大学のトレーニング室に勤務でした。トレーニング室の講習会でした。受講してくれた人達は割と一生懸命聞いてくれました。トレーニングする時は安全に使用して欲しいもの…
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
大学のトレーニング室に勤務でした。トレーニング室の講習会でした。受講してくれた人達は割と一生懸命聞いてくれました。トレーニングする時は安全に使用して欲しいもの…
給料日に真っ先にすることは？支払い!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼には東京23FCの営業の方に来ていただいてポスターをいただきました。ゴールデンウィークの5/3に江…
一番好きな植物は？ひまわり▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
もうちょっと味が濃い目の方がよかった#お弁当#弁当#ガパオ#ガパオライス htt…
ちょっとお時間をいただいて野球観戦に行ってきました。場所は東京ヤクルトスワローズの2軍「戸田球場」。対戦はヤクルトスワローズVS日本ハムファイターズ。ヤクルト…
二日酔いした日の食事は？しじみの味噌汁がいいねー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。土曜日にしていた企業の従業員の方向けの運動会での話を少ししました。みなさん、若いから体力あるのかと興味をもっていましたが握力とかは女性同…
一番きれいにしたい場所は？自分の部屋▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」に勤務でした。雨の降りそうな天気が1日続いていて、利用の方も少ない…。マシンの増締め時間みてやりました。去年1…
欠かさず観てる番組ある？最近は定期的にみている番組ないな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。新年度で幼稚園から小学生1年生になったばかりでちょっと心配していたのですが思いの外、聞き分けのいい子たちでスムーズに教室が開始出来まし…
そういえば、測定のスタッフはお久しぶりの方が多めでとても楽しかった。理学療法士さんでタロット占いをする役者の女性。大学1年生の時から知っている看護師さん、レギ…
企業さんの運動会？の1部で健康測定のお仕事でした。握力、背筋力、垂直跳び、前屈の測定です。運動会は綱引きや玉入れなどをしていて盛り上がっていましたね。そちらを…
初めてもらった手紙は誰から？小学生の時にもらった年賀状▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。東京23FCの前田選手が動的ストレッチマシンで身体を解しに来てくれました。御本人はカラダが固いとのこと…
トレーニングルームの利用講習会でした。30分でいろいろなことをお伝えしていきますが大事な利用のルールを時間をかけてお伝えしました。トレーニングルームでケガや事…
毎日のスキンケアアイテムを教えて！ノースキンケア▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
企業様で従業員の方向けの運動での「健康づくりセミナー」の講師をしてきました。忙しい従業員の皆さんで普段なかなかな運動習慣がなくて健康診断でちょっと言われてしま…
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？麻婆はどちらも美味しいけど 野菜もたくさん摂れる「茄子」の方が好み▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。動的ストレッチマシンや水素吸引を楽しんでいただいていますがベランダに人工芝を敷きました。ちょっと気分転…
好きなコーヒーの飲み方は？ 砂糖もミルクもやや多めが好み▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。▼3月のあなたはゴールドランクでした
電子レンジだけでまずまず美味しくできたよ#しょうが焼き#生姜焼き https:/…
介護予防の教室でした。前回、体力測定も終わっているので皆さん安心した表情。半年コースの初月なので説明も丁寧に。今回は筋トレの効果について紹介。教室の筋トレの大…
最近、褒められてる？褒めるようにしてます!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
4/13 社会人になってからも競技を続けているのは素晴らしい
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。普段は格闘技をやられている方で練習終わりの夜に動的ストレッチをされているのですがお昼に来館。格闘技の練…
好きな相棒・名コンビといえば？馳浩・佐々木健介▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。体験でご来館されたお客様の女性。運動不足なのでちょうどいいではないかと…。そんな感じで運動がスタートで…
