5月15日はランニング教室に参加。調子が上がらない状態ではありますが、仲間とやれば多少良くなるかなと。 内容は、ヨガマットを使った体操（体幹トレーニング、股関…
富山在住、見た目温厚、性格腹黒、アラフィフ男。 タワゴトとマラソン（6年目：目標サブ3.5）と畑（6年目）の日々を徒然なるまま書き綴っております。 blog titleの由来は「タミオのたわごと」とフォークダンスde成子坂の「de」から
座右の銘は「来るもの拒まず去るもの追わず」
本日庭に芝生に生えた雑草を抜いていたところ、横からちょこっと顔を出したミミズ。そこから這い出てきのですが、ずーっと出てきて、結果、全長30㎝程度。もはや蛇の子…
我が家のスナップエンドウは小さい。植え付け時期が遅かったので仕方がない。昨日はほんの少しだけ収穫。茹でてサラダに入れると、美味いんだ、これが。もう少し取れる…
マラソン大会を理由に畑が放置状態だったため、菜の花も綺麗な花をさかせていましたゴールデンウィークは苗の植え付けをしたいので、その前準備です。綺麗に片付けました…
昨日の颯塾参加者にはでは長野マラソン、しんきろうマラソンを走った人が多く、コーチ自身も佐渡ときマラソンにて優勝されたとのこと。凄い話ですね。さて、その3日後…
火曜日はランニング仲間との練習会。長野マラソンは攣らなかったこともあり、痛みは残ってますが体育館のランニング走路を2㎞程ランニング。攣らないって偉大。 「どう…
長野と言ったら「蕎麦」でしょう。ってことで、長野マラソン前日受付前にお蕎麦をいただく。席が満席で多少待ちましたが、美味しかったです。長野の蕎麦って太麺のイメ…
昨晩は軽井沢に宿泊し、本日は旧軽井沢、アウトレットへ。昨年よりも海外の方が多くみられ、少しずつ活気が出ているよう。ちょっと安心。 ここにたどり着いたのも何かの…
写真はありません。今回の目標は、①3時間40分切り②止まらず、攣らずに完走で、①❌55秒オーバー②⭕️となりました。3，4月の年度末年始の仕事の影響による練…
昨年に引き続き、善光寺へ。仏足石に触って拝んできました。明日は攣りませんように…(無理) ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
駐車場の誘導員が無能すぎて、キレる妻をなだめて会場へ。去年の方が活気があったような気がしました。ここからどこへ？ ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願…
小布施に到着。天気も良く人もいっぱい。お腹空いた。 ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
長野マラソンに参加するため、高速道路で移動中。ドライブ日和。運転してないけど ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
どれだけ体が硬いのでしょうか。お尻が痛いです。ま、重症ではないので気にしてませんが。 こんなときに仕事が忙しい。長野マラソン翌日休暇とったからだけど… ここに…
本日はTTSの颯塾に参加。長野マラソンに向けた最終調整でした。内容としては、ドリル（主に柔軟）3㎞（レースペースで1㎞、それから徐々にペースアップ）レスト1㎞…
ま、もう追い込む時期ではないので、短距離をレースペースで走る練習です。公園の周りを夜にグルグル。1㎞ 4:582㎞ 4:523㎞ 4:584㎞ 4:505㎞ …
メンズファッションでいう「ショーツ」とはショートパンツの略で、一般的に丈の短いズボンを指します。私は普段「短パン」「ショーパン」っていいますが、商品検索では「…
富山マラソン【公式】 on Instagram: "【＃富山マラソン2023 本日（4/15(土)）正午 先行エントリー開始！】▼一般エントリー対象枠〇マラ…
最速ランナーにマラソン直前ルーティン聞いてみた あまりルーティンがない私には、参考になりました。カーボローディングはしないと思うけど、ウォーターローディングは…
昨日は黄砂がひどかったですね。外を走っていたらちょっとのどが痛かったです。花粉症の薬を飲まなかっただけかも さて、本日のランニング教室「颯塾」では、準備運動上…
BUMP OF CHIKEN「窓の中から」 大学時代にインディーズアルバムを買って聞いていたバンプ。カラオケで「天体観測」「ロストマン」はよく歌いました。アラ…
今日はランニングクラブの練習会。とは言っても、同好会のようなワイワイガヤガヤする時間の方がかなり長いでも、それがいいのでしょうね。写真は練習している公園のチュ…
