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メノポーズ×骨盤とウォーキング 健康的で美しい女性のカラダと心づくりとセルフケア 健康なかたはもちろん、心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちの心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。 適切な運動や食事などによって、人々の現在、そして未来の健康が決まることが、科学的データでも明らかにされています。 お気軽にご参加・お問い合わせください♪
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【リラクゼーションボール付】詳細 こちらをタップ【イベント報告】しなやかに、そして力強く ― モーションアクター瑞穂さんと学ぶ“護るカラダ”先日、モー…
✨🌈お待たせいたしました6月15日〜お電話でお申込みも可能になります‼️日本橋三越という特別な空間で✨骨盤底筋とリンパケアにフォーカスしたセルフケア講座を開催…
✨🌈🌿国際ウェルネスツーリズムEXPO20253日間の祝祭を、心の奥まで堪能いたしました✨お隣には空を結ぶJAL✈️さま、周りのブースの方々も皆さん温かく、笑…
◤国際ウェルネスツーリズムEXPO 2025 出展のお知らせ◢
✨📍【国際ウェルネスツーリズムEXPO 2025 出展のお知らせ】📍✨この度、6月25日（水）・27日（金）東京ビッグサイト 東展示棟7ホールで開催される「国…
📢 星名弘恵イベントのご案内🎀 日本橋三越本店 三越カルチャーサロン心と身体が整う“美”の提案を、上質な空間でお楽しみください。▶ 日本橋三越イベントページは…
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” ◤ 【メールをご確認ください】満席6月29日イベント◢ ”
6月29日 特別ワークショップですがお陰様で5月中に満席、増席からの満席となりました。ありがとうございますお申込みいただきました皆様へお申込み時のメールアド…
【募集開始】ひざおり児童館 大人のリフレッシュタイム 親子でできる骨盤ケア
🌼可愛い親子のみなさんへ🌼〜保育者もこどもも笑顔になれる ふれあい時間のお知らせ〜毎日がんばっているおとなたちへ、ほっとひと息つける「大人のリフレッシュタイム…
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デパート界の最高峰 日本橋三越本店 ボール界の最高峰 リラクゼーションボール付 1day講座（画像をタップしてください）お茶お菓子 茶話会付き ひざおり児…
◤ 「ずっと忙しい私へ」〜1年越しの皮膚トラブルと、ようやく出会えた安心〜 ◢
◤「ずっと忙しい私へ」〜1年越しの皮膚トラブルと、ようやく出会えた安心〜◢ 実は、ちょうど一年前くらいから、皮膚の不調に悩まされています。かゆみや赤み、ぶつ…
◤大切なお知らせ ◢ 姿勢は心の鏡であり 骨盤底筋は人生を支える土台
忙しい日々の中で、私たちはつい「姿勢」や「身体の内側」に意識を向けることを忘れてしまいがちではありませんか🤲けれど、姿勢は心の鏡であり骨盤底筋は人生を支える土…
◤ 「ペイ フォワード」（Pay it forward） ◢
「ペイ フォワード」（Pay it forward）自分が受けた恩や親切を、その相手に返すのではなく、別の誰かに渡すという考え方や行動です。直訳すると「先に払…
オーナーのよしえさん♡✨🌈 ◤木曜・金曜のレッスンと、心温まるひととき◢ 木曜日の午前は、恵比寿での「美ボディ骨盤エクササイズ」🌿@yomicul_offic…
✨🌈森恵さん（ @hikaru.art.mm ）のイベントでご縁をいただいたタカラジェンヌのあんりさん（ @anri_hoshino_official ）✨💎…
◤ 母の日のしあわせ ◢ 「ママにしてくれて、ありがとう。」子どもが作ってくれたバスクチーズケーキは、優しさの味。とろける美味しさに、心までとろけました。夕…
目黒雅叙園 ◤友人のお誕生日に はとバスツアーの小さな旅へ◢ 仲間とともに、お誕生日の友人と東京の魅力を再発見する特別な一日へ🗼スケルトン床の東京タワーでは、…
歩くことがしあわせになる町、川越へ⛩️GWの陽だまりの中、大好きな川越を訪れたら、歩行者天国の試行実施に偶然遭遇。混雑の中でも、安心して歩けるやさしい配慮にほ…