よく食べるおすすめパンは？やっぱり食パンだね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。体力測定の日ですが先に教室をやります。今回は久しぶりに健康運動指導士でボディビルダーさんといっしょに教室。前半は僕が担当。準備運動からウ…
おすすめの番組おしえて！格闘チャンネルから「NOAH TIME」が面白い。プロレスリング・ノアの最新情報が得られます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタン…
午後はコンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。「あしととのえる」の柳沢さんな「フットチューニング」してもらいました。足を整えてもらった後は片足…
私立高校で学校での健康診断のお手伝いでした。僕は「痛み」のチェックを担当です。肩、肘、腰、足首、膝の曲げ伸ばしをして痛みがないかの確認です。ほとんどの学生は痛…
あなたにとって憧れの女性は？嫁さん▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。体力測定2日目。前日と同じように握力、バランス、立ち上がり、歩行、足踏みと測ります。教室の参加者が対象なんですが残念ながら参加は半分…。…
心が広いなと思う人は？ブッダ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。今年は半年コースの教室は体力測定付きです。握力、継ぎ足バランス、立ち上がり、歩行、足踏みと五種類です。一気に説明するとわからないので2種…
いま待ち遠しいことは？休みの日▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
関東サッカーリーグ1部の開幕戦です。地元の「東京23FC」を応援しに江戸川区陸上競技「クボタスピアーズフィールド」へ。試合前に雨がポツポツ、風がビュービューと…
4月から高校生になる娘の入学式。 普段はふにゃふにゃしているけどはじめて幼稚園からのお友達がいない環境でいつになく緊張してます。会場までの電車のなかで「あの子…
あると便利なおすすめ缶詰は？コンビーフも美味しいけどツナ缶が楽。何でもOKよ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。体験予約の方が来館されたのでひと通りマシンの概要を説明してやってもらうとすごくスムーズに利用してます。…
カット中は美容師さんと話す？緊張してるからあんまり話さない▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ひき肉だと脂っこくなっちゃった…。#お弁当#弁当#焼きそば https://ww…
介護予防の教室でした。新年度になっての初回。メンバーの顔ぶれをみてみると…。常連さん多め（笑）それでも新規の方もいてくれているので今回は筋トレの大事なポイント…
選ぶなら、つぶあん派？こしあん派？滑らかな「こしあん」が好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
4月なのに寒いんだもん…#豚汁#とん汁 https://www.instagra…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。膝の不調で今年から利用されている男性。お昼前に来館。入会されたばかりの時は松葉杖をついて膝を曲げるのも…
いつもマメにしていることは？ブログはマメに更新してます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
タマゴが溢れちゃった…。#お勉強#弁当#ホットサンド#たまごサンド https:…
エイプリルフールだからなのか嘘のように寒い…。娘が高校生になる関係で区民事務所に住民票を取りにいくととにかく混んでる。まあ、覚悟はしていたけど。無事に1時間弱…
こどもの頃、夢中になった本は？ぐりとぐら▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。インフルエンサーのしおたんさんが動的ストレッチ、水素カプセルを体験してくれました。準備運動のパワープレ…
エイプリルフールで笑った嘘は？仲間の結婚か事実だったこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
タラコが上手に焼けた!#お弁当#弁当#焼きたらこ https://www.ins…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。先日、体験に来てくれた男性がすごく良かったということで入会に来てくれました。ただ、システムの関係なのか…
パリといえばどんなイメージ？トレビア～ン▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼休みから帰って来たらニコニコしながら利用者さゆが動的ストレッチを楽しんでいます。先日、体験に来てく…
悪役が魅力的な作品は？アウトレイジ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。水素カプセルの無料体験が月末までなので問い合わせの電話多数。滑り込みでも、いいのでぜひとも体験してみて…
