介護予防の教室でした。雨の中でも出席率90%！！ウォーキングの回でした。会場が多目的室で卓球等が出来る広めのお部屋だったので室内でのウォーキングが出来ましたか…
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
介護予防の教室でした。雨の中でも出席率90%！！ウォーキングの回でした。会場が多目的室で卓球等が出来る広めのお部屋だったので室内でのウォーキングが出来ましたか…
あなたが傘を選ぶときのポイントは？軽くて、骨が柔軟なもの▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
企業さんで転倒リスクについての測定のお仕事でした。目を瞑って、腕を動かした時にバランスがうまくとれるかどうか。全体の動き具合も大事ですが足指がしっかりと機能で…
時間の大切さを感じた瞬間は？毎日、感じている▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
体調がなかなか万全にならないな…。原因は分かってきたのでそこには近づかないように前日の病院の扱いも酷かったしね。通院した時にはちゃんと意見させてもらいました。…
好きなロックな曲教えて！ ビートルズは名曲ばっかり▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
お餅入りの甘辛美味いね。#チーズタッカルビ https://www.instag…
小学生の水泳教室でした。第7回目でみんな元気でよく泳いでます。ただ、元気になり過ぎてふざけちゃってるのはよくない。特に意味のない先頭を取るためにビート板で人を…
また行きたいと思う海は？沖縄の海にはもう一度行きたい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
水中ウォーキングで介護予防の教室でした。全6回の第3回目です。今回は真っ直ぐ歩くウォーキングは前回通りにやって横歩きを入れました。横歩きは水の抵抗は少なめです…
あなたのおふくろの味は？ んー、あんまり思い出せないけど豚汁かな？！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。第5回でウォーキングの日。天候は恵まれてウォーキング日和だけどちょっと暑いかな…。ゆるやかだけど長めの坂もあるし不安は多め。そして、なん…
雨の日の過ごし方を教えて！雨の日はジムに行って筋トレ、雨でなくても筋トレするけど▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。第三回目で運動+栄養です。栄養のことも少し変化があるようですが基本は変わらないし、やれることは決まっているので栄養士さん、焦らずやりまし…
老後の趣味にしたいことは？国内旅行!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
さっぱり、たんぱく質多めに摂れたかな豚だけでなく豆腐も入ってるよポン酢でいただきました#もやしとニラの豚しゃぶ …
企業で従業員の方向けの健康測定でした。主に転倒リスクをチェックの測定。台の上で目を瞑って、腕を振ってどれくらいバランスがとれるか…。ちょっと得手不得手がでる種…
最近見た虫教えて！カメムシ…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
6月からの事業の研修でした。約20時間相当の動画も見たしぐったりで参加。指導のデモンストレーションは申し訳ないけど一緒に行った指導員さんと僕以外の人はちょっと…
介護予防の教室でした。6月に入って初回の筋トレ。6月は立位での筋トレを多めにやっていきます。今回はスクワットのやり方でちょっと刺激が違うのを実感してもらいまし…
コレが食べるスポンジか…。いくらでも食べれそうでした。#トロなす #東京ポッド許可局 #マキタスポーツ …
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。6/1から江戸川区の「えどがわスポーツサポートクラブ」の認定事業所になりました。江戸川区のお墨付きのス…
今でも覚えてる一番幼いころの思い出は？んー、わからない…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
朝一番はコンディショニングジム+水素サロン「REVIT」。雨降ってるし、お客様はパラパラ…。お昼からはガッツリの研修。6月の半ばからのお仕事の研修で今までやっ…
水中ウォーキングでの介護予防の教室でした。水中ウォーキングはどうしてもプールでの歩き慣れている方、そうでない方とでスピード差がでます。前回はそこが顕著に…要は…
午後も介護予防の教室。前回、全員出席しているので配布者も無いし気楽です。こちらの教室はステッキを利用されている方も多いしら年齢も少し高め。でもやたらにぎやかな…
介護予防の教室でした。第4回目で通常筋トレデー。一緒に組む指導員さんがいたので半分おまかせしようと思っていたのですが遠慮されてしまいました…そんなわけで僕らし…
介護予防の教室でした。全8回の教室の2回目。今年から参加の方もいますがリピーターさんもちらほらの教室。前回はおやすみされていたリピーターさんの男性が参加。半年…
長く大切に使い続けているものある？財布は長く大切につかってる▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。毎朝、バイクで移動しています。通勤途中に「トランプ・タワー」がありました…。さて、教室は代行で従事でした。今回は筋トレをしっかりとさせて…
