介護予防の教室でした。第3回目は栄養の講座。いつも通りに栄養士さんが話を進めていくと皆さん色々と質問やら感想やらを述べています。顔ぶれをみるとリピーターさんが…
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
午後も介護予防の教室でした。こちらは最終回。奥様の付き添いがあってやっと教室に参加していた男性が先週からお一人で教室に来てくれます。奥様の用事の関係もあるので…
介護予防の教室でした。前回は慌ただしくグループワークだったのですが今回はじっくりグループワーク。頭のウォーミングアップで記憶力のレクリエーションをして場があた…
一度やってみたいコスプレはある？スパイダーマン▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
キノコいっぱいいれたよ爽やかで美味しい#ハヤシライスhttps://www.instagram.com/p/DBv-75PyKB3/?igsh=YnluYTR…
12月開店のストレッチと水素サロンのお店の機材搬入。この日は水素の吸引カプセルを入れました。豪快にクレーンで吊り上げて店舗にいれます。業者の方がテキパキと作業…
たまごかけごはんの好きな食べ方は？たまごに醤油、ごま油をひとまわし、海苔をパラッと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
千葉市で健康づくりの運動講座でした。高齢の皆さんが対象でしたが毎週運動をしているグループなので元気いっぱい。積極的な皆さんだったのでテンポ良くウォーキングの代…
介護予防の教室でした。第3回目で栄養の講座とセット。準備をしながら慣れている管理栄養士さんが到着するとなんだか不自由な感じ。説明を受けると転倒して腕を骨折した…
作りなれてるからねハズレは特になし、まずまずの出来#親子丼https://www.instagram.com/p/DBrAd7kyIUE/?igsh=enQ4…
バイクも修理にだしたし急いで駅から電車に飛び乗ります。「いたばしプロレス」の10周年記念興行。特別試合でいたばしプロレスの看板「ハヤテ選手」、ザ・グレート・サ…
マラソンから無事に帰ってきてささっとシャワーを浴びます。次は前日から気にしていたバイクのオイル交換。いつも整備してくれているバイク屋さんにもっていくとそろそろ…
投票もしたし、予定をしていた「江戸川マラソン」に参加。少しづつ準備していたので不安は少なめ。ラジオを聴きながら（東京ポッド許可局）ゆっくりのんびりで約60分で…
貴重なお休みなのでやれることをやります。先ずは衆議院選挙の投票へ。自分なりに調べて来たところに投票。どんな人が当選してくるのかわかりませんが、当選することはた…
よく使うかつおだし教えて！にんべん▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。第5回目でだいぶクロールの全体像は出来てきたので技術練習をやります。10㍍クロールを5回練習します。一回づつ手を動かす回数を数えてもら…
選挙も行ったし次は自分のマラソン大会。無事に完走しなくちゃね
好きなくまのキャラクターは？プーさん、それ以外は思いつかない…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
千葉市で健康づくりの講座でした。今回は健康づくりの運動をどうやって続けていくかをグループワークでやってもらいました。色々アイデアをだしてもらってなかなか実りの…
ドジャース対ヤンキースすごい試合だな、大谷翔平選手もナイスバッティングプロ野球日本シリーズ盛り上がってほしい
名古屋の観光名所といえば？名古屋城、ジブリパーク▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
火が強かったかな、イカがちょっと固くなった…これは「イカん」…。そう言えば「今回の選挙はそうはいかんざき！」を言わないな…。#イカ炒め#衆議院議員総選挙#そう…
介護予防の教室でした。今月は半年コースのスタート月なので運動の基本的な事をしっかりやります。ウォーキング代わりの足踏みも複雑な動きを無しにシンプルに。シンプル…
おすすめのパスタソースはある？やっぱりトマトソース▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
午後も介護予防でした。全8回教室の第7回目で口腔と運動。教室前に口腔の検査をしてみるとあまり改善がなかったみたいでちょっと心配をしてました。口腔講座がはじまっ…
介護予防の教室でした。いつも使っている会場が選挙の投票所になっていて同じ建物内で場所を変更。ちょっと分かりづらいので玄関でお迎えします。教室全体のプログラムも…
鳥を飼ったことある？鳥は飼ったことが無い！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。全8回コースで4回目でグループワーク。グループは公平にやるためにくじ引きでグループつくり。うまい具合にご夫婦も別れました。僕はCグループ…
一番長かった通話は〇時間？3時間くらいかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。全8回コースの第2回目。前回は5名も欠席で体力測定も実施、んで新規で3名追加とか…。合計で8名やるのかけっこうなボリュームだな…。それで…
最近ハマっているアニメは？美味しんぼ！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
