飛騨高山ウルトラマラソンに準備・使用したものを改めて見直したいと思います。ワタシの装備はこんな感じ。今回走るにあたって、準備したものの評価です。 ・ウェア(ジ…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
年末に向け、ランニングシューズも新しいデザインが発表されています。その中の、ADIZERO EKIDEN（アディゼロ 駅伝）ですが、ウルトラマンにしか見えませ…
先週の日曜日の午前に20km走を行い、午後から太陽スポーツ（スポーツショップ）にてアディゼロ エボSLの試し履きをしたのち、ファボーレにて献血をしてきました。…
11月26日は足の裏に疲れがあったので、お休み。11月27日は雨のため、仕事帰りに富山市総合体育館の室内ランニングコースで60分間走ジョグ。毎週水曜日はランニ…
11月25日は夜ラン。7日連続で練習していたので、休もうかと思っておりましたが、翌日以降は雨のため、外を走っておこうと8日目となりました。ただ、ホントにゆっく…
11月24日は午前中に時間があったので、20kmジョグ。まずは自宅から富山市ファミリーパークに向かい、そこからは気の向くままのラン。 結果、こんな感じ。まずは…
11月23日は午前中に時間があったので、南水路緑地公園の往復。時間に限りもあり、どれぐらいのスピードで走ろうか悩んで、ちょっと頑張ってみようということで閾値走…
11月22日は雨のため、富山市総合体育館の室内ランニングコースでジョグ。60分間ゆっくり走りました。この体育館は3月以降は修繕のために使えなくなるそうです。冬…
11月21日は夜ラン。早くスタート出来たので、少し長めのジョグにしようかと思い、高岡古城公園に向かってスタート。こんな感じ。3.5km走ったくらいで、強い雨工…
11月20日ランニング教室 3km+2km+1km 4分の壁
11月20日はランニング教室に参加。25人定員に対して25人の参加です。新しい顔も増えました。ワタシも古株扱いになりそうです。 さて、寒くなってきたこともあり…
11月19日はランニング仲間との練習会。会場はいつもの市役所近くの運動公園。メインは80mほどの坂道ダッシュ8本？（数え忘れました）でした。 その後はゆっくり…
11月17日は仕事の関係上、ノーラン。11月18日は夜ラン。かなり寒かったので、時間が短く済むインターバル1km×5本を近くの運動公園で行いました。設定は4:…
11月16日は朝からちょっと長い距離を走ってみようと、15日に計画。できるだけ近くからスタートでき、坂があって、楽しめそうなところ。 富山市八尾町？高岡市二上…
11月14日は夜ラン。11月15日は天候が崩れるかもしれないということもあり、お休みの予定です（晴れてますけど）。そんなこともあって、少し長めのジョグをしよう…
11月13日ランニング教室 インターバル1km×4本 + ランジウォーク50m
11月13日はランニング教室に参加。今週末は、神戸マラソン2024、第31回扇状地マラソンinにゅうぜん、第2回つるぎリレーマラソン＆健康ウォーク大会が開催さ…
昨日のブログは1日ズレておりました。いや、申し訳ない。 11月12日はランニング仲間との練習会。女性の方々が多く、そこまで走力が高くないので、男性2名でランニ…
最近、カットしていただいている美容室の店長に、富山マラソン2024について聞かれ、 「過去一練習したけど、過去一早く足が攣りました」 と話したところ、 「それ…
11月12日は夜ラン。ここ一年の練習では、週に2回をスピード練習（ランニング教室含む）、ロング走1回、残りジョグみたいな感じでした。ただ、このスピード練習はイ…
11月11日はジョグ。やっとランジウォークの疲れが取れつつあります。（まだ残ってます）そして、本格的に練習内容を考えていこうと思ってます。 その前に、体の調子…
11月10日、畑の畝にたまねぎを植えようと、朝から種苗店に。例年のごとく、100本買いに行ったところ、 「今年はもう入らないかも～、今日でギリギリだよ～」 っ…
11月8日は休息日。マラソンの疲れじゃなくて、ランジウォークの疲れが残っています。いや～、こんなところに伸びしろがあるとは 11月9日は昼ラン。お尻とハムは相…
富山マラソン2024 の反省 その3 レースまでの1週間の過ごし方
11月3日の富山マラソン2024。忘れないうちに記録しておきます。 レース一週間前っていうか、10日前から整理します。 10月23日(水)ランニング教室 3k…