よく食べるヘルシー食材教えて！こんにゃくはよく食べるよ。食感が好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。体力測定も終わっているので元気よく筋トレをやっていきます。筋トレの初回なのでポイントをしっかりと説明。「大きく動かしましょう」、「ゆっく…
花火の思い出教えて！ ながおか花火館は面白かったよ。本物の長岡花火は見たことがない…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。90歳の女性が教室中に席をたって外をみると自転車で出ていっちゃいました…。5分ほどすると帰ってきて「家の補聴器をもってきたのよ」と。ちょ…
そういえば自分のお誕生日でした。48歳おめでとう！！お寿司屋さんまで自分でとりにいって、支払いも済ませて娘と嫁さんにお祝いしてもらいました。久しぶりに家族でし…
百人一首やったことある？百人一首はやったことがない▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
落語芸術協会の「芸協らくごまつり」に行ってきました。今年は家族も一緒に来てくれて楽しさも多め。出足のにぶさチケットが買えずにで落語を聞くことは出来なかったけど…
車で旅行するならどこに行く？家からクルマなら関東まで…。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
朝はコンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。土曜日の朝は利用者少ない。たっぷり水素を吸うチャンスかも（笑）お店は写真の通り、ノボリがたくさんた…
ダンスは好き？苦手？見るのは好き!やるのは嫌い、苦手▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。内容は水中ウォーキングです。ベテランさんもいるけど初めての方もいるので先ずは真っ直ぐ歩く水中ウォーキングに前半は上半身、後半は下半身の運…
スポーツ観戦は好き？野球、サッカー、プロレス、ハンドボールその他、スポーツ観戦は大好きです▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
健康講座の講師をしてきました。「健康寿命を延ばそう！」というテーマでお話とトレーニングの実技。女性ばかり50名ほどで賑やかにワイワイやりました。先ずは、運動の…
好きな恋愛映画は？恋愛映画は見ないかも…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。第2回目で口腔講座とセットの日。基本は昨年と同じ内容なんでがもう少しやる事が増えているので講座は少し駆け足な感じです。それでも参加者の皆…
自転車に乗れたのは何歳？多分、5歳▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
暑くなってくると美味しいね#春雨サラダ#中華サラダ https://www.in…
介護予防の教室でした。第2回目で体力測定。種目も人数も多いのでスピードが、求められる回。歩行の測定は窓際のカーテンがヒラヒラしてそれを何度も直してなんとか終了…
小学生の頃の思い出で1番印象に残っている事は？小学校の生徒会長をしたことに▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
旅行の思い出は？新婚旅行のグァムは成田空港から楽しかった▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。5月は連休があるので月曜日のクラスはおやすみが多いのであっという間…。やっぱり体力測定が気になる方がいたのでタイムドアップ&ゴーの説明と…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。利用者が少なかったのでマシンのメンテナンス多めの日。大きな故障などは無いけれど、ネジを少し増し締めした…
柔らかく出来たよ#鶏肉のさっぱり煮 https://www.instagram.…
小学生の水泳教室でした。第4回目でだんだん技術練習が多くなってくるので集中力が問われてきます。と思っていた矢先に…。集中力がない…。練習にも慣れてきているし、…
あなたの好きな言葉は？自主、自律！自戎！！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
高齢者自主サークルの運動指導でした。和室でちょっと足元が不安な方もいるので仰臥位などでの床でのトレーニングを紹介。仰臥位は転倒のリスクは無いし、比較的いい姿勢…
介護予防の教室でした。第二回で体力測定の日。僕は歩行の測定を担当。元気な皆さんなので通常の歩行も最大の歩行も良好です。タイムドアップ&ゴーも安定してまわれてい…
旅に出るならどこへ行きたい？暑くなってきてるからね、「北海道」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
甘じょっぱいは美味しいなチェーン店よりも甘いかな…#豚丼 https://www…
介護予防の教室でした。全8回コースの初回。体力測定の日。参加者のメンバーを一通り見てみると…。2年前に参加していた方も今年から再参加してる。しかも足にハンディ…
