今日は第44回魚津しんきろうマラソン（ハーフ）でした。こんな感じ。名前、ゼッケンは削除。40〜49歳の部です。前半いい感じで走れたので、これはイケると思ってま…
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富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
最近YOUYUBEで急上昇していて紹介された動画。何気なく見て衝撃を受ける。新しい学校のリーダーズ / オトナブルーTikTokで人気の出そうな曲と振り付けで…
本日は10㎞未満のリカバリージョグもどき。そして、近所の桜を見て回ろうと気分でスタート。下条川の桜です。夜はライトアップしますが、朝に見るのは初めてかも。薬勝…
朝の布団から出るのは、朝のひとつのハードルですね。さて、本日はガーミン先生のトレーニングメニューである、閾値ランです。内容は、10分 ウォームアップ 5:30…
仕事が忙しくて放置していた畑の菜の花。花が咲いていしまいました。花が咲くと苦くなります。小さいものだけ収穫し、他は処分。勿体ない... ここにたどり着いたのも…
ご無沙汰しております。いやー、毎年ながら年度末は地獄を見ます。ですが本日、ひと段落したと思います。これで連日の午前様からも解放です。ちょっと遡ってブログも書き…
もー年末のため、自分の時間が取れません。一週間ぶりのラン。体が重い。まずい。 長野マラソンまでコンディションと整えないと ここにたどり着いたのも何かの縁。クリ…
無償に昔の曲を聴きたくなることってありませんか？忙しいと余計にそう思えてきます。そんな感じで突然思い出したバント「バービーボーイズ」男女ツインボーカルで歌詞が…
高校に合格した娘。専攻の道を選び、勉強と両立することを条件に受験を認めました。実家に報告に行く際、車の中での会話。 私「必ず両立しろよ」 娘「大丈夫、 私、 …
高岡駅前の広場にあるドラえもんの銅像たち。そんなにまじまじ見ることないのですが、先日ランニングの際にちょっと見てみました。みんな前を向いているのに、一人だけ逆…
珍しく寝覚めのいい火曜日～…私はドレッドヘアーでもレゲエ野郎でもありません。（←このネタわかる人は多分いない...）久しぶりに平地をジョグしようと、目的地を高…
5時過ぎに起きましたが、うっすら明るくなっていました。もうすぐ春ですね。今日の朝は冷えていましたが。最近定番となりつつある、太閤山ランドランですちょっと幻想的…
ジャガイモ🥔を植えてから、スナップエンドウの支柱立て。芽が出なかったところには、種苗店で購入したスナップエンドウの苗(130円/株)を植える。我が家ではスナ…
午後からジャガイモ🥔を植える。例年小さいものしかできないので、少し広めに種芋を配置して、種芋の間の肥料も気持ち多めに入れる。昨年はきたあかりだった気がします…
農業用水路に溜まった泥を撤去することを、江浚い(えざらい)と言います。春の田植えのシーズンに向け、3月に農家が行います。私自身は田んぼえお持っていませんが、義…
先日近くのドラックストアでお菓子の買い出しをお願いされ、小袋に包装された「カントリーマァムチョコまみれ」を購入。これがなかなかおいしい。 ちなみに私は酒もタバ…
本日より娘が所属クラブの活動で、妻が付き添いで数日間家を空けることに。ここぞとばかりに仕事を終えて、富山県総合運動公園に走りに行ってきました。 ちなみに、富山…
本日は五度寝程してやっと起きました。朝が辛い。本日はガーミン先生の閾値走。昨日も走る時間がなかったですが、閾値走を勧められていたのでやってみることに。結果は…
中学校で卒業式あり、娘も無事卒業できました。240名ほどの比較的大きな中学校なので、卒業証書授与式も長かった。校長の話も長かった。生徒の送辞、登辞は上手だった…
午前中はニンニク・タマネギの畝周辺の草むしり。午後は町内会の作業を終え、種苗店によっておばちゃんと雑談。雑談といっても、いつ苗や種が入荷するや、どうやったらう…
マルチ(黒いシート)の脇からも雑草が生えてきていたので、除草しました。もう畑の時期なんですよね。来週にはジャガイモ植えます。今日は暑い。名古屋ウィメンズマラソ…
本日は午後から時間があったので、ロング走に。以前に行った二上山🏔の城光寺の滝に向かうことに。二上山には球場があり、そこには来たことがありますが、山登りには興…
県立公園太閤山ランドのピクニック広場には昔から造形の恐竜がいました。小さい頃上った記憶があります。（今の子は多分乗らないだろうけど...）銅像探した際に全部写…
