木に触れて、木とのスキンシップを楽しむ。大自然のパワーがあなたに宿る。 木に触れると、心が癒されます。広場や公園には大きな木があるのではないでしょうか。 自宅…

下着1枚だけで寝てみる。新しい感覚があなたを包み込む。 あなたが寝るとき、どんな格好をしていますか。パジャマ・ネグリジェ・スエットウェアなどを着ていることでし…

天に向かって祈りを捧ささげる。神聖な時間を通して、心が満たされる。 さあ、お祈りをしましょう。お祈りは、神社に行かなければいけないと思うかもしれませんが、そん…

遊覧船に乗ってクルージングを楽しむ。リゾートのような非日常を味わえる。 遊覧船は楽しい乗り物です。遊覧船といえば、観光客が楽しむ乗り物というイメージがあるかも…

ひたすらにこにこして明るい表情をする。笑顔には、ポジティブのスイッチをオンにする働きがある。 さあ、明るい表情をしてください。目元を緩ませ、きゅっと口角を上げ…

すてきな髪飾りを手に入れて、お姫様気分を楽しむ。たっぷりおしゃれを楽しんで、身も心も美しく輝こう。 髪飾りは、女性にとって魔法のアイテム。アクセントとなり、エ…

美容パックをする。お肌も心も潤って癒される。 美容パックは、スキンケアで使うのが一般的ですが、ほかにもおすすめの利用用途があります。 リラックスしたり疲れを取…

酸素カプセルに入りに行く。狭い密室の中で、あなたは生き返る。 「すっきりしたい」「疲れを取りたい」そんなとき、酸素カプセルに入りに行くのはいかがでしょうか。 …

ソースやドレッシングをたっぷりかけてみる。かけすぎを楽しむこともあっていい。 ソースやドレッシングをたっぷりかけてみるのはいかがでしょうか。 私たちがソースや…

自分で自分に「お疲れさまです」と声をかける。自分で自分の労をねぎらうこともあっていい。 「お疲れさまです」廊下やエレベーターで職場の人と会ったときの定番の挨拶…

河原をのんびり歩く。すべての河原は、素晴らしい癒しスポット。 近所に河原があればラッキーです。リフレッシュしたいときは、河原を歩いてみませんか。 歩くたびに砂…

実家に帰省して、のんびりする。週末帰省・日帰り帰省もあっていい。 心が疲れたとき、リフレッシュしたくなったとき、ちょっと日常に飽きたとき。 そんなときは、実家…

宝石店で指輪やネックレスをじっくり眺める。気になるものがあれば、試着してみよう。気に入ったら、思い切って買ってみるのもよし。宝石店は、エレガントの世界。店内は…

猫カフェに行って、キャットワールドを満喫する。眺めても遊んでも楽しく過ごせる。 猫カフェに行って、まったりくつろぎましょう。扉を開ければ、そこはキャットワール…

望遠鏡や双眼鏡で、月を観賞する。月の表情に癒されよう。 望遠鏡を持っているなら、月を観賞してみましょう。 本格的な天体望遠鏡なら、月が大きく見えて圧巻の光景を…

回転椅子に座って、くるくる回ってみる。遊園地の回転ティーカップと思えばいい。 回転椅子に座って、くるくる回ってみましょう。大人がするには抵抗を感じるかもしれま…

10万円を引き出して、財布に入れる。まとまった現金には、自信と安心をもたらす力がある。 さあ、10万円を引き出してみましょう。ATMでも銀行の窓口でもかまいま…

寒い冬は、使い捨てカイロで温まる。冷えた体だけでなく、心も温めてくれる。 寒い季節であれば、使い捨てカイロで温まるのはいかがでしょうか。 鉄粉や活性炭の化学反…

滝を見に行く。マイナスイオンを浴びて、清らかな雰囲気に包まれよう。 滝を見に行きましょう。桜や紅葉を見に行くことはあっても、滝を見に行くことは少ないのではない…

紅葉を見に行く。山のお化粧を楽しもう。 秋の風物詩といえば「紅葉」です。秋から冬にかけて落葉樹の葉が紅色に変わる現象のことをいいます。 秋の深まる時期であれば…