介護予防の教室でした。第3回目は栄養の講座。いつも通りに栄養士さんが話を進めていくと皆さん色々と質問やら感想やらを述べています。顔ぶれをみるとリピーターさんが…
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。水球をしている小学生の男の子来館。いつも通り、ブルブルマシンに乗って体をほぐして肩周りの動的ストレッチ…
好きなビスケット教えて！森永のビスケット▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。りりりんと鳴ったので電話ででたところ「場所がわからないからちょっと教えてほしい」と女性から。お迎えにい…
新撰組で好きな隊士はいる？鬼副長の土方歳三▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
受験も終わって、修学旅行から帰ってきて、娘のお誕生日会でした。主役のリクエストもあってお誕生日会は焼肉。修学旅行が楽しかったみたいで友達とのワイワイ騒いだ事を…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。よく利用してくれる会員さん、この日もストレッチに来てくれました。開脚での屈伸トレーニングは男性では柔ら…
抜け出したくなる瞬間は？今の状況を脱出したい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。三連休の最終日、天皇誕生日の振替休日でした。少し相談されたのでご紹介です。動的ストレッチマシンをじゅう…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。何でも500㌔マラソンに出場されているという方が動的ストレッチのマシン体験に来てくれました。開口一番で…
雪遊びといえば？雪合戦▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。三連休の初日で欠席多め…。仕方ないな。せっかく練習に来てくれたので欠席の人の分までバンバン泳いでもらいました。ちょっとバタ足をしてクロ…
富士山登ったことある？富士山に登ってみたい！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
食品工場の職員さん向けの健康づくり講座でした。「肩こり・腰痛予防」というテーマでのご依頼でした。男性ばかりの受講者で皆さん硬かった。前屈で床に指がつく人がいな…
工場勤務の職員さん向けに健康づくり講座でした。「肩こり、腰痛予防」と「職場で出来る筋トレ」というご依頼でした。運動をするきっかけをつくってもらおうとまずは簡単…
介護予防の教室でした。久しぶりに木曜日の教室。会場で皆さんと近況報告。皆さんそれぞれやっている運動を紹介くれます。一通り、近況報告が終わったので全員で筋トレま…
夏目漱石の作品読んだことある？けっこう挑戦したけど読み切ったことがないかも…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。ものすごく寒いのですが写真の「水素吸引無料体験チケット」を葛西駅で配布がはじまりました。水素は血行がよ…
お芝居を生で観たことある？歌舞伎も観たことありますよーちょっとわからないことも多かったけど▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。東京23FCの「本村武揚」選手が水素カプセル、動的ストレッチの体験に来てもらいました。来月からのトーナ…
プロレスの試合見たことある？ある、今月も見に行ったよ来月もいきたい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
年明けから入会してくれている6年生の会員さん。水球をしているから体をやわらかくしたいってことで入会したくれてコツコツやってくれています。確かにはじめた頃は硬い…
リラックスして眠る方法は？疲れること▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
健康運動指導士の資格を更新しました。これは僕にとっては大事な資格。決してスポーツなど派手なところで活躍する資格ではないけど、健康な方から高齢者の方でも、病気を…
どんなガチャガチャしたことある？キン消し▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。教室も折り返し地点なので12.5mのクロールを多めに挑戦。「クロールあっちまで行けそうな人??」と聞いてみたところ「行ける、行ける！」…
寒天ゼリーは何味が好き？え、普通味▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
2025年のバレンタインデーは国内最高峰のハンドボールリーグ「リーグH」の観戦。昨年末も応援した「琉球コラソン」に勤めている大学の卒業生がいるので応援にも力が…
よく家に置いてるお菓子は？柿の種、ポテトチップ、煎餅▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
集合住宅のサークルでの運動指導でした。年に何回か声をかけていただいているのですが2025年ははじめて。風がすごい日で参加者の人が集まるか不安だったのですが教室…
バレンタインチョコ、もう買った？2つもらったよ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
三芳町で介護予防の教室でした。第5回目で教室としては折り返し地点。 歩行器を利用してゆっくりお見えになる90歳の男性。スピードはゆっくりですが安全に行動してく…
かっこいいと思う苗字は？御手洗▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
