3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
海外旅行が好きで、そのついでにマラソンもと思っていたらマラソンがメインになって、気がついたら山も走っていました。サブ３達成して、グランドスラムを達成させたいと思っています。できるかな？
2008年9月からマラソンを始めて、気がつけば世界のマラソン大会を目指すようになる。そして、いまもその目的に向かって突っ走ってます。最近はトレイルレースも走るようになりました。
今年最後のお休みはみんな大好きたまりばー。ERIちんにたまりばーやらない？と誘われたので、30日なら空いてるよ！と昨日走ってきました。当初は羽村からたかの湯ま…
やる気は十分ではありますが、体がまだついていってません筋肉痛は治ってきましたが、睡眠時間確保の方が今は大事。なので、ここ数日は走らずの日々でした。よくねてよく…
一昨日の練習で後脛骨筋(外側)ちょっと痛い。特に右足。足の使い方が悪かったか？薄底だったからか？そんなことを思っていたら、今朝は別のところに筋肉痛が！と言うこ…
なんかとても懐かしくて、心地良くて、すっごい頑張っている感じ
今日はお仕事お休み。なので、しっかり走りました。今日は初心に帰って、薄底シューズでテンポ走。やっぱり薄底シューズで走ると、走り方(着地)が丁寧になるし、体の使…
昨日、走っていてちょっと思ってしまったのですが…もしかして、ロングトレイルより、全力フルマラソンの方が苦しい？それはレース然り、練習はそれ以上‼︎と思います。…
昨日はあまりの風の強さに中々前に進まず、帰りが辛かったです身体は寒くないが、顔と目がヤバかった。痛くて眼球凍るかと思いました。眼鏡かけていても、風で涙が出る。…
来年の予定を少し埋めました。1月 昭和記念公園のハーフ2月 京都マラソン(76)3月 佐倉健康マラソン(78)基本、マラソンランナーなので、まだまだマラソンを…
今年のレースもすべて終わったので、12月はゆっくり過ごそうと思っています。先週の日曜日はゆるくハイキング。お祝いして頂きましたそして、昨日は久しぶりに走りまし…
#06 CLIFFS 100 (Doi Inthanon Thailand by UTMB)
結構忘れていることが多くて、忘れないうちに思い出したことを書いておきます。タイのコースは私の嫌いなガレガレな道がほとんどなかった。コースマーキングがしっかり付…
#05 CLIFFS 100 (Doi Inthanon Thailand by UTMB)
68km地点のA11に着いたのは夜の20時過ぎ。ここまでの間に40人以上に抜かれたようだ。下りで大腿四頭筋が痛くて、ゆっくり走行になっていたからだと思う。この…
#04 CLIFFS 100 (Doi Inthanon Thailand by UTMB)
たろーさんに見送られた後、直ぐにエイドに到着。ここでドロップバッグをもらいます。ドロップバッグを空いていた椅子に置き、とりあえずエイドで給水とか補給を済ませま…
#03 CLIFFS 100 (Doi Inthanon Thailand by UTMB)
次に向かうは100キロコースの最高地点。2000mちょいのピーク超え。エイドの学校からピークまで920mくらい登ります。ここからがレース本番ですね。街の風景な…
#02 CLIFFS 100 (Doi Inthanon Thailand by UTMB)
5:00a.m. いよいよスタートします。気温はそこまで寒くはないけど、薄い長袖を羽織ったままスタートしました。最初はヘッデンは付けず、人のライトを頼りに走り…
#01 CLIFFS 100 (Doi Inthanon Thailand by UTMB)
昨日から少し喉の調子が…昨夜は寝汗が凄くて着替えたくらいです。そう言えば、タイに着いてからの夜とレース後の夜も寝汗祭りでした。レース前にたくさん汗をかいたのも…
昨日、帰国した後、洗濯を終えて、昼からサウナ(中島湯)へ。日本の寒さに震えておりましたが、1時間半のサウナ活動により血流もよくなり、すっかり体も温まって幸せな…
トレイルレースは7月のONTKE100以来である。山にはあまり行けていない中でのトレイルレース後の体調はいかに？筋肉痛は大腿四頭筋と腕に少し。今回のタイのレー…
