住所
大阪府
出身
徳島県
ハンドル名
ソーシャル元気人さん
ブログタイトル
ソーシャル元気人の日記
ブログURL
https://ameblo.jp/so-syarugenkijin/
ブログ紹介文
健康オタク歴45年の健康ワンポイント・アドバイスを毎日投稿しています。
自由文
スタートはSNSから始まり、今ではブログ投稿を始めました、読者の数が少ないので色々な方法で増やそうとがんばっています、宜しければ、友達に成っください。
更新頻度(1年)

76回 / 1330日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2015/06/03

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ソーシャル元気人さんのブログ記事

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  • 疲れを取るシンプルな方法<28>

    アロマセラピーで疲れを取ろう。 私は最初、アロマセラピーを体験する前は「単なる香りだけでしょ」と軽く考えていました。 ほかの癒しとは違い、香りは見えるわけでも…

  • 疲れを取るシンプルな方法<27>

    疲れた体には、マッサージが一番。 疲れた体には、マッサージが一番です。 マッサージをすると、血液の巡りがよくなるため、疲れが取れやすくなります。 たまには贅沢…

  • 疲れを取るシンプルな方法<26>

    たまには友達に愚痴を聞いてもらう。 友達に愚痴るのは、基本的にNGです。 NGですが、たまになら、大丈夫です。 疲れがたまって「誰かに聞いてもらいたい!」と爆…

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    スローテンポの癒しのミュージックを聴く。 疲れたときには、音楽鑑賞です。 音楽鑑賞のいいところは、取り組みやすいところです。 ボタン1つで、後は聴くだけです。…

  • 疲れを取るシンプルな方法<24>

    いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。「むかつくなあ」いらいらして、ごみ箱をける人がいます。 その気持ちは、分かります。 人間ですから、たまったストレス…

  • 疲れを取るシンプルな方法<23>

    食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。 基本中の基本ですが、1日3食の食事は抜かさないことが大切です。 食事は、元気の元です。 元気の元を取らな…

  • 疲れを取るシンプルな方法<22>

    緑を部屋に置けば、疲れが取れる。 あなたの部屋には、どのくらい「緑」がありますか? もともと、人は緑の中で草木に囲まれて暮らしていた生き物です。 コンクリート…

  • 疲れを取るシンプルな方法<21>

    肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。私が今まで実践した疲れを取る方法で効果的な1つに「肌触りの効果」があります。 これは効くので、おすすめです。 た…

  • 疲れを取るシンプルな方法<20>

    部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。 あなたの部屋のカラーは、何色ですか?派手な色ですか?それとも落ち着いた色ですか? その色は、知らず知ら…

  • 疲れを取るシンプルな方法<19>

    冷たいものには、癒しがある。 体がほてっているときに「冷たいもの」に触れると、癒されます。 たとえば、タオルを冷たい水で湿らせて、顔にあてます。 すると、顔全…

  • 疲れを取るシンプルな方法<18>

    熱すぎるお風呂に入らない。 「江戸っ子は熱い湯を好む」という言葉もあります。 私は銭湯によく通っているので、実際にお客さんがそういう言葉を交わしているのを耳に…

  • 疲れを取るシンプルな方法<17>

    足組みは万病のもと。 足を組むのも、気をつけておきたい癖です。 楽だからとはいえ足を組むのは、最初は楽に感じますが、実は問題です。 片足に負担をかけてしまうの…

  • 疲れを取るシンプルな方法<16>

    姿勢が悪いと、疲れやすい。 姿勢が悪いと、疲れやすくなります。 疲れが取れない人は、そもそも姿勢の悪い人が多いです。 疲れを取ろうとしても、疲れる姿勢をしてい…

  • 疲れを取るシンプルな方法<15>

    カバンは、交互の手を使って持つ。 私は会社に行くとき、片手でカバンを持って通勤しています。 私は、右利きです。基本的には右手でカバンを持ちます。 利き手なので…

  • 疲れを取るシンプルな方法<14>

    痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。 私は、痩せ我慢をしないタイプです。 そもそも、痩せ我慢の意味を感じません。 意味を感じるとすれば「かっこつけるこ…

  • 疲れを取るシンプルな方法<13>

    昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。 今は、インターネットで検索して笑う時代。 疲れを取るためには、難しいことではありません。 大笑いをすればいい。 お笑いの…

  • 疲れを取るシンプルな方法<12>

    アクアセラピーで、心も体も浄化する。 水に囲まれていると、だんだん疲れが取れます。 人の起源は、海であり、水だからです。 人は、水から生まれました。 原点と接…

  • 疲れを取るシンプルな方法<11>

    おしゃれをやめれば、疲れも取れる。 おしゃれをすることは、疲れます。 もちろんおしゃれを否定しているわけではありません。 ただ、おしゃれは体にストレスを与える…

  • 疲れを取るシンプルな方法<10>

    同じ姿勢をずっと続けない。 同じ姿勢を続けていると、疲れがだんだんたまってきます。 動かないから疲れないのは、大間違いです。 動かないときのほうが、むしろ体に…

  • 疲れを取るシンプルな方法<09>

    喉が渇く前に、水を飲む。 疲れやすい体質は、水から始まります。 疲れを取るためには、積極的に水を飲みましょう。 喉が渇いてから飲むのではなく、渇く前に飲むのが…

  • 疲れを取るシンプルな方法<08>

    浅い関係の友達がたくさんいると疲れる。 深い関係の友達がいれば癒される。 あなたに質問があります。 友達は、ただたくさんいればいいという先入観を持っていません…

  • 疲れを取るシンプルな方法<07>

    疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。 人間関係に疲れてきたら、一度、人間関係を見直してみましょう。 その人間関係は、そもそもあなたに合っていない可…

  • 疲れを取るシンプルな方法<06>

    ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。 疲れを取るためには、ささいな時間を有効に使います。 日常生活には、何気ない「待ち時間」が探せばあります。 そのほ…

  • 疲れを取るシンプルな方法<05>

    寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。 世間では、美容のため、寝る前にコップ1杯の水を飲もうという話があります。 寝る前に水を飲めば、睡眠中…

  • 疲れを取るシンプルな方法<04>

    一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身共に向上する。 疲れないためには体を動かさない、と連想してしまいます。 しかし、体を動かさない方法はよくありません。 …

  • 疲れを取るシンプルな方法<03>

    目からくる疲れは、大きい。 私は以前、視力が両目0.1でした。 小学生のころは両目1.5でしたが、高校3年くらいからだんだん落ち始め、22歳ごろには両目0.1…

  • 疲れを取るシンプルな方法<02>

    ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。 疲れを取るための、意外な方法として「ペットを飼う」のはいかがでしょうか? ペットを飼って、癒されながら、…

  • 疲れを取るシンプルな方法<01>

    体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。 あなたは体力があるほうですか?ないほうですか? 体力があるならいいですが、体力がない人は疲れないように…

  • ストレスをためる人とためない人の違い<30>

    「調子に乗るな」を信じてはいけない。 うまく言っている人たちを見て、こういうことを言う人がいます。 「調子に乗るな」調子に乗っていると偉そうに見え、羨ましいか…

  • ストレスをためる人とためない人の違い<29>

    競争に熱くなっても、自分のペースを崩すことだけはしないこと。 マラソンでは自分のペースを崩したときが、負けにつながると言われます。 走っている最中、ほかの選手…