運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
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中央区の介護予防でした。久しぶりに代行で従事したのに寒さのせいかお休みが多い…。運動も体力測定も無事終了して時間が余ったのでちょっとレクリエーション。山手線ゲ…
ご飯を楽しむのおかずにしました。#ほっけ #みそ汁 #おひたし #ナムル
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千葉市で健康づくり講座でした。会場つくと先方から「会場変更!」と案内されると「和室」…。ロコモティブシンドロームの講座で立ち上がりのテストをしようとしていたの…
小学生の水泳教室最終回でした。今年は小学校では水泳の授業がなかったのでプール初めてという子もいてどうなるかと思いましたが最終回ではみんな元気いっぱいに水遊びが…
千葉市で健康づくりの講座でした。2時間の間に体調のチェックをして、千葉市の現状の話しをして、ロコモティブシンドロームとフレイルの予防の話しをして、30分運動の…
きな粉が飛び散らずに食べれた!安定の美味しさでした。#信玄餅 #お土産
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習志野市でサークルの皆さんに運動指導でした。定期的に運動していると言う皆さんで「新しいトレーニングを知りたい」と希望だったので普段やらなそうな筋トレを紹介した…
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厚木市で介護予防でした。元気な参加者の方が中心で室内でのウォーキングを多めにやりました。いわゆる「ウォーキング」もやりましたが少しバランスに気を使うようなある…
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小学生の水泳教室でした。クロールも背泳ぎも形は出来たのでトレーニング!短い距離でテンポよく泳いで息を弾ませます。その後に目標の距離をしっかりと泳ぎこんでいきま…
千葉市で健康づくりの講座でした。全３回の教室で今までのおさらいをしてラジオ体操等を少し紹介。皆さんポイントをおさえた良い運動が出来ました。講座後に出来ればサー…
連休最終日は嫁さんと娘が帰ってくるので自宅の掃除。家にいる時間が長くなってしまったので初めて「UBEReats」を利用。確かに便利だ…。ちょっと頼みすぎてお腹…
親子水泳教室でした。３連休の中日でも出席率抜群でした。ビート板を初めて使ってみましたが子供達がグラグラを少し怖がっていました。ほんの５分後には楽しんでいました…
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毎月の歩くイベント「アクティブウォーク」で亀戸から清澄庭園まで歩いてきました。天候もよく快晴でした。歩くと暑くてパーカーを脱ぐくらいでした。草野球はユニホーム…
成人の水泳教室最終回でした。クロールはホントに上達して5分間をほとんど泳ぎ切れるようになりました。バタフライと平泳ぎは完成まではもう一息でしたが内容はご理解い…
小学生の水泳教室でした。教室もあと2回！泳法も大事ですが距離慣れ!12.5ｍでコンビネーションをたくさん練習して、コンスタント泳げるようになってきたら折返しで…
留守番はスカイ君（ハムスター）のお世話もします。色々とやることが多そうです…。某トレーナーのmy Pick株式会社エイチ・アイ・エス【HIS】旅行プログラム
嫁さんと娘は「GOTOトラベル」を利用して「大阪USJ」へ。朝、東京駅まで送ると駅内はかなり混んでる。色々と心配はあるのですが「マスク、手洗い、うがい、消毒」…
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公共の施設でヘルプ勤務でした。久しぶりにパーソナルトレーナーで活躍されている方と勤務でした。色々と情報交換させてもらい積極的なお話もたくさん聞けました。お互い…
成人の水泳教室（初級者向け）でした。全12回無事終了。今までのおさらいをしながら60分の教室をやりました。腕のポイント、足のポイント、タイミング等など。みなさ…
公共施設のトレーニング室のヘルプ勤務でした。新型コロナウイルスが都内で534人とかニュースが流れていましたがエアロビクスは満員御礼。「コロナ気をつけなきゃねー…
成人の水泳教室でした（泳げるクラス）約10年ぶりの水泳指導でしたが全12回まずまずうまくまとめられた教室が出来たと思います。バタフライはみなさんかなり楽に泳げ…
駅前に上手にかかってました。誰のかな？某トレーナーのmy Pick株式会社エイチ・アイ・エス【HIS】旅行プログラム
