コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。利用者が少なかったのでマシンのメンテナンス多めの日。大きな故障などは無いけれど、ネジを少し増し締めした…
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
GW突入！とういう事なんですが特に大きな変化もなくコンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼過ぎくらいまではホントにのんびり。お店の下にバス…
図書館で最後に借りた本は？水泳指導教本▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。4月の最終回。基本的な筋トレのメニューは変えずに筋トレのポイントをしっかりと身につけてもらいました。来週はGWで教室はおやすみなので皆さ…
昭和と聞いて思い浮かぶのは？野球、プロレス、相撲▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。利用者の男性。やっているスポーツが終わって帰り際に身体を解しに来室。動的ストレッチマシンをひと回りして…
動物園でずっと見ちゃう動物は？象、キリン、カバ、ニホンザルかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生水泳教室でした。新年度になって2回目。来週がGWでおやすみなのであまり無理をせずにしっかりとレベルチェック。前回の流れをなんとなく覚えてくれていたのでス…
4/25 同窓会って言われると僕のほうがだいぶ歳下なんです…
金曜日に久しぶりにいく介護予防の教室でした。皆さん、「あー、久しぶり〜」と挨拶してくれて「同窓会みたいね」とのことだったのすが僕のほうがだいぶ年下なんですよね…
おすすめの邦画は？黒澤明監督の「生きる」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
大学のトレーニング室に勤務でした。トレーニング室の講習会でした。受講してくれた人達は割と一生懸命聞いてくれました。トレーニングする時は安全に使用して欲しいもの…
給料日に真っ先にすることは？支払い!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼には東京23FCの営業の方に来ていただいてポスターをいただきました。ゴールデンウィークの5/3に江…
一番好きな植物は？ひまわり▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
もうちょっと味が濃い目の方がよかった#お弁当#弁当#ガパオ#ガパオライス htt…
ちょっとお時間をいただいて野球観戦に行ってきました。場所は東京ヤクルトスワローズの2軍「戸田球場」。対戦はヤクルトスワローズVS日本ハムファイターズ。ヤクルト…
二日酔いした日の食事は？しじみの味噌汁がいいねー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。土曜日にしていた企業の従業員の方向けの運動会での話を少ししました。みなさん、若いから体力あるのかと興味をもっていましたが握力とかは女性同…
一番きれいにしたい場所は？自分の部屋▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」に勤務でした。雨の降りそうな天気が1日続いていて、利用の方も少ない…。マシンの増締め時間みてやりました。去年1…
欠かさず観てる番組ある？最近は定期的にみている番組ないな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。新年度で幼稚園から小学生1年生になったばかりでちょっと心配していたのですが思いの外、聞き分けのいい子たちでスムーズに教室が開始出来まし…
そういえば、測定のスタッフはお久しぶりの方が多めでとても楽しかった。理学療法士さんでタロット占いをする役者の女性。大学1年生の時から知っている看護師さん、レギ…
企業さんの運動会？の1部で健康測定のお仕事でした。握力、背筋力、垂直跳び、前屈の測定です。運動会は綱引きや玉入れなどをしていて盛り上がっていましたね。そちらを…
初めてもらった手紙は誰から？小学生の時にもらった年賀状▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。東京23FCの前田選手が動的ストレッチマシンで身体を解しに来てくれました。御本人はカラダが固いとのこと…
トレーニングルームの利用講習会でした。30分でいろいろなことをお伝えしていきますが大事な利用のルールを時間をかけてお伝えしました。トレーニングルームでケガや事…
毎日のスキンケアアイテムを教えて！ノースキンケア▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
企業様で従業員の方向けの運動での「健康づくりセミナー」の講師をしてきました。忙しい従業員の皆さんで普段なかなかな運動習慣がなくて健康診断でちょっと言われてしま…
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？麻婆はどちらも美味しいけど 野菜もたくさん摂れる「茄子」の方が好み▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。動的ストレッチマシンや水素吸引を楽しんでいただいていますがベランダに人工芝を敷きました。ちょっと気分転…
好きなコーヒーの飲み方は？ 砂糖もミルクもやや多めが好み▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。▼3月のあなたはゴールドランクでした
電子レンジだけでまずまず美味しくできたよ#しょうが焼き#生姜焼き https:/…
介護予防の教室でした。前回、体力測定も終わっているので皆さん安心した表情。半年コースの初月なので説明も丁寧に。今回は筋トレの効果について紹介。教室の筋トレの大…
