地域スポーツクラブでの健康づくりの運動指導でした。講座に先立って受講者の皆さんは体力測定を実施しています。主催の方から体力測定の結果を改善していけるような運動…
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
GW突入！とういう事なんですが特に大きな変化もなくコンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼過ぎくらいまではホントにのんびり。お店の下にバス…
図書館で最後に借りた本は？水泳指導教本▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。4月の最終回。基本的な筋トレのメニューは変えずに筋トレのポイントをしっかりと身につけてもらいました。来週はGWで教室はおやすみなので皆さ…
昭和と聞いて思い浮かぶのは？野球、プロレス、相撲▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。利用者の男性。やっているスポーツが終わって帰り際に身体を解しに来室。動的ストレッチマシンをひと回りして…
動物園でずっと見ちゃう動物は？象、キリン、カバ、ニホンザルかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生水泳教室でした。新年度になって2回目。来週がGWでおやすみなのであまり無理をせずにしっかりとレベルチェック。前回の流れをなんとなく覚えてくれていたのでス…
4/25 同窓会って言われると僕のほうがだいぶ歳下なんです…
金曜日に久しぶりにいく介護予防の教室でした。皆さん、「あー、久しぶり〜」と挨拶してくれて「同窓会みたいね」とのことだったのすが僕のほうがだいぶ年下なんですよね…
おすすめの邦画は？黒澤明監督の「生きる」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
大学のトレーニング室に勤務でした。トレーニング室の講習会でした。受講してくれた人達は割と一生懸命聞いてくれました。トレーニングする時は安全に使用して欲しいもの…
給料日に真っ先にすることは？支払い!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼には東京23FCの営業の方に来ていただいてポスターをいただきました。ゴールデンウィークの5/3に江…
一番好きな植物は？ひまわり▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
もうちょっと味が濃い目の方がよかった#お弁当#弁当#ガパオ#ガパオライス htt…
ちょっとお時間をいただいて野球観戦に行ってきました。場所は東京ヤクルトスワローズの2軍「戸田球場」。対戦はヤクルトスワローズVS日本ハムファイターズ。ヤクルト…
二日酔いした日の食事は？しじみの味噌汁がいいねー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。土曜日にしていた企業の従業員の方向けの運動会での話を少ししました。みなさん、若いから体力あるのかと興味をもっていましたが握力とかは女性同…
一番きれいにしたい場所は？自分の部屋▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」に勤務でした。雨の降りそうな天気が1日続いていて、利用の方も少ない…。マシンの増締め時間みてやりました。去年1…
欠かさず観てる番組ある？最近は定期的にみている番組ないな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。新年度で幼稚園から小学生1年生になったばかりでちょっと心配していたのですが思いの外、聞き分けのいい子たちでスムーズに教室が開始出来まし…
そういえば、測定のスタッフはお久しぶりの方が多めでとても楽しかった。理学療法士さんでタロット占いをする役者の女性。大学1年生の時から知っている看護師さん、レギ…
企業さんの運動会？の1部で健康測定のお仕事でした。握力、背筋力、垂直跳び、前屈の測定です。運動会は綱引きや玉入れなどをしていて盛り上がっていましたね。そちらを…
初めてもらった手紙は誰から？小学生の時にもらった年賀状▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。東京23FCの前田選手が動的ストレッチマシンで身体を解しに来てくれました。御本人はカラダが固いとのこと…
トレーニングルームの利用講習会でした。30分でいろいろなことをお伝えしていきますが大事な利用のルールを時間をかけてお伝えしました。トレーニングルームでケガや事…
毎日のスキンケアアイテムを教えて！ノースキンケア▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
企業様で従業員の方向けの運動での「健康づくりセミナー」の講師をしてきました。忙しい従業員の皆さんで普段なかなかな運動習慣がなくて健康診断でちょっと言われてしま…
麻婆茄子と麻婆豆腐どっちが好き？麻婆はどちらも美味しいけど 野菜もたくさん摂れる「茄子」の方が好み▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。動的ストレッチマシンや水素吸引を楽しんでいただいていますがベランダに人工芝を敷きました。ちょっと気分転…
好きなコーヒーの飲み方は？ 砂糖もミルクもやや多めが好み▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。▼3月のあなたはゴールドランクでした
電子レンジだけでまずまず美味しくできたよ#しょうが焼き#生姜焼き https:/…
介護予防の教室でした。前回、体力測定も終わっているので皆さん安心した表情。半年コースの初月なので説明も丁寧に。今回は筋トレの効果について紹介。教室の筋トレの大…
最近、褒められてる？褒めるようにしてます!!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
4/13 社会人になってからも競技を続けているのは素晴らしい
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。普段は格闘技をやられている方で練習終わりの夜に動的ストレッチをされているのですがお昼に来館。格闘技の練…