見ているだけでほっと安らぐものは？我が家ののんびりハムスター▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
娘と嫁さんはご褒美旅行と言うことで「グァム」へ出発。受験勉強のために英語の資格を取ったり都時間も労力もたくさん使ってがんばってましたからね。外国経験も積みたい…
行ってみたい世界遺産は？万里の長城、ピラミッド、▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
4月からは通う学校の制服が届くとかで午前中は家で待機。早く制服を受け取れたらお昼を何処かに食べに行こうと計画。残念ながら早くこなかった…。制服がくるまでの時間…
桜の写真見せて！スマホを替えたばかりで写真がない…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
午前中の仕事が終わって移動。たまには現場に出ない時間をもらって「プロ野球観戦」。2軍の試合ですが選手とも近いしなかなかの迫力です。過度な期待はしないようにして…
2年ぶりにこちらのグループに運動指導してきました。久しぶりお会いした皆さんはかわらずの元気な感じでした。おしゃべりがとまらない（笑）いろいろと工夫をしながら普…
美容と健康のために食べてるものは？ プルーンもお腹にいいしねヨーグルトをいれたらナイス！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ブロッコリーがあると彩りがもっとよかったかな久しぶりに作ったけど美味しく出来た#グラタン …
コロナの前からだから下手したら8年ぶりかな…？いろいろとあってそんな現場に従事しました。大きく業務は変わらないけど、細々としたことはかわっていて要注意でした。…
散歩は朝派？夜派？圧倒的な朝派！陽射しをあびるのは気持ちがいい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」に従事でした。午後から体験の男性が来館。膝のケガをしていてそちらのリハビリを考えていて悩んでいたそうです。「リ…
記憶に残っている学校の先生は？高校の野球部の顧問の先生。ホントにいろいろと無理を引き受けてくれていたと思う…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGE…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。落ち着いたら1日でした。動的ストレッチマシンをトレーニングニ入れてから筋トレをした後の筋肉痛はだいぶ楽…
好きな天気は？晴れ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。夕方に東京23FCの「前田亮太郎」選手が来館。動的ストレッチの体験、水素吸引をしてくれました。御本人は…
硬水と軟水どっちが好み？軟水のほうが飲みやすいから好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「健康増進施設学術大会」の裏方でした。健康づくりの施設がより良くなっていくにはどんな活動がいいのかという講座です。いろいろな施設がドクターとの連携を上手にした…
何色のランドセルがタイプ？昭和の人間ですからね「黒」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
娘の卒業式、生憎の雨〜雪で寒い天候でした。暖房が少し効いた体育館にパイプ椅子に座って20分後に卒業式開始。式の歌を歌ったりしていよいよ「卒業証書授与」校長先生…
春を感じる瞬間は？花粉かな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
坂本龍一「音を視る 時を聴く」を鑑賞しに東京都現代美術館へ。現代美術は難解なことが多くて個人的には苦手だったりするんだけど卒業式前日の娘が行ってみたいとのこと…
お気に入りの音楽は？ヘビーメタル▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。地元のサッカーチーム「東京23FC」が東京カップの準決勝で勝利。ということで予想通りに夜は選手が来館。…
ブログを書くor読むどっちが多い？記録として書くのを好みます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
高校受験も無事に終わった娘とホントに久しぶりにお出かけ。高校も決まったし、月末には卒業旅行、新しい学校に入ったらオリエンテーション合宿があるとのことでそちらの…
一番好きな漫画を教えて！少年誌なら「ジャンプ」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ちょっとマヨネーズかけ過ぎ…。野菜が多めで美味しい#トルティーヤ #メキシカン …
コンディショニングジム+水素サロンの「REVIT」でした。夕方に女性の体験の方が来館。あまり運動が好きではないと二言目には言われてしまったので無理がないような…
好きな団子の種類は？あんこ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。来週の末に施設で体力測定をするとかでその解説をしてほしいとリクエストがあったのでいつもの筋トレをしながら解説。片足立ちには足首の柔らかさ…