最近、褒められてる？褒めるようにしてます!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
4/13 社会人になってからも競技を続けているのは素晴らしい
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。普段は格闘技をやられている方で練習終わりの夜に動的ストレッチをされているのですがお昼に来館。格闘技の練…
好きな相棒・名コンビといえば？馳浩・佐々木健介▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。体験でご来館されたお客様の女性。運動不足なのでちょうどいいではないかと…。そんな感じで運動がスタートで…
よく食べるおすすめパンは？やっぱり食パンだね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。体力測定の日ですが先に教室をやります。今回は久しぶりに健康運動指導士でボディビルダーさんといっしょに教室。前半は僕が担当。準備運動からウ…
おすすめの番組おしえて！格闘チャンネルから「NOAH TIME」が面白い。プロレスリング・ノアの最新情報が得られます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタン…
午後はコンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。「あしととのえる」の柳沢さんな「フットチューニング」してもらいました。足を整えてもらった後は片足…
私立高校で学校での健康診断のお手伝いでした。僕は「痛み」のチェックを担当です。肩、肘、腰、足首、膝の曲げ伸ばしをして痛みがないかの確認です。ほとんどの学生は痛…
あなたにとって憧れの女性は？嫁さん▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。体力測定2日目。前日と同じように握力、バランス、立ち上がり、歩行、足踏みと測ります。教室の参加者が対象なんですが残念ながら参加は半分…。…
心が広いなと思う人は？ブッダ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。今年は半年コースの教室は体力測定付きです。握力、継ぎ足バランス、立ち上がり、歩行、足踏みと五種類です。一気に説明するとわからないので2種…
いま待ち遠しいことは？休みの日▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
関東サッカーリーグ1部の開幕戦です。地元の「東京23FC」を応援しに江戸川区陸上競技「クボタスピアーズフィールド」へ。試合前に雨がポツポツ、風がビュービューと…
4月から高校生になる娘の入学式。 普段はふにゃふにゃしているけどはじめて幼稚園からのお友達がいない環境でいつになく緊張してます。会場までの電車のなかで「あの子…
あると便利なおすすめ缶詰は？コンビーフも美味しいけどツナ缶が楽。何でもOKよ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。体験予約の方が来館されたのでひと通りマシンの概要を説明してやってもらうとすごくスムーズに利用してます。…
カット中は美容師さんと話す？緊張してるからあんまり話さない▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ひき肉だと脂っこくなっちゃった…。#お弁当#弁当#焼きそば https://ww…
介護予防の教室でした。新年度になっての初回。メンバーの顔ぶれをみてみると…。常連さん多め（笑）それでも新規の方もいてくれているので今回は筋トレの大事なポイント…
選ぶなら、つぶあん派？こしあん派？滑らかな「こしあん」が好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
4月なのに寒いんだもん…#豚汁#とん汁 https://www.instagra…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。膝の不調で今年から利用されている男性。お昼前に来館。入会されたばかりの時は松葉杖をついて膝を曲げるのも…
いつもマメにしていることは？ブログはマメに更新してます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
タマゴが溢れちゃった…。#お勉強#弁当#ホットサンド#たまごサンド https:…
エイプリルフールだからなのか嘘のように寒い…。娘が高校生になる関係で区民事務所に住民票を取りにいくととにかく混んでる。まあ、覚悟はしていたけど。無事に1時間弱…
こどもの頃、夢中になった本は？ぐりとぐら▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。インフルエンサーのしおたんさんが動的ストレッチ、水素カプセルを体験してくれました。準備運動のパワープレ…
エイプリルフールで笑った嘘は？仲間の結婚か事実だったこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「ブログリーダー」を活用して、某トレーナーさんをフォローしませんか？
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。利用者が少なかったのでマシンのメンテナンス多めの日。大きな故障などは無いけれど、ネジを少し増し締めした…
柔らかく出来たよ#鶏肉のさっぱり煮 https://www.instagram.…
小学生の水泳教室でした。第4回目でだんだん技術練習が多くなってくるので集中力が問われてきます。と思っていた矢先に…。集中力がない…。練習にも慣れてきているし、…
あなたの好きな言葉は？自主、自律！自戎！！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