地域のスポーツ振興会の健康づくり講座でした。6歳〜90歳と幅広い年代の方が40名。あまりに年齢差があるのでどうやるか…。一応、中高年が全体の6割くらいなので簡…
進化・進歩を感じることは？毎日、ほんの少しづつ進歩してるよ筋トレかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。肩甲骨まわり、股関節周りのストレッチがジムの最大の売りですがちょっと地味なんですが足指のストレッチ用具…
全日本プロレス観戦②第1試合から激しく、明るいプロレスで面白かった。家族と観に来ても楽しめると思います。技術的なことはわからないけど、体の大きさはもちろんだけ…
今月の1回目のお休み全日本プロレスを観戦。デビュー10周年の「羆嵐選手」、「芦野祥太郎」の記念試合。10年間こんなに激しいことを続けているなんてホントに超人……
小学生の水泳教室でした。寒かったのか出席がいまひとつ…。それでも元気よく出席してくれた子ども達は果敢にクロールに挑戦してくれます。人数が少ないからたくさん泳げ…
最近おすすめの漫画ある？美味しんぼ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。金曜日は実は今年初めてでした。お馴染みのお客さんとも一通りお互いの近況報告をして、場がなこんだところで教室開始。秋にスタートした教室で3…
にわとり飼ったことある？ニワトリは飼ったことないな…。小学生の時に学校で少し飼育したかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
毎年よんでいただいている会に今年もいってきました。「運動不足解消、体ポカポカ」をテーマに1時間、講話と運動実技してきました。それにしても紹介文に「楽しいお話」…
好きな魚料理は？やっぱりお刺身▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
久しぶりに三芳町の介護予防の教室でした。第3期になってはじめて指導に伺いました。参加者の皆さんはリピーターさんが多いのでお互いに近況を報告しながら元気なことを…
どんなジャンルのブログが好み？健康かな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。今月から入会してくれた6年生が来館。水球をやっていて、施設の関係で練習が、出来ないとかで動的ストレッチ…
身近に双子ちゃんいる？双子ちゃんは身近にはいないなー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日はハムだけでなくサラダもはいってる#お弁当#弁当#ホットサンド#サンドイッチhttps://www.instagram.com/p/DFpx4QByvd5…
2/3 固い方はやわらかく、やわらかい方ではもっとやわらかく
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。お昼過ぎに男性の利用者さん、お仕事終わりで来館。男性の中では身体の柔軟性がとても良い方で開脚のマシンも…
西日本で行ってみたい場所は？んー、だいぶざっくりとした質問だけど広島は行ったことが無いから広島かな、▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
朝の時間に自分のトレーニング。通っているジムには「スタッフアワー」についての掲示。スタッフが安心して働けるのはいいですね。さて自分の筋トレも終わったのでお仕事…
最近誰かに手紙書いた？手紙書かないな…。メールか…。いや、今はLINEだな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。前回気になっていた外国の子供もいましたがすっかり周りのお友達とも慣れてニコニコしてます。季節の会話も子ども達と少しします。まずは節分に…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。2月に常勤で入ってもらうスタッフさんと業務の研修。動的ストレッチマシンの使い方を確認したり、入会退会の…
追い払いたいものある？え、今日が節分なの??▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。会員さんに動的ストレッチマシンを楽しんでもらいます。「あー、気持ちいい」と言う感じで声がもれるのて上手…
よく見るテレビ番組は？最近はTVはながしているだけだな…。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「ブログリーダー」を活用して、某トレーナーさんをフォローしませんか？
介護予防の教室でした。第3回目は栄養の講座。いつも通りに栄養士さんが話を進めていくと皆さん色々と質問やら感想やらを述べています。顔ぶれをみるとリピーターさんが…
あなたは日記帳持ってる？ブログで日記にしてるよ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。雨の中でも出席率90%！！ウォーキングの回でした。会場が多目的室で卓球等が出来る広めのお部屋だったので室内でのウォーキングが出来ましたか…
あなたが傘を選ぶときのポイントは？軽くて、骨が柔軟なもの▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
企業さんで転倒リスクについての測定のお仕事でした。目を瞑って、腕を動かした時にバランスがうまくとれるかどうか。全体の動き具合も大事ですが足指がしっかりと機能で…
時間の大切さを感じた瞬間は？毎日、感じている▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