好きな相棒・名コンビといえば？馳浩・佐々木健介▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。体験でご来館されたお客様の女性。運動不足なのでちょうどいいではないかと…。そんな感じで運動がスタートで…
よく食べるおすすめパンは？やっぱり食パンだね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。体力測定の日ですが先に教室をやります。今回は久しぶりに健康運動指導士でボディビルダーさんといっしょに教室。前半は僕が担当。準備運動からウ…
おすすめの番組おしえて！格闘チャンネルから「NOAH TIME」が面白い。プロレスリング・ノアの最新情報が得られます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタン…
午後はコンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。「あしととのえる」の柳沢さんな「フットチューニング」してもらいました。足を整えてもらった後は片足…
私立高校で学校での健康診断のお手伝いでした。僕は「痛み」のチェックを担当です。肩、肘、腰、足首、膝の曲げ伸ばしをして痛みがないかの確認です。ほとんどの学生は痛…
あなたにとって憧れの女性は？嫁さん▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。体力測定2日目。前日と同じように握力、バランス、立ち上がり、歩行、足踏みと測ります。教室の参加者が対象なんですが残念ながら参加は半分…。…
心が広いなと思う人は？ブッダ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。今年は半年コースの教室は体力測定付きです。握力、継ぎ足バランス、立ち上がり、歩行、足踏みと五種類です。一気に説明するとわからないので2種…
いま待ち遠しいことは？休みの日▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
関東サッカーリーグ1部の開幕戦です。地元の「東京23FC」を応援しに江戸川区陸上競技「クボタスピアーズフィールド」へ。試合前に雨がポツポツ、風がビュービューと…
4月から高校生になる娘の入学式。 普段はふにゃふにゃしているけどはじめて幼稚園からのお友達がいない環境でいつになく緊張してます。会場までの電車のなかで「あの子…
あると便利なおすすめ缶詰は？コンビーフも美味しいけどツナ缶が楽。何でもOKよ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。体験予約の方が来館されたのでひと通りマシンの概要を説明してやってもらうとすごくスムーズに利用してます。…
カット中は美容師さんと話す？緊張してるからあんまり話さない▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ひき肉だと脂っこくなっちゃった…。#お弁当#弁当#焼きそば https://ww…
介護予防の教室でした。新年度になっての初回。メンバーの顔ぶれをみてみると…。常連さん多め（笑）それでも新規の方もいてくれているので今回は筋トレの大事なポイント…
選ぶなら、つぶあん派？こしあん派？滑らかな「こしあん」が好き▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
4月なのに寒いんだもん…#豚汁#とん汁 https://www.instagra…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。膝の不調で今年から利用されている男性。お昼前に来館。入会されたばかりの時は松葉杖をついて膝を曲げるのも…
いつもマメにしていることは？ブログはマメに更新してます▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
タマゴが溢れちゃった…。#お勉強#弁当#ホットサンド#たまごサンド https:…
エイプリルフールだからなのか嘘のように寒い…。娘が高校生になる関係で区民事務所に住民票を取りにいくととにかく混んでる。まあ、覚悟はしていたけど。無事に1時間弱…
こどもの頃、夢中になった本は？ぐりとぐら▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。インフルエンサーのしおたんさんが動的ストレッチ、水素カプセルを体験してくれました。準備運動のパワープレ…
エイプリルフールで笑った嘘は？仲間の結婚か事実だったこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「ブログリーダー」を活用して、某トレーナーさんをフォローしませんか？
地域スポーツクラブでの健康づくりの運動指導でした。講座に先立って受講者の皆さんは体力測定を実施しています。主催の方から体力測定の結果を改善していけるような運動…
塩コショウとソースだけで肉々しくて美味しかった#ステーキ https://www…
トレーニングルームの講習会のお仕事でした。まったく初めての人にトレーニングマシンの使い方をお伝えするのはなかなか面白い。ランニングマシンに乗って歩くだけでも楽…
好きなヒーローキャラは？ガンダムかな▼本日限定！ブログスタンプ
ちょっとつゆが甘かったかな#親子丼 https://www.instagram.…
婦人会の集まりで健康づくりの講座でした。受講者も70人でなかなか盛況です。前半はちょっと怖い話で「生活習慣病」のお話。高血圧やら糖尿病、脳梗塞に狭心症…。後半…
ジェットコースターで何を叫ぶ？キャー▼本日限定！ブログスタンプ
しっかり味がついて美味しかった#鶏チャーシュー https://www.inst…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。週三回利用してくれている女性のお客さま。だんだんストレッチで力が抜けるのが上手になってきています。スポ…
タイプです。と声をかけられた時どうする？あー、そうですかと答える▼本日限定！ブログスタンプ
アルコールストーブでうまく炊けました。キャンプの練習！いつ行けるんだろう…？#お弁当 #弁当#キャンプ#キャンプ飯 …
最新の猛暑対策を買いました。これでこの夏は越えられそうです!
