長め&速く短めの練習をして練習間をしっかりジ…

  • 2月6日朝ラン 新発見の60分ジョグ

    今日は3日目だし、ちょっと道路で凍っているところもあったので、近場をぐるっと5kmほど、公園内を3kmほど、腕の振りと上半身と下半身の連動を意識して走ってみま…

  • 2月5日朝ラン 10kmレースペース走

    目覚ましを6時にセットしていたけど、平日6時になっていたため、ぐっすり7時過ぎまで眠ってましたで、妻にお願いして、朝食前の8時前にスタート。もちろん妻と娘は先…

  • 2月4日20km走 太閤山ランド

    今日は午前中に時間があり、道の雪も少なくなってきているので、県立公園太閤山ランドまで走りに。一週間ぶりランなので、身体が重かった。そして、思った以上に雪が残っ…

  • ヒロシのネタ風の呟き

    オドルカメです。朝5時、雨の音が無かったので眠い目を擦りながら、朝ランのために急いで着替えを済ませ、明るさを確認するため、遮光カーテンを開けると、雪がしんしん…

  • 「簡単ダイエット」って言葉に踊らされていませんか?

    最近外が走れず、渥美莉紗子さんの動画を見てから、骨盤を動くようにするために家で腕ふりをしてたところ、 「あれ?昔、ダイエットでよく似た動きあったな?」 って思…

  • プリプリって言われて、プリンセスプリンセスが思い浮かぶ人は同年代です

    YouTubeで偶然見つけた動画プリンセス プリンセス『世界でいちばん熱い夏』質実剛健 LIVE ver. (2023デジタルリマスター版) プリンセスプリン…

  • スパイダーストレッチ

     仕事が忙しいのと、娘の受験と、なかなか消えない積雪のおかげで、走れておりません。ちょっとうずうずしてます。そうはいっても、体が鈍るといけないので、ランジと股…

  • チビ太のおでん♪チビ太のおでん♪チビ太のおでんはサークルK~♪

    雑談からおでんの話になり、私「チビ太のおでん♪チビ太のおでん♪チビ太のおでんはサークルK~♪」と歌ったところ、娘「???」と不思議そうな顔で見られました。 ……

  • マジか!シックスパックへの遠回り

    インスタグラムでは、フォローやよく見るもので「おすすめ」が表示されます。そこからどんどん広がるわけですが、大体筋トレかランニング系になります。で、朝見ていると…

  • 腕を振ったら勝手に骨盤動くじゃないですか

    utaRUN SUIさんのYouTubeで渥美莉紗子さんが紹介されていました。元々競歩の選手だったそうですが、股関節周りの動きが凄いですね。私はこの連動が出来…

  • アプリで予約して献血に行ってみた

    今週お献血のお願いの電話があったり、近くのショッピングモールに献血車が来るということで、アプリで予約をして行ってみました。アプリ「ラブラッド」はweb登録は元…

  • 1月27日室内ラン 100分走

     富山は積雪があり、外は走れません。仕方ないので室内で。室内はGPSが効かないので、1周ごとにラップをとって、後で距離修正してます。アルビス小杉総合体育センタ…

