coralの自転車日記

【ウォーキング】[シューズ]これにてお役御免

頑張って私のウォーキングに付き合ってくれたアシックスのシューズ。底がずいぶんすり減っていたのですが、替え時がよくわからず、年末まで頑張ってもらいました。靴底の摩耗がなければ、まだまだ履けるくらい綺麗な状態です。来年からは新たなシューズに交換します。すでに購入済みで、インソールも交換。靴ひももいつものようにゴム紐のものに交換してあります。

2024/12/31 20:00

【収納】ミノウラの縦置きスタンドを購入しました

ミノウラの縦置きスタンド（DS-2200）を購入しました。同じような製品でも、お安いメーカーのものもあるのですが、今回は自分の布団の足下に置くということもあり、品質をとってミノウラ製。予想どおり安定感抜群でした。これまでは、ロードバイクの前後のホイールを外して部屋の隅に置いていて、ローラー台に乗る度に前後輪を脱着していたのですが、これでその手間がなくなります。

2024/12/29 20:00

【ミュージック】12/29(日)の情熱大陸は「いきものがかり」

12/29(日)、MBS系で放送される『情熱大陸』は、いきものがかりさんです。放送開始は、普段より5分遅い23時05分からとなっています。

2024/12/27 20:00

【ローラー台】log（2024.12.21）

日時： 2024年12月21日負荷： L時間： 1時間30分距離： 38.32km平均速度： 25.5km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 803kcal身体が重いなー、気分も重いなーと思いながらローラー台の上へ。調べものをし...

2024/12/24 20:00

【ウォーキング】今年最後（？）の10kmウォーク

図書館に予約していた本が届いていたので、それを受けとるのと、2週間前に借りた本を返却しがてら、平荘湖を2周歩いてきました。これが今年最後の10kmウォークになるかな？平日のウォーキング（4.5km）で、ここ2回ほど綺麗に歩けていたときの感覚が戻ってきていて手応えを感じていたのですが、この日も無駄な力が抜けて良い感じで歩くことができました。

2024/12/23 20:00

【その他】父は自転車より速く走る！？

うちの父は走るのが好きで、私が子供の頃、毎日のように走りに行っていました。小学生の頃、友人たちから、うちの父は自転車よりも速く走ると何度か言われたことがあるのですが、「そんな大袈裟な。どうせちんたら自転車をこいでいたんでしょう？」と思っていました。ところが、私が大学生になってから、なんと父が実際に実業団で駅伝やハーフマラソンに出場していたことが判明！

2024/12/22 20:00

【ウォーキング】折りたたみ傘を買い換えました

ウォーキングに行く際、雨が降りそうなときは折りたたみ傘を持っていくのですが、おそらく10年以上前に買った傘で、重いんですよね。ってことで、軽量、コンパクトと謳っている折りたたみ傘に買い換えました。カーボンファイバー製の骨で、大きさは110cm、ボタンで自動開閉します。しかし、届いた傘を持ってみると、これまで使っていた傘とあまり重さが変わらないような気が…

2024/12/20 20:00

【新刊】『CYCLE SPORTS 2025年2月号』

第1特集は、読者による最新ロードバイク8モデルの試乗レポート。プロのライターのインプレッションとの違いは生まれるのでしょうか？つづいて、車載時の汚れ対策。車を汚さない自転車の載せ方や、内装の汚れの落とし方が紹介されています。その他、グラベルライドがもっと楽しくなる8つのテクニックや思い込みメンテナンスの失敗例など。

2024/12/19 20:00

【その他】静かな時は、危険な時…

写真を整理していたら、懐かしい写真が出てきました。忘れもしません。長男が1歳の時、感染性胃腸炎（ノロだったかな？）を発症。まぁ、まだ1歳になりたてでしたので、トイレに駆け込むというわけにもいかず、悲惨なことになりまして…ようやく長男が元気に...

2024/12/14 20:00

【その他】動物の足形ルームシューズ

確か、30年ほど前にいただいた動物の足形をしたルームシューズ。しばらく使っていなかった期間もあったのですが、ここ数年また引っ張り出してきて使わせてもらっています。とてもあったか。滑り止めがついているので、フローリングの上でも安心して歩けます。普通の形のルームシューズに買い換えようかな？とも思うのですが、丈夫なので交換するきっかけが見つからなくて…

2024/12/13 20:00

【ローラー台】log（2024.12.09）

日時： 2024年12月9日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.41km平均速度： 24.9km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 932kcalこの日はまずまずの体調で。初めの5分はゆっくり入ったのですが、心拍数がドー...