今日午後からは娘の高校の入学式。で、休暇をとっていましたが、朝から時間もあったにで、コンディションを整える意味で、レースペース走。一応こなせました。娘は入学式…
富山マラソン【公式】 on Instagram: "「富山県民先行枠（先着2,200名）」は、募集定員に達したため受付を終了します。たくさんのお申込みありがと…
水曜日颯塾、木曜日サッカーとダッシュだらけでちょっと筋肉にハリがあったので、ジョグでした。片口緑地公園に向かう途中、桜の花びらの絨毯が。気持ちよく走り、新湊…
4月に入り、市内の小中学校のグラウンドの使用が可能になり、毎週木曜日の大人サッカーが始まりました。5年前にサッカーチームの代表が県外転勤となり、戻ってくるまで…
昨日はTOYAMA TOWN TREKKING SITEの颯塾。諸事情により3ヶ月ぶりの参加。3ヶ月で数名が超痩せていた。ダイエットのプライベートレッスンの成…
今日はランニング教室の方々と花見ラン。鷲塚の加茂社へ。赤いぼんぼりで枝垂れ桜が照らされています。月が雲に隠れているのが残念。下条川の桜。水面に映る桜も幻想的…
下条川の桜。ライトアップして綺麗です。今日まで見どころかな？ ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
土曜日の25kランの影響か、まだちょっと体が重かったですが、もう大会まで20日しかありませんので、無理やり起きました。ですが、起きてしまえばすぐ走り出すもんで…
今日の朝やっとネットを張りました。元気に育ってくれるといいですね。あと、雑草対策も含めて畝を天地返ししてみました。もうそんな時期ですね〜 ここにたどり着いた…
今日は大会3週間前だったので、最後のロングランにしようと思っていましたが、町内会の会合が長引き、21時スタート。妻が自転車でついてきてくれました。ちょっと歩…
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5月15日はランニング教室に参加。調子が上がらない状態ではありますが、仲間とやれば多少良くなるかなと。 内容は、ヨガマットを使った体操（体幹トレーニング、股関…
最近ちょっと睡眠不足。夜な夜なベットの上で、携帯でサングラスを検索、どれにするかと悩んでおります。さらに、娘のテスト期間中に早朝に起こしてほしいとお願いされて…
最近この記事を検索されて来られる方が多いようです。ただ、自分の練習内容をまとめてなかったので、記録として振り返ってみようと。 練習の参考にしたサイト等は下の記…
5月13日は何をやるにしてもやる気がでなかった一日だったので、太陽スポーツさんに靴下購入とサングラスを見せてもらうことに。 魚津しんきろうマラソンでは日差しが…
5月11日は黒部名水マラソン2週間前の20km走で撃沈。疲れがあった感もありますが、暑さに体が慣れていないようです。昨年の黒部名水マラソンは「全国ランニング大…
昨日はPTAの飲み会。ちょっと嫌いなタイプのお父さんにイライラ。まー、飲む人を選べるは訳でもないのでしょうがない。次はテーブル離れよう本日はさつまいもの植え付…
5月11日は黒部名水マラソン2週間前の20km走の予定でした。こんな感じ。12kmでペースを維持できないと判断して、一旦休憩。5分間の休憩ののち、ジョグで8k…
5月9日は夜に近くの運動公園にてインターバル練習。昨日もスピード練習してましたが、ハーフマラソン以降は1kmの短い距離のインターバルを行っていなかったので、ち…
5月8日はランニング教室に参加。雨のため、室内での練習となりました。しかし、本日の教室も20名以上と沢山。昔、10名ぐらいだったのにね。どこまで大きくなるので…
ランニングYoutuberの三津家さんが次の動画を上げていました。プロテインのPR動画ですが、ランニングに必要な栄養素として、 ・カフェイン（筋肉内のカルシウ…
5月3日は立山ゆるロング走のイベントを水曜日ランニング教室のコーチに企画していただき、行ってきました。走行距離は44kmの予定。 ...そう、予定でした。 ま…
5月6日は午前中に富山市総合体育館でのセミナー後に昼食をとり、県総合運動公園へ。目的は第41回カーター記念黒部名水マラソンの3週間前なので、その前の30km走…
5月6日はセミナーに参加。これ。内容は勿論あげませんが、1部ではジャルの選び方や身体への糖質の蓄え方、取り方。2部では三半規管などバランスの重要性。3部では不…
この日は畑の植え付け。ナス🍆間隔50cm手前4つが千両ナス米ナス1つ庄屋大長ナス1つ(初)右畝。間隔45cm桃太郎トマト🍅5つプチトマト ピンキー1プチトマト…
5月5日は朝ラン。今年のゴールデンウィークは天候に恵まれて、非常にいい天気が続いてます。駐車場開放前の園内。昼には子供達の笑い声に包まれることでしょう。園内の…