![[大会結果]ドイ・インタノン byUTMB](https://img.blogmura.com/sites/236886/post-images/49173426.webp/crop/435x435)
世界のmieちゃま、久しぶりに世界を走って来ました！結果はこちら。25:34:51年代別3位でした！(総合 220位 女子43位)大きな大会での年代別入賞は嬉…
ホテルの周りに何にもなくて、お金使う機会がありません。会場でTシャツを1枚だけ買ったよ。今朝は朝ごはん後、少しだけ走りました。その後は部屋でレースのライブを見…
本日は試走、観光、エキスポと大忙し。せっかくなので、タイでミーハーしてきました。ドイ・インタノンの会場からは以上です。にほんブログ村
サワディーカー本日、出国致します。海外に行くのは何年ぶり？最後は2019年のUTMB以来なので、3年ぶりです久々過ぎてちょっぴりドキドキ万が一の為に、レースパ…
ロングレースに向け、新しい相棒を導入いたしました。その名は、Coros Apex2 proこれまでは主にガーミン 、最近はポラールを愛用しておりました。今でも…
最近のいろいろ。UTMFがまさかの落選には驚いた！(あくまで驚いただけで悔しさはない)ウエスタンステイツは当たらなかった。(そう簡単に当たったら、逆にビビる)…
総移動距離530km(ラン＋バイク＋ウォーク)走行距離 325km300キロは超えたものの、何をしていたのかよくわからないですとりあえず、2ヶ月連続300キロ…
12月に入りました。前日の水曜日。フルマラソン明けではありましたが、カワケイにて大人の部活動参加。あさちゃんメインな練習のはずが、まさかのあさちゃん途中下車と…
中間辺りの1番キツイ上り坂を超えたあとは、西湖をぐるっと1周。この間、前にいた女子を1人捕らえました。今回、エイドにあった固形物類は1つも取りませんでした。3…
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3回目の試走に行き、前腿が筋肉痛になりました。5合目の往復ではここまで筋肉痛になりませんでしたが、山頂から馬返しまでの下山は中々のダメージでした。ここ最近は上…
今回は車を出してもらったので、山頂まで行くことができました。スタート時間 7時過ぎ。中の茶屋スタートです。全体的涼しくて登山日和でした。荷物🎒財布、携帯モバイ…
7月 富士登山競走 山頂コース 🗻8月 TDS 149km ⛰️9月 なし10月 トランスチェジュ 150km ⛰️11月 つくばマラソン👟12月 Chien…
2回目の試走にももちゃんと行ってきました。今回は富士山駅スタート。荷物は全持ちで。それぞれのペースで走り、中の茶屋、馬返し、5合目で待つスタイルです。中の茶屋…
ひとつ気が付いたことがあります。普段、割と追い込んだりしないタイプなのですが、練習で少し苦しいことをしておくと(練習じゃなくてもレースでも⚪︎)、本番が少し楽…
今年のゼッケンは妙に重たいなーと思ったら、中に吉田うどんが入っていました。その代わり、食券はなくなったんですね。あとは、ハンドタオルとかリュックなどのバッグ類…
昨日、今日はお休みでしたので、いつもより多めに飲み走りました。昨日は家から三ツ池公園まで行き公園内をぐるぐる。23キロ 2時間半 247m↑帰りは暑さと疲れで…
あっという間に6月も終わってしまった！ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
富士登山競走に向けてのロード力を付ける必要があって、昨日は朝から坂ダッシュと流しを入れて刺激入れしました。膝の痛みがほぼなくなってきたことによって、前のように…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。7月は富士登山競走が終わったら、年内は海外レースしか予定が入ってませんUTMB INDEXが下がる一方ですが、な…
週末レースだった皆様、お疲れ様でした。私は日本で初開催となったby UTMBのレースを追いかけた2日間でした。自分の年齢的なものもあり、最近の友達、知り合いは…
本日のトレーニングはゾーン2でのジョグにしました。久しぶりに多摩川へ走りに。毎日通っている道だけど、今日は走りで。今朝は富士登山競走のシューズを意識して、押し…