本日は調子もよさそうだったので、最近よく走りに行く太閤山ランドにレースペースをイメージして走ってみました。結果がコチラ。相変わらず時計を見るのは最初だけ。あと…
年度末を迎え、仕事が忙しくなり、睡眠不足になりつつあります。寝る前のスマホ触るの減らせばいいのですが、触ってしまいます。こまったこまった。キテレツ大百科の「す…
3月5日朝 太閤山ランド内で銅像を探した結果です。誰も見ないと思うけど、一応纏めておきます31 やすらぎの里鹿なのかな？銅像に鳩が多いと思うのは私だけでしょう…
今日は県民公園太閤山ランドの銅像探しの旅に出る。芝生の上や広場、展望台など銅像がありそうな場所をとにかく走ってみる。結果がこちら。走った場所はこんな感じ。とに…
れいきち@ランニング研究者【トレーニングコーチ】 on Instagram: "朝ランしてますか？ランナーさんと非ランナーさんでは寿命が変わってきます。さ…
TKDプロジェクトのYoutubeを見ました。よしきさんはフル2時間42分の記録を持つランナーですが、TKDさんのペースで走って足を攣ってました。ランナーは色…
仕事が年度末に向けて忙しくなり、帰宅が遅いと朝起きれなくなってきました。なんとは練習時間を確保しないと。 本日は2日空いたので、のんびりラン。県民公園太閤山ラ…
現在マラソンでエントリーしているのは4月23日の長野マラソンのみ。5月28日に開催されるカーター記念 黒部名水マラソン2023については躊躇しています。 ちな…
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今日は第44回魚津しんきろうマラソン（ハーフ）でした。こんな感じ。名前、ゼッケンは削除。40〜49歳の部です。前半いい感じで走れたので、これはイケると思ってま…
今週1週間は第44回魚津しんきろうマラソン（ハーフ）前の調整になります。4月25，26日は仕事が遅くなり、走れず。27日は夜に近所の運動公園にゆっくりジョグで…
ゴールデンウィークに入りました。5月に入ったら色々植えたいので、その準備。さつまいも用の畝です。で、ジャガイモの芽かきをしました。大分大きくなり過ぎている気も…
今週1週間は第44回魚津しんきろうマラソン（ハーフ）前の調整になります。 4月25日はランニング教室に参加。先週末の長野マラソンを走られた方も参加されていまし…
朝、娘を駅まで車で送っていた時、 娘「あの車の運転手、シブい顔してた」 私「シブい顔？俺も運転中、そんな顔してんのかな。ちなみに、あの歩行者の男はシブい？」…
今週1週間は第44回魚津しんきろうマラソン（ハーフ）前の調整になります。4月22日はランニング仲間の練習会に参加。前日は短時間真面目に走ったので、この日は軽い…
第44回魚津しんきろうマラソン（ハーフ）前の調整になります。4月21日はお休み。ただ、畑作業で背中に疲れが 4月22日の練習は5kmペース走と考えていたのです…
4月20日は午後から畝を作って、大根と蕪の種まき。写真だけ見ると、ただの畝です大根：アサヒ交配 改良春の味、YR夏娘総太り（いずれも青首大根）蕪：百万石青首蕪…
4月20日は魚津しんきろうマラソン(ハーフ)の一週間前となりました。自分の調子を確認するため、10kmのペース走を県総合運動公園にて実施。天気が良かったので、…
4月18日は夕食後にランニング。その前にちょっとイライラすることがあり、気分転換が必要だなってことで少し山側に向かって若干長く走る。ちょっと山中だったんですが…
4月16日はランニング教室に参加。 教室が行われている富山市総合体育館ではグラウジーズの試合がありました。リーグ最多タイの26連敗によってB2降格圏内が確定し…
4月16日はランニング練習会に参加。ゆっくりジョグ+居残りランで6kmで終了。先週末の36km走の疲れも徐々に抜けつつあります。 「日曜日あれだけ走って、疲れ…
昨日は店舗にてコーチにハーフマラソン一週間前の過ごし方について相談。やっぱり疲労抜きの調整は必要とのこと。 コロナ前の大会ではただ突っ込んでいただけでしたが、…
先週末と今週末はいずれもロング走をする時間が取れまして、昼間に走っているわけです。 その日の食卓にて、 妻「昼間に走って、なんになりたいの？」 私「何になり…
4月14日は富山県にあるスポーツショップ「太陽スポーツ」さんが主宰する 3時間走～今年こそマラソンで大幅自己ベストを出す！～ というランニングイベントに参加。…
4月13日は夕方にスナップエンドウの支柱立て。もうだいぶん手際が良くなったので、2時間弱で終了。ただ種を蒔く時期が遅すぎて、春に再度蒔いたものがやっと芽を出し…