イモがでかい…なくてもよかったかも#カレー#カレーライスhttps://www.instagram.com/p/DBYqk5UzYTt/?igsh=MTVvc…
大学のトレーニング室に勤務でした。日曜日だからなのか、寒いからなのか利用者は少なめ。久しぶりにコーヒーをわかして身体を温めながら見守り。こちらの施設は今年も暖…
好きな照明の色は？んー、考えたことがないけど蛍光灯よりも少し暗いくらい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
横浜DeNAベイスターズのCSは大丈夫かな??今日はナイスゲームだったので次の試合も楽しみにしてる。
セ・リーグのCSファイナルステージいいゲームを期待しています。個人的には横浜DeNAベイスターズを応援します
小学生の水泳教室でした。第4回目で雰囲気にも慣れて元気いっぱいです。事故防止のボビングをしっかりやって水平姿勢でのバタ足、クロールを練習してもだいぶ余裕がでて…
おすすめのヘアケアを教えて！シャンプーで頭を洗う▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
千葉市内で健康づくりの講座でした。全3回の教室の初回。「どうしたら運動を継続できるか?」がテーマの講座。受講者の方は比較的運動が好きみたいでウォーキングやラジ…
クリニックでラジオ体操の講座をしてきました。ドクター2名とか…。2日連続の釈迦に説法。ラジオ体操の講座なのでポイントをおさえて実践してもらいました。医療従事者…
介護予防の教室でした。全8回の教室の第7回目。口腔講座とセット。グループワークは「口腔体操がんばる」というグループがあって経過も口腔体操をだいぶがんばっている…
自分や周りを褒めてみよう！自分を褒めよう…、自分を褒めよう…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
あ、横浜DeNAベイスターズは日本シリーズ出場まだ決まってないや
横浜DeNAベイスターズが日本シリーズに出場を決めて嬉しいけどソフトバンクホークスに歯が立つのだろうか…ファンとしてはもちろん応援します …
片栗粉をしっかりまぶしたから味がちゃんと絡んで美味しく出来た#青椒肉絲#チンジャオロース#ちんじゃおろーす#no丸美屋 #noクックドゥhttps://www…
介護予防の教室でした。10月からの新規の教室ですがリピーターさん多めですが筋トレの大事なことはキチンと確認します。大きく動かそう、ゆっくり動かそう、使っている…
美味しい冷凍食品を教えて！冷凍餃子が美味しい。焼く技術もほとんどいらないしね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
千葉市で健康づくりの講座でした。今回のお相手はドクターを含む医療従事者…。医者を相手に健康づくりの講座ってまさに「釈迦に説法」…。ラジオ体操で健康づくりという…
午後も介護予防の教室。書類やら機材やらの荷物の受け渡しが多め…。仕方ない！講座は栄養と筋トレ、けん玉。けん玉は一緒に従事する運動の先生にお任せ。今年からけん玉…
介護予防の教室でした。筋トレと認知症予防で僕は認知症予防を担当。テキストの読み合わせをしてその後はレクリエーション。参加者さん同士でお名前を覚えてみたり、足し…
カラオケのおはこは？最近、カラオケ行ってないなー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。自分にとっては初めて会う方ばかりの教室。リピーターさんは僕の事を知っている方もいたので一安心。今回初めて出席された方は脳梗塞があって不自…
理想の上司とはどんな人を言う？私生活は介入しないけど私生活を尊重してくれる人▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ケチャップがゆるくて読めない…中身はほとんど野菜だよ#オムレツ#野菜オムレツhttps://www.instagram.com/p/DBJYOwGTKn1/?…
大学のトレーニング室に勤務でした。スポーツの日ということでトレーニング室の講習会も盛況。トレーニング室の注意事項資料を見ながら先ずは読み合わせ。トレーニング室…
普段、よく食べるキノコは？「しめじ」は何にでも入れちゃう▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
トレーニングルームの講習会のお仕事でした。 室内の使い方や筋トレのやり方等を90分ほどご案内します。外国の方もいて、ウォーキング等を楽しむトレッドミルや筋トレ…
鉄道に乗って出かけたい場所は？北陸方面に鉄道で出かけたい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。全10回の3回目。前回まではレベルチェックを中心に子供たちも様子を見ながらクラスに挑戦してました。なんとなく子どもたちも自分で、安心し…
美味しいさつまいもの食べ方教えて！やきいも！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
トマトか爽やかで美味しい#ハヤシライスhttps://www.instagram.com/p/DBBz-kOvQQ2/?igsh=MXQxdzZpMmxweX…
企業さんで健康づくりのイベントで「姿勢チェック」のお仕事でした。普段は研究のお仕事をされている皆さんが対象ということでデスクワークの方がほとんどでした。個々に…
