夏のおすすめ食🌞太陽が今日も張り切って照らしてくれていますね子どもの頃の夏休みといえば、「またそうめん！？もう一生分食べたわ〜！」と母に文句を言いながらも、ち…
“カラダを育てて整えて!元気に楽しく!自分の健康寿命を更新して生きていく” 自分にとっての「幸せ」は自分らしく生きるための自分に合った健康法や美、生き方です。自分の手でつかんでいきましょう。
メノポーズ×骨盤とウォーキング 健康的で美しい女性のカラダと心づくりとセルフケア 健康なかたはもちろん、心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちの心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。 適切な運動や食事などによって、人々の現在、そして未来の健康が決まることが、科学的データでも明らかにされています。 お気軽にご参加・お問い合わせください♪
✨🌈日本にはここだけという、福岡に誕生した〈認知症フレンドリーセンター〉へ、訪ねてきました。https://dementia-friendly-center.…
やわらかな春風に誘われて🌸大切な友人に導かれ、念願の【宮地嶽神社】へ✨ふくろうの穏やかなまなざしに心がほどけ🦉風に舞う八重桜の艶やかさに息を呑みました🌸悠久の…
◤春のゆらぎに、やさしいストレッチを◢ こんばんは🌙季節の変わり目、寒暖差にゆらぐ身体と心。新学期を迎えた親子の皆さんも、知らず知らずのうちに緊張や疲れをた…
https://mama-kenshin.com/子どもが楽しいママのがん検診応援プロジェクト ママの健康から子どもの笑顔と未来を守るママの健康から子ども…
☆春の魔法に包まれた、赤坂見附の夜桜🌸ピンク色にライトアップされた桜たちは、より可愛らしく。訪れる人の心をふんわりとそしてしっかりとつかんでいました！インバウ…
☆春の風に誘われて、ふと見上げた空に咲く桜🌸儚くも力強く咲くその姿に、今年も心を奪われました✨川越氷川神社とレッスンスタジオの間を流れる新河岸川。その両岸に咲…
◤ママの笑顔が、子どもの未来を守る◢ 4月19日、福岡に新しく誕生する「🌸さくらウェルネスクリニック」https://mama-kenshin.com/sa…
お散歩で皇居のお財布を購入しました！本革なんですよ。（このことを「教えてくれてありがとう」というヒトもいれば、「買ったよー」と優越感に浸るひと。人間性が垣間見…
2025年4月5月の定期レッスンスケジュールです。定期レッスン以外はお問い合わせくださいませ。2ヶ月先まではスケジュール調整が叶わない場合がございます。余裕を…
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【リラクゼーションボール付】詳細 こちらをタップメルマガ登録100名目指しています公式LINEは個別対応専用となりますカラダと心の健康と全ては愛！愛が…
【リラクゼーションボール付】詳細 こちらをタップ【イベント報告】しなやかに、そして力強く ― モーションアクター瑞穂さんと学ぶ“護るカラダ”先日、モー…
✨🌈お待たせいたしました6月15日〜お電話でお申込みも可能になります‼️日本橋三越という特別な空間で✨骨盤底筋とリンパケアにフォーカスしたセルフケア講座を開催…
✨🌈🌿国際ウェルネスツーリズムEXPO20253日間の祝祭を、心の奥まで堪能いたしました✨お隣には空を結ぶJAL✈️さま、周りのブースの方々も皆さん温かく、笑…
✨📍【国際ウェルネスツーリズムEXPO 2025 出展のお知らせ】📍✨この度、6月25日（水）・27日（金）東京ビッグサイト 東展示棟7ホールで開催される「国…
📢 星名弘恵イベントのご案内🎀 日本橋三越本店 三越カルチャーサロン心と身体が整う“美”の提案を、上質な空間でお楽しみください。▶ 日本橋三越イベントページは…
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6月29日 特別ワークショップですがお陰様で5月中に満席、増席からの満席となりました。ありがとうございますお申込みいただきました皆様へお申込み時のメールアド…
🌼可愛い親子のみなさんへ🌼〜保育者もこどもも笑顔になれる ふれあい時間のお知らせ〜毎日がんばっているおとなたちへ、ほっとひと息つける「大人のリフレッシュタイム…
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デパート界の最高峰 日本橋三越本店 ボール界の最高峰 リラクゼーションボール付 1day講座（画像をタップしてください）お茶お菓子 茶話会付き ひざおり児…
◤「ずっと忙しい私へ」〜1年越しの皮膚トラブルと、ようやく出会えた安心〜◢ 実は、ちょうど一年前くらいから、皮膚の不調に悩まされています。かゆみや赤み、ぶつ…
