4月ふたご座の総合運 運命の出会い 生涯にわたって付き合っていける、ベストパートナーに巡り会えそうです。友人、知人の紹介から知り合うことに。言葉にすれば、…
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
4月ふたご座の総合運 運命の出会い 生涯にわたって付き合っていける、ベストパートナーに巡り会えそうです。友人、知人の紹介から知り合うことに。言葉にすれば、…
最近心が落ち着いた瞬間は？
夏の最後の富士登山は最高だった
暑い日はつるつるっと食べれて美味しいね#豚しゃぶサラダ#豚しゃぶサラダうどん h…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。サッカーの関東1部リーグで活躍している選手がお店のスタッフの「フットチューニング」を体験してくれました…
大学のトレーニング室に勤務でした。久しぶりのやや緊張したけど相変わらずの使いようでした。1セットやったらスマホ、1セットしたらスマホ…。大学生なんで筋トレはや…
もう少しパラパラさせたかったな#チャーハン#炒飯#エビ炒飯 https://ww…
現場には出ませんがやることたくさん…。地道にやるしかない。お昼まではがんばってちょっとお出かけ。プロレス観戦に上野まで「大日本プロレス」の3試合を見に行きます…
介護予防の教室でした。8月最後の教室。こちらの教室は9月で終了です。9月に入ったら10月からの教室の申し込みがあるので皆さん無事に継続できるように申し込みしま…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。良く利用されている女性が珍しい夕方に来館。何だか首を気にしてる…。「あー、首から肩が凝って仕方がない」…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。出勤前には夏の甲子園の決勝「沖縄尚学vs日大三高」も決着がついていていつも以上に暑く感じました。沖縄尚…
歩行の測定のお仕事でした。約一ヶ月にわたる長期の測定会でした。この日は若い人が多かったですね。若い年代からウォーキングに興味をもつのは将来的が元気に過ごせそう…
歩行測定のお仕事でした。測定も後2日！だいぶ経験を積んできているので全体的にスムーズに出来てます。プリンタの「トナードラムユニット」がどうのこうのと見たことも…
最近撮ったお気に入りの写真は？こちらがお気に入りの写真▼本日限定！ブログスタンプ
歩行測定のお仕事でした。毎日250人くらい測ってます。今週は男女が混合で測定にくるのでちょっと差が見えて面白い。男性はウォーキング時に「ガニ股」傾向が多いのか…
献血したことある？ あるよー▼本日限定！ブログスタンプ
8/19 ウォーキングのポイントはわかりやすい、後はウォーキング出来る環境を
歩行測定のお仕事でした。若い健康運動指導士さん、テキパキと測定とアドバイスしてくれています。ベテランのトレーナーさんもトラブルの多いマシンでも上手におさめてア…
蚊の対策グッズ教えて！ムヒ！▼本日限定！ブログスタンプ
介護予防の教室でした。先週は山の日でお休みだったので2週間ぶり。皆さん、お盆休み中に親戚などが家に遊びに来てちょっと疲れているとの方が多かったので筋トレはもち…
俳句を作ったことはある？学校の授業でやったことがあるくらいかな▼本日限定！ブログスタンプ
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お盆休み最終日で利用者が多めでした。夕方、最近、ご入会された女性の方が翌日からの仕事前にストレッチでほ…
好きなごはんのお供は？焼き鮭▼本日限定！ブログスタンプ
トレーニングルームの初回講習会のお仕事でした。1日3回講習会をします。いつもの講習会だと10人弱利用して割とにぎやかに行うのですがお盆休みということなのかな？…
歩行測定のお仕事でした。世の中がお盆休みなのか健康診断と併用のこちらの測定も人数少なめ。それでもトータルでは250人程度測っているから現場で担当してくれている…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。以前から利用していた女性の会員さんが提携のジムにも通いはじめたそうです。なんでもご主人も一緒に入会した…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お盆休みということもあってか朝から利用者の方が来室。午前中にきた男性はとにかく股関節をやわらかくしたい…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。最近、頻繁に利用している男性がこの日も来室。お仕事終わりで疲れが溜まっているから動的ストレッチが欠かせ…
夢で故人と逢ったことある？ないかな…▼本日限定！ブログスタンプ
山の日でした。指導関係の仕事は無しなので書類作りデー。仕事の関係で色々な方の印鑑を準備。大概のお名前はあったのですがどうしても見つからない方も…。はんこ屋さん…
大自然の中で暮らしたいと思ったことある？海や山はいいよねー、相当準備出来たら暮らしたい▼本日限定！ブログスタンプ