11月7日は夜ラン。富山マラソン2024のフクラハギの疲れが徐々に抜けてきましたが、前日のランジウォークによるお尻＆ハムへの疲れが追加されました。 コーチ、や…
11月6日ランニング教室 2人組のリレー300m6周×2本 + 地獄のトレーニング
11月6日はランニング教室に参加。富山マラソン2024の2日後はフクラハギが2倍に、この日では1.5倍に腫れているような感覚で、走れんのか？って思ってましたが…
11月3日の富山マラソン2024。自信とは裏腹に、完膚なきまでに粉砕。粉々すぎて、自分の欠片を集めるのに時間がかかってます... さて、毎回マラソンに挑むにあ…
※記録として振り返って書いてます。 11月3日の富山マラソン2024はマラソンとしては見事なほど玉砕しましたが、その後ランニング仲間の応援などで、楽しむことが…
リカバリーラン後、午後から畑の手入れ。ナスですが、実に張りがなくなってきたので、少し早めの片づけです。ネギの土寄せ。奥の畝は玉ねぎ用。ただ、苗が品切れで翌週植…
※記録として振り返って書いてます。 まずはペースからですね。結果はこちら。ワタシのPBを目指したうえで、3時間26分を切ることが目標でした。イーブンペースが必…
※記録として振り返って書いてます。 当日です。ゴチャゴチャした記事を誤って上げていたため、もはやわかっているとは思いますが、上げておきます。こんな感じ。ラップ…
※記録として振り返って書いてます。 10月31日は夜ラン。翌11月1,2日は雨の予報だったので、近くの運動公園へ移動し、2kmのレースペース走。移動までの3k…
「ブログリーダー」を活用して、オドルカメさんをフォローしませんか？
飛騨高山ウルトラマラソンに準備・使用したものを改めて見直したいと思います。ワタシの装備はこんな感じ。今回走るにあたって、準備したものの評価です。 ・ウェア(ジ…
6月4日はランニング教室に参加。とはいうものの、日曜日の飛騨高山ウルトラマラソンからの疲労は全く抜けていません。応援に来てくれた方々への感謝を直接伝えるための…
令和7年6月8日、飛騨高山ウルトラマラソンに参加してきました。前日7日の夕方に睡眠をとり、夕食・入浴後に4時間の睡眠をとり、午後1時半に富山県から妻の運転する…
ただいま、6月8日に出場した飛騨高山ウルトラマラソンのため、全身筋肉痛ですその前日である7日にちょっとだけ畑。ナスとトマトの支柱に麻紐で誘導してました。そして…
「レインボーブリッジ封鎖できません！」って青島巡査部長が叫んでおられましたね。 今週末、飛騨高山ウルトラマラソンに参加するのですが、ワタシの持っているガーミン…
6月2日は8kmだけジョグ。風邪気味なのに走るもんだから、翌日にはちょっと頭が痛くなりましたしたがって6月3日はお休み。 6月4日は復調してきたので、ランニン…
6月1日に富山県民福祉公園で開催された、「いっちゃん！リレーマラソン2025」にランニング教室の仲間と参加してきました。北日本放送（日テレ系列）主催の大会です…
5月30日は夕方から雨が降るということで、それまでに畑の整理。来週末も全然時間が取れないので、かなり必死でしたまずはキュウリと一口メロンの支柱建て。あと奥のオ…
5月30日は仕事帰りに県総に行き、ゆっくり目のジョグ。こんな感じ。日曜日よりずっと走っていて、ちょっと疲れを感じていたので、クロスカントリーコースの横の芝生な…
本日5月30日は、語呂合わせで「ゴミゼロ」の日だそうです。マラソン大会の給水をマイカップにするとかなりゴミが減ると思いますけど、初期投資が大変ですよね。良く考…
「リレーマラソン」を略して「リレマラ」と呼びますが、この言葉を使うと、どうしても爆風スランプの「リゾ・ラバ」（リゾート・ラバーズの略）を思い出します当時、中学…
最近コンビニに特定の商品を買うと、翌週に別の商品が無料で配布されるというイベントをよくやっており、レシートを補完するのですが、結局使わずに捨てることになりませ…
5月25日、応援ランのあとに富山城へ。この日行われていた「エシックスライツ2025 富山城 プロジェクションマッピング」を見に。ちょっと小雨の降る中ではありま…
5月25日はカーター記念黒部名水マラソンが開催されました。ワタシは2週間後に飛騨高山ウルトラマラソンに参加するので、出場しちゃうとガチで走っちゃうし、あれもこ…
5月24日は午前中の晴れ間に小一時間だけ体が空いたのでトマトの支柱建て。畑の竹は許可を頂いている竹藪から毎年貰ってきていますが、大体1～2年でダメになります。…
