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11月28日夜ラン 室内インターバル1500m×5本
年末に向け、ランニングシューズも新しいデザインが発表されています。その中の、ADIZERO EKIDEN（アディゼロ 駅伝）ですが、ウルトラマンにしか見えませ…
2024/11/29 12:50
アディゼロ エボSLと献血の話
先週の日曜日の午前に20km走を行い、午後から太陽スポーツ（スポーツショップ）にてアディゼロ エボSLの試し履きをしたのち、ファボーレにて献血をしてきました。…
2024/11/29 00:00
11月27日夜ラン お話ジョグで60分間走
11月26日は足の裏に疲れがあったので、お休み。11月27日は雨のため、仕事帰りに富山市総合体育館の室内ランニングコースで60分間走ジョグ。毎週水曜日はランニ…
2024/11/28 12:30
11月25日夜ラン ブラブラ10km走
11月25日は夜ラン。7日連続で練習していたので、休もうかと思っておりましたが、翌日以降は雨のため、外を走っておこうと8日目となりました。ただ、ホントにゆっく…
2024/11/28 12:10
11月24日昼ラン ゆっくりジョグで20km
11月24日は午前中に時間があったので、20kmジョグ。まずは自宅から富山市ファミリーパークに向かい、そこからは気の向くままのラン。 結果、こんな感じ。まずは…
2024/11/25 22:00
11月23日昼ラン 10km閾値走
11月23日は午前中に時間があったので、南水路緑地公園の往復。時間に限りもあり、どれぐらいのスピードで走ろうか悩んで、ちょっと頑張ってみようということで閾値走…
2024/11/25 12:30
11月22日夜ラン 室内グルグル60分間走
11月22日は雨のため、富山市総合体育館の室内ランニングコースでジョグ。60分間ゆっくり走りました。この体育館は3月以降は修繕のために使えなくなるそうです。冬…
2024/11/25 12:10
11月21日夜ラン 雨に振り回されジョグ
11月21日は夜ラン。早くスタート出来たので、少し長めのジョグにしようかと思い、高岡古城公園に向かってスタート。こんな感じ。3.5km走ったくらいで、強い雨工…
2024/11/23 11:27
11月20日ランニング教室 3km+2km+1km 4分の壁
11月20日はランニング教室に参加。25人定員に対して25人の参加です。新しい顔も増えました。ワタシも古株扱いになりそうです。 さて、寒くなってきたこともあり…
2024/11/21 21:34
11月19日ランニング練習会 + ゆっくりジョグ
11月19日はランニング仲間との練習会。会場はいつもの市役所近くの運動公園。メインは80mほどの坂道ダッシュ8本？（数え忘れました）でした。 その後はゆっくり…
2024/11/20 22:22
11月18日夜ラン う～ん なインターバル1km×5本
11月17日は仕事の関係上、ノーラン。11月18日は夜ラン。かなり寒かったので、時間が短く済むインターバル1km×5本を近くの運動公園で行いました。設定は4:…
2024/11/19 12:55
11月16日 頼成の森から牛岳パノラマ展望台へ
11月16日は朝からちょっと長い距離を走ってみようと、15日に計画。できるだけ近くからスタートでき、坂があって、楽しめそうなところ。 富山市八尾町？高岡市二上…
2024/11/17 12:59
11月14日夜ラン ちょっと長めの速めジョグ17km
11月14日は夜ラン。11月15日は天候が崩れるかもしれないということもあり、お休みの予定です（晴れてますけど）。そんなこともあって、少し長めのジョグをしよう…
2024/11/15 12:40
11月13日ランニング教室 インターバル1km×4本 + ランジウォーク50m
11月13日はランニング教室に参加。今週末は、神戸マラソン2024、第31回扇状地マラソンinにゅうぜん、第2回つるぎリレーマラソン＆健康ウォーク大会が開催さ…
2024/11/14 12:55
11月12日ランニング練習会 ＆ 芝生ラン