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。普段は平日の利用だけの女性が来館。「珍しいですね」なんて声をかけたところ「なんか身体中固くなっちゃって…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。三連休の初日。なんとなく土曜日の了解者さんが少ないのでちょっと心配していたのですが開館と同時に来室。7…
お酒に合うお気に入りのおつまみ教えて！ナッツ！▼本日限定！ブログスタンプ
介護予防の教室でした。なるべく新しい情報をということで先日、お手伝いさせてもらったメディカルフィットネスフォーラムで得たものを参加者の皆さんにも紹介。実技であ…
今一番ハグしたい人は？奥さん▼本日限定！ブログスタンプ
介護予防の教室でした。全12回の最終回。個々の方々にコメントも書いてあるし、体力測定の結果と合わせて返却出来れば無事に終了。のはずだったのですが最終回は場所が…
好きなチャーハンの具材は？シンプルにタマゴ、ネギ、ハム▼本日限定！ブログスタンプ
久しぶりのプロレス観戦。はじめてのプロレスリング「Evolution」。第一試合は生で見たかった「諏訪魔」選手。圧倒的だった…。全5試合どの試合も各選手の個性…
久しぶりに現場にでないで事務仕事の日。机に向かってパソコン叩いて、色々と考え事が出来て頭がまとまった。暑いけど時間を見て葛西臨海公園へ散歩もして汗も流せて気持…
バナナの保存は冷蔵派？常温派？バナナは常温だよ▼本日限定！ブログスタンプ
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。良く利用している男性が顔を真っ赤にして来館。一言目が「今日は暑いよー、参ったよ」でした。いつも通りパワ…
ハムの美味しい食べ方教えて！ハムが冷やし中華にたくさん入っていると嬉しい▼本日限定！ブログスタンプ
歩行測定のお仕事でした。7月からやっているけどだんだんトラブルも減ってきてスムーズな感じです。まあ、細かいのはあるけど…。3分以内に測定の結果を説明して、簡単…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。朝の開館と同時に平日に良くきている女性が来館。「早いですねー」なんて挨拶したところ「私、日曜日に趣味で…
何歳でお箸使えるようになった？わからない…▼本日限定！ブログスタンプ
8/2 メディカルフィットネスフォーラム協賛企業もたくさんで充実してます
メディカルフィットネスフォーラム2025の2日目。この日も裏方。協賛の企業さんが10社以上も入っていて受講者の皆さんも講座以外にも協賛企業の出展ブースを見て回…
メディカルフィットネスフォーラ厶2025でした。医療関係とフィットネスの架け橋になるような講座でどれも勉強になりました。健康について、運動、医療、栄養、メンタ…
よく食べるおやつは？カステラ▼本日限定！ブログスタンプ
介護予防の教室でした。第11回目で体力測定。途中で帰る予定の人がいたりして、ちょっとドタバタしたけれど無事に終了。3ヶ月前には体力測定を「足が痛いから測定はパ…
賭けに勝ったことある？トータルでは負けでしょうね▼本日限定！ブログスタンプ
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。朝からロシアでの地震の影響で津波の警報があってそわそわしたけどお店は落ち着いていてよかった。夜は普段利…
津波の影響が心配だったけど嫁も娘も無事に旅行から帰ってきてよかった
介護予防の教室。最終回でした。体力測定の結果を返却して、後はいつも通りの筋トレの振り返り。色々とやって欲しいことはあるけれどどうしてもやって欲しい4種目を中心…
格闘技を生で見たことある？ある、ある、プロレス大好き▼本日限定！ブログスタンプ
介護予防の教室でした。6ヶ月コースの4ヶ月目の最終回。今月は一つの運動で2種類の筋トレを入れる強度高めを紹介してました。もちろん体調に、合わせられるように筋ト…
よく食べる肉料理は？ハンバーグ！▼本日限定！ブログスタンプ
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。今月から利用されている女性がこの日も来室。動的ストレッチマシンで身体がやわらかくなってきた実感があって…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。男性の方の体験2名。お二人とも筋トレはお好きとのことでしたがストレッチは…。肩周りのストレッチはそれほ…
歩行測定のお仕事でした。3日連続メインのスタッフがほぼ常駐ですがメンバーは、入れ替わりながら対応。スタッフ入れ替わりながらも流れが出来てきたので先週に比べたら…
歩行測定のお仕事でした。朝から測定器の状況が不安定…。カメラの反応がいまひとつ…。それでも時間通りにスタートして、なんとか開始。矢継ぎ早に被験者の方がくるので…
歩行測定のお仕事でした。「躓き」、「転倒予防」なんて観点で企業の従業員さんを測ります。大概の方はリラックスして、測定を出来るのですが稀に気負ってしまう方も。い…