料理にオリーブオイルよく使う？ガーリックトーストにつけて食べるのが好み▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
タマゴがないから豆腐で代用…。ツルツル食べれていいね#めかぶ#納豆#納豆めかぶ #納豆めかぶそば …
介護予防のフォロー教室でした。3年ぶりのグループ…。名簿をもってきてもらったたのですが当時の参加者は2名いて全体は9名ということで全く別の教室でしたね。さて、…
介護予防の教室でした。全9回の最終回。ちょっと足元が不安な方もいるのでイスに座っての運動を多めに。前半の40分くらいはイスに腰掛けたまま足踏みしたり、腕の動き…
サンドイッチに挟みたい具材は？タマゴ、ハム▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
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大学のトレーニング室に勤務でした。トレーニング室の講習会でした。受講してくれた人達は割と一生懸命聞いてくれました。トレーニングする時は安全に使用して欲しいもの…
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ちょっとお時間をいただいて野球観戦に行ってきました。場所は東京ヤクルトスワローズの2軍「戸田球場」。対戦はヤクルトスワローズVS日本ハムファイターズ。ヤクルト…
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麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？麻婆はどちらも美味しいけど 野菜もたくさん摂れる「茄子」の方が好み▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ちょうど今、スマホを風呂に落とした…気分もスッキリで完全に油断していた…
「横浜DeNAベイスターズ」の渡会選手の満塁ホームランには思わず笑顔になりました。打順も後ろの方に変更になったけど元気よくチームを盛り上げてほしいですね …
帰宅してお風呂に入った後かな寝間着で涼みなが本読んだり、You Tubeみたり中身がない時間を過ごしているときは自由を感じる時間かな …
悪くないけどコショウを多めの方がパンチがあって良かったかも#トマトスープ#スープhttps://www.instagram.com/p/C6OgFXqSPdY…
ガリガリ君ソーダ味
介護予防の教室でした。ゴールデンウィークに入りますが木曜日のクラスは影響なく来週もやりますと教室の前にお伝えして筋トレスタート。4月のテーマの筋トレのポイント…
おすすめの邦画は？GODZILLA−1.0▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
夏に向けてってわけじゃなく毎日トレーニングしてます。結果云々でなくトレーニングするのが楽しいから筋トレも好きだし、ウォーキング、ジョギングも楽しいストレッチ…
大学のトレーニング室に勤務でした。新年度になってトレーニング室利用講習会も2回したのではじめて筋トレをしにきた人も多い。はじめて筋トレをしにきたという利用者か…
給料日に真っ先にすることは？クレジットカードの支払い用の口座に振込!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
銀行行ったり、郵便局行ったりがスムーズにいったので年度のはじまりで挨拶回りも実施。そちらも移動も含めてスムーズにいったので思った以上に時間がかからなかった。ス…
一番好きな植物は？明るい感じの「ひまわり」が好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
横浜DeNAベイスターズの度会選手の元気がないのが気になる…結果がどうのでなくて元気がないような感じがして…
大学のトレーニング室に勤務でした。よく筋トレをしにきている女子学生の髪の毛が真っ黒。いよいよ就職活動が開始で明るかった髪の毛を黒くしたそうです。色々とやること…
介護予防の教室でした。4月の最終回。安全にやるための注意、筋トレのポイントをもう一度確認。ちょっと口うるさい感じもしましたが大事ですからね。4月にやっていた筋…
二日酔いした日の食事は？量は少なめに、水分多めでいつも通りに食べます!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ウォーキング、ジョギングで葛西臨海公園へ。家族連れやバーベキューをしている人がたくさんいて賑やかです。海浜公園でキャンプをしたい気持ちもありますが時間の都合も…
一番きれいにしたい場所は？仕事場が一番散らかってるけど仕事場をきれいにしたい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
バイクの衣替えは本日完了しました。しかも自分の出ない方…。グリップを夏向けに変更しました。
美味い、ねぎ塩は万能だ…#ねぎ塩だれ #ネギ塩だれhttps://www.instagram.com/p/C6AwajbSsc1/?igsh=MXc2bGl4…
