宇宙人はいると思う？いるんじゃないかな…▼本日限定！ブログスタンプ
幼児〜介護予防までの対象にあった運動を紹介します。また目的にあった運動の効果やポイントの解説します。
運動指導歴１５年です。資格は健康運動指導士、公認水泳教師、産業カウンセラー、交流分析士を持っています。 一人一人の目標や目的を心に寄り添いながらプログラムを作ります。 クライアントと一緒に内容を確認しながら、その人の目的にあった運動を行っていきます。
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。年内最終営業日。で僕も仕事納めでした。夕方の17時までの営業だったので時間をみて掃除機かけて、床を水拭…
今年の大みそかは何して過ごす？昼間は掃除して、夜はテレビみてダラダラ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
12/29 ストレッチも水素も気持ちがいいからいい睡眠ができそう
コンディショニング+水素サロン「REVIT」でした。男性、女性と体験の方2名。お二人とも運動好きな方で動的ストレッチを楽しんでくれました。「のびのびするのが気…
駅構内の好きなお店は？立ち食いそば▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。体験でお見えになったご夫妻。男性は耳が不自由という方でしたが一緒にはいっているスタッフさんが丁寧にマシ…
日本最高峰のハンドボールリーグ「リーグH」を初観戦してきました。なんとなく学校体育でやって知っていたハンドボールですがそれとは全く違う、スピード感、力強さがホ…
あなたの幸せな時間は？一人で本を読んでる時かな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ハンドボールの日本最高峰のリーグ「Hリーグ」の琉球コラソンから「比嘉信吾」選手がご来館してくれました。比嘉選手、リーグの中でも小柄な選手で、ポジションとしては…
コンディションジム+水素サロン「REVIT」に従事でした。水素吸引の無料体験チケットをご利用の方がご来館。「眠りが浅い」ということで水素をご体験してくれたそう…
今年1番がんばったことは？仕事がんばったよまだ過去形じゃないけど▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。最終回はグループワークで1年後も元気で過ごせる目標をたてます。各グループ5名づつくらいですが1年後まで、元気に過ごすための目標がみなさん…
子どもに戻りたいと思う瞬間ある？あんまりないかなー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」に従事でした。動的ストレッチマシンをはじめてから肩の動き具合はだいぶよくなってきています。特に背伸びをするよう…
あなたが知ってる野球選手を教えて！知ってる選手??たくさん過ぎて選べない！イチロー選手は好きです▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
お風呂にはいっている時に停電したその時はあせたっよ
クリスマス・イブはコンディショニング+水素サロンの「REVIT」に従事でした。午前中はお店のシステムの打ち合わせ。一ヶ月つかってみてうまくいったこと、使いにく…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。街中はクリスマスの雰囲気です。お店の中も真っ赤な動的ストレッチマシンがあるので色だけクリスマス気分です…
クリスマスに欲しいもの教えて！家族で過ごす時間が欲しい…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
寒くても寒くてもバイク！
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」に従事しました。僕の勤めている大学の卒業生が遊びに来てくれました。仕事もプライベート忙しいみたいで最近は運動し…
あなたの街のシンボル教えて！葛西臨海公園▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」にでした。ご見学の方もあって施設を見学してもらいました。「水素サロンの看板みて入ったんですがジムなんですね?」…
イチゴは最初に食べる派？最後に食べる派？最後だねー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ダイ・ハード2
工場の従業員さん向けの健康講座でした。腰痛や肩こりの方が多いとの話だったのでそのあたりを解消する筋トレとストレッチを紹介。とその前に参加してくれるみなさんの体…
介護予防の教室でした。寒さに負けず出席率も良好です。準備運動はいつもよりも長めにしっかりと身体をあたためました。実際の運動よりも軽擦法でのマッサージ多めに身体…
