今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
10月最終日。いかがお過ごしでしょうか。実は雨女？！説が浮上しつつある親分こと、mieちゃまです。どすこい！親分さん、佐倉もレガシーも横浜も雨でしたね！何を…
![[大会詳細]横浜マラソン2023大会レポ](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/58287081.webp/crop/435x435)
フルマラソン後、割と直ぐに体が痛くなります。脚の筋肉はさほど痛まないけれど、体の節々が痛いです。特にお尻とか足の繋ぎ目。あとは夜、何度も目が覚めます。今朝、朝…
![[大会結果]横浜マラソン2023](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/58270300.webp/crop/435x435)
どすこい！速報です。レース後の体重計測なんと、57.6kg レース前は一体何キロだったんでしょう。プラス2kgくらい？ちなみに、走った後はアクエリアスを少し飲…
フルマラソン前日が休みだとどうして良いかわかりませんね。とりあえず、今日は走りました。明日のレースペースとか走り方(体の動き)を確認するような走りで、全部で1…
周りのご婦人達のブログをのぞいてみると、今週末のマラソンに向けて、色々やらかしたり奮闘しているようです。走りたいけど走れないとか、走ってるけどうまく走れないと…
79回目のフルマラソン4日前です。ちょっと気になって調べたのですが、川内優輝選手のマラソン1回目は2009年2月の別大なんですね。私のマラソン1回目は2009…
今週末は横浜マラソン。今日はジョグしましたが、昨日の10キロで結構体がガチガチでした。走っても解れない。レース前に治療院入れておいて良かった。首と背中がガチガ…
マラソン始めてから、かれこれ14年。一回りして、また新たにマラソン始めました！的な感じの今日この頃です。走り始めてから、サブ4、サブ3.5は割とスムーズに達成…
ふと思いたちました。今後は海外レースはご褒美レースという位置付けにしよう。そのために、普段の練習や大会で力をつける。海外まで行くのだから、レースそのものを楽し…
この前のハーフマラソンを走って思ったこと。雨が降っていようが、速く走れなかろうが、苦しかろうが、応援してもらっていると、走りながら笑顔も出てきて、あーなんか楽…
久しぶりにちゃんと走った後は、股関節まわりが疲れており、ガチガチになりました。(当日から翌朝)翌日は動いてるうちに股関節はかなり楽になりましたが、昨日はランオ…
ハーフマラソン一本走ったら、カロスの評価が一気に上がりました10月8日10月15日1週間前はマラソン3時間半無理との予想だったのが、3時間27分台でいけるとの…
![[大会結果]レガシーハーフマラソン](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/57907788.webp/crop/435x435)
雨の中、走って来ましたよ！今の走力がどんなもんか試して来ました。この日の為に調整とかはしてません。昨日は帰りのコストコでイタリアワインフェスタしてたもんだから…
昨日はレガシーハーフの受付へ。久しぶりに東京(正しくは、大田区より先)に出たもんだから、何だか落ち着かなかった。六本木通過で、変な緊張感までw海外の方がよっぽ…
伸び盛りの頃は走れば走っただけそれなりの結果がついてきましたが、あれから10年近くなると、走れば走るほど、結果がよろしくない、なんなら結果すら出ない(途中棄権…
昨日は久しぶりに不整地ランをしてみた。前日の疲れなのか、気持ち的なものなのか、中々走りにでられずにいたのだけれど、歩きみたいなペースから始めて、やっとこさ脚も…
どすこい、ついに体重が大台に？！おかしいですね、先週は割と走ったのに。昨日走って汗かいたからか、今朝は1キロ減って50キロ台には戻りました。大阪国際女子マラソ…
今週末はレガシーハーフマラソン。誰ぞやの試走レポブログをチラッと見ましたが、コースも時間も全く把握しておりませんので、これを機会に確認しておきます。参加案内が…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。シカゴマラソンでは男子世界記録が出たり。同じ人間なのになんなんすかね？この差は話はかわりまして、ここ数ヶ月、時計はCOR…
今週末はあっちこっちで色々なレースが開催されます。すでに走り始めているLAKE BIWA100。大人の大運動会ハセツネ。KOUMI100なんかも今週末。海外で…
前日のロング走のダメージが思った以上にあります。雨の中、ノンストップでそこそこのペース(自分比)で走るのは思った以上に体を酷使していたようです。筋肉痛はないが…
全国の人生だけでなく、マラソン歴も折り返しなご婦人のみなさま、ごきげんよう。今朝は激しい雨が降っていたので、大人の部活動には参加しませんでした。不参加の理由は…
元々、デブ症出不精ではありますが、最近さらに面倒くさがりがパワーアップしてあります。レガシーハーフは受付に行かないといけないというのをりささんのブログで知りま…
総運動時間と移動距離走行距離9月は思った以上に距離が伸びてしまいました。レースで思う結果を出せなかったのが原因です。ちゃんと完走していたら、休んでだと思います…
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今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
最近のトレイルランニング界ではコーチをつけている人が結構います。経験豊富なコーチがいるとそれは頼もしいことでしょう。コーチをつけられる余裕がないわたくしは、相…
ここ最近は割と涼しくて3日連続クーラー要らずで眠れております。おとといの夜、帰宅ランは蒸し暑かったですが、昨夜はとても涼しくて、夏とは思えない涼しさでした。と…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
基本的に練習は近所でやりたい人です。近くに大きな公園とか山があるのが理想ですが、そんな恵まれた環境に住む人の方が少ないと思います。自宅付近だと、ぐるっと回って…
先週、毎週山に行く！なんてことを言ったが、今週は疲れてたり、気が乗らなかったりで、今日行くつもりだったトレイル練をやめ、久しぶりに多摩川へ。川崎側を少し走り、…
