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ストレス解消の方法＜70＞
ホテルのバイキングで、好きなものを好きなだけ食べまくる。高級ホテルのバイキングにチャレンジしてみるのもよし。 気分転換とストレス解消を同時実現したいときは、ホ…
2025/03/31 12:16
ストレス解消の方法＜69＞
布団に顔を埋めて、大声で叫ぶ。夢や主張を叫ぶのもよし。 「むしゃくしゃして大声で叫びたい！」そんなときは布団に顔を埋めて大声で叫びましょう。 普通に大声を叫ぶ…
2025/03/30 11:54
ストレス解消の方法＜68＞
「フィットネスバイクで運動する＋読書・音楽鑑賞を楽しむ」さあ、フィットネスバイクに乗って運動を始めましょう。 車輪はありませんが、自転車と同じ運動を楽しめます…
2025/03/29 12:04
ストレス解消の方法＜67＞
フィットネスバイクで運動を楽しもう。気に入れば、1台購入してみるのも悪くない。 フィットネスバイクとは、自転車型トレーニング器具のことをいいます。車輪はありま…
2025/03/28 12:13
ストレス解消の方法＜66＞
季節外れの初詣をする。神様はあなたの参拝をいつでも歓迎している。 初詣とは、新年になって初めて社寺に参詣することをいいます。 一般には正月に行うことが多いでし…
2025/03/27 12:08
ストレス解消の方法＜65＞
地下アイドルを応援しに行く。本気の応援は、心の活動となる。 気になる地下アイドルがいれば、応援しに行ってみてはいかがでしょうか。 地下アイドルにネガティブなイ…
2025/03/26 12:02
ストレス解消の方法＜64＞
ボウリング場に行って、気が済むまでゲームを楽しむ。ボウリング場は、ストレス解消場だ。 ストレス解消をしたいときは、ボウリング場でゲームを楽しみましょう。 最後…
2025/03/25 12:07
ストレス解消の方法＜63＞
「庭掃除をする＋たき火を楽しむ＋サツマイモを焼いて食べる」さあ、庭掃除に取りかかりましょう。庭のある戸建てに住んでいる人も多いのではないでしょうか。 自宅に大…
2025/03/24 12:03
ストレス解消の方法＜62＞
水につけて絞ったフェイスタオルで、顔を拭いたり首にかけたりする。みずみずしい感覚に包まれ、だるさや疲れが取れていく。 水で濡ぬらして絞ったフェイスタオルで、顔…
2025/03/23 11:51
ストレス解消の方法＜61＞
釣りを楽しむ。「静」と「動」の時間を楽しもう。 釣り具を持って、海に出かけましょう。「釣りならスマホでしたことがある」「ゲームセンターの釣りならやったことがあ…
2025/03/22 11:53
ストレス解消の方法＜60＞
どうすれば酸素の恩恵を実感できるのか。 私たちは、酸素があるからこそ生きています。酸素がなければ生きていけません。酸素は食料より重要です。 食料がなくても数日…
2025/03/21 12:13
ストレス解消の方法＜59＞
炭酸飲料をぐびぐび飲んで、泡のはじける喉ごしを楽しむ。余計な糖分を取りたくないなら「炭酸水」がおすすめ。 気分転換に「炭酸飲料」はいかがでしょうか。炭酸飲料に…
2025/03/20 12:13
ストレス解消の方法＜58＞
傘を差さずに雨の中を歩く。天然のシャワーと思えばいい。映画の主人公になったつもりになるのもよし。 雨が降っていれば、傘を差すのが普通でしょう。濡ぬれることに抵…
2025/03/19 11:53
ストレス解消の方法＜57＞
シャドーボクシングをする。パンチをすればするほど、ストレスも吐き出される。 ストレスを解消したいときは「シャドーボクシング」はいかがでしょうか。 シャドーボク…
2025/03/18 12:12
ストレス解消の方法＜56＞
広々したところで全力ダッシュする。ストレス解消の即効性は抜群。 ストレスを解消したいときは、広々したところで全力ダッシュしましょう。狭い道では人とぶつかるので…
2025/03/17 12:05