高齢者の運動教室の半年コースのスタート。 メンバーの顔ぶれをみるとリピーターさんたくさん。はじめての方もいるので、リピーターさんもいるけど筋トレの初歩の初歩を…
ウインク、右と左どっちが得意？左を閉じるほうが得意▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
健康づくり講座をしてきました。受講者の方が約50名と雨にも関わらず盛況です。90分の講座で一度休憩をとる以外は特にリクエストがなかったので前半の40分は準備運…
銭湯入ったことある？銭湯大好き！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日は寒かったしね…。七味をふると香りもいいね#豚汁https://www.instagram.com/p/DA54TwQTei3/?igsh=MWpmOGR…
指導の仕事はなし、店舗の開店準備。店舗になる物件をしっかり確認してあんなふうに、こんなふうに利用者の方々に楽しんでもらいたいなとイメージしてました。ワクワクし…
最近よく眠れてる？疲れすぎてよく眠れてる▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。全8回の教室の初日。新しい教室ですがリピーターさんもいて安心感があります。初日の体力測定はちょっと不安な方もいたけど皆さんそれなりに挑戦…
あなたが一番好きな木は？松影向の松は見応えあります▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
トレーニング室の講習会のお仕事でした。ちょっと不慣れなので書類に間違いがないようにが1番大事。ちょっと自己主張強い方がいたけど施設からでちゃうとICタグに施設…
好きな推理作品はある？ミステリーは好んで読まないな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。全10回の2回目。先週のレベルチェックをふまえて今回はクラスわけ。子供の水泳教室で重要視しているのが「ボビング」です。プールの中で呼吸…
叶えたい夢・叶った夢を教えて！まだ夢を叶えてる途中▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。全9回のコースの初回。体力測定からスタート。30秒間のイスからの立ち上がりのテスト。リピーターさんは慣れているのでスムーズに実施してくれ…
あなたが知ってるレモン商品教えて！午後の紅茶レモンティ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。全8回のうちに中盤でグループワークがあります。出来そうな目標をみんなで建てて一緒に頑張るのですが目標の経過を聞くと「もう毎日出来てる」、…
健康づくりの講座でした。もう何年も連続で呼んでいただいている団地の自治会さんです。参加者は今年は少ないとか言って50名でした（笑）ご担当の方からもだんだん参加…
自分は無責任な立場からあーだのこーだの文句言う人
午後も介護予防の教室。グループワークの回。ちょっと欠席の方がおおかったのでスタッフにも入っていてもらっておしゃべりを盛り上げてもらいます。グループワークはおし…
介護予防の教室でした。8回コースの初日。ちょっと知り合いのおじいちゃんが来ていたりと楽しみです。 半分の方がリピーターさん達で去年の事を新規の方にお話をして…
登山をした経験ある？低い山は何回かしてるよー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
企業さんで歩行の測定のお仕事でした。夜勤あけの方にも測定をということで始発に乗って7:30に測定開始。の予定だったのですが肝心の夜勤の方々のお仕事の時間にトラ…
豆腐の美味しい食べ方教えて！麻婆豆腐▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。4月からスタートして半年間のこの日でとりあえず一段落。10月からスタートの教室もあるので皆さんの継続具合を聞いてみると多くの方が曜日を変…
普段、飲んでるコーヒー教えて！気軽に「ブレンディ」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「ブログリーダー」を活用して、某トレーナーさんをフォローしませんか？
介護予防の教室でした。第3回目は栄養の講座。いつも通りに栄養士さんが話を進めていくと皆さん色々と質問やら感想やらを述べています。顔ぶれをみるとリピーターさんが…
あなたは日記帳持ってる？ブログで日記にしてるよ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。雨の中でも出席率90%！！ウォーキングの回でした。会場が多目的室で卓球等が出来る広めのお部屋だったので室内でのウォーキングが出来ましたか…
あなたが傘を選ぶときのポイントは？軽くて、骨が柔軟なもの▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
企業さんで転倒リスクについての測定のお仕事でした。目を瞑って、腕を動かした時にバランスがうまくとれるかどうか。全体の動き具合も大事ですが足指がしっかりと機能で…
時間の大切さを感じた瞬間は？毎日、感じている▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
体調がなかなか万全にならないな…。原因は分かってきたのでそこには近づかないように前日の病院の扱いも酷かったしね。通院した時にはちゃんと意見させてもらいました。…