昔と今でだいぶ変わったと思うものは？スマホ▼本日限定！ブログスタンプ
暑い日は辛いものが美味いね#スンドゥブ https://www.instagra…
小学校のご父兄向けにお子さんの睡眠についての講座でした。講座前に少し早く会場にはいって、受講者の方々の顔ぶれをみてみると…。あれ？教員ばっかり…。父兄がいない…
介護予防の教室でした。体力測定の日でしたね。事前と事後でもちろん良くなっていると良いけどこの日も暑くて環境がね…。それでも歩行の測定なんかは安定感が良くなって…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。新しく入会された男性がこの日も来館。動的ストレッチマシンが気持ちいいそうです。まだ若いのに歳をとった動…
参議院選挙の投票日でした。仕事もあったので朝一番で投票へ。今回は投票の記念に「投票済証」ももらってきました。世の中が良い方向に向かうことを期待したいと思います…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。体験に来室きてくれた男性。動的ストレッチのマシンをぐるりと一回り。身体が軽くなったと喜んでくださいまし…
今年はの脂がのっていましたね#どようの丑の日 #うな次郎 #いちまさ https…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。エアコンの風を回すのにサーキュレーターを増設してもらいました。プロペラが3段もあって効きそうです。利用…
ピーマン多めのナポリタンが美味しいね。おかずは鶏肉を焼いたの#ナポリタン#お弁当#弁当 …
フレイル予防の講座でした。受講者122名！元気よく筋トレの実技を多めに行いました。受講者と会場の関係であまり派手に動くことは出来ませんでしたが足回りの筋トレ、…
好きな海鮮は？ホタテもいいよねー▼本日限定！ブログスタンプ
https://www.instagram.com/p/DMNQrACSeC6/?igsh=MWVwdjd3c29wcTl3ag==
歩行の測定のお仕事でした。僕は測定よりも測定をする方の誘導が中心。ちょっと耳をたてながら測定、アドバイスをしているスタッフさんのコメントを聞いてみました。出力…
東京で1番好きな場所は？自宅▼本日限定！ブログスタンプ
ハムとタマゴで間違うわけがないのだ#ホットサンド#お弁当#弁当 https://…
介護予防の教室でした。雨上がりでも会場では「熱中症警戒アラート」の看板が…。それでも出席は80%以上で良好です。次回は体力測定ということでちょっと体力測定の解…
介護予防の教室でした。台風の影響だったかな？欠席が多めでした。人数が少ないときはお部屋の広さはつかえるのでちょっと動きのある筋トレを紹介。普段はイスの範囲でや…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。朝一番で男性の会員さん来館。ここ3日ほど来館してなかったかな。開口一番「二、三日ストレッチしてないと身…
カップ入りゼリーの好きな味は？ぶどうゼリー▼本日限定！ブログスタンプ
運動負荷試験のお手伝いでした。久しぶりに手伝いに来たので忘れてることが多い…。それでも思い出しながらやることを確認して、一つづつこなしていきます。僕もかなり不…
介護予防の教室でした。筋トレをするメインの先生がいるので僕は転倒予防の講座と実技。転倒予防の講座はテキストに則って補足を加えながらわかりやすく説明をしていきま…
素敵だなと思った出来事は？生きているだけで素敵▼本日限定！ブログスタンプ
地域スポーツクラブでの健康づくりの運動指導でした。講座に先立って受講者の皆さんは体力測定を実施しています。主催の方から体力測定の結果を改善していけるような運動…
塩コショウとソースだけで肉々しくて美味しかった#ステーキ https://www…
トレーニングルームの講習会のお仕事でした。まったく初めての人にトレーニングマシンの使い方をお伝えするのはなかなか面白い。ランニングマシンに乗って歩くだけでも楽…
好きなヒーローキャラは？ガンダムかな▼本日限定！ブログスタンプ
ちょっとつゆが甘かったかな#親子丼 https://www.instagram.…
婦人会の集まりで健康づくりの講座でした。受講者も70人でなかなか盛況です。前半はちょっと怖い話で「生活習慣病」のお話。高血圧やら糖尿病、脳梗塞に狭心症…。後半…
ジェットコースターで何を叫ぶ？キャー▼本日限定！ブログスタンプ
しっかり味がついて美味しかった#鶏チャーシュー https://www.inst…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。週三回利用してくれている女性のお客さま。だんだんストレッチで力が抜けるのが上手になってきています。スポ…
タイプです。と声をかけられた時どうする？あー、そうですかと答える▼本日限定！ブログスタンプ
アルコールストーブでうまく炊けました。キャンプの練習！いつ行けるんだろう…？#お弁当 #弁当#キャンプ#キャンプ飯 …
最新の猛暑対策を買いました。これでこの夏は越えられそうです!
