本日7月15日はファミコンの日だそうです。ファミリーコンピューターが発売された日が由来。で、思い出される曲がこちら。「ビーダッシュ」って昔、使ったな。ま、昔話…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
9月29日に富山マラソンの練習会に参加。走り終わった後にペーサーの方に個別に相談しました。内容としてはタイトルどおり、 「攣り対策に何をされますか？」 その方…
9月29日はRUNBOX24さんが主催する富山マラソンの練習会に参加。会場は立山町の常願寺川公園。1.4kmを周回するコース。朝7時からスタート。ちなみに、ア…
今日は朝に少し雨が降りましたが、その後は晴れて涼しく、畑日和。2つの畝(3m×上幅60㎝)に石灰、牛糞堆肥、米ぬか、肥料(愛菜家）を土に混ぜ込み、マルチをして…
9月26日夜ラン クルーズインターバル2km×4本だったのか？
9月26日は夜ラン。昨日はランニング教室にて550m×10本＋1本を実施しましたが、あんまり追い込んだ感じでもなかったので、この日もインターバルをやろうと。そ…
朝にインスタをちょっと見たところ、こんな記事が。買ったアディオスプロ3で試走もしてないのに、次出るだってちょっとだけ凹みました。でも、アディオスプロ3の完成度…
9月24日ランニング練習会 ＆ 9月25日ランニング教室 550m×10本 + 1本
9月24日はランニング仲間の練習会に参加。ちょっと疲れていたので、ゆっくり走りました。ただ、ワタシが遅れて参加する前に大島中央公園のランニングコースの床がめく…
最近は残暑が厳しく、9月初旬に行ってきた畑作業も中旬から下旬に行っております。9月23日の天気予報は「晴れ」で絶好の畑日和だと思っておりましたが、朝から雨..…
9月23日は現在、川の駅 新湊にて行われている 竹あかりを見に、夜ラン。ガーミン先生からも5:25分/kmで1時間30分走りなさいと指示があったこともあったの…
富山マラソンまでおよそ1ヶ月。いい加減、勝負シューズを購入する必要があるということで、ステップスポーツカナザワへ。そこで選んだシューズがこちら。アディダス ア…
9月21日は午前中に雨が降ってくるまで畑をして、午後から県総合運動公園にてシャワーラン。なんだか疲れが取れない日々が続いていたので、ちょっと楽するための変化走…
東京マラソン2025のエントリーをしておりましたが、結果はこちら。でしょうね。連続で当選したときにはお祓いしにいくこと考えてたかも。でも、でも、でも、ほーーー…
9月17日リカバリーラン ＆ 9月18日ランニング教室 5km+5km
奥大日岳登山の記事のため、自分の記録が後回しになってました。纏めてアップです。 9月17日のランニング仲間の練習会。昨日の疲れがガッツリありましたので、軽めの…
9月14日の登山の疲れがガッツリ足に残ったので、15日は休足日。 9月16日は以前よりエントリーしていたイベントに参加。総合型地域スポーツクラブ うおづスポラ…
大日小屋に戻って、今回のメイン、山カレーを堪能。山で食べる食事は美味い。小屋を出て、ノンアルコールを飲む。元々奥大日岳山頂で飲もうと思ってましたが、余裕がない…
行きで大分足を使ってしまいましたが、3時間ちょいで大日小屋へ到着。奥大日に行くか、大日岳でやめておくか少し悩みましたが、時間があるのでゆっくり奥大日へ向かいま…
8月の盆にランニング仲間と行った大日岳。ちなみに登山は、・立山2回(中3、大人)・八郎坂・金剛堂山・大日岳と超初心者。そして、全て。集団での登山ただ体力的には…
9月12日は仕事にて物凄く精神的に疲れました。こんな時はガッツリ汗をかくのに限ります。ってことで、まだまだ暑いですがペース走に挑戦。 コースはワタシの家から小…
9月11日はランニング教室に参加。日曜日のおやべリレーランの新聞にメンバーが載っているのを調べてくれている人がおられ、私も小さく写っているのを確認。それも実寸…
9月10日はランニング仲間との練習会。白馬国際クラシックに参加された方もおられましたが、かなりの急坂だったそうです。お疲れさまでした。 さて、本日のメニューは…
ワタシは寝る前にストレッチをします。内容はランニング教室やランニング雑誌、インスタで探してきます。そんな中、見つけた動画がこちら。なかなか興味深い動画でした。…
9月8日はランニング教室の皆さんとおやべリレーランに参加。小矢部市のクロスランド小矢部にて1.2kmのコースを3時間、リレーによって周回するもの。コロナによっ…