2024/12/11 20:00

【ローラー台】log（2024.12.07）

日時： 2024年12月7日負荷： L時間： 1時間30分距離： 36.53km平均速度： 24.4km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 801kcalこの日も身体が重いなぁと思いながら乗り出し。今は質より量です。1時間をむか...

2024/12/10 20:00

【ウォーキング】10km歩いてきました これで3週連続？

先週、先々週に続いて、今週も10km歩いてきました。場所は、兵庫県加古川市の平荘湖です。連続して平荘湖まで行ったのは、近くにある図書館で予約していた本が届いていたから。しかも、届いたのが前回行った翌日…今回は、アンダーアーマーのヒートギアにフリースのTシャツ、その上に薄手のウィンドブレーカーを着て歩いて、ちょうど良い感じでした。

2024/12/09 20:00

【収納】サイクルラックいろいろ

ロードバイク等、高価な自転車を所有されている方は、屋内に保管されている方が多いかと思います。そこで困るのが収納場所…私自身、1時期妻のものと併せて4台のロードバイクを所有していましたので、その保管方法や、その経験を踏んだ上での提案をさせてい...

2024/12/08 20:00

【プロレース】小林海選手がJCLチーム右京に移籍

現全日本チャンピオンの小林海（こばやし・まりの）選手が、マトリックスパワータグから、JCLチーム右京に移籍することが発表されました。小林選手は2016年の全日本選手権U23で、ロードレースとタイムトライアルの2冠を達成。翌2017年に当時のNIPPOヴィーニファンティーニでプロデビュー。JCLチーム右京は2031年までのツール・ド・フランス出場を目標に掲げ、主に海外で活動中。

2024/12/07 20:00

【プロレース】新城幸也選手が来期の所属チームを発表

新城幸也選手が、UCIプロチームの「トスカーナファクトリー・ヴィーニファンティーニ」と1年契約を結んだことを発表しました。同チームは、今シーズンミラノ～サンレモやストラーデビアンケ、ティレーノ～アドリアティコなどのワールドツアーレースにワイルドカードで出場。過去にはジロ・デ・イタリアに出場した経験を持ちます。

2024/12/06 20:00

【その他】取っ手のとれるT-falの取っ手が取れなくなったときのメンテナンス方法

T-falが販売している、『取っ手のとれる鍋 フライパンセット』。コンパクトに収納できて良いですよね。我が家にも当然のようにあります。ただ、困ったことに、この取っ手が取れなくなってしまうことがよくあるというのが玉に瑕です。備忘録代わりに、取っ手が取れなくなったときのメンテナンス方法を紹介します。

2024/12/05 20:00

【メンテナンス】FINISH LINEより、ハイエンドチェーン潤滑剤「HALO」が登場

潤滑剤や洗浄剤などで知られるFINISH LINEから、新たにハイエンドチェーン潤滑剤「HALO（ヘイロー）」シリーズが登場しました。この「HALO」シリーズでは、中空球状タングステンとセラミックを配合することで、摩擦や摩耗の低減、ひいてはドライブトレインの長寿命化を実現しています。従来のボトルタイプに加え、外したチェーンを湯煎したワックスにつけ込むタイプが用意されています。

2024/12/03 20:00

【ウォーキング】2週連続で10kmウォーク

先週に続いて、今週も10km歩いてきました。前回はトレーニングウェアの上下で歩いて少し寒かったので、上を先日購入した薄手のウィンドブレーカーに交換。身体が温まってくると、日なたではちょうど良かったのですが、日陰に入ると風が強かったこともあり、少し寒かったです。紅葉は先週よりも少し進んだ感じ。落ち葉の量は明らかに増えていました。

2024/12/02 20:00

【その他】母の誕生日プレゼントはあったかグッズ

ここ数年、膝と腰に痛みを感じていた母。先日、その痛みが酷くなったので、私がお世話になっている整形外科の先生に診てもらってきました。診断は、老化による変形性膝関節症と、腰部脊柱管狭窄症。レベル0（健全な状態）～4のうち、1と2の間と言われ、筋...

2024/12/01 20:00