高齢者自主サークルの運動指導でした。和室でちょっと足元が不安な方もいるので仰臥位などでの床でのトレーニングを紹介。仰臥位は転倒のリスクは無いし、比較的いい姿勢…
介護予防の教室でした。第二回で体力測定の日。僕は歩行の測定を担当。元気な皆さんなので通常の歩行も最大の歩行も良好です。タイムドアップ&ゴーも安定してまわれてい…
旅に出るならどこへ行きたい？暑くなってきてるからね、「北海道」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
甘じょっぱいは美味しいなチェーン店よりも甘いかな…#豚丼 https://www…
介護予防の教室でした。全8回コースの初回。体力測定の日。参加者のメンバーを一通り見てみると…。2年前に参加していた方も今年から再参加してる。しかも足にハンディ…
ヨーグルトに合うフルーツは？ヨーグルトにはフルーツなんでも合う▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。何年かぶりに来た会場でしたが何も変わってない…。初回なので書き物多くて、アセスメントだったり同意書だったり。んで、同意書に連絡先を書くの…
慌てて盛ったので雑…。美味しく食べれました。#冷やし中華 #冷やし中華はじめました …
介護予防の教室でした。会場についてなんとなく皆さんを見守っていたら何かを手元にもって一生懸命話をしています。どうやら4月にやった体力測定の結果をもらって評価し…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。毎日、ご利用になる男性が日曜日も来館。前日は肩周りの「ショルダーウイング」をやった感じが固いイメージだ…
病院での思い出ある？いい思い出は無い！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。連休あけの教室で参加のみんなはいつもよりもテンション高めです。「クロール5回泳ぐよー」だけで「イェーイ」って…。でもこんな勢いがある時…
あなたの地元のご当地キャラは？葛西地域のマスコット「カサイ」って言うのがいます…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。初回は体力測定。握力、片足立ち、5回立ち上がり、片足立ち上がり、筋組成、オーラルディアドコキネシスとはかります。僕は片足立ちを担当。参加…
普段着はズボン派？スカート派？男性なんでズボン▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。全12回の初回。書類作成が多いな…。無事に書類作成もおわり、運動タイム。あまり時間がないからレクリエーションをちょっとと筋トレちょっと。…
明日は何時まで寝るかな？やりたいこともあるからうまく時間を使わないと…落語も行きたい、プロ野球も見たい、プロレスも見たいし、映画もみたい。でもウォーキング&…
大学のトレーニング室勤務でした。のんびりと筋トレしているのを見守っていたらレスリング部の卒業生が挨拶に来てくれました。社会人になっても大会に出ていて結果報告も…
旅行の思い出は？新婚旅行のグァムは楽しかったなー。スキューバダイビングがよかった▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
5歳!!補助輪が浮いてしまって自転車に乗れるようになった
全体的に急いでいる感じがするなんでも結果を求めて過程がおろそかにされている感じ
小学生の水泳教室でした。全10回の第2回目。今回がはじめて出席という女の子のお母さん「うちのコ、頭に水がかかるだけでダメなんです」と教えてくれました。教室がは…
午前中は葛西臨海公園までウォーキング&ジョギング。イメージよりも暑かったので汗もダラダラ…。ゆっくり走りながら公園を眺めていると馴染みの「汐風の広場」にほどの…
シュークリームはカスタード派？生クリーム派？カスタードの方が好みです▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
チェーン店だけど「丸亀製麺」どこにいっても安心の味と価格
焼きそばだけでは野菜が…小松菜を足してよかった、ゆでたまごも良好#お弁当#弁当 #焼きそば#小松菜 #ゆでたまごhttps://www.instagram.c…
ちょっとお肉が固くなってしまった…#豚丼https://www.instagram.com/p/C7G6ZybSVvV/?igsh=MTFlZXMzZ3plN…
介護予防の教室でした。5月は勝手に体力測定してます。金曜日のクラスも30秒の立ち座りテストを実施。元気な方が多いクラスなので皆さん一つの目標の30秒で15回の…
ほんとに今日は暑いね…基本的なことだけどUVカットの長袖日に焼けるだけでも体力奪われますからね
あなたの好きな言葉は？過去の結果としての現在よりも未来の原因となる現在にする▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
昨年から禁酒しています。理由は娘の受験合格の願掛け娘の進路が無事に決まったときにはビールをお祝いに飲みたいと思います。普段からお酒はちょっと飲みたいけどまだ…
介護予防の教室でした。今月は体力のチェックをしています。今週は30秒の立ち座りテストをします。木曜日のクラスは一応位置づけ的には「やや体力に自信がない方」のク…
健康のために意識してることは？何もなくてもウォーキングをすることあとは趣味で筋トレ好きなものを食べる▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉を使った介護予防の教室でした。今期は目標設定に優先順位をつけてより実施を生活の記録を促します。ちょっと手間ですけどね、一緒にがんばりましょう。新規の方も…
旅に出るならどこへ行きたい？九州に行ったことがないので九州一周旅をしたい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
落語今までは気にしてなかったけどすごく面白いですね噺家さんによって違いがるのも興味深いところ
