内輪ネタばかり話していないか注意する。 グループでおしゃべりを楽しむときに注意したいのは「内輪ネタ」です。 内輪ネタは、事情を知っている人同士であれば盛り上が…
健康オタク歴４９年の健康ワンポイント・アドバイスを毎日投稿しています。
スタートはＳＮＳから始まり、今ではブログ投稿を始めました、読者の数が少ないので色々な方法で増やそうとがんばっています、宜しければ、友達に成っください。
「面白そうだから」という理由だけで、チャレンジしていい。 チャレンジするのに大きな理由を求めていませんか。「自己成長のため」「目標達成のため」「スキルアップの…
苦手な食べ物に、期待の声をかけよう。「いつかおいしく食べられる日が来るといいな！」 あなたが苦手な食べ物は何ですか。苦手な野菜もあれば、苦手な料理もあるでしょ…
自分で自分に宿題を出す人が、成長する。 「宿題＝人から与えられるもの」と考える人は少なくありません。 たしかに宿題といえば「人から与えられる」というシチュエー…
あらゆる感情の中で最も大切なコントロールは、怒り。 人は、感情の生き物です。一言で「感情」といっても、さまざまな種類があります。 代表的な感情としては「喜び」…
しわは、顔にできる年輪。深みを与える力がある。 「おや。またしわができた。落ち込むなあ」しわにお悩みですか。 たしかに顔にしわができるのは、あまり嬉しいことで…
何かを始めるのに、遅すぎることはない。人生100年時代から見ると、まだまだ時間はある。 人は誰でも老いを迎えます。若いとは言えない年齢に差しかかったとき、自分…
仕事に役立たないことが、人生を豊かにする。 あなたの生活には「仕事に役立たないこと」をしていますか。「趣味でも遊びでも、少しでも仕事に役立つことがいいだろう」…
美しいものを見る機会を、積極的に作っていこう。 美しいものを見る機会を、積極的に作っていきましょう。 あなたにとって「美しい」と感じるものなら何でもかまいませ…
人生に、同じ天気は1つもない。 人生に、同じ天気は1つもありません。「同じ天気なら何度も経験している。 晴れも雨も何度も経験している」と思うかもしれません。 …
「毎日同じことの繰り返し」と思ったときは、間違い探しゲームの発想で、日々の違いを探してみよう。 「毎日同じことの繰り返し」と思うことはありませんか。自宅と会社…
毎月末に今月を振り返ろう。成果や反省点をチェックして、翌月に生かそう。 毎月末に、やってほしいことがあります。ぜひ今月を振り返ってみてください。 忙しい毎日を…
昔の楽しい思い出を振り返るより、これからの楽しい予定を考えよう。 昔の楽しい思い出を振り返るのもいいのです。楽しかった旅行の思い出、楽しかった夏の思い出、楽し…
人生は、1時間40分の映画。 人生とは何か。人生は、1時間40分の映画です。 あなたが今、10歳だとしましょう。映画でいうとオープニングが終了して、最初の10…
壁に当たったら、喜ぼう。 壁に当たったら喜んでください。ガッツポーズを決めて良し。 壁に当たるのは残念なことに思うかもしれませんが、誤解です。壁に当たることは…
誰でも簡単にできる、若く見られる方法とは。 「若く見られたい」という人は多い。いくつになっても、若く見られたいもの。 女性はもちろん、男性であっても、やはり若…
勇気が出ないときは、背中を押してくれる人に会いに行こう。背中を押してくれる人がいなければ、書店に足を運ぼう。 勇気が出ないときは、背中を押してくれる人に会いに…
人生の醍醐味だいごみは、挫折したことへの再チャレンジにある。 あなたには過去に挫折したことはありますか。頑張れば何でもうまくいくとは限りません。 大きな夢や高…
憧れのアイドルとデートをする方法とは。 あなたの憧れのアイドルは誰ですか。憧れのアイドルとは「一度でいいからデートしてみたい！」と思うでしょう。 現実では何の…
自宅にお風呂があっても、銭湯に行くことがあっていい。 自宅にお風呂があっても、たまには銭湯に行ってみてください。近場の銭湯でかまいません。 昔はお風呂がない家…
鳥の巣は、親鳥による血と汗の結晶。 外を歩いていると、鳥の巣を見つけることがあります。 街路樹の上、電柱のパイプ穴、民家の軒先。巣では、鳥の赤ちゃんのぴいぴい…
席を詰めることも、親切の1つ。 電車に乗って座っていると、2人組が乗ってきました。 自分の両サイドは空いていて、ほかの席は埋まっています。 2人組が座ろうにも…
骨折をすることは幸せです。骨折をした人の大変さがわかるから。 骨折をしたことはありますか。もしあるなら、幸せです。骨折の大変さがわかるからです。 風邪を引いた…