4月12日は昨日のクルーズインターバルの疲れが少しあったので、軽くジョグ。太閤山ランドが夜間開放しているということで、向かってみる。綺麗でしたが、21時で消灯…
4月11日は夕食後に近所の運動公園に夜ラン。久々にロングインターバルをしようと思っておりましたが、以前コーチに毎回クタクタになるほど追い込みすぎないようにとの…
4月10日はランニング教室に参加。天気は良かったですが、この時期としては肌寒かったです。 練習会場となる富山市総合体育館では富山グラウジーズの試合が行われてお…
4月7日桜狩り 庄川水記念公園と桜ヶ池公園の往復ランの続き。 往路があまりに立ち寄りすぎたため、復路は直行です。そこで気になった花たち。青看板の横の桜。綺麗で…
先週末の長野マラソンからふくらはぎに若干の張りがある中で、26日に坂道ダッシュしたもので、先週は大事をとって、軽い運動だけを続けています。28日 ウォーク、ド…
富山マラソンのエントリーですが、昨日4月30日に支払ってきました。前回は一週間以内に支払わず、期限切れを迎えておりました。長野マラソンと被ったので仕方ないの…
本日庭に芝生に生えた雑草を抜いていたところ、横からちょこっと顔を出したミミズ。そこから這い出てきのですが、ずーっと出てきて、結果、全長30㎝程度。もはや蛇の子…
我が家のスナップエンドウは小さい。植え付け時期が遅かったので仕方がない。昨日はほんの少しだけ収穫。茹でてサラダに入れると、美味いんだ、これが。もう少し取れる…
マラソン大会を理由に畑が放置状態だったため、菜の花も綺麗な花をさかせていましたゴールデンウィークは苗の植え付けをしたいので、その前準備です。綺麗に片付けました…
昨日の颯塾参加者にはでは長野マラソン、しんきろうマラソンを走った人が多く、コーチ自身も佐渡ときマラソンにて優勝されたとのこと。凄い話ですね。さて、その3日後…
火曜日はランニング仲間との練習会。長野マラソンは攣らなかったこともあり、痛みは残ってますが体育館のランニング走路を2㎞程ランニング。攣らないって偉大。 「どう…
長野と言ったら「蕎麦」でしょう。ってことで、長野マラソン前日受付前にお蕎麦をいただく。席が満席で多少待ちましたが、美味しかったです。長野の蕎麦って太麺のイメ…
昨晩は軽井沢に宿泊し、本日は旧軽井沢、アウトレットへ。昨年よりも海外の方が多くみられ、少しずつ活気が出ているよう。ちょっと安心。 ここにたどり着いたのも何かの…
写真はありません。今回の目標は、①3時間40分切り②止まらず、攣らずに完走で、①❌55秒オーバー②⭕️となりました。3，4月の年度末年始の仕事の影響による練…
昨年に引き続き、善光寺へ。仏足石に触って拝んできました。明日は攣りませんように…(無理) ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
駐車場の誘導員が無能すぎて、キレる妻をなだめて会場へ。去年の方が活気があったような気がしました。ここからどこへ？ ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願…
小布施に到着。天気も良く人もいっぱい。お腹空いた。 ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
長野マラソンに参加するため、高速道路で移動中。ドライブ日和。運転してないけど ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
どれだけ体が硬いのでしょうか。お尻が痛いです。ま、重症ではないので気にしてませんが。 こんなときに仕事が忙しい。長野マラソン翌日休暇とったからだけど… ここに…
本日はTTSの颯塾に参加。長野マラソンに向けた最終調整でした。内容としては、ドリル（主に柔軟）3㎞（レースペースで1㎞、それから徐々にペースアップ）レスト1㎞…
ま、もう追い込む時期ではないので、短距離をレースペースで走る練習です。公園の周りを夜にグルグル。1㎞ 4:582㎞ 4:523㎞ 4:584㎞ 4:505㎞ …
メンズファッションでいう「ショーツ」とはショートパンツの略で、一般的に丈の短いズボンを指します。私は普段「短パン」「ショーパン」っていいますが、商品検索では「…
富山マラソン【公式】 on Instagram: "【＃富山マラソン2023 本日（4/15(土)）正午 先行エントリー開始！】▼一般エントリー対象枠〇マラ…
最速ランナーにマラソン直前ルーティン聞いてみた あまりルーティンがない私には、参考になりました。カーボローディングはしないと思うけど、ウォーターローディングは…