好きなロックな曲教えて！ ビートルズは名曲ばっかり▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
お餅入りの甘辛美味いね。#チーズタッカルビ https://www.instag…
小学生の水泳教室でした。第7回目でみんな元気でよく泳いでます。ただ、元気になり過ぎてふざけちゃってるのはよくない。特に意味のない先頭を取るためにビート板で人を…
また行きたいと思う海は？沖縄の海にはもう一度行きたい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
水中ウォーキングで介護予防の教室でした。全6回の第3回目です。今回は真っ直ぐ歩くウォーキングは前回通りにやって横歩きを入れました。横歩きは水の抵抗は少なめです…
あなたのおふくろの味は？ んー、あんまり思い出せないけど豚汁かな？！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。第5回でウォーキングの日。天候は恵まれてウォーキング日和だけどちょっと暑いかな…。ゆるやかだけど長めの坂もあるし不安は多め。そして、なん…
雨の日の過ごし方を教えて！雨の日はジムに行って筋トレ、雨でなくても筋トレするけど▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。第三回目で運動+栄養です。栄養のことも少し変化があるようですが基本は変わらないし、やれることは決まっているので栄養士さん、焦らずやりまし…
老後の趣味にしたいことは？国内旅行!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
さっぱり、たんぱく質多めに摂れたかな豚だけでなく豆腐も入ってるよポン酢でいただきました#もやしとニラの豚しゃぶ …
企業で従業員の方向けの健康測定でした。主に転倒リスクをチェックの測定。台の上で目を瞑って、腕を振ってどれくらいバランスがとれるか…。ちょっと得手不得手がでる種…
最近見た虫教えて！カメムシ…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
仕事場の掃除をする
けん玉を使った介護予防の第2回目でした。前回、お休みだった方も2名出席したくれたので体力測定も無事に実施。前半の口腔講座は皆さん興味をもって積極的に参加してく…
けん玉を使った介護予防の教室でした。第六回目で栄養の振り返りの講座と筋トレがセット。体重的にも気になる方が何人かいたクラスで食事の見直しをしたところで全体の量…
親切だなと感じたこと教えて！駅員さんが車椅子などの乗り降りをお手伝いしているのは親切だなと思う▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
まぶしていると具がいつでも楽しめるね#お弁当#弁当 #おにぎり #ゆでたまごhttps://www.instagram.com/p/C8HV3NrSoT0/?…
けん玉を使った介護予防の教室第3回でした。栄養と筋トレのセットの日。栄養は今回が講座のメイン講師初めてという方でした。テキストに丁寧に沿いながらすすめてくれま…
あなたは日記帳持ってる？日記帳は使ってないかな…。手帳は使うけどね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉をつかった介護予防の第5回目でした。前回のグループワークの続き。前回皆さんにたててもらったグループ毎の目標が無事にできているかどうか?うまくいっていると…
我が家のハムスターちゃん、2匹うちの小さいほうが最近、元気がなかったので動物病院へ。やっぱり少し痩せちゃっていたみたいで病気の可能性ありと…。誠実は先生なので…
あなたが傘を選ぶときのポイントは？軽くて、持ち運びやすいこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
長めのウォーキングと長めの睡眠
韓国のり多めシャキシャキ美味しい#水菜サラダ#韓国風 #韓国のりhttps://www.instagram.com/p/C8CUmGoy-Mt/?igsh=Z…
おやすみだったので久しぶりに葛西臨海公園へ「キャンプ」ごっこ。海浜公園はバーベキュー等をしている賑やかな人がたくさん。僕は焚き火台に薪をもって、お湯を沸かして…
時間の大切さを感じた瞬間は？時間は誰にでも平等に与えられているもの使い方によって未来が少し変わるかもだからいつでも大切▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタ…
筋トレ、ウォーキング、ブログ、料理かなとにかく続けていることに価値があるかなと
ツルツル、モチモチ美味しい#ホワイト餃子 #水餃子https://www.instagram.com/p/C7_lxsFSZMp/?igsh=MTgzOXI3…
小学生の水泳教室でした、全10回の教室の5回目。呼吸付きのクロール挑戦中のクラス。だいぶボビングも慣れて呼吸も確保出来るようになってるし、焦らずに移動も出来る…
午前中、我が家ののんびりハムスターちゃんの生活グッズの買い足しに。エサ、ワラ、トイレの砂などひとそろえ。ペットショップの方に「新しい子お迎えするですか?」との…
好きなロックな曲教えて！X JAPAN▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉を使った介護予防の第5回でした。ほぼ代行。グループワークの第2回目。なんだか噂によると前回のグループワークではちょっとトラブルがあったとか…。緊張するな…