  • 携帯電話に市外局番から電話がかかってくると、一瞬出ることをためらいます

    いや、やましいことはしてないと自負していますが、「警察署に入るときは、緊張します」みたいな感じでしょうか。例えがちがうか?w 仕事中に電話があり、畏まった声で…

  • 長ーーーーーーーーーい、つらら

    富山も寒波により気温が低く、朝に窓から外を見ると、結構な長さの氷柱。-5℃まで冷えるのは久しぶりなので、いい感じに育ちました。ちなみに、右上の円盤はUFO..…

  • 公衆浴場の脱衣所で見たら、3度見しそうな下着

    年末からワコールのHPにてセールを開催しており、密かにCW-Xのアウターを買おうか悩んでいたサイトを訪れていたとき、ふと目に入ったアイテム。ワコール サルー…

  • 1月24日朝ラン 1㎞変化走

    本日昼から北陸は大雪です。その前に、しっかり負荷をかけておきたくて、変化走に挑戦。結果はこんな感じ。 1㎞4分30秒 → 1km5分30秒 ×5本これ変化走っ…

  • 白菜の収穫

    今週中頃に大寒波が来るということで、畑にあった白菜を収穫するように義父と妻から言われて、収穫。新聞で包んだ方が保存が効くらしい。私は作るのが楽しいだけで、それ…

  • 1月23日朝ラン ジョグ走のつもりが、テンポ走とガーミンに言われ、ちょっとショックを受けた朝

    本日早朝の気温は2℃。体感温度は比較的暖かい。自分で書いてみて、絶対おかしな話をしていますが、走っている分には問題ありません。さて、昨日は走れなかったので、本…

  • 1月21日ロング走

    今日は午前中に時間ができ、ロング走に。ペースは時計を見てなかったですが、イメージ通り。ただ寒波の影響で所々凍っていたり、雲で太陽が隠れると寒かったり。そして1…

  • 黒部名水マラソン2023に公式インスタが登場

    黒部名水マラソンの公式HPを見ていると、Facebookに続き、公式のツイッターが開設されたことを確認。では、インスタは?【公式】カーター記念黒部名水マラソン…

  • 1月20日朝ラン ビルドアップ走

    10キロのビルドアップ走をしようと思い、3キロ刻みぐらいでペースアップしようと思ってましたが、こんな感じです。時計でペースを確認せず感覚で走りましたが、イメー…

  • 気遣いなく過ごせる大学時代の友人って大切

    「明日、富山行くんだけど、夜空いてない?」 …昨日学生時代の愛知の友人から午前中に連絡があり、急遽富山を紹介することに。前日なので予約もできず、結果、「バナナ…

  • 1月18日朝ラン 雨も滴るいいオッサン?

    本日の朝ランで5時30分に起床。晴れていたので、眠い目を擦りながら、着替えていると、「Yahoo!天気」アプリから、 「雨雲が近づいています」 気にせず、今朝…

  • 1月17日朝ラン ジョグ+ちょっと刺激入れ

    朝は布団から出るのが大変。朝の気温は1℃。布団から出てすぐ着替えて走ると、意外と体が動きます。体は温かいですから。朝っていいね。 当初ジョグだけの予定でしたが…

  • ちょっとマラソンに追い風が吹いてます?