私の周りは今日も『感謝』で溢れている🩷こんなことしていただけちゃうなんて、心の中は号泣だよ😭私ができることで今日も身を任せて精一杯生きよう✨💎✨こちらこそ感謝…
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◤スタントマン直伝！日常で“自分を守る”ための実践ワークショップのお誘い◢ いざという時に、自分を守れる身体と心を。20年以上のキャリアを持つ女性スタントマ…
定期レッスンスケジュールです。皆さまのご参加をお待ちしております☆ ◤ 私らしいカラダを動かすと、心がそっと整う◢ 忙しい日々の中で、ふと「本当の私」から遠ざ…
✨🌈日本にはここだけという、福岡に誕生した〈認知症フレンドリーセンター〉へ、訪ねてきました。https://dementia-friendly-center.…
やわらかな春風に誘われて🌸大切な友人に導かれ、念願の【宮地嶽神社】へ✨ふくろうの穏やかなまなざしに心がほどけ🦉風に舞う八重桜の艶やかさに息を呑みました🌸悠久の…
◤春のゆらぎに、やさしいストレッチを◢ こんばんは🌙季節の変わり目、寒暖差にゆらぐ身体と心。新学期を迎えた親子の皆さんも、知らず知らずのうちに緊張や疲れをた…
https://mama-kenshin.com/子どもが楽しいママのがん検診応援プロジェクト ママの健康から子どもの笑顔と未来を守るママの健康から子ども…
☆春の魔法に包まれた、赤坂見附の夜桜🌸ピンク色にライトアップされた桜たちは、より可愛らしく。訪れる人の心をふんわりとそしてしっかりとつかんでいました！インバウ…
☆春の風に誘われて、ふと見上げた空に咲く桜🌸儚くも力強く咲くその姿に、今年も心を奪われました✨川越氷川神社とレッスンスタジオの間を流れる新河岸川。その両岸に咲…
◤ママの笑顔が、子どもの未来を守る◢ 4月19日、福岡に新しく誕生する「🌸さくらウェルネスクリニック」https://mama-kenshin.com/sa…
お散歩で皇居のお財布を購入しました！本革なんですよ。（このことを「教えてくれてありがとう」というヒトもいれば、「買ったよー」と優越感に浸るひと。人間性が垣間見…
2025年4月5月の定期レッスンスケジュールです。定期レッスン以外はお問い合わせくださいませ。2ヶ月先まではスケジュール調整が叶わない場合がございます。余裕を…
旅のお土産に、コーヒー好きな私のために選んでくれた一品。それが バチャコーヒー（Bacha Coffee）の「ヴォルカンアズール」。開けた瞬間、思わず「わぁ……
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骨格に寄り添う、美しさのアート。アートメーク！先日、学芸大のサロンでアートメークを受けてきました。@m.b.art_make 《Instagram》http…
母のお誕生日は素晴らしい日と知ることができたことに感謝当日のこの時間を迎える前に知れた人はラッキーですね
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雪の日から自転車乗る時は「ほっかぶり」月光仮面ともいう世界平和のため移動中と思われるのか、車が止まって道を譲ってくれるんです！！！（この一枚は自転車で帰宅した…
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◤パパ・ママのバキバキ解消！親子で楽しむ体遊び＠はまさき児童館 ◢
◤パパ・ママのバキバキ解消！親子で楽しむ体遊び＠はまさき児童館 ◢ 先日、はまさき児童館で開催された【はまdeパパ（ママ）タイム】を担当させていただきました…
もうお腹いっぱいだよ、クラファンという方もぜひお読みいただけると嬉しいです［プロジェクトの実行者について］彼女は、私の親子タッチケア教室に通ってくれていた受講…
◤ひなまつりの意味とは 〜健やかな成長と厄払いの願い〜◢ ひなまつり（桃の節句）は、3月3日に行われる日本の伝統行事で、特に女の子の健やかな成長と幸せを願う…
定期レッスンスケジュールと本日の段階でのご予約分が反映されています。パーソナルレッスンやご依頼など調整中についてはまだ反映されていません。恐れ入りますがご依…
世界最高齢の現役モデル、ダフネ・セルフさんをご存知ですか？20年後こうあれたら嬉しいお姿最愛の夫を亡くした後、70歳でファッション誌『VOGUE』に復帰し、現…
今日は特別な日ですね✨大好きな友人のお嬢様と私の娘のお誕生日おめでとうございますそして、今日は宇宙からの素敵な贈り物もあります。https://starwal…