ヨーグルトに合うフルーツは？ヨーグルトにはフルーツなんでも合う▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。何年かぶりに来た会場でしたが何も変わってない…。初回なので書き物多くて、アセスメントだったり同意書だったり。んで、同意書に連絡先を書くの…
慌てて盛ったので雑…。美味しく食べれました。#冷やし中華 #冷やし中華はじめました …
介護予防の教室でした。会場についてなんとなく皆さんを見守っていたら何かを手元にもって一生懸命話をしています。どうやら4月にやった体力測定の結果をもらって評価し…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。毎日、ご利用になる男性が日曜日も来館。前日は肩周りの「ショルダーウイング」をやった感じが固いイメージだ…
病院での思い出ある？いい思い出は無い！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。連休あけの教室で参加のみんなはいつもよりもテンション高めです。「クロール5回泳ぐよー」だけで「イェーイ」って…。でもこんな勢いがある時…
あなたの地元のご当地キャラは？葛西地域のマスコット「カサイ」って言うのがいます…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。初回は体力測定。握力、片足立ち、5回立ち上がり、片足立ち上がり、筋組成、オーラルディアドコキネシスとはかります。僕は片足立ちを担当。参加…
普段着はズボン派？スカート派？男性なんでズボン▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。全12回の初回。書類作成が多いな…。無事に書類作成もおわり、運動タイム。あまり時間がないからレクリエーションをちょっとと筋トレちょっと。…
好きなアイスの味は？チョコミント▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。東京23FCのゴールキーパー「大滝選手」が動的ストレッチ、水素吸引の体験に来てくれました。いままではフ…
介護予防の教室でした。新年度1回目のスクール制の教室。初回で体力測定。昨年からのリピーターさんが半分で雰囲気としては良好。足元の筋力がちょっと気になる方方もい…
あなたが知ってるゴーヤー料理は？ゴーヤチャンプル！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ゴールデンウィークの最終日でコンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼に常連の高齢の女性来館。ゴールデンウィーク中もお仕事だったと聞いていた…
お好み焼きは好き？お好み焼きもたこ焼きも大好きです▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
自分のゴールデンウィークの最終日は千葉までプロレス観戦へ。団体は「2AW」。「こどもの日」ということもあって縁日や観戦の子供に試合のジャッジをしてもらったりと…
好きなコロッケは？シンプルなポテトコロッケ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
夜中に帰ってきたのでお昼から本格活動。外泊していると色々とやることあるな…。夕方からは神田明神まで奉納プロレス観戦。団体は「プロレスリングZERO1」色々トラ…
長岡観光をもう一つ。正式には小千谷市かな？「小千谷の闘牛」観てきました。昨年は「山古志の闘牛」。会場は一緒？？今年も大きな牛同士のぶつかり合いは迫力満点でした…
嫁さんの実家、長岡市へ帰省。前泊していてちょっと余裕があったので観光。先ずは「長岡花火ミュージアム」。道の駅の隣接の長岡市の花火の博物館。3尺玉の筒の大きさに…
大学のトレーニング室勤務でした。GW中ということで利用者は少ない…。それで室内シューズを忘れたけど使わせてくれって…。きちんとお断りさせてもらいました。講習で…
我が家の絶対ルール特にないよ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「帰ってきたマットプロレス」を観戦！実は思い入れのある会場だったりして…。もちろん試合内容はコーヒショップの中ではおおよそイメージ出来ないエルボーや張り手、ボ…
5月になりました。コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。5月になったので水素吸引の無料キャンペーンは終了。今月からは5枚綴り5000円の回数…
ゴールデンウィーク！！# 風味爽快ニシテ#トリスハイボール https://ww…
あなたの好きな人のタイプは？うちの嫁さん!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。昼間に体験にきた女性はとにかく細くて筋肉が不安な感じの方でしたがそれでもさすが動的ストレッチということ…
好きな花は？すずらんは可愛くていいね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
GW突入！とういう事なんですが特に大きな変化もなくコンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼過ぎくらいまではホントにのんびり。お店の下にバス…
図書館で最後に借りた本は？水泳指導教本▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。4月の最終回。基本的な筋トレのメニューは変えずに筋トレのポイントをしっかりと身につけてもらいました。来週はGWで教室はおやすみなので皆さ…