     ヒューストンマラソン2023にて新谷仁美選手が日本歴代2位の2時間19分24秒で優勝しましたニューイヤー駅伝の大迫選手の快走、箱根駅伝、ドルーリー選手の快走…

  • 中3でキロ3分切って走るのを見ちゃうと、オジサン走るの嫌になっちゃうよ

     第41回全国都道府県対抗女子駅伝 が放送されており、3区(3キロ)まで見ることが出来ましたが、岡山のドルーリー朱瑛里(中3)さんが9分2秒の区間新記録をマー…

  • 1月14日雨の中のロング走

    今日は午後から時間が空いたので、ロング走をしてみました。当初雨は降ってませんでしたが、途中降り出し、見事にビシャビシャ。走る前に降ってると気分が乗らないが、走…

  • 「13日の金曜日」って言っても、今は誰もわからないんでしょうね

    昔は金曜ロードショーで放送され、子供の心に爪痕を残し、トイレに行けなくさせたこの映画も、今ではもちろん放送されません。 ちなみに、ポルノのパロディーで「13日…

  • 1月13日朝ランインターバル

     本日も朝ランでございます。外は真っ暗だけど、人通りも少なく、ちょっと得した気分になります。本日は昨日同様、近くの公園まで移動し、外周1.1㎞をランニング。ペ…

  • 1月12日朝ラン10km

    今月のランニングマガジンクリールにて紹介されていた2022TJAR優勝者土井陵さんの脂質代謝への体質改善のための朝ランの推奨を見て、ちょっとやってみようかと。…

  • 股関節の可動域テストって言われますが、硬い私はどうしたらいいのかってことを知りたいのです

    【マラソンランナー必見】股関節の可動域チェック!!走る前にこのストレッチを必ず行ってくださいって【走りの学校】で見ました。肘がこぶし一個分足りずにつきません.…

  • 1月10日室内90分走

    この日は晴れていましたが、気温が3℃以下だったので、室内を走ることに。室内だとGPSの誤差が結構出るため、後で距離を調整しました。走っていて、時計を見たらキロ…

  • 14代目ランニングシューズ

     一年前、10代目 PUMA リベレイト ニトロ、11代目 アシックス ハイパースピードを購入し、その後、12代目 ホカオネオネ クリフトン7(ジョグ用)を4…

  • のびしろ

     娘の漢字、熟語等のドリルから。Q.体の一部の漢字を使って、完成させなさい。「 」をつぶす。A.目タイガー・ジェット・シンかいっ!「肝」は体の一部では無いと娘…

  • 1月7日5km走

    昼前に時間を見つけて、短時間のラン。昨晩21キロ走って、12時間後とはいえ、中々の遅さちょっとお腹が重いかもまずは新年はダイエットから開始です。 ここにたどり…

  • 1月6日120分走

    走る時間を確保出来ず、今年2回目のラン。120分走です。ペースは軽めのジョグペースで。目的地は高岡古城公園にしましたが、街中走ったら、道に迷ってしまいました。…

  • iphoneのバッテリーの減りが早すぎるんですけど

    寒くなって、なんだか最近携帯を触っていると、どんどん右上の数字が減っていきます。どうなんだろうと、iphoneの「設定」の「バッテリー」を見てみると、最大容量…

  • 走れないとYouTubeでドリルを探す日々

    娘の勉強を見ていると、どうしても走る時間を削るしかありません。そしたら、走るときのドリルを探すわけです。最近見つけたのがコチラ。 1つ目は何かの動画で見てやっ…

  • 公民って自分の時代より覚えること増えていて、知らないことだらけ

    中3の娘の公民の教科書をみて、愕然。そりゃ、時代が変われば覚えることも増えているんですよね。男女共同参画社会基本法っていつからだ?って覚えてないし。そもそも日…

  • 1月2日走り初め

    1月2日、妻と娘に了承を得て、今年初ラン。13㎞をキロ5:08で走りました。前回のランから数日経っているため疲れがなく体が軽いはずですが、もう食べ過ぎの影響で…

  • 受験生の親は、年末年始も勉強になります

     富山では大晦日マラソンや元旦マラソンなど、いくつかのイベントがありましたが、タイトル通りです。頑張っている娘を放置して遊び回れません。今年も宜しくお願いしま…

  • 受験生を持つ親っていうのは、紅白もじっくり見れません

     そんなもんです。 ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします

  • 12月29日禊の坂道ダッシュ

    12月27日がTOYAMA TTS(TOWN TREKKING SITE)が主催している水曜日のマラソン教室の最後の練習でしたが、火曜日のランニング教室と被っ…

  • 24時間年越しマラソン

    ランニング系ユーチューバーの三津家貴也さんが企画している、24時間年越しマラソンをするそうです。とんでもなく過酷ですが、トレッドミルを走っている映像だけではな…

  • ランニング系ユーチューバーって確かに登録者数って比較的少ないですね

    ランニング系ユーチューバーの「ポップラインのランニング魂❕❕❕」は昔から拝見しておりましたが、この度萩原さんが無期限活動停止されることとなりました。ポップライ…

  • 12月27日室内ラン+スプリント

    本日は火曜日のランニング教室メンバーでプチ仮装室内ランをし、その後、外でガーミン先生(ガーミンがこのメニューどう?って指示しているやつ)でスプリントでした。1…

  • 12月26日病みラン

     先週金曜日から微熱と鼻水があり、土日を含めて3日走りませんでしたが、全開ではない体調を走りたい願望が上回って、ちょっと咳があっても、軽く走ってしまいます。ラ…

  • 枕元にランニングソックスを置いておくと、翌朝足元に新しいランニングシューズが…

     ありませんでした。子供の様に信じていても、サンタは来ません。自分で買います ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします

  • 「アタタタタ…、オゥワッター❗️」って部屋で叫ぶのかい?