◤ 3月2日(日)✨はまDEパパタイム✨ パパ（ママ）も一緒に！ 親子で楽しく触れ合おう◢
✨はまDEパパタイム✨ ～パパ（ママ）も一緒に！ 親子で楽しく触れ合おう～📅 3月2日（日） 10:00～10:30👨👦 対象：パパ（ママ）とお子さん（幼児…
◤味噌のチカラで、健やかに美しく✨ ◢ 〜発酵の魔法がもたらす驚きの健康＆美容効果〜
☆ ◤味噌のチカラで、健やかに美しく✨ ◢ 〜発酵の魔法がもたらす驚きの健康＆美容効果〜7年目となった手前味噌WS！この冬、4回目のお味噌WSでした。（残り一…
◤足が攣るのはメッセージ？ 〜未来の美脚と健康のために、今できること〜◢
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こんにちは！ 手作り簡単混ぜ味噌講座 ヒロラボ混ぜ味噌倶楽部 ヒロラボ混ぜ味噌倶楽部 ヒロラボ - 「いいね！」37件 · 2人が話題にしています - 11月…
こんにちは、更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーターのHiROEです。みなさん、お子さまのくつ選びどのようにしていますか？可愛いデザインやお気に入…
こんにちは、更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーターのHiROEです。みなさんは自分自身と「触れ合う」時間を持っていますか？リンパトーンストレッチ…
揺れる心も愛してあげよう☆ミッドライフクライシスと女性の幸せの関係
人生の折り返し地点を迎えたとき、ふと心が揺れる瞬間があります。1人になった時、朝起きた時、静かな夜に…🌙それが「ミッドライフクライシス」と呼ばれるもの。若さを…
仕事や家庭、人間関係、将来のこと…考え出すと心がざわざわして胸の奥がギュッと締め付けられるような感覚誰もが一度は経験したことがあるでしょう。私もありま〜すでも…
心も体もぽかぽかに♡ 川越氷川神社の裏で味わう極上セルフケア
川越氷川神社の裏で、美ボディ骨盤エクササイズ気づけばもう10年くらいかしら。継続することでしか得られないものが、確かにここにあります本日はリンパボールを使った…
パラサイヨさんのnoteに開催報告を載せていただきました見てねhttps://note.com/parasaiyo_info/n/nd4e6ef1e2af4【…
皆さま、こんにちは✨🌈✨いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。毎日、心地よくカラダを伸ばすストレッチは習慣に✨そして、骨格を整える骨盤エクササ…
足の冷えは血管のSOS！今すぐできる温活習慣で健康な血流をキープしよう🐾寒い季節になると、足先が冷たくなってつらい… そんな経験、ありませんか？実はこの「冷え…
（何がどうしてこんなヘアスタイルに？！2025.02.01筑波山）明日から立春新しい時代を共に歩む皆さま、こんにちは！特に2024年から2025年は「破壊と再…
定期レッスンスケジュールあなたの体と心を輝かせ、人生をより健やかに、より豊かに——。星名弘恵のレッスンは、単なるエクササイズではなく、「美しさ・健康・幸…
2025年の節分✨🫘✨豆まきと恵方巻きで福を呼び込もう立春を迎える前夜は節分新しい季節の始まりに向けて、邪気を払い、福を呼び込む大切な日ですね⛩️日本の伝統行…
富士山の見えるスタジオで、世代を超えた幸せ時間 〜女性の健康と美しさを育む講座〜
富士山の見えるスタジオで、世代を超えた幸せ時間 〜女性の健康と美しさを育む講座〜30代から70代まで、多世代の女性が集う素晴らしい講座を開催しました✨主催の“…
今日はちょっと精神性のお話を。1月29日は旧正月、そして21時36分に水瓶座新月を迎えます月の満ち欠けと私たちの心と体は、不思議なほどシンクロしているもの。新…
”ウェルビーイング個別セッションのご感想をいただきました！”
【ご感想ありがとうございます】弘恵先生セッションありがとうございました。自分の体験が足りない部分になっていた事に気づきました。わかりやすい説明ありがと…
ウェルビーイング（Well-being）とは「幸福」や「健康で充実した状態」を指す概念単なる身体的な健康だけでなく、心の充実や社会的なつながり、生きがいなど、…
時間のデザイン！フリーランスだからこそ、見つけたい自分らしいリズム
時間のデザインフリーランスだからこそ、見つけたい自分らしいリズム先日、井上新八さんの著書『時間のデザイン』（サンクチュアリ出版）読み終えました。すごいボリュー…