手を振られたら、手を振り返そう。 あるとき知らない人から急に手を振られることがあります。 よくあるのが、船と船がすれ違うときです。遊覧船に乗ってクルーズを楽し…
ベストスコアは、運。アベレージスコアこそ、実力。 多くの人は、ベストスコアを目指そうとします。模試のベストスコア、ゴルフのベストスコア、ボーリングのベストスコ…
約束のお願いをしすぎると、相手の負担となる。必要最小限に抑えるのがベター。 快適な人間関係を築くために、心がけたいことがあります。「できるだけ約束のお願いをし…
約束を守りたいなら、約束の数を減らすこと。 「約束をしても、つい忘れてしまう。つい破ってしまう」と悩む人がいます。こういう人にありがちなのは「約束の数が多い」…
ストローには、魔法の力がある。 ストローは、不思議な力があります。同じ飲み物でも、ストローで飲むと、少し違った味に感じられるのです。 嘘だと思うなら、実際に試…
失敗した人には「ダメでしたね」より「惜しかったね」と声をかけよう。 相手が失敗したとき、どんな声をかけるかです。よく聞かれるのが「ダメでしたね」という言葉です…
謙遜のつもりだとしても、自己否定の言葉は言わないでおくこと。 自己否定のセリフを口にする人がいます。「私はばかなんです」「私なんてつまらない人間です」「私なん…
幽霊の恐怖をなくす、シンプルな方法とは。 あなたは幽霊を信じていますか。不気味な人影が見えたり奇妙な物音が聞こえたりすると「幽霊かな？！」と思って、恐怖で震え…
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内輪ネタばかり話していないか注意する。 グループでおしゃべりを楽しむときに注意したいのは「内輪ネタ」です。 内輪ネタは、事情を知っている人同士であれば盛り上が…
仕事が急遽きゅうきょキャンセルになっても、仕事運は貯金されている。 仕事が急遽キャンセルになることがあります。準備をしていました。 やる気もあって、大きな期待…
長文を読むのが苦手な人が、簡単に古典文学を楽しむ方法。教養の1つとして古典文学を楽しみたいことがあるでしょう。 たとえば、芥川龍之介あくたがわりゅうのすけの『…
笑いを増やす、簡単な方法とは。 笑いを増やすにはどうすればいいのでしょうか。 面白い話や笑える出来事などあればいいのですが、そうたびたび都合よくあるものではあ…
おみくじで大吉が出たら、その後が大切。 おみくじを引いて、大吉が出ることがあります。大吉が出たら嬉しいですね！「やったね、ラッキー！」と思い、にやにやしてしま…
意識が変わるのは「刺さる言葉」と出会ったとき。 「スキル」と「意識」があります。スキルを習得するのは時間がかかります。 スムーズに習得できるとは限らず、ある程…
歯磨きの後にしたい、気分を上げる一工夫とは。 あなたが歯磨きをするとき、どんな流れでしょうか。 歯ブラシに歯磨き粉を乗せ、ブラッシングをします。磨き残しがない…
モーニングサービスで、朝から優雅な外食を楽しもう。 「お金に余裕がなくて、なかなか外食に行けない」「レストランで食事するのは贅沢ぜいたく」物価が上がったり経済…
小さな喜びは、すぐそこにある。 小さな喜びはどこにあるのでしょうか。すぐそこにあるのです。わざわざ遠くまで行く必要はありません。時間をかける必要もなければ、頑…
今日のあなたのチャレンジ。積ん読になっている本を読むこと。 今日のあなたのチャレンジを申し上げます。積ん読になっている本を読みましょう。買ったまま読んでいない…
「寝ることが趣味」という人を、ばかにしてはいけない。 「寝ることが趣味」という人がいます。「寝ることが趣味」と聞いたとき、たいていの人は大した趣味ではないと考…
「試着をする」と思うから、おっくうに感じる。「試着を楽しむ」と思えば、わくわく感じる。 試着を面倒くさがってしない人がいます。「試着はちょっと手間がかかる。サ…
自由席の交流会では、間隔を空けて座る必要はない。元気な人がいれば、ぜひ隣に座らせてもらおう。 電車やカフェテリアで座るとき、間隔を開けながら座っていくのが一般…
シンデレラは、おっちょこちょいだからチャンスをつかんだ。おっちょこちょいな人のほうがチャンスに恵まれる。 シンデレラは、帰りの階段でガラスの靴を落としました。…
どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。 マイナスの感情になっても、ずっと続くわけではありません。思いど…
健康被害がないことに悩んでいませんか。 身体に悩みがあれば「健康被害」という観点で考えてみてください。悩みに対して「健康被害があるか」と問いかけてみましょう。…