    フィットボクシングで痩せるのでしょうが、「北斗の拳」って。中高年を対象にしているのか?痩せるためには、走るのが1番。 ここにたどり着いたのも何かの縁。クリック…

  • 400ml献血を予約してトミカをもらおう!

    昨日の日本赤十字社【ラブラッド】より、こんなメールが届きました。メールに書いてありましたが、富山県限定なのでしょうか?トミカは男の子には大変人気があると思って…

  • 12月21日インターバル

    12月21日はTOYAMA TTS(TOWN TREKKING SITE)が主催している水曜日のマラソン教室に参加。 本日の練習は、・準備運動・柔軟性を高める…

  • 12月20日室内ラン

    12月13日、毎週火曜日は以前開催されたランニング教室仲間が集まって実施している練習会。内容はフリーラン30分。寒くなってきたので、体育館のランニング走路も結…

  • 第25回長野マラソンの締め切り

    第25回長野マラソンが定員である1万人に達し、エントリーが締め切られました。元々人気が高く、締め切りが早いイメージの大会でしたが、思ったよりも時間がかかった印…

  • 12月19日筋トレ

    今日は雪のため外では走れず、体育館にも行けなかったので、筋トレ&ストレッチこういう時はインスタで試してみたいのを探します。本日はこれ。かず兄【走りのお兄さん】…

  • 激闘と呼ぶに相応しいワールドカップ決勝でしたね

    下馬評ではフランス有利でしたが、見事アルゼンチンがPKの末勝利しました。ディ・マリア選手、エムバペ選手、そして英雄になったメッシ選手、決める選手が決めたいい試…

  • ワールドカップ クロアチアが3位

    モロッコも勢いがありましたけど、経験からくるクロアチアの試合巧者が見られた試合でした。モドリッチ選手はやっぱり要所要所で素晴らしいプレーを見せてました。鎌田選…

  • 雪が降る前に野菜をまとめて収穫しました

    明日は雪が積もるかという予報(毎日こんな事言ってますが)ですので、取れるものはとっちゃいました。大根(土に埋める事も昔しましたが、新聞に包んじゃった方が楽です…

  • 12月16日90分室内ラン

    本日は富山市総合体育センターにて室内ラン。昨日走れず、明日も走れそうにないので、まとまった距離を走ってみました。室内は暖かく快適でしたが、足の裏にちょっと痛み…

  • 年末に向かって行くにつれ、そして雪が降ってくると必ず思い出す私の青春の曲

     今週の富山は、雪が積もってませんが、降ったり止んだりしております。そんな時に必ず思い出す曲がこちら。雪の降る町 /  ユニコーンミュージックビデオ・コレクシ…

  • 12月14日室内ラン

    昨日から北陸も積もらないまでも、雪が降っています。冬ですね。 12月14日はTOYAMA TTS(TOWN TREKKING SITE)が主催している水曜日の…

  • 12月13日室内ラン

    12月13日、毎週火曜日は以前開催されたランニング教室仲間が集まって実施している練習会。内容は基礎ドリル、フリーラン。 コーチがいないので、参加者が基本動画な…

  • 12月12日ペース走

     明日以降北陸は天候が崩れるとのことで、外でのランニングは難しくなるのかと思い、少しまとまった距離を走りました。現在フォーム改善中ですが、少しはまともに走れる…

  • ツゥインクルナイトin射水2022

     今年も小杉駅から下条川縁の桜にイルミネーションが先月より灯っております。 ちなみに「トゥインクル」でなく、「ツゥインクル」なんです。昔はこの名を疑問に思って…

  • 白菜、大根収穫

    朝畑から大根と白菜を収穫。今年の白菜は天候に恵まれてか、うまく育ちました。大根の胴割れもなく、いい感じです。 ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いし…