先日、電車でレッスンに向かう途中20代くらいの女性が私のすぐ後ろで倒れるという出来事がありました結果として、その方は次の駅で駅員さんや車椅子の手配を受け、医務…
あなたの3つの悩みを解決するヒントは、HiROEレッスンに？
オンライン簡単手作り混ぜ味噌講座にお申込みの方はご登録いただきましたメールアドレスご案内が届いていらっしゃいます、ご確認のほど宜しくお願い申し上げます。 あ…
親孝行には期限がある 「親孝行をしたい」と思うのは、多くの人が持つ自然な感情ですよね自分自身が年齢を重ねると日に日に増すかたもいらっしゃるかもしれません…
奇跡に包まれる水晶岩盤浴リトリートのご報告昨年末、公式LINEにて募集しました［水晶岩盤浴リトリートのお誘い］に、たくさんのお申し込みをいただきありがとうござ…
お腹まわりが気になったら読むべき！簡単セルフケア法お正月の暴飲暴食をリセットして、美ボディを取り戻せましたかお正月が過ぎてしばらく経ちますが、お正月に食べ過ぎ…
太陽の恵みで心も身体も健やかに骨密度を高め、気持ちを前向きにする秘訣をご存じですか季節の変わり目や天候によって、ふと気分が落ち込むことは誰にでもありますよ…
◤女性の夢と幸せを叶える健康コーチ◢ SCセッションのご感想をいただきました。夢が理想の人生を実現させるお手伝いをすることも私の仕事です夢を叶える方法や手段…
「冬こそ運動がチャンス！寒い季節に美と健康を手に入れる秘訣」寒さが厳しくなる冬⛄️どうしても運動のモチベーションが下がりがちですよね❄️でも、実は冬こそ運…
今年こそ（も）、自分に合った歩き方で健康を手に入れましょう！「今日1万歩達成した！」「1日8千歩をミッションとかしてコンプリートしています！」そんな誇ら…
お金を払うだけで運気アップ！心を清める厄払いの秘密日々の暮らしの中で、何気なく行っている「お金を払う」という行動。その一瞬を「ただの支払い」として流してし…
【＼感謝企画／輝く未来へつなぐ女性のカラダ体験会】～健やかに、美しく、しなやかに生きるために～ボール界の最高峰と言われるリンパボールを使った健康美レッスンを開…
60代で差がつく脳の健康 〜認知症になりやすい人、なりにくい人の違いとは？〜】最近、興味深い研究データを目にしました👀「相手にどう見られているかを気にしてい…
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冬の乾燥対策 手足のかさつきが、体全体に与える影響とは？寒さが増し、空気が乾燥するこの季節。手のかさつきを感じて、ハンドクリームを取り出す方も多いのではない…
忙しい人こそ助かる「簡単リマインダー」のすすめ忙しい相手に連絡するのをためらっていませんか？特に上司や先生など、自分より目上の人に対しては、遠慮してしまう…
忙しいからこそ、感謝の気持ちは伝えたい「忙しそうだから、連絡を控えようかな…」そう思ったことはありませんか？もちろん、相手を気遣うその優しさは素晴らしいこ…
新しい年の始まりは、まるで真っ白なキャンバスのような気持ちになりますね。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます今年もどんな絵を描くのか、自分自身の手で未来を紡い…
【2025年2月1日（土）または2月16日（日）】新年恒例『オンライン味噌づくりワークショップ』のご案内お申込みhttps://docs.google.com…
一年の感謝を込めて2024年も、数えきれないほどの愛と学び、そして感動に満ちた一年でした。美ボディ骨盤エクササイズやスマイルナイトストレッチ、ボディバランスエ…
イベントが終わり仲間とアウトプットの時間をとっています。起業コンサルみたいですが…熱いうちにが大切ですねアウトプットという行動が、私たちの脳に心地よい刺激を与…
愛と感謝に包まれた特別なひとときでしたね小山廣美さんとのコラボイベントを開催しました「愛とありがとうの講演家」として知られる廣美さんとの時間は、心に響く素晴ら…
（厚生労働省「介護給付費等実態統計月報」／2023年9月審査分、総務省「人口推計月報」／2023年9月確定値をもとに） 女性70代と80代の大きな違いお母様…
冬至一年で最も夜が長い冬至。どう意識して過ごすかが、私たちの心身のリズムに深く影響を与えると感じています 冬至のスピリチュアル（精神的な）な意味再生と新生のタ…
五つ星ホテルでの驚きのスカウトエピソード先日、五つ星ホテルに滞在していた際の出来事。なんと、私の仕事ぶりを見て素敵な女性からスカウト（芸能関係ではありません）…
