本日7月15日はファミコンの日だそうです。ファミリーコンピューターが発売された日が由来。で、思い出される曲がこちら。「ビーダッシュ」って昔、使ったな。ま、昔話…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
2月26日はランニング教室に参加。大阪マラソンを走ったコーチに指導していただきました。 ちょっと話す機会があったので、目標：2時間40分から記録：2時間28分…
2月25日はランニング練習会に参加。ここ最近は自分が練習メニューを考えることに。ほとんどが初心者メンバーなので、その中で一番走力があるワタシが考えることになっ…
自問自答です。 さて、3月30日のふくい桜マラソン2025以降の予定がたってません。ということで、富山県のランナーが参加できる大会を整理。こんな感じ。 4月2…
2月24日は大阪マラソン2025が開催されました。まずは近藤亮太選手、初マラソンの日本最高記録の更新おめでとうございます🎉いや、最後行ったかって時の画面左から…
2月22日昼は親戚のおじさんの一回忌。妻の親戚ではありますが、娘に対して大変良くしていただきました。THEオヤジって感じで、休みの日にはテレビの前から動かない…
2月21日は夜に時間が取れず、休足日。夜に晴れても氷点下のため、外を走れません春はまだか？2月21日は仕事帰りに富山市総合体育館へ。1周300mのコースです。…
2月19日はランニング教室に参加。コーチの都合や大雪の関係で、今月初めての教室となりました。外は雪のため、富山市総合体育館のランニングコースを利用しての練習と…
ランナーの共通の課題ですよね。それを真面目に話をしている動画を最近見ました。こわだ君(マラソンYouTuber？)さんの動画です。 コチラ。【神コラボ】マラソ…
日本海側は強い寒気の影響で、雪が降っています。そのため、室内ランの日々が続きそうです2月17日は仕事が終わってまだ晴れていたので、帰宅して夕食後に走る準備をし…
2月16日はしっかりとしたペースで走ったのですが、翌日も足づくりのためのゆっくりでも走ろうと思い、近くの県民公園 太閤山ランドへ走りに行ってきました。公園など…
2月15日は天気が良かったので、ロング走をしようと以前から計画していました。ただ富山は残雪が多く、運動公園や堤防は走れず。そこで近所の走れそうな場所を探して、…
2月12日は仕事帰りに富山市総合体育館へ。毎週水曜日はランニング教室に参加しておりますが、この日はコーチの都合によりお休み。ただ、ポイント練習はしておきたかっ…
2月10日体育館リカバリージョグ&2月11日小杉の旧街道ジョグ
2月10日は仕事帰りに富山市総合体育館へ。何故か混んでました。ジムもありますし、体を動かしたい方が多いのでしょう。この日はちょっとだけ疲れを感じたので、リカバ…
2月9日は昼間に時間が取れなかったので、夜走ることに。ただジムにも登録していないワタシは、昨日同様に小杉の旧街道を走りました。 ちなみに、「旧北陸道小杉市街地…
富山は8日の明け方にかけて大雪のピークという予報でした。そんなこともあり、7日は休足日。ちなみにそんなに積もりませんでした。よかったよかった。それでも朝に1時…
富山は依然大雪です。家の除雪もあるので、いったん帰宅して、近くの体育館を連日走っております。この日は何をしようかと考えておりましたが、40分閾値走か、インター…
富山は大雪です。勿論外は走れないので、体育館を走っております。 2月4日は雪でしたが、まだそこまで酷くなかったので、富山市総合体育館に走りに。ここのランニング…
ちょっとタワゴト。こんな記事を見つけました。 ランナーズonline 「30kmの壁」の克服法 失速の原因はエネルギー枯渇ではなかった!? 読んでもらえばいい…
2月2日は30km走をしようとコーチのお誘いがグループラインにありましたので、それに参加。大阪マラソンに出場する予定と伺っているので、最後の追い込みに入ってい…