5月23日は朝食前に畑にてトマトの脇芽かきと草むしり。週末一気に作業するとドッと疲れるので、早朝にちょこちょこしてます。本日はスナップエンドウ、ほうれん草、か…
5月22日も夜ラン。このところ田んぼ道ばかり走っていたので、太閤山団地方面をジョグ。豊臣秀吉が佐々成正を攻めた際に陣をひいたことが由来の丘陵地域です。そのため…
5月21日はランニング教室に参加。練習会場となっている富山県総合運動公園はこの日カターレの試合のため、急遽、布瀬南公園に変更。ちなみにワタシは開始時刻より早く…
5月19日も夜ラン。既に田植えが終わっているところも増えてきていますが、田に水を張ると周りの気温が凄く下がります。そのため、場所によっては寒暖差が激しい山の上…
飛騨高山ウルトラマラソンに向けて、ちょこちょこ準備を進めている中で、一番の課題が「サングラス」でした。昨年、しんきろうマラソン及び黒部名水マラソンを走りました…
※すいません。遡って記録として記事にしています。 6月16日はたまねぎとにんにくを片付けた後に、ジャガイモも掘ることに。ちょっと刃先が黄色くなってきたので、試…
昔、モーニング娘。グループ内ユニットに「ちょこっとLOVE」って曲があったような。ただそれだけのタイトル。6月14日はジョグで7km。6月15日はジョグ。途中…
6月15日朝にたまねぎとにんにくを抜いて天日干しすることに。時間をみて吊るします
6月13日は近所の小学校のグラウンドでサッカー。写真は終了して、ナイターが切れた状況。昨年までサッカーチームの代表が単身赴任だったため、8年？代表代行をしてき…
初めてのズッキーニの収穫。ちょっと小さい？
6月12日はランニング教室に参加。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も参加されていました。大分疲れが残っているので、本練習は別メニュー。 で、でし…
6月10日は3kmほど軽ーく走って、簡単なドリルと柔軟のみ。6月11日はランニング仲間との練習会。飛騨高山ウルトラマラソン2024に参加された方も来られていま…
6月9日は第12回飛騨高山ウルトラマラソン2024が開催されました。71km、100kmの部に知り合いのランニング仲間が数名参加され、ラインに応援に行った方、…
6月9日の午前中は畑。昨日草むしりした場所に、畝を作ってネギを植えました。3mの畝に100本です。通常150本は植えれるし、夏場に小さいネギを選って、分葱（わ…
6月8日は畑。マラソンもひと段落しましたので、放置していた畑の手入れ。まずはナスの支柱たて。3本仕立てです。当初からこの支柱方法を行っていますが、管理がしやす…
6月8日は朝ラン。昼間に畑を色々したかったので。いい天気でした。先週末のリレーマラソンもこんな天気だったら良かったのに。ま、その分涼しかったからいいか。坂道を…
投稿予約が間違ってましたので、入れ替えました。 さて、5月に黒部名水マラソンにて今シーズンは終了。現在の予定では秋まで大会がありません。（いや、正確にはエント…
6月5日はランニング教室に参加。満員御礼の25名です。名前が判らない方も増えました。徐々に覚えていけたら。 さて、練習内容は、壁を使ったストレッチ、準備運動ド…
6月4日はランニング仲間の練習会。いっちゃん！リレーマラソン2024での健闘を讃えていました。 本練習としては3km×3本。レストは5分ほど。コースは1周25…
6月3日は夜ラン...といってもそんなに走ってません。ガーミン先生から「休息しなさい」と言われましたが、夜に時間があったので、近くの公園に移動して、ドリルと1…
6月2日は県民福祉公園 太閤山ランドにて、いっちゃん！リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。参加したフルマラソンの部では、1周2.1kmを…
6月2日は県民福祉公園太閤山ランドにて、いっちゃん！リレーマラソン2024にランニング仲間と参加してきました。この画像大丈夫か？問題があったら削除します。参加…
ただの記録です。面白いこともないので、素通りOKです 5月31日は夜ラン。近くの潟までの往復。5:35分/kmで無理せず追い込まず。距離にして11.5km。大…
6月1日午前に支柱用の竹を調達。その後、スイカとかぼちゃの藁ひき。っといっても不要となった菰（こも）を譲っていただき、それをひきました。こちらスイカ。こちらか…
今回、黒部名水マラソンでは”ガシ攣り”だったわけですが、そもそもワタシはよく攣る方です。そのための対策（水分補給や月間走行距離）をしているわけですが、その甲斐…