いま一番叶えたいことは？店舗がうまくいきますように▼本日限定！ブログスタンプ
ちょっとマヨネーズかけすぎちゃった…。#お好み焼き https://www.in…
関東サッカーリーグ1部の「東京23FC」のホームゲームでイベントでした。血管年齢測定、肌年齢的測定と姿勢チェック。試合の前の子どもの体験イベントにきていたご父…
好きなドレッシングは？ノンオイル青じそドレッシング▼本日限定！ブログスタンプ
4月ふたご座の総合運 運命の出会い 生涯にわたって付き合っていける、ベストパートナーに巡り会えそうです。友人、知人の紹介から知り合うことに。言葉にすれば、…
最近心が落ち着いた瞬間は？
夏の最後の富士登山は最高だった
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コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。サッカーの関東1部リーグで活躍している選手がお店のスタッフの「フットチューニング」を体験してくれました…
大学のトレーニング室に勤務でした。久しぶりのやや緊張したけど相変わらずの使いようでした。1セットやったらスマホ、1セットしたらスマホ…。大学生なんで筋トレはや…
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現場には出ませんがやることたくさん…。地道にやるしかない。お昼まではがんばってちょっとお出かけ。プロレス観戦に上野まで「大日本プロレス」の3試合を見に行きます…
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歩行の測定のお仕事でした。約一ヶ月にわたる長期の測定会でした。この日は若い人が多かったですね。若い年代からウォーキングに興味をもつのは将来的が元気に過ごせそう…
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介護予防の教室でした。先週は山の日でお休みだったので2週間ぶり。皆さん、お盆休み中に親戚などが家に遊びに来てちょっと疲れているとの方が多かったので筋トレはもち…
俳句を作ったことはある？学校の授業でやったことがあるくらいかな▼本日限定！ブログスタンプ
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。体験に来室きてくれた男性。動的ストレッチのマシンをぐるりと一回り。身体が軽くなったと喜んでくださいまし…
今年はの脂がのっていましたね#どようの丑の日 #うな次郎 #いちまさ https…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。エアコンの風を回すのにサーキュレーターを増設してもらいました。プロペラが3段もあって効きそうです。利用…
ピーマン多めのナポリタンが美味しいね。おかずは鶏肉を焼いたの#ナポリタン#お弁当#弁当 …
フレイル予防の講座でした。受講者122名！元気よく筋トレの実技を多めに行いました。受講者と会場の関係であまり派手に動くことは出来ませんでしたが足回りの筋トレ、…
好きな海鮮は？ホタテもいいよねー▼本日限定！ブログスタンプ
https://www.instagram.com/p/DMNQrACSeC6/?igsh=MWVwdjd3c29wcTl3ag==
歩行の測定のお仕事でした。僕は測定よりも測定をする方の誘導が中心。ちょっと耳をたてながら測定、アドバイスをしているスタッフさんのコメントを聞いてみました。出力…
東京で1番好きな場所は？自宅▼本日限定！ブログスタンプ
ハムとタマゴで間違うわけがないのだ#ホットサンド#お弁当#弁当 https://…
介護予防の教室でした。雨上がりでも会場では「熱中症警戒アラート」の看板が…。それでも出席は80%以上で良好です。次回は体力測定ということでちょっと体力測定の解…
介護予防の教室でした。台風の影響だったかな？欠席が多めでした。人数が少ないときはお部屋の広さはつかえるのでちょっと動きのある筋トレを紹介。普段はイスの範囲でや…
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運動負荷試験のお手伝いでした。久しぶりに手伝いに来たので忘れてることが多い…。それでも思い出しながらやることを確認して、一つづつこなしていきます。僕もかなり不…
介護予防の教室でした。筋トレをするメインの先生がいるので僕は転倒予防の講座と実技。転倒予防の講座はテキストに則って補足を加えながらわかりやすく説明をしていきま…
素敵だなと思った出来事は？生きているだけで素敵▼本日限定！ブログスタンプ
地域スポーツクラブでの健康づくりの運動指導でした。講座に先立って受講者の皆さんは体力測定を実施しています。主催の方から体力測定の結果を改善していけるような運動…
塩コショウとソースだけで肉々しくて美味しかった#ステーキ https://www…
トレーニングルームの講習会のお仕事でした。まったく初めての人にトレーニングマシンの使い方をお伝えするのはなかなか面白い。ランニングマシンに乗って歩くだけでも楽…