ゴールデンウィーク中に畑の植え付けを終わらせたいので、丸一日畑。スイカの場所。トマト、きゅうり他の畝。ナスの畝。横はジャガイモ。かぼちゃの場所。昨日の立山ゆる…
5月3日はランニング教室のコーチが企画した立山ゆるロング走でした。すいません。書くこと多過ぎるので、詳細は後日書きます 良ければクリックお願いします。
5月2日は朝ラン。ランニング教室のラインで朝ランの話があり、大分暖かくなってきたので再開しようかなと思い、走ってみました。夏は暑すぎて朝か夜しか走れないので、…
5月1日はランニング教室に参加。魚津しんきろうマラソン後の初めてのランニングになります。まだ少しだけ疲れがあるような気もしますが、黒部名水マラソンも近いし。ハ…
さて、先週末のハーフマラソンの結果より、今一度自分の実力と今後の練習について考えてみます。 下が令和5年12月1日の記事で、サブ3.15の練習ペースを考えたと…
トマトやナスの接ぎ木は植えた初期は風に弱いので、風よけの袋（肥やし袋）をかぶせます。で、今日朝トマトを覗き込んだら、脇芽が結構出ていてびっくり。早々に手でポキ…
5月16日火曜日はランニング仲間の練習会に参加。その中で代表をされている方から、チームののぼり旗を作る計画が進行していることを聞きました。勿論事前に話は伺って…
昨日の疲れが残っていたので、軽めのジョグで。 いかん。どんどん不安になってくる... ここにたどり着いたのも何かの縁。クリックお願いします
黒部名水マラソンの二週間前なので最後の距離走だと思ってましたが、不完全燃焼。もう一回ぐらい15kmオーバ走れないかな〜。不安でたまらん ここにたどり着いたのも…
今年は早く手を付けようと、珍しく早く支柱を立ててみました。例年は高さ1.8m×3.0mのネットを直立式で立てていましたが、今回キュウリを3→2へ減らしたことに…
サツマイモを植えました。品種は五郎島金時です。他の紅はるか、シルクスイートなどが45円/本に対し、75円/本と単価が高いですが、苗も大きく丈夫な印象があったの…
昨日は小学校グラウンドでサッカー。もう、やっている人は平均40オーバーなのだが、みんな体を動かすのが好きですよね。さて、長野マラソンの準備・疲労の関係でおよそ…
本日はTTSの颯塾に参加。毎度ですが、仕事で遅刻。職場から直行です。 内容としては、ドリル（バランス）5㎞（レースペースよりちょい早でスタート、それから徐々に…
本日火曜日はランニングクラブの練習会に参加。1㎞の変化走と、リレーマラソンの練習として2チームに分けて1周250mのリレー。程よいスピード走になりました。しか…
起きれませんでした。まだ脳内の連休明けしてません。困ったもんです。太閤山ランドです。いつも同じコースだから、今度逆に回ってみようと思います。今日はいつものコー…
私はふくらはぎはそこまで太くありませんが、蹴らない走り方は習得したくて見ていると、最終的に最近別のYoutubeでみたドリルが紹介されていました。 流行りか…
…て、ランナーズ 2023年06月号で60歳世界記録保持者の女性が紹介してました。気になる方は読んでください。幾つか項目があって、納得する部分もありつつ、最後…
本日は大学時代の友人とコロナ明けのお食事会のため、高速バスで岐阜に遊びにきました。食事後どこに行く？って話になり、某大学の黒野寮恒例の金華山ハイクで登った金…
娘たっての希望で、昨日魚津の老舗の「手打ちラーメン やまや」さんに行ってきました。妻の親戚が魚津におり、そこの御用達っていうことからも、慣れ親しんだ味となって…
今日は1時間で一気に苗の植え付け🌱。きゅうり🥒2、桃太郎トマト🍅5、プチトマトアイコ黄、ピンキー赤、千両ナス🍆5、米ナス🍆1、中玉スイカ🍉チャン…
本日はあいの風プロムナード(新湊大橋)に行って渡って帰ってくるコース。昨日今日と畑の畝作りで疲労困憊しており、前半は良いペースも後半は足が止まりました。疲れっ…
本日は丸一日畑にて畝作り。全ては終わりませんでしたが、連休中に植えるものの準備はできました。そして、日焼けと腰の痛みが結構ひどい好きでやっているので、楽しい…
やっと長野マラソンの疲れが取れてきて、本格始動となりました。朝は太閤山ランドの坂道ダッシュを含む10km。新緑の季節となりました。夜はランニング仲間との練習会…
先週末の長野マラソンからふくらはぎに若干の張りがある中で、26日に坂道ダッシュしたもので、先週は大事をとって、軽い運動だけを続けています。28日 ウォーク、ド…
富山マラソンのエントリーですが、昨日4月30日に支払ってきました。前回は一週間以内に支払わず、期限切れを迎えておりました。長野マラソンと被ったので仕方ないの…