私の大好きな、オキシトシンは「幸せホルモン」として知られていますが、親子のタッチケアで心の安定や幸福感をもたらすだけでなく、自身の肌の再生や美肌効果にも寄与す…
エビデンスに基づくエプソムソルトの魅力 ～自然の力で心と体を整える～
エプソムソルト 2.2kg オリジナル 国産 硫酸マグネシウム 無香料 浴用化粧料Amazon（アマゾン）エビデンスに基づくエプソムソルトの魅力 ～自然の力…
1月29日（水）、さいたま市南区後援・南浦和地区保健愛育会主催による特別な体験会が開催されますその名も… 「輝く未来へつなぐ女性のカラダ 体験会」テーマは、“…
自然のあるところに行きたくなって（本当は約束をしていたから）ひとりお散歩小さい頃よく来ていた公園です。たくさんの人が健康増進のために活用したいるんだなぁとさぁ…
「ブログリーダー」を活用して、ボディバランスコミュニケーター 更年期健康美容研究家 HiROEさんをフォローしませんか？
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📣コレ、本当にいいよ！1日たったの15円で夜を制するものは朝を制す！またはダイエットを制す🖐️健康まで制するのだ足半（あしなか）とは眠れる草履？「あしなか」の…
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⭐︎はまさき児童館のご担当者さまの熱い思いから生まれた、ママのための特別な企画💎貴重な土曜日のお昼前にお集まりいただき、本当にありがとうございました✨🩷✨素敵…
スキャモンの発達曲線について1. 一般型骨格・筋力含む身長・体重は出生直後と二次成長期に急変。 2. 神経系型神経型は、脳や脊髄、視覚器などの神経系や感覚…
✍️昭和大学リカレントカレッジ 第6回講義報告「心とカラダのウェルビーイング」をテーマに、昭和大学リカレントカレッジ第6回目の講義を担当いたしました。講義…
6月25日（火） みぞぬま児童館での「ほっとする休息時間」にいらっしゃいませんか日々の忙しさから解放され、心と体をリフレッシュするひとときを過ごしませんか。頑…
今日は父の日ですね素敵なテストです！我が子は電動歯ブラシをプレゼントしていました🩷私は父の日に何しましょう。健康寿命、平均寿命を超えて元気でいてくれて本当に感…
⭐︎味噌玉ならぬ味噌タッパーは、手軽に美味しい味噌汁を楽しむための素晴らしい方法です。以下に、基本的な味噌玉のレシピをご紹介します🥢私は手作り味噌、ハートのお…
重要文化財でもある 日本橋三越でのセルフケア講座のご案内講座内容：自宅でできる簡単なセルフケアと、ボール界の最高峰と称されるリンパボールを使ったエクササイズ、…
年齢を重ねると、筋肉や神経の変化、血流の減少、電解質バランスの崩れなどが原因で、足がつりやすくなることがあります。足がつった場合、筋を痛めないためにも無理に動…
おはようございます♪バラの美しい季節が終わり紫陽花の季節となりました夏に向けて、心地よくカラダを動かし鍛えて整えてチューニングしていきましょう！ご一緒できるこ…
手足の末端の冷えを改善するための具体的なケア方法をお伝えしますね！ 生活習慣の改善1. 適度な運動有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）を…
最近、体調不良や関節・神経痛のかたとよく出会います。。。皆さん、いかがお過ごしでしょうか更年期健康美容トレーナー・講師の星名弘恵です。梅雨の直前になると体調不…
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受験生の親は気をつけて！衝撃！！「教える講師がいません」！！！ 中3の夏は大事！と急かされた夏期講習。講習開始2日前にきた突然の連絡に愕然。 https:…
神澤夫婦のハッピー寺小屋チャンネルにて子育て、更年期についてお話しさせていただきましたおもしろい内容になっていると思います、よろしければご覧くださいね（You…
子どもの頃と大人のカラダの育てかた子どもの頃と大人のカラダの育てかた全て異なります。有名なスキャモンの発達曲線からもわかるように子どもは大人のミニチュア版…
半袖の季節ですね二の腕を引き締めるエクササイズをやらねばです さて、GW後半戦皆さんはいかがお過ごしでしょうか私は半袖で過ごしているのですが、早速蚊に刺されて…
詳しくははまさき児童館へご来館またはお電話にでよろしくお願いします☆皆様にお目にかかれるのを楽しみにしています 詳しくはここをタップ☝️子ども靴のIFM…