  • ランナーあるある

     昨日はランニング教室仲間との忘年会。会場が富山駅から2キロほど距離がある場所。会場近くに地鉄の下車場所がありましたが、「…歩くか。」徒歩25分程度かかるのに…

  • 12月10日河原ラン

    TOYAMA TTS(TOWN TREKKING SITE)が主催している水曜日のマラソン教室「颯塾」に参加。天候も良く、準備運動、ドリル、走り方と靴について…

  • 12月9日Mペース走

     12kのMペース走を夜に。若干ビルドアップ走っぽくなりました。寒くなってくると夜に長距離は難しくなってきます。そろそろ体育館ランナーズも考えていかないと。 …

  • 【マラソンの足攣り対策】HAGIRUNチャンネル

      確かに目標サブ3.5なんて言っているけど、3.5時間走っているかといえば、走っていないです。どうしてもスピード練習の方が時間がかからないし、そっちになって…

  • 12月8日100mダッシュ

    本日は時間が遅くなったので、近所の直線の川の堤防にてドリル後に100mダッシュ×10セットのみ。夕飯後すぐに走りに行ったから、おなかが痛くなりました。 昨日か…

  • 12月7日室内ラン

    TOYAMA TTS(TOWN TREKKING SITE)が主催している水曜日のマラソン教室に参加。ランニングコーチに指導いただけるのは非常にありがたい。雨…

  • 12月6日室内ラン

    12月6日毎週火曜日は以前開催されたランニング教室仲間が集まって実施している練習会。中学生から70代の方まで幅広い方々と一緒に練習しました。内容はランジウォー…

  • 大根の胴割れ

     昨日の日本戦はPK戦の末敗れました。あと少しだったと言えば少しだけど、その少しの違いなのでしょうね。お疲れ様でした。そして感動をありがとうございました。さて…

  • 12月5日ペース走

    本日はワールドカップ日本戦のため、22時には帰宅したかったので、なんとも中途半端な距離に。夕食後直ぐに走りに行った割には走れた方です。食後直ぐのランニングはゲ…

  • フェノーメノ

    深夜のエムバペの活躍を見て、彼を思い出した人も少なくなったのではないでしょうか。圧倒的なスピード、加速力、テクニック、パワーを誇ったブラジルが生んだストライカ…

  • フランスvsポーランド

    amebaアプリだったら、全試合観れるのはうれしい限りです。おかげで毎日寝不足です。しかし、エムバペは凄かったですね。個人的にはジルーがよかったです。一点目も…

  • 12月3日変化走

     富山の冬は晴れ間を見てのランニングになります。今日は天気も良かったので変化走です。4:30と5:30を1km交互に10km走りました。一周1kmの公園内での…

  • リベンジ!第25回長野マラソン!