1月30日は近くの体育センターでちょっとだけ走りました。走り出すのも遅かったので、身体を温める程度。実は火曜日ぐらいから鼻水と喉に痛みがありました。娘から風邪…
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本日7月15日はファミコンの日だそうです。ファミリーコンピューターが発売された日が由来。で、思い出される曲がこちら。「ビーダッシュ」って昔、使ったな。ま、昔話…
7月12日はランニング教室のコーチが声掛けしている朝ランに参加。朝6時に五福公園をスタートし、1時間のスロージョグ。終了後には居残り組で城山のトレランコースを…
7月11日は仕事帰りに県総合運動公園へ。ちょっと真面目にスピード練習をしようと閾値走5000m。県総合運動公園に行ったのは、ここだと頑張って走っている方も多い…
春夏シーズンの大会もひと段落し、秋の富山マラソン2025にてPBを出すための練習をそろそろ始めたいと思っています。ちなみに目標は3時間15分ギリ。あ、タイトル…
7月9日はランニング教室に参加。つるぎ山麓トレイルdu上市に参加された方が多数おられましたが、昨年からコースが変わり、かなり大変だったようです。暑い中、お疲れ…
富山県にあります高岡市長選が6月29日に行われ、現職の市長が敗れる結果となりました。その際に現職を応援していた県知事が、当選した新市長の選挙事務所で負け惜しみ…
昨日は令和7年7月7日。『7』が3つ並ぶ縁起のいい日だったとのこと。この日に籍を入れる方が多かったとか。 でもその由来は野球だったりします 7月7日は彦星と織…
7月6日は夜ラン。昨日の疲れもありそうなので、あんまりスピードを出さずに、且つ距離も稼いでおきたいなってことで、どこを走るか検討。そこで思いついたのが、新湊の…
7月5日は夕方に畑作業。現在ナス、キュウリが毎日取れます。ちょっと取れすぎて、妻から小言を言われてます さて、スナップエンドウの支柱などを片付けたのち、スイカ…
7月5日はランニング教室のコーチが主催する朝ジョグに参加。前日23時まで飲んでいたので、ちょっと起きれるか不安でしたが、なんとか参加。朝6時に五福公園に集合し…
参議院選挙が7月3日に公示され、騒がしくなってきました。立候補者や各政党は滝汗をかきながら頑張るわけですが、有権者であるワタシも出来るだけ関心を持ちたいと思っ…
7月2日はランニング教室に参加。アップジョグ、視覚によるバランス感覚を養うドリル、腰高を意識したフォームを目指すドリルを行ったのち、本練習へ。本練習は500m…
6月29日はランニング教室が主催する30km走に参加し、なんだか疲れが残っているような感じ。でもやっぱり少しでも走りたいので、ゆっくり走ってみることに。自宅か…
6月27日はランニング教室が主催する30km走。とはいうものの、2時間30分と時間制限を設けられましたので、出来るだけ走るというもの。設定は各々ということで、…
6月28日はランニング教室のコーチが主催する朝ジョグに参加。主催っていうけど、ただ走るから「一緒にどう？」って感じのもの。週末になんどか行っておられましたが、…
6月26日、中殿筋が筋肉痛25日のサイドステップに加え、練習後にランジウォーク30歩を久しぶりにしてみたからかな？ランジはこんな感じ。飛騨高山ウルトラマラソン…
6月25日、グループ「TOKIO」が解散しました。最近はテレビを見ていませんが、数年前の人気者がどんどん見なくなってますね。あらためて、謙虚と感謝を忘れず生き…
6月23日は休足日。 6月24日はランニング仲間の練習会に参加。ま、レベルが違うので、最初の準備運動ぐらいしか一緒にできませんけど。1kmぐらいのジョグ後、8…
6月22日の夜ランは自宅から南水路緑地公園の往復ラン。距離にして11km。ジョグにしようか、ちょっとペースを速めたテンポ走にしようかと悩み、結局走り出してから…