あなたが知ってるバスケットボール選手は？ラリー・バード▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。口腔と運動、けん玉のセット講座。まずはけん玉と運動をやります。けん玉は「とめけん」というけん玉の先端部にボールの穴にいれます。難しい技術…
デパートでよく行く売り場は？地下の食品売り場▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ベンチコートをしっかり着込む
高齢者のサークルでの運動指導でした。夏くらいに体験を受けていただいて今回ははじめてご依頼で教室してきました。参加者さんは16名でまずまずの参加者。これでも少な…
目元が好きな芸能人は？デーモン小暮▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。 ▼11月のあなたはゴールドランクでした
寒い日はピリ辛が美味しいね担々のひき肉が行方不明…。担担麺造選手も好きかな？#担々スープ#担担麺造https://www.instagram.com/p/DD…
コンディションジム「レビット」に勤務でした。看板も目立ってます。ストレッチ苦手な僕ですが毎日ストレッチマシンをつかって身体を解しています。特に肩が固いのが苦手…
うれしい東京土産といえば？雷おこし▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ダイ・ハード
コンディショニングジム「REVIT」に勤務でした。決して重たくないマシンで筋肉を伸ばしていきます。僕も空いている時間に肩や股関節周りをストレッチしていると身体…
飛行機内での暇つぶし教えて！機内食と映画▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム「レビット」ですが葛西駅から徒歩一分程です。葛西駅を降りて環七からこちらの看板が見えたこのビルがお店になります。動的ストレッチマシンで身…
コンディショニングジム+水素サロンのREVIT コンディショニングジム＋水素サロン REVIT 葛西駅徒歩1分で心身リフレッシュ水素吸入やカプセル、動的ス…
固定電話、持ってる？一応ある、FAXもついてる▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
コンディショニングジム+水素サロンの「REVIT コンディショニングジム＋水素サロン REVIT 葛西駅徒歩1分で心身リフレッシュ水素吸入やカプセル、動的…
バスでお出かけしたい場所は？日光のいろは坂かな。のんびり紅葉樹を楽しみたい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
水中ウォーキングで介護予防の教室でした。全6回の最終回。役所の人が来て、参加者の方に感想を聴くインタビューなどしていつもと違うのでソワソワ。それでもプールに入…
寒い日の過ごし方を教えて！珈琲飲んで、本読んでる▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。運動と栄養の講座をセット。運動は足が不自由な方がいるので立位よりも椅子に座りながらの筋トレを少し多めに種類を紹介。テンポよくやったので皆…
ビタミン不足を感じた時に食べるものは？フルーツ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
思ったよりも美味しくできた#ニンニクスープ#ニンニク#美味しんぼhttps://www.instagram.com/p/DDew-W3S4cY/?igsh=M…
介護予防の教室でした。全5回の教室の最終回。運動と認知症の講座のセット。僕は認知症の講座を担当。テキストを一緒に読み合わせてそのままレクリエーションを通じて認…
今年1年を漢字で表すと？「勤」▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
寒ときは辛口がいいね#チゲスープ#チゲhttps://www.instagram.com/p/DDcGADZS4nt/?igsh=aW9ndzNhMTdqNH…
動的ストレッチのお店「レビット」でした。プレオープン中の利用者の方がいない間にパワープレートでちょっと運動。手も足もブルブルしてすっきりです。身体が十分にほぐ…
ワンコインで満足できる食事は？プロテイン▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室、最終回でした。こちらの教室のみなさんはホントにおしゃべりも盛んに元気なみなさんです。最後のグループワークも活発な意見交換で来年度に教室に来ても…
自分の好きなところは？ご機嫌でいるように努力できること▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
プレオープン中の動的ストレッチのお店コンディショニングジム「REVIT」に勤務。体験と言うことでランニング愛好家の女性が来店してくれました。ストレッチは体の柔…