9月7日は走れないので、6日仕事を終わらせて県総合運動公園に直行。設定はタイトルの通り。11月の富山マラソン2024の設定が4:45分/kmなので、これでスタ…
9月5日は夜ラン。走り出すのも遅かったため、近所をぐるっと。自分が通っていた小中学校の周りをちょっと走りましたが、やっぱり昔の景色とは違いましたね。物思いにふ…
9月4日はランニング教室に参加。前日の疲れもそこまで残っていなかったので、自分のイメージ通りの走りができたらと。 準備運動として、自分の疲れを確認する動きバラ…
9月2日は週末まとまった距離を走ったので休足日でした。 9月3日はランニング仲間の練習会。ウォームアップ750m+250mのWS+クールダウンジョグ2km 皆…
さてさて、9月に入りますと富山マラソン2024に向けてのロング走の練習会が開かれます。こんなときは、e-moshicomですね。「富山県」「ランニング」で検索…
9月1日から3日間は富山市八尾ではおわら風の盆が行われています。越中おわら節の哀切感に満ちた旋律にのって、坂が多い町の道筋で無言の踊り手たちが洗練された踊りを…
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本日7月15日はファミコンの日だそうです。ファミリーコンピューターが発売された日が由来。で、思い出される曲がこちら。「ビーダッシュ」って昔、使ったな。ま、昔話…
7月12日はランニング教室のコーチが声掛けしている朝ランに参加。朝6時に五福公園をスタートし、1時間のスロージョグ。終了後には居残り組で城山のトレランコースを…
7月11日は仕事帰りに県総合運動公園へ。ちょっと真面目にスピード練習をしようと閾値走5000m。県総合運動公園に行ったのは、ここだと頑張って走っている方も多い…
春夏シーズンの大会もひと段落し、秋の富山マラソン2025にてPBを出すための練習をそろそろ始めたいと思っています。ちなみに目標は3時間15分ギリ。あ、タイトル…
7月9日はランニング教室に参加。つるぎ山麓トレイルdu上市に参加された方が多数おられましたが、昨年からコースが変わり、かなり大変だったようです。暑い中、お疲れ…
富山県にあります高岡市長選が6月29日に行われ、現職の市長が敗れる結果となりました。その際に現職を応援していた県知事が、当選した新市長の選挙事務所で負け惜しみ…
昨日は令和7年7月7日。『7』が3つ並ぶ縁起のいい日だったとのこと。この日に籍を入れる方が多かったとか。 でもその由来は野球だったりします 7月7日は彦星と織…
7月6日は夜ラン。昨日の疲れもありそうなので、あんまりスピードを出さずに、且つ距離も稼いでおきたいなってことで、どこを走るか検討。そこで思いついたのが、新湊の…
7月5日は夕方に畑作業。現在ナス、キュウリが毎日取れます。ちょっと取れすぎて、妻から小言を言われてます さて、スナップエンドウの支柱などを片付けたのち、スイカ…
7月5日はランニング教室のコーチが主催する朝ジョグに参加。前日23時まで飲んでいたので、ちょっと起きれるか不安でしたが、なんとか参加。朝6時に五福公園に集合し…
参議院選挙が7月3日に公示され、騒がしくなってきました。立候補者や各政党は滝汗をかきながら頑張るわけですが、有権者であるワタシも出来るだけ関心を持ちたいと思っ…
7月2日はランニング教室に参加。アップジョグ、視覚によるバランス感覚を養うドリル、腰高を意識したフォームを目指すドリルを行ったのち、本練習へ。本練習は500m…
6月29日はランニング教室が主催する30km走に参加し、なんだか疲れが残っているような感じ。でもやっぱり少しでも走りたいので、ゆっくり走ってみることに。自宅か…
6月27日はランニング教室が主催する30km走。とはいうものの、2時間30分と時間制限を設けられましたので、出来るだけ走るというもの。設定は各々ということで、…
6月28日はランニング教室のコーチが主催する朝ジョグに参加。主催っていうけど、ただ走るから「一緒にどう？」って感じのもの。週末になんどか行っておられましたが、…
6月26日、中殿筋が筋肉痛25日のサイドステップに加え、練習後にランジウォーク30歩を久しぶりにしてみたからかな？ランジはこんな感じ。飛騨高山ウルトラマラソン…