昨日のブログは1日ズレておりました。いや、申し訳ない。 11月12日はランニング仲間との練習会。女性の方々が多く、そこまで走力が高くないので、男性2名でランニ…
2024/11/13 22:22
ちなみに次のレースは決定してます
最近、カットしていただいている美容室の店長に、富山マラソン2024について聞かれ、 「過去一練習したけど、過去一早く足が攣りました」 と話したところ、 「それ…
2024/11/13 00:00
11月12日夜ラン 閾値走40分間
11月12日は夜ラン。ここ一年の練習では、週に2回をスピード練習（ランニング教室含む）、ロング走1回、残りジョグみたいな感じでした。ただ、このスピード練習はイ…
2024/11/12 12:55
11月10日夜ラン ジョグ11km
11月11日はジョグ。やっとランジウォークの疲れが取れつつあります。（まだ残ってます）そして、本格的に練習内容を考えていこうと思ってます。 その前に、体の調子…
2024/11/11 21:00
11月10日畑 たまねぎを植える…って間違えた！
11月10日、畑の畝にたまねぎを植えようと、朝から種苗店に。例年のごとく、100本買いに行ったところ、 「今年はもう入らないかも～、今日でギリギリだよ～」 っ…
2024/11/11 12:50
11月9日昼ラン 県総 芝生ラン
11月8日は休息日。マラソンの疲れじゃなくて、ランジウォークの疲れが残っています。いや～、こんなところに伸びしろがあるとは 11月9日は昼ラン。お尻とハムは相…
2024/11/11 12:30
富山マラソン2024 の反省 その3 レースまでの1週間の過ごし方
11月3日の富山マラソン2024。忘れないうちに記録しておきます。 レース一週間前っていうか、10日前から整理します。 10月23日(水)ランニング教室 3k…
2024/11/10 21:32
11月7日夜ラン 練習再開ジョグ
11月7日は夜ラン。富山マラソン2024のフクラハギの疲れが徐々に抜けてきましたが、前日のランジウォークによるお尻＆ハムへの疲れが追加されました。 コーチ、や…
2024/11/09 12:30
11月6日ランニング教室 2人組のリレー300m6周×2本 + 地獄のトレーニング
11月6日はランニング教室に参加。富山マラソン2024の2日後はフクラハギが2倍に、この日では1.5倍に腫れているような感覚で、走れんのか？って思ってましたが…
2024/11/08 12:57
富山マラソン2024 の反省 その2 ジェルの補給食
11月3日の富山マラソン2024。自信とは裏腹に、完膚なきまでに粉砕。粉々すぎて、自分の欠片を集めるのに時間がかかってます... さて、毎回マラソンに挑むにあ…
2024/11/07 21:30
11月4日昼ラン 富山マラソン2024翌日のリカバリーラン
※記録として振り返って書いてます。 11月3日の富山マラソン2024はマラソンとしては見事なほど玉砕しましたが、その後ランニング仲間の応援などで、楽しむことが…
2024/11/06 22:00
11月4日 畑の片づけ、追肥
リカバリーラン後、午後から畑の手入れ。ナスですが、実に張りがなくなってきたので、少し早めの片づけです。ネギの土寄せ。奥の畝は玉ねぎ用。ただ、苗が品切れで翌週植…
富山マラソン2024 の反省 その1 ペース配分
※記録として振り返って書いてます。 まずはペースからですね。結果はこちら。ワタシのPBを目指したうえで、3時間26分を切ることが目標でした。イーブンペースが必…
2024/11/05 21:00
11月3日 富山マラソン2024
※記録として振り返って書いてます。 当日です。ゴチャゴチャした記事を誤って上げていたため、もはやわかっているとは思いますが、上げておきます。こんな感じ。ラップ…
2024/11/04 00:00
10月31日夜ラン 2kmレースペース走
※記録として振り返って書いてます。 10月31日は夜ラン。翌11月1,2日は雨の予報だったので、近くの運動公園へ移動し、2kmのレースペース走。移動までの3k…
2024/11/01 00:00
2024年11月 (1件〜100件)
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