地球へ感謝のメッセージを伝えよう！地球ありがとー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。全10回の最終回。今までやっていた練習のおさらいをしっかりしながら元気よくクロールに挑戦しています。泳げる距離は個々に差はあるけどみん…
お正月の準備を始めるタイミングはいつ頃？えー、12/20過ぎたくらいかな…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
水中ウォーキングで介護予防の教室でした。全6回の教室の5回目。前歩きして、横歩きして、前半は上半身の運動で後半は下半身の運動。動きはシンプルにしていますが反復…
介護予防の教室でした。2カ月ぶりに入る教室ではじめましての方もいましたがリピーターさんが上手に紹介してくれたのでスムーズにスタート出来ました。運動の内容は基本…
クリスマスツリーもう飾った？今年はクリスマスツリーは飾らないかななんか家族みんな忙しいし▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。グループワークの2回目。こちらの会場は掲げた課題が「パタカラ」を皆さん選んでいたので色々とアイデアをだしてくれました、お風呂に入りながら…
姉にしたい有名人は？特にいないよ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
介護予防の教室でした。グループワークの回。代行での教室指導でちょっと緊張。色々と事前の情報が気になっていたんで…。すごい早い時間に来ちゃう人がいたり、とにかく…
アルバムを見返すタイミングはいつ？大掃除ののとき。そして掃除がすすまない…▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
動的ストレッチのジム「レビット」に1日従事。体験の70代男性の方をご案内。ランニングマンなので血管チェックはサラッサラでした。動的ストレッチマシンははじめは緊…
不思議な体験したことある？金縛りが1回ある▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
プレオープンですが開店2日目。動的ストレッチのお店「REVIT コンディショニングジム＋水素サロン REVIT 葛西駅徒歩1分で心身リフレッシュ水素吸入や…
介護予防の教室でした。第七回で口腔と運動のセット。前半は僕が運動を実施。ちょっと頭の体操をして皆さん身体も雰囲気もあたたまったところで立位での筋トレ開始。代表…
美味しいみかん教えて！ちょっと酸味が強めのミカンが美味しい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
動的ストレッチ、水素サロンのお店「レビット コンディショニングジム＋水素サロン REVIT 葛西駅徒歩1分で心身リフレッシュ水素吸入やカプセル、動的ストレ…
一番好きな映画は？スター・ウォーズ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
小学生の水泳教室でした。全10回コースの9回目。みんなクロールで自信もって泳いでます。はじめて25メートルに挑戦したけど完泳とはいかなかったですが果敢な挑戦は…
「ブログリーダー」を活用して、某トレーナーさんをフォローしませんか？
宇宙人はいると思う？いるんじゃないかな…▼本日限定！ブログスタンプ
あ、都議会議員選挙も行きましたよ。当選した皆さんには良い東京にしてもらえるようにがんばって働いてもらおうと思います。
午前はお仕事をして午後は急いで移動をした娘の入った高校の学園祭へ。合唱部に所属で発表の時間もあるとのことでそれに間に合うように。無事に時間前に到着、嫁さんと合…
小学生の水泳教室でした。全10回の第9回目。 先週は12．5mはみんな泳ぎ切ったので今週は25mに挑戦。 練習の前半は短い距離で慣らし運転して段階的に距離を伸…
水中ウォーキングで介護予防の教室でした。全6回で第5回目。水中ウォーキングの基本はしながらも筋トレ的な要素を入れたり、バランスの要素を入れたりとそれなりにしっ…
大きい声では言えない新しいお仕事でした。 現地に着くと、20名程度の方がソワソワして落ち着かない様子。なんとなく会場に入れるようになって準備となりますが誰が指…
自主サークルの健康づくりの運動教室でした。今週に入っての急な気温上昇で参加の皆さんが集まって欲しいくれるか心配でしたが70%の方が出席。ホントに素晴らしい。主…
介護予防の教室でした。第4回目でグループワーク。この日が終わると2か月教室が空きますんで・・・ 前半は今までの講座の振り返り。筋トレのポイントを確認、ゆっくり…
朗読してほしい人物は？マキタスポーツさん▼本日限定！ブログスタンプ
介護予防の教室でした。昨年のリピーターさんが多く、賑やかな会場です。栄養の講座でも皆さん積極的に個々の意見をぶつけていて活気がありましたね。中盤のけん玉は今年…