体調がなかなか万全にならないな…。原因は分かってきたのでそこには近づかないように前日の病院の扱いも酷かったしね。通院した時にはちゃんと意見させてもらいました。…
好きなロックな曲教えて！ ビートルズは名曲ばっかり▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
お餅入りの甘辛美味いね。#チーズタッカルビ https://www.instag…
小学生の水泳教室でした。第7回目でみんな元気でよく泳いでます。ただ、元気になり過ぎてふざけちゃってるのはよくない。特に意味のない先頭を取るためにビート板で人を…
また行きたいと思う海は？沖縄の海にはもう一度行きたい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
水中ウォーキングで介護予防の教室でした。全6回の第3回目です。今回は真っ直ぐ歩くウォーキングは前回通りにやって横歩きを入れました。横歩きは水の抵抗は少なめです…
あなたのおふくろの味は？ んー、あんまり思い出せないけど豚汁かな？！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。第5回でウォーキングの日。天候は恵まれてウォーキング日和だけどちょっと暑いかな…。ゆるやかだけど長めの坂もあるし不安は多め。そして、なん…
雨の日の過ごし方を教えて！雨の日はジムに行って筋トレ、雨でなくても筋トレするけど▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。第三回目で運動+栄養です。栄養のことも少し変化があるようですが基本は変わらないし、やれることは決まっているので栄養士さん、焦らずやりまし…
老後の趣味にしたいことは？国内旅行!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
さっぱり、たんぱく質多めに摂れたかな豚だけでなく豆腐も入ってるよポン酢でいただきました#もやしとニラの豚しゃぶ …
企業で従業員の方向けの健康測定でした。主に転倒リスクをチェックの測定。台の上で目を瞑って、腕を振ってどれくらいバランスがとれるか…。ちょっと得手不得手がでる種…
最近見た虫教えて！カメムシ…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
仕事場の掃除をする
けん玉を使った介護予防の第2回目でした。前回、お休みだった方も2名出席したくれたので体力測定も無事に実施。前半の口腔講座は皆さん興味をもって積極的に参加してく…
けん玉を使った介護予防の教室でした。第六回目で栄養の振り返りの講座と筋トレがセット。体重的にも気になる方が何人かいたクラスで食事の見直しをしたところで全体の量…
親切だなと感じたこと教えて！駅員さんが車椅子などの乗り降りをお手伝いしているのは親切だなと思う▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
まぶしていると具がいつでも楽しめるね#お弁当#弁当 #おにぎり #ゆでたまごhttps://www.instagram.com/p/C8HV3NrSoT0/?…
けん玉を使った介護予防の教室第3回でした。栄養と筋トレのセットの日。栄養は今回が講座のメイン講師初めてという方でした。テキストに丁寧に沿いながらすすめてくれま…
あなたは日記帳持ってる？日記帳は使ってないかな…。手帳は使うけどね▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉をつかった介護予防の第5回目でした。前回のグループワークの続き。前回皆さんにたててもらったグループ毎の目標が無事にできているかどうか?うまくいっていると…
我が家のハムスターちゃん、2匹うちの小さいほうが最近、元気がなかったので動物病院へ。やっぱり少し痩せちゃっていたみたいで病気の可能性ありと…。誠実は先生なので…
あなたが傘を選ぶときのポイントは？軽くて、持ち運びやすいこと▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
長めのウォーキングと長めの睡眠
韓国のり多めシャキシャキ美味しい#水菜サラダ#韓国風 #韓国のりhttps://www.instagram.com/p/C8CUmGoy-Mt/?igsh=Z…
おやすみだったので久しぶりに葛西臨海公園へ「キャンプ」ごっこ。海浜公園はバーベキュー等をしている賑やかな人がたくさん。僕は焚き火台に薪をもって、お湯を沸かして…
時間の大切さを感じた瞬間は？時間は誰にでも平等に与えられているもの使い方によって未来が少し変わるかもだからいつでも大切▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタ…
筋トレ、ウォーキング、ブログ、料理かなとにかく続けていることに価値があるかなと
ツルツル、モチモチ美味しい#ホワイト餃子 #水餃子https://www.instagram.com/p/C7_lxsFSZMp/?igsh=MTgzOXI3…
小学生の水泳教室でした、全10回の教室の5回目。呼吸付きのクロール挑戦中のクラス。だいぶボビングも慣れて呼吸も確保出来るようになってるし、焦らずに移動も出来る…
午前中、我が家ののんびりハムスターちゃんの生活グッズの買い足しに。エサ、ワラ、トイレの砂などひとそろえ。ペットショップの方に「新しい子お迎えするですか?」との…
好きなロックな曲教えて！X JAPAN▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
けん玉を使った介護予防の第5回でした。ほぼ代行。グループワークの第2回目。なんだか噂によると前回のグループワークではちょっとトラブルがあったとか…。緊張するな…