早く失敗した人の勝ち。失敗とは、成功のこと。 失敗とは、成功への近道です。人生で成功するために大切なことは、失敗をどれだけ早い段階で、どれだけ多く経験できるか…
好きな言葉を紙に書くと、元気が出る。声に出して読むと、もっと元気が出る。 あなたの好きな言葉は何ですか。座右の銘や忘れられない名文など、心の支えとなるようなお…
飲み物は、目と鼻で楽しんでから飲むと、よりおいしく味わえる。 飲み物を、よりいっそうおいしく味わう方法があります。飲み始める前に、ワンアクションを意識するだけ…
下がったテンションは、自分で上げる。 日常では不意にテンションが下がることがあります。 嫌なことがあったりミスをして落ち込んだりしたときは、元気が奪われ、がく…
好きな言葉を紙に書くと、元気が出る。声に出して読むと、もっと元気が出る。 あなたの好きな言葉は何ですか。座右の銘や忘れられない名文など、心の支えとなるような…
飲み物は、目と鼻で楽しんでから飲むと、よりおいしく味わえる。 飲み物を、よりいっそうおいしく味わう方法があります。飲み始める前に、ワンアクションを意識するだけ…
下がったテンションは、自分で上げる。 日常では不意にテンションが下がることがあります。嫌なことがあったりミスをして落ち込んだりしたときは、元気が奪われ、がくっ…
「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。 冷え性と聞いてまず思い浮かぶのは「体」のことではないでしょうか。 もともと平熱が低めで、冷えの体質に悩…
記録こそ最高のお守り。記録ほど心強いものはない。 あなたが今、努力をしていることは何ですか。 前向きなあなたであれば、きっと何か努力していることがあるでしょう…
あらゆる選択は、未来につながっている。より良い選択が、より良い未来へとつながっていく。 結局のところ、あらゆる選択は、未来の選択なのです。「選んだ結果が返って…
迷ったら挨拶をしよう。挨拶は減るものではないだから、どんどん声をかけるほうがいい。 挨拶は、しないよりしたほうがいいのです。挨拶は減るものではないのですから、…
良い思い出は「一生懸命」のときにできる。 良い思い出は、どんなときにできるのでしょうか。一生懸命のときにできます。 自分の過去を思い出し、良い思い出の共通点を…
プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人。 プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人のことをいいます。 最低限の成果が出ているからといって、そこで質の追求…
「将来の夢」を持つことは、子どもだけの特権ではない。 「将来の夢」という言葉が聞かれるのは、 主に子どもです。 「将来の夢は、プロ野球選手になること」「将来の…
楽しいことをしなくてもいい。楽しいことを考えるだけで、楽しい気分になる。 楽しい気分になるためには、楽しいことをしなければいけないと思う人がいます。間違っては…
「いいよ」を「いいね」に変えるだけで、好感度がぐっと上がる。 日常会話で「いいよ」と返事をする場面があります。「今日の昼食は外で食べませんか？」と誘われ、都合…
あなたが発する感謝の言葉は、店員さんだけでなく、周りのお客さんも幸せにする。 飲食店にいると、ほかのお客さんの「ありがとう」が聞こえてくることがあります。 あ…
天気がいい日は、チャレンジ日和。 ときどき天気のいい日に恵まれることがあります。天気がいい日は、空がにこにこしています。美しい青空が広がっていて爽快です。 太…
元気が出ない人は、食事に問題があるのではないか。 元気が出ないと悩んでいる人は、一度食事を振り返ってみてください。 ジャンクフードを食事代わりにしていないでし…
元気な人は「自分らしさ」を大切にしている。 自分らしくないことをしていると、なかなか元気が出ません。 自分らしくない仕事、自分らしくないファッション、自分らし…
「できない」のほとんどは「しない」だけ。 「告白ができません」という人がいます。相手と接触手段がない状況であれば、告白できないというのもわかります。 連絡先が…
ティッシュ配りの人からティッシュを受け取るだけで、いいことをしたことになる。 いいことをしたいなら、ティッシュ配りに着目してください。 街なかを歩いていると、…
隣のお客さん同士の会話も「人から聞いた話」にカウントしていい。 飲食店では、自分の隣にいろいろなお客さんが座ります。 一人客はもちろん、友人同士、カップル、家…
面白い話を聞きたければ、面白い話をしよう。 明るい話を聞きたいとき、どうすればいいのでしょうか。面白い話を聞きたいとき、どうすればいいのでしょうか。 まず自分…