忙しい日々の中で、私たちはつい「姿勢」や「身体の内側」に意識を向けることを忘れてしまいがちではありませんか🤲けれど、姿勢は心の鏡であり骨盤底筋は人生を支える土…
「ペイ フォワード」（Pay it forward）自分が受けた恩や親切を、その相手に返すのではなく、別の誰かに渡すという考え方や行動です。直訳すると「先に払…
オーナーのよしえさん♡✨🌈 ◤木曜・金曜のレッスンと、心温まるひととき◢ 木曜日の午前は、恵比寿での「美ボディ骨盤エクササイズ」🌿@yomicul_offic…
✨🌈森恵さん（ @hikaru.art.mm ）のイベントでご縁をいただいたタカラジェンヌのあんりさん（ @anri_hoshino_official ）✨💎…
◤ 母の日のしあわせ ◢ 「ママにしてくれて、ありがとう。」子どもが作ってくれたバスクチーズケーキは、優しさの味。とろける美味しさに、心までとろけました。夕…
目黒雅叙園 ◤友人のお誕生日に はとバスツアーの小さな旅へ◢ 仲間とともに、お誕生日の友人と東京の魅力を再発見する特別な一日へ🗼スケルトン床の東京タワーでは、…
📣コレ、本当にいいよ！1日たったの15円で夜を制するものは朝を制す！またはダイエットを制す🖐️健康まで制するのだ足半（あしなか）とは眠れる草履？「あしなか」の…
いつもご参加いただきありがとうございます。紹介者も体験者もお得になる会員さまご紹介キャンペーン中です‼️夏はお祭りやお盆などがあるため通常と異なるレッスンもご…
⭐︎はまさき児童館のご担当者さまの熱い思いから生まれた、ママのための特別な企画💎貴重な土曜日のお昼前にお集まりいただき、本当にありがとうございました✨🩷✨素敵…
スキャモンの発達曲線について1. 一般型骨格・筋力含む身長・体重は出生直後と二次成長期に急変。 2. 神経系型神経型は、脳や脊髄、視覚器などの神経系や感覚…
✍️昭和大学リカレントカレッジ 第6回講義報告「心とカラダのウェルビーイング」をテーマに、昭和大学リカレントカレッジ第6回目の講義を担当いたしました。講義…
6月25日（火） みぞぬま児童館での「ほっとする休息時間」にいらっしゃいませんか日々の忙しさから解放され、心と体をリフレッシュするひとときを過ごしませんか。頑…
今日は父の日ですね素敵なテストです！我が子は電動歯ブラシをプレゼントしていました🩷私は父の日に何しましょう。健康寿命、平均寿命を超えて元気でいてくれて本当に感…
⭐︎味噌玉ならぬ味噌タッパーは、手軽に美味しい味噌汁を楽しむための素晴らしい方法です。以下に、基本的な味噌玉のレシピをご紹介します🥢私は手作り味噌、ハートのお…
重要文化財でもある 日本橋三越でのセルフケア講座のご案内講座内容：自宅でできる簡単なセルフケアと、ボール界の最高峰と称されるリンパボールを使ったエクササイズ、…
年齢を重ねると、筋肉や神経の変化、血流の減少、電解質バランスの崩れなどが原因で、足がつりやすくなることがあります。足がつった場合、筋を痛めないためにも無理に動…
おはようございます♪バラの美しい季節が終わり紫陽花の季節となりました夏に向けて、心地よくカラダを動かし鍛えて整えてチューニングしていきましょう！ご一緒できるこ…
手足の末端の冷えを改善するための具体的なケア方法をお伝えしますね！ 生活習慣の改善1. 適度な運動有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）を…
最近、体調不良や関節・神経痛のかたとよく出会います。。。皆さん、いかがお過ごしでしょうか更年期健康美容トレーナー・講師の星名弘恵です。梅雨の直前になると体調不…
情熱の骨盤体操・ボディバランスウォーキングレッスンへようこそ皆さん、こんにちは！HiROEレッスンに興味を持ってくださりありがとうございます。ここでは、運動初…
受験生の親は気をつけて！衝撃！！「教える講師がいません」！！！ 中3の夏は大事！と急かされた夏期講習。講習開始2日前にきた突然の連絡に愕然。 https:…
神澤夫婦のハッピー寺小屋チャンネルにて子育て、更年期についてお話しさせていただきましたおもしろい内容になっていると思います、よろしければご覧くださいね（You…
子どもの頃と大人のカラダの育てかた子どもの頃と大人のカラダの育てかた全て異なります。有名なスキャモンの発達曲線からもわかるように子どもは大人のミニチュア版…
半袖の季節ですね二の腕を引き締めるエクササイズをやらねばです さて、GW後半戦皆さんはいかがお過ごしでしょうか私は半袖で過ごしているのですが、早速蚊に刺されて…
詳しくははまさき児童館へご来館またはお電話にでよろしくお願いします☆皆様にお目にかかれるのを楽しみにしています 詳しくはここをタップ☝️子ども靴のIFM…