     本日10時から来年4月の長野マラソンのエントリーが開始されました。開始同時刻はネットが繋がりにくい状態となりましたが、10分後に無事エントリー。昨年はコロナ…

  • 12月2日尻痛ジョグ

     水曜日の150mランジウォークと裸足ランのおかげでお尻が痛く、ちょっと足首に違和感があったので、軽いジョグで。走っていてお尻が痛いと筋肉が使えている事がわか…

  • 日本勝利

    やりましたね。サッカーワールドカップ、スペインに勝って、予選1位で決勝トーナメント進出です。スペインにボールを持たれることは誰しもが予想しており、日本のハイプ…

  • 11月30日ランジウォーク&裸足ラン

    以前より、毎週水曜日はランニング教室に参加しておりますが、本日は雨天及び富山市総合体育館はプロバスケットボールチームの試合があったため、室内走路で自主練。コー…

  • ADIZERO SL

    昨日アディダスのインスタからプレリリースのお知らせがあった。それがこちら。 毎日のジョグから、初挑戦のレースまで。アディゼロシリーズ最新作 あらゆるランナーの…

  • 韓国惜敗

    昨日のワールドカップ、韓国対ガーナはしっかり見ました。ガーナ選手はテクニック以上に身体能力が素晴らしいですね。あれだけ韓国が攻めても、結果として勝ってしまうし…

  • 元幕内・豊山引退

    引退決めた豊山、十両復帰濃厚の朝乃山に「僕の相撲人生で一番大きかった」 大相撲の元幕内で十両の豊山が引退を発表しました。富山出身の朝乃山とは学生時代からお互い…

  • ネギの収穫

    畑にネギを作っていますが、今年は秋から結構ネギを貰ったため、自宅のものを収穫せず残ってます。ま、雪が降っても腐らないので、使う分だけ収穫してきました。無性に鍋…

  • 11月28日ビルドアップ走

    今日は虫歯の治療で仕事を早退してきました。おかげで夕食も早く済ませることができたので、ビルドアップ走を。富山マラソンの疲れは取れていますが、結果が不甲斐なかっ…

  • 11月27日今日の収穫

    今朝ブロッコリーとカリフラワーを収穫。大きくなり過ぎたら美味しくないと妻から毎年言われてますので、今年は若干小さめで収穫。近日中にグラタンになる予定。ここにた…

  • 11月27日イライラン

    今日は昨日のロングジョグもあり、日本代表も見たかったので、お休みの予定でしたが、コスタリカ代表に苦渋を舐める結果となり、身体を動かしたくなったので、少しだけ。…

  • ナスの片付け

    さすがに寒くなってきて、身をつけなくなったナスを撤去。撤去前の姿がコチラ。今年も美味しくいただきました。

  • 11月26日内川RUN

    今日は時間に余裕があり、新湊内川に走りに。「日本のベニス」だそうですが、夜の方が幻想的かも。ロングジョグです。暑かった

  • 引っ越しました

    ずっと放置していたライブドアブログから引っ越してみることにしました。日々の記録として残していく予定です。続くように努力します。

  • 虫歯の治療でガリガリされる

    富山マラソンの筋肉痛以上の痛みが生じた奥歯。急遽かかりつけの歯科医院に診てもらったところ、奥歯の詰め物の下で虫歯になっていたとのこと。「1ヶ月前の定期検診で冷…

  • 「(身長)170センチないと正直人権ない」

    女性プロゲーマーがライブ配信で男性の好みについて「(身長)170センチないと正直人権ない」との不適切発言が批判を集め、所属先から契約解除されたそうです。正直こ…

  • 退屈

    左ひざを怪我して、走れない日々を過ごしております。走れないって、苦痛です。はぁ~~~、つまらん。

  • やっぱり膝が痛い

    膝が痛くなり、2日間走らない日々を過ごしましたが、ちょっとジョグしようと久しぶりに走りました。2キロで足がしびれて、走れなくなりました。やべえな。 …

  • 靴ひもって大切

    昨晩は若干時間があったので、20キロのランニング。ペースは5分15秒/km。15km過ぎに若干靴ひもが緩んでいるような気がしていましたが、そのままランニング。…

  • 体育館をグルグル走る

    近所の総合体育館の上の観客席にはランニング走路があり、比較的間隔をあけて走ることができます。現在富山は積雪があり、さすがに外を走るのは危険なので、こういうと…

  • 10,11代目ランニングシューズ購入

    9代目アディゼロプロもそろそろ寿命だし、春先の2つの大会に向けてシューズを新調しようと思い、妻と近くのゼビオに。今回のテーマは、・ナイキ、アディダス以外を履い…

  • 大学入学共通テスト

    大学入試といえば「センター試験」でしたが、名前が変わったんだすよね。自分が受験の時は、富山は大雪で、受験会場までいくのが大変だったのと、終わった翌日、阪神淡路…

  • 第39回カーター記念黒部名水マラソン

    令和3年12月10日に2日間にして開催することが決定した第39回カーター記念黒部名水マラソン。その申込開始が令和4年1月6日に静かに始まりました。昨年度エント…

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