6月25日、グループ「TOKIO」が解散しました。最近はテレビを見ていませんが、数年前の人気者がどんどん見なくなってますね。あらためて、謙虚と感謝を忘れず生き…
6月23日は休足日。 6月24日はランニング仲間の練習会に参加。ま、レベルが違うので、最初の準備運動ぐらいしか一緒にできませんけど。1kmぐらいのジョグ後、8…
6月22日の夜ランは自宅から南水路緑地公園の往復ラン。距離にして11km。ジョグにしようか、ちょっとペースを速めたテンポ走にしようかと悩み、結局走り出してから…
6月23日より雨のため、収穫できるものはすべて収穫することに。昨日掘り起こした、タマネギ、ニンニクの根と葉を切り、芝生の上に並べます。ジャガイモももう収穫時期…
7月16日はランニング練習会に参加。ただ、ジョグ3.5kmで終了。先週のランニング教室同様に左ふくらはぎに打撲のような痛みが走ったため、途中終了しました。土日…
7月14日の昼に体が空いたのですが、軽い肉離れのためでポイント練習がちょっと不安だったので、ロングジョグへ県総へ。ただ、生憎の雨☔「雨の時に走るランナーの気が…
7月13日の夜も走る時間が取れたので、ジョグ。ただ、水曜日のランニング教室で攣ったと思っていたのは、どうやら軽い肉離れだったようなので、ちょっと痛みが残ってま…
7月13日は第2回プリギング×磯野あずさランニング教室に参加しました。正確にはボランティアとして参加しました。ドラえもんが混じってます。詳しくはこちら。富山マ…
7月10日はランニング教室に参加。準備運動体幹を整えるドリル 本練習は、1500m+1200m+900m+600m+300mのビルドアップ。雨のため室内ランニ…
7月9日はランニング仲間との練習会。第1回 つるぎ山麓トレイルdu上市 に参加された方も多く、私も30km走の疲れもあり、軽いジョグ+居残りジョグで1時間走。…
7月7日はイベントで太陽スポーツさんの3時間走に参加。最終的に30km走りました。こんな天気でした。ホントに体中の毛穴から汗が出ました そして、昨日のsall…
7月7日はイベントに参加。太陽スポーツさんの3時間走。ですが、最大30kmまでなんですけどね。ちなみに富山県は、朝から暑かった私はサブ3.5のグループで走りま…
7月4日は夜ランで片口緑地公園まで。新湊大橋が綺麗です。元々はペース走の予定でしたが、腸腰筋のあたりに少し痛みがあったため、ジョグに変更。疲れかな？昨日のダッ…
7月3日はランニング教室に参加。24名と大繁盛。そして、湿度が高くて気温も高い日でした。 練習内容は、壁を使った準備運動バランスを整えるドリル その後、550…
今年夏の目標は、 メイン目標：5km20分ギリ と サブ目標：1kmTTの向上 じゃ、何をやるかをしっかり調べる必要があるなと思い、検索検索。 どのサイト…
7月1日のジョグで蛍探し。流石にいませんでした。で、でしょうね 今日は休息日です。ギリギリ月間走行距離が300kmを超えましたが、すでに気温が大分上がっていま…
まーた複製したつもりが消しちゃいました… 仕方がないのでお手紙かーいた♪（やぎさんゆうびん） ･･･書きません。記事を書き直します。 6月30日、大雨の晴れ間…
6月29日は県総合運動公園に走りに行ってきました。玉砕覚悟のテンポ走と変化走の複合です。設定は、1kmごとに5:00分/km、4:50分/km、4:40分/k…
6月27日は夜ラン。水曜日のランニング教室もお休みだったので、ポイント練習をすることに。勿論昨日考えた物からチョイス。ショートインターバル*5セット+3000…
6月25，26日は仕事が遅くなり走れず。 仕方がないのでお手紙かーいた♪（やぎさんゆうびん） ･･･書きません。ワークアウトを考えていました。 ただ、ランニン…
6月24日は1000mTTを多分2年ぶりぐらいに実施。何故、そう思ったのか？この動画をみたから。 ガチオのランチャン からです。ガチオさんの動画での目的は3つ…
6月24日はスピード練習をしようと思ってましたが、仕事の関係で遅くなりましたそこでは思いつきで1000mタイムトライアルをしてみることに。コースは1周1100…
6月22日はランニング仲間と飲み会。あの方々、ワタシより年齢が上の方が多いですが、パワーがすごいです。楽しい時間を過ごせました。 さて、6月23日は北陸地方は…
6月22日は昼間畑をしたくて、朝ラン。コースはいつもの太閤山ランドへ。今週末はあじさい祭りが開催される予定だったので、その前に観てみようと。全然咲いてませんで…