介護予防の教室でした。 それにしても急に気温が暑くなりすぎでしょ・・・・。熱中症警戒アラート発令って。。 それでも室内でエアコンも強めにかけてもらって元気よく…
好きなおにぎりの具材は？最近は昆布がお気に入り▼本日限定！ブログスタンプ
介護予防の教室でした。6月の中旬から使う指導の技術を自分でまとめつつ参加者の皆さんに紹介。 特にバランスをいしきしたスクワットは今後よく紹介しいくよていなので…
おまわりさんに助けられたことある？ない▼本日限定！ブログスタンプ
チェーン店とは違う美味しさだった。ちょっとつゆがダクダクしすぎた…。#豚丼 #つゆだく#梅雨 …
コンディショニングジム+水素サロンの「REVIT」でした。見学、体験の利用者の方が多い1日でした。賑やかで何より。開脚のマシンがとても人気でしたね。マシンの前…
夏に食べたい和菓子は？冷たくした羊羹▼本日限定！ブログスタンプ
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。 ▼5月のあなたはゴールドランクでした
小学生の水泳教室でした。全10回コースの第8回目。教室も終盤です。クロールを泳ぐことは出来るようになっているので後は距離の問題。目指せ25㍍ですが先ずは半分を…
もらってうれしかった暑中見舞いは？素麺もらうと嬉しい▼本日限定！ブログスタンプ
毎月のウォーキングイベント「アクティブウォーク」の下見で「目白」へ。あんまり降りたことが無い駅でしたが歩いてみるとなかなか興味深い町でした。目白から早稲田まで…
ジャーナリスト畠山理仁さんの「黙殺」を東京都知事選の真っ最中で色々と思うところがあったので読み直し。こちらの本に登場している立候補者の方々はその人たちなりの主…
宇宙人はいると思う？いると思う!▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
午前中はウォーキングをして午後からの水泳教室のメニューをなんとなくまとめておきます。お昼からの小学生の水泳教室は第7回目で後半戦。前半のメニューは基本的にいつ…
最近お墓参りした？ゴールデンウイークにしたかな▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
ペタンコになったけど味はかわらない#お弁当#弁当#ホットサンド#ミートソースhttps://www.instagram.com/p/C8hCEdVyTcO/?…
ちょっと味濃かった…ナスもピーマンも沢山いれたつもりだったんだけど#麻婆茄子#マーボーナス#no丸美屋 #noクックドゥhttps://www.instagr…
介護予防の教室でした。基本的には元気な皆さんなので雨にも負けず出席してくれました。今月は4月からやっている筋トレをよりしっかりと出来るようにと見直ししたり、工…
ボウリングの思い出教えて！はじめてやったボウリングは38点だった▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
大学のトレーニング室を嫌な気持ちで仕事してきて帰宅。あんまりくだらないことで注意とかしたくないんだよなら、自宅の近くでは東京都知事選が告示されて選挙ポスター貼…
けん玉をつかった介護予防の教室でした。第3回目で栄養と講座のセット。前半「さあ、にぎやがにいただく」とバランスの良い栄養のとりかたを学んでもらいました。参加者…
お気に入りのスナック菓子教えて！じゃがビー▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
盛り付けはアレだけどね…。カレーは美味しかった#お弁当#弁当#カレー #カレーライス#キーマカレーhttps://www.instagram.com/p/C8…
船橋で介護予防の教室でした。スポット指導なので参加者の方の体力の具合も探り探りやります。転倒予防で1時間とのことだったのでテキストで内容を確認して体力による転…
身近にできる難民支援を考えようユニセフなどへの募金活動▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
覚悟はしていたんですけどね…。我が家のハムスターの「ピノちゃん」が亡くなってしいました。一ヶ月ほど咳？くしゃみ？をしていて呼吸がだいぶ苦しそうでした…。病院に…
玉ねぎの甘みがよかった#ミートソース#ミートソーススパゲティhttps://www.instagram.com/p/C8Ze6TTSEpl/?igsh=NWd…
外に出る仕事は無し。雨が降っていて外に出るのも億劫になっていたので読書。「プロレスラーは観客に何を見せているのか」を読了。現役で活躍している「TAJIRI」選…
朗読してほしい人物は？斉藤一美アナウンサーは聞きやすいのでぜひとも朗読をしてほしい▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
湿度が高い日はこれで食がすすむね#冷やし中華 #冷やし中華はじめましたhttps://www.instagram.com/p/C8W8RFqSGjp/?igs…