6月23日より雨のため、収穫できるものはすべて収穫することに。昨日掘り起こした、タマネギ、ニンニクの根と葉を切り、芝生の上に並べます。ジャガイモももう収穫時期…
7月16日はランニング練習会に参加。ただ、ジョグ3.5kmで終了。先週のランニング教室同様に左ふくらはぎに打撲のような痛みが走ったため、途中終了しました。土日…
7月14日の昼に体が空いたのですが、軽い肉離れのためでポイント練習がちょっと不安だったので、ロングジョグへ県総へ。ただ、生憎の雨☔「雨の時に走るランナーの気が…
7月13日の夜も走る時間が取れたので、ジョグ。ただ、水曜日のランニング教室で攣ったと思っていたのは、どうやら軽い肉離れだったようなので、ちょっと痛みが残ってま…
7月13日は第2回プリギング×磯野あずさランニング教室に参加しました。正確にはボランティアとして参加しました。ドラえもんが混じってます。詳しくはこちら。富山マ…
7月10日はランニング教室に参加。準備運動体幹を整えるドリル 本練習は、1500m+1200m+900m+600m+300mのビルドアップ。雨のため室内ランニ…
7月9日はランニング仲間との練習会。第1回 つるぎ山麓トレイルdu上市 に参加された方も多く、私も30km走の疲れもあり、軽いジョグ+居残りジョグで1時間走。…
7月7日はイベントで太陽スポーツさんの3時間走に参加。最終的に30km走りました。こんな天気でした。ホントに体中の毛穴から汗が出ました そして、昨日のsall…
7月7日はイベントに参加。太陽スポーツさんの3時間走。ですが、最大30kmまでなんですけどね。ちなみに富山県は、朝から暑かった私はサブ3.5のグループで走りま…
7月4日は夜ランで片口緑地公園まで。新湊大橋が綺麗です。元々はペース走の予定でしたが、腸腰筋のあたりに少し痛みがあったため、ジョグに変更。疲れかな？昨日のダッ…
7月3日はランニング教室に参加。24名と大繁盛。そして、湿度が高くて気温も高い日でした。 練習内容は、壁を使った準備運動バランスを整えるドリル その後、550…
今年夏の目標は、 メイン目標：5km20分ギリ と サブ目標：1kmTTの向上 じゃ、何をやるかをしっかり調べる必要があるなと思い、検索検索。 どのサイト…
7月1日のジョグで蛍探し。流石にいませんでした。で、でしょうね 今日は休息日です。ギリギリ月間走行距離が300kmを超えましたが、すでに気温が大分上がっていま…
まーた複製したつもりが消しちゃいました… 仕方がないのでお手紙かーいた♪（やぎさんゆうびん） ･･･書きません。記事を書き直します。 6月30日、大雨の晴れ間…
6月29日は県総合運動公園に走りに行ってきました。玉砕覚悟のテンポ走と変化走の複合です。設定は、1kmごとに5:00分/km、4:50分/km、4:40分/k…
6月27日は夜ラン。水曜日のランニング教室もお休みだったので、ポイント練習をすることに。勿論昨日考えた物からチョイス。ショートインターバル*5セット+3000…
6月25，26日は仕事が遅くなり走れず。 仕方がないのでお手紙かーいた♪（やぎさんゆうびん） ･･･書きません。ワークアウトを考えていました。 ただ、ランニン…
6月24日は1000mTTを多分2年ぶりぐらいに実施。何故、そう思ったのか？この動画をみたから。 ガチオのランチャン からです。ガチオさんの動画での目的は3つ…
6月24日はスピード練習をしようと思ってましたが、仕事の関係で遅くなりましたそこでは思いつきで1000mタイムトライアルをしてみることに。コースは1周1100…
6月22日はランニング仲間と飲み会。あの方々、ワタシより年齢が上の方が多いですが、パワーがすごいです。楽しい時間を過ごせました。 さて、6月23日は北陸地方は…
6月22日は昼間畑をしたくて、朝ラン。コースはいつもの太閤山ランドへ。今週末はあじさい祭りが開催される予定だったので、その前に観てみようと。全然咲いてませんで…