いま一番叶えたいことは？店舗がうまくいきますように▼本日限定！ブログスタンプ
ちょっとマヨネーズかけすぎちゃった…。#お好み焼き https://www.in…
関東サッカーリーグ1部の「東京23FC」のホームゲームでイベントでした。血管年齢測定、肌年齢的測定と姿勢チェック。試合の前の子どもの体験イベントにきていたご父…
好きなドレッシングは？ノンオイル青じそドレッシング▼本日限定！ブログスタンプ
介護予防の教室でした。暑い中でも皆さんがんばって参加してくれています。かなり足が不自由な女性。動作がゆっくりですが筋トレ、ストレッチは全部やっています。ちょっ…
好きな寿司のネタは？穴子はうまいよねー▼本日限定！ブログスタンプ
小学校の水泳授業での指導のはずでした。授業時間に間に合うように電車で移動。駅に降りて、改札を出ようとしたところめーるが…。「気温が高くなり過ぎて、水泳授業は中…
今年初の梨はもう食べた？まだ食べてなーい。みずみずしい梨大好き▼本日限定！ブログスタンプ
介護予防の教室でした。天気が悪くて教室の欠席もやや多い感じ。高齢者の皆さんですからね足元を考えると仕方ないかな。と思っていたら元気な女性が2名に開始ギリギリに…
素敵だなと思った出来事は？家で飲んでいるアイスコーヒーが無くなりそうになったら嫁さんが既に買ってくれてたこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGE…
大学のトレーニング室に勤務でした。トレーニング室内の安全とトラブル防止のためには口出しをさせてもらいますがそれ以外は基本的に口を出しませんが燃やすゴミの箱にシ…
縁日のような昼ごはん…紅しょうがあればよかった#焼きそば#お好み焼きhttps://www.instagram.com/p/C9T-dOUSu2W/?igsh…
船橋市で健康づくりの講座をしました。毎年呼んでいただいている地域スポーツクラブの皆さん。講座の前に地域スポーツクラブの皆さんで体力測定を実施していてその結果を…
健康のために始めたこと教えて！ウォーキングなどの適度な運動▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉をつかった介護予防の教室第六回でした。栄養の講座とセット。バランスよく食べることと夏ならではの「そうめんのおかず」はどうする?などなかなか興味深い講座で…
機会がありまして「Neuro HALFIT®」体験させてもらいました。装着型のサイボーグで立ったり、座ったり、歩いたりの運動をサポートしてくれます。ちょっと自…
よく食べるラーメンは？サッポロ一番塩らーめん▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
鷹の爪忘れた…#きんぴらゴボウ #きんぴらhttps://www.instagram.com/p/C9PlgS7SbXP/?igsh=MTlpdnAydWg2…
けん玉をつかった介護予防の教室。全体の6回目で栄養の講座の日。前回までのグループワークの効果なのかな、待ち時間中も活発に会話して楽しんでいます。暑い時期ですか…
好きなヒーローキャラは？ルルーシュ・ランペルージ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。なんだかんだでスケジュールが合わずに代行をお願いしていたので2ヶ月ぶり…。兎にも角にも皆さん元気そうで何より代行をしてくれていた先生の筋…
ジェットコースターで何を叫ぶ？キャー、キャーって叫ぶ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
寝る部屋にエアコンつけようかな…？
7/15に毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」で目白から早稲田まで歩くのでコースの再確認。和洋の建物めぐりをしながら約4㌔歩きました。気温も高かっ…
東京都知事選でした。もちろん投票に行ってきました。テレビでは情報収集が少なかったので自分なりに調べて自分なりに判断をして投票させてもらいました。立候補された皆…
加圧トレーニングスタジオ「ASOBINOBA」での「笑いと健康のミニ落語会」に遊びにいかせてもらいました。女流の落語家の「弁財亭和泉」さんの落語二席。加圧スタ…
タイプです。と声をかけられた時どうする？ありがとうございます、と言って無視する▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
暑い日はそうめんだね「いなりそうめん」は一手間がんばった#そうめん#素麺#そうめんアレンジ#素麺アレンジ#いなりそうめんhttps://www.instagr…
