3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
今年の1月までは頭の中はUTMBのことでいっぱいだったのですが、2月に入ってマラソン始めちゃったら、すっかり100マイルレースのことが頭から離れてしまいました…
15〜20キロの区間、24分台を刻んでしまい、あーあーこのまま落ちるのか〜と思いました。アミノバイタルの赤のゼリーを摂ったからかどうかは分からないけど、次の区…
10キロくらいで、315集団に飲み込まれ、できればそのままこのトレインに乗車できれば良かったのですが、どうも体がついて行かず、そこからは単独走となりました。単…
4時に起き、お花を摘んで、朝ごはん。5時半過ぎに家を出て、京成佐倉駅には8時頃に到着。会場まではバスに乗って行った。結構並んでいたので時間かかるかと思ったが、…
マラソンは難しいけど、おもしろいですね。結局は今の走力に見合った結果なのです。下地はそこそこあるものの、スピードとスピード持久力が足りない。もう少しスピードの…
![[大会結果] 佐倉健康マラソン2023](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/52322524.webp/crop/435x435)
雨の中、TEAM頑丈の親分として走ってきました。おかげさまでたくさんの方から応援やお声がけをいただけました。ありがとうございます。沿道でもブログ見てますや、頑…
昨日から3連休佐倉マラソン前日の今日は雨の為、強制的にランオフです。昨日は少し走ってしまいましたが、暑くてなのか、疲れてなのか、なんとなく体感的にイマイチでし…
最近、まわりの人達、ブロガーさん達に、私はトレイルランニングの方が好きだと思われているようです。いやいや、私はトレイルレースよりもマラソンの方がレースも練習も…
毎日20キロ(10キロ×2回)に体も慣れてきたようで、前ほど疲れなくなりました。以前は走り出しなんて体が重くてキロ7は当たり前でしたが、ここ最近は最初の1キロ…
夏までのレースがほぼ決まりました。夏の風物詩でもあり、今年のスラム女子のメインレースでもある富士登山競走のエントリーも無事に済ませ、最後に残る大一番はUTMB…
昨日は応援に行った割にはたくさん走りました。ほぼ移動ランですが、後半は結構ペース上げて走った。コース内を走って1回怒られた。ついつい走っちゃったよ。ごめんなさ…
本日は板橋シティーマラソンの応援に行ってきました。応援してたら色んな人に会えました。ランナーの方からも声をかけてもらい、応援の方からも声をかけてもらいました。…
今週は珍しく土日休み。日曜日は板橋の応援に行く予定です。板橋にはお友達や知り合いも結構出るみたいなので、応援できたらと思っています。忘れなかったらくまごろうハ…
やっぱり生理の時(私の場合一日目)は、身体が重く、足も浮腫んでいて思うように動けない(走りづらい)と感じます。レースの当日とそれが重なるのはやっぱり不利ですね…
すっかり日が伸びてきて、朝も目覚めやすい季節になってきましたね。暑さに振り回される時期も違いので、3月後半から4月にフルマラソンを走る人や5月、6月にウルトラ…
ダイエットは順調に進んでおります。体温が1℃上がると、基礎代謝が10%ほど上がると言われているそうです。ダイエットに体の冷えは大敵ってことですね。基本、体を温…
ここ最近の通勤ランにより、だいぶ脚もできてきただろうと、久しぶりに5000mの1本勝負(実際には1.03mを5周)にトライしました。今日はしっかりアップして、…
子分の食生活を聞いたところで、何の参考にもなりませんでしたランも食も人それぞれ。自分に合った方向でゴールへと向かうことにしますかなり暖かくなってきたので、走り…
やっぱり走らないと体重か増えますね。困った、困った。それにしても、あれだけ大食いな子分(刈り上げ)はなぜそこまで太っていないのでしょう？いや、もちろん痩せては…
昨日の記事にたくさんのいいねをありがとうございます。長くから見続けてくれる人、新たに興味を持って見てくれている人、全てのひとに直接会ってありがとうと伝えたいけ…
47年間、好きなことだけして生きてきました。たぶん、これから(48年以降)もそれは変わらないと思います。お祝いメッセージくださった皆様ありがとうございました。…
よんじゅうななさいの最終日はこの人と過ごしました少女を脅している？イケメンな子分そんな子分、実はアンパンマン好き。スラムから寝起きで走って行って、あちこち回っ…
ランナー界は東京マラソンで大盛り上がりですね。私はと言えば、先週は仕事、ダイエットで忙しく疲れた1週間でした。気が付けば3日もお酒飲まなかったよ昨日は久しぶり…
本日は東京マラソンの日。沿道でランナーを応援したかったけど、行ったら仕事に行きたくなくなりそうなので、途中までは家でテレビ観戦です。さて、ダイエット5日目の朝…
昨日は帰宅後、何も食べずに就寝しました。意外とお腹すいていなくて、問題ありませんでした。よくよく考えてみると、一昨日は運動していなかったので、消費カロリーより…
少し前、Twitterでペーサーについてあれこれツイートされていたのを見て思い出したことがある。私がソウルマラソンを走っていた頃(2009年〜2017年)は、…
昨日はお休みでしたので、大人の部活動へ。前日の3時間走の疲れか、目が覚めたら5時を回っておりまして…体が動く気もしなかったので休もうかとも思いましたが、行くと…
2月のまとめです。以下は、総運動時間、総移動距離、総累積標高。こちらが各移動距離になります。 341km (32時間) 164km (12時間) 40km (…
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3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
富士登山競走1週間前。富士登山競走はスピードレースだと思っています。4時間半と言う絶妙に間に合いそうで中々間に合わない制限時間。これが5時間なら完走間違いない…
ここ最近は割と涼しくて3日連続クーラー要らずで眠れております。おとといの夜、帰宅ランは蒸し暑かったですが、昨夜はとても涼しくて、夏とは思えない涼しさでした。と…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
基本的に練習は近所でやりたい人です。近くに大きな公園とか山があるのが理想ですが、そんな恵まれた環境に住む人の方が少ないと思います。自宅付近だと、ぐるっと回って…