昭和と聞いて思い浮かぶのは？野球、プロレス、相撲▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。利用者の男性。やっているスポーツが終わって帰り際に身体を解しに来室。動的ストレッチマシンをひと回りして…
動物園でずっと見ちゃう動物は？象、キリン、カバ、ニホンザルかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生水泳教室でした。新年度になって2回目。来週がGWでおやすみなのであまり無理をせずにしっかりとレベルチェック。前回の流れをなんとなく覚えてくれていたのでス…
4/25 同窓会って言われると僕のほうがだいぶ歳下なんです…
金曜日に久しぶりにいく介護予防の教室でした。皆さん、「あー、久しぶり〜」と挨拶してくれて「同窓会みたいね」とのことだったのすが僕のほうがだいぶ年下なんですよね…
おすすめの邦画は？黒澤明監督の「生きる」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
大学のトレーニング室に勤務でした。トレーニング室の講習会でした。受講してくれた人達は割と一生懸命聞いてくれました。トレーニングする時は安全に使用して欲しいもの…
「ブログリーダー」を活用して、某トレーナーさんをフォローしませんか？
介護予防の教室でした。雨の中でも出席率90%！！ウォーキングの回でした。会場が多目的室で卓球等が出来る広めのお部屋だったので室内でのウォーキングが出来ましたか…
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体調がなかなか万全にならないな…。原因は分かってきたのでそこには近づかないように前日の病院の扱いも酷かったしね。通院した時にはちゃんと意見させてもらいました。…
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まぶしていると具がいつでも楽しめるね#お弁当#弁当 #おにぎり #ゆでたまごhttps://www.instagram.com/p/C8HV3NrSoT0/?…
けん玉を使った介護予防の教室第3回でした。栄養と筋トレのセットの日。栄養は今回が講座のメイン講師初めてという方でした。テキストに丁寧に沿いながらすすめてくれま…
あなたは日記帳持ってる？日記帳は使ってないかな…。手帳は使うけどね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉をつかった介護予防の第5回目でした。前回のグループワークの続き。前回皆さんにたててもらったグループ毎の目標が無事にできているかどうか?うまくいっていると…
我が家のハムスターちゃん、2匹うちの小さいほうが最近、元気がなかったので動物病院へ。やっぱり少し痩せちゃっていたみたいで病気の可能性ありと…。誠実は先生なので…
あなたが傘を選ぶときのポイントは？軽くて、持ち運びやすいこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
長めのウォーキングと長めの睡眠
韓国のり多めシャキシャキ美味しい#水菜サラダ#韓国風 #韓国のりhttps://www.instagram.com/p/C8CUmGoy-Mt/?igsh=Z…
おやすみだったので久しぶりに葛西臨海公園へ「キャンプ」ごっこ。海浜公園はバーベキュー等をしている賑やかな人がたくさん。僕は焚き火台に薪をもって、お湯を沸かして…
時間の大切さを感じた瞬間は？時間は誰にでも平等に与えられているもの使い方によって未来が少し変わるかもだからいつでも大切▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタ…
筋トレ、ウォーキング、ブログ、料理かなとにかく続けていることに価値があるかなと
ツルツル、モチモチ美味しい#ホワイト餃子 #水餃子https://www.instagram.com/p/C7_lxsFSZMp/?igsh=MTgzOXI3…
小学生の水泳教室でした、全10回の教室の5回目。呼吸付きのクロール挑戦中のクラス。だいぶボビングも慣れて呼吸も確保出来るようになってるし、焦らずに移動も出来る…
午前中、我が家ののんびりハムスターちゃんの生活グッズの買い足しに。エサ、ワラ、トイレの砂などひとそろえ。ペットショップの方に「新しい子お迎えするですか?」との…
好きなロックな曲教えて！X JAPAN▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉を使った介護予防の第5回でした。ほぼ代行。グループワークの第2回目。なんだか噂によると前回のグループワークではちょっとトラブルがあったとか…。緊張するな…
また行きたいと思う海は？沖縄の海はまた行きたいなー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
さっぱり美味しい#鶏肉のさっぱり煮https://www.instagram.com/p/C76tJIqyoLk/?igsh=NGI3NGEyZnJ0ajVv
大学のトレーニング室勤務でした。たいしたトレーニングしてない人たちがルールやマナーがほとんど遵守されないのでとても不愉快でした。具体的にはたくさんあるけど気分…
けん玉をつかった介護予防の教室の初回でした。これで上期の教室は全部スタート。こちらの教室は新規の方ばかりでリピーターさんはお一人でしかも2年ぶり。初めての皆さ…