ストレス解消の方法＜55＞
ひきたてアイスコーヒーを買って飲む。氷をがりがり噛むと刺激的。 コンビニに駆け込み「ひきたてアイスコーヒー」を買いましょう。コーヒーは、ひきたてが一番おいしい…
2025/03/16 12:17
ストレス解消の方法＜54＞
浴室を掃除する。敵をやっつけるような感覚で楽しめばいい。 心のストレス解消には、浴室の掃除がもってこいです。 前回掃除をしてからどのくらい時間が経っていますか…
2025/03/15 12:08
ストレス解消の方法＜53＞
からいものを食べて、たっぷり汗を流す。ひりひりした刺激ほど、脳を覚醒させるものはない。 リフレッシュをしたくなったら「からいもの」が役立ちます。 たとえば、次…
2025/03/14 11:56
ストレス解消の方法＜52＞
身近な人に肩をもんでもらう。終わったら交代で相手の肩をもんであげる。 身近な人に肩もみをお願いしてみましょう。お互いに仲がよくて親しい関係であれば、気軽にお願…
2025/03/13 09:47
ストレス解消の方法＜51＞
居酒屋で友人とお酒をぱあっと飲む。たくさんおしゃべりをして、ストレスも何もかも発散させよう。 友人と楽しくお酒を飲むことは、ストレス解消の定番の1つです。 「…
2025/03/12 12:04
ストレス解消の方法＜50＞
バイクの後ろに乗せてもらい、タンデムドライブを楽しむ。免許証がなくても、バイクの乗り心地を楽しめる。 バイクを運転できる友人がいれば、後ろに乗せてもらうのはい…
2025/03/11 11:54
ストレス解消の方法＜49＞
プールで一泳ぎする。水の中は、メリットがいっぱい詰まった世界。 リフレッシュしたいときは、プールで泳いでみませんか。 有酸素運動といえば、ウォーキング・ランニ…
2025/03/10 12:00
ストレス解消の方法＜48＞
自家製ベーコンにチャレンジしてみる。お店で買うベーコンとは違った特別な味わいがある。 ベーコンを買って楽しむのもいいですが、たまには作ってみるのはいかがでしょ…
2025/03/09 11:53
ストレス解消の方法＜47＞
筋トレに取り組む。体調がよければ、筋肉の限界に挑戦してみるのもよし。 リフレッシュをしたくなったら、筋トレはいかがでしょうか。腹筋・腕立て伏せ・スクワットであ…
2025/03/08 12:01
ストレス解消の方法＜46＞
クローゼットの奥から昔の服を引っ張り出して、久しぶりに着てみる。恥ずかしさ・懐かしさが広がって、気分もリフレッシュする。 クローゼットの奥から昔の服を引っ張り…
2025/03/07 12:18
ストレス解消の方法＜45＞
話したことがない人に、勇気を出して話しかけてみる。人間関係の輪が広がるチャンスになる。 話したことがない人に話しかけてみましょう。あなたの身近には「よく見かけ…
2025/03/06 12:00
ストレス解消の方法＜44＞
輸入食品を扱うお店に行って、珍しいものを買って味わってみる。アタリでもハズレでも、新たな発見がある。 近所に輸入食品を扱うお店はありませんか。もしあれば、リフ…
2025/03/04 12:01
ストレス解消の方法＜43＞
庭の草むしりをする。天気のいい日であれば、日光浴と青空鑑賞も楽しめる。 リフレッシュしたくなったら、庭の草むしりはいかがでしょうか。 庭付きの戸建てに住んでい…
2025/03/03 11:57
ストレス解消の方法＜42＞
水槽で泳ぐ観賞魚を眺める。そこには幻想的な世界が広がっている。 私たちの日常では、アクアリウムの設置を見かけることがあります。観賞用に水生動物を飼育する水槽で…
2025/03/02 11:50
ストレス解消の方法＜41＞
前から捨てようと思いつつ捨てられていないものを、覚悟を決めて今度こそ捨てる。処分するなら、今がベストタイミング。 部屋の中を見渡してみてください。「前から捨て…
2025/03/01 12:08
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