やっとこのくらいまで走れるようになったけど、まだまだ走りがギクシャクしております。ほんと、ストライドがのびない。しかし、そのせいでか、妙にピッチが多くなり昔く…
朝ランしました。やっぱり寝起きは体が動かない！楽に走ってこれなら良いのですが、楽なのかよくわからない。今日が暑くてこんな調子なら良いけど。それにしても暑いです…
膝を痛めてから数週間が経ち、痛みも大分減って走れるようになってきた。膝の方は痛いと言うよりも気になる程度。しかし、体が痛みを記憶しているらしい。実際は痛みを感…
土曜日はアメブロの初期からの付き合いのある相棒ことゆうなり宅にモカと訪問。性格も生き方も全然違う3人。じゃんけんしたら中々勝敗が決まらず。どれを食べるかの寿司…
おはようございます。昨日のトレーニングで疲労困憊のmieちゃまです。体力はあるものの、走っていない期間もあったり、距離を抑えていたこともあり、色々弱っていると…
ご無沙汰しております。世界のmieちゃまです。朝の電車の中で短パンなのは、わたしと学生くらいでした。今日は久しぶりの高尾ソロ練です。膝の調子を見ながら、少しず…
最近、平地を上手く走れていません。少し上っている方が足がスムーズに動く気がします。富士登山競走には好都合ですが、どこから(どの程度)の傾斜が走りやすいのか、近…
今週からやり過ぎないよう、慎重に練習量と練習負荷を増やしています。距離も10キロ以上走れるし、時間も90分は走れるようになりました。しかし、スピードはまだ出せ…
すこの休日は走ったあと銭湯にでも行って大きなお風呂に入り、水風呂にも入ってゆっくりしたいと思っていたのですが、そう予定通りには行かないものですね。月のものがタ…
富士登山競走1週間前。富士登山競走はスピードレースだと思っています。4時間半と言う絶妙に間に合いそうで中々間に合わない制限時間。これが5時間なら完走間違いない…
ここ最近は割と涼しくて3日連続クーラー要らずで眠れております。おとといの夜、帰宅ランは蒸し暑かったですが、昨夜はとても涼しくて、夏とは思えない涼しさでした。と…
ランニングと言う運動(スポーツ)が自分にあっているなと思うのは、自分の好きな時にできるところ。もちろん、レースとなると話は違いますが、それは別としても、やりた…
最近のトレーニングはほとんどが近所のぐるラン。ぐるランと言ってもグループランではなく、ぐるぐるランね。近所でランナーを見かけることはもちろんあるが、ぐるぐるコ…
最近、日傘も積極的に使い始めました。走ってる時は使っていませんが、日傘の効果は思ってる以上に大きいです。サングラスや帽子ではどうしても顔全体を日差しから守れま…
週末は殺人的な暑さでしたね。ここまで暑いとトレーニングも考えてやらないと逆効果になりそう。久しぶりの土日休み。土曜日は9時過ぎから走りました暑いので近場で、短…
梅雨ってもう終わったんですか？さっき、蝉の声が一瞬したのですが、気のせいですかねテレビをつけると熱中症の文字をたくさん見るようになりました。今朝は熱中症による…
人間の体ってのは、体内に悪いものが入れば自然と体から出すようにできている。腐ったものを食べれば、お腹を下すし、水分とりすぎれば尿で自然と出る。食べ過ぎれば気持…
あったら教えて欲しい扇風機もあまり良くないと聞くし、クーラーも苦手。でも、何もしないと干からびて死にそうなので、クーラーつけて寝てますが。脚は冷やしすぎると、…
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っ…
最近読んだ本に書いてました。若いうちは、年を重ねるごとにできることが増えていく。それが中高年になると、できないことが増えてきます。個人的には45歳くらいからで…
6月もおしまいなので、振り返ります。距離は300超えました。累積は5400mくらい。速く走る練習も入れるようにしました。休足日が8回ありました。高尾に2回、富…
昨日の各種 SNSでやたらと目にした土地名。つくばと東京。どちらも人気マラソン大会。東京は何度でも走りたいですけど、つくばは1回走れば十分。(個人の感想です)…
昨日は遅番だったので、寝たのは12時ちょい前でした。本日、おやすみなので、ゆっくり寝る時間はありましたが、4時過ぎに目が覚めてしまったので、そのまま走りに行き…
夏のビッグイベント(UTMB)の次の予定が入っておりませんでしたが、今年はソウルへ行くことにしましま。もう、飛行機だけは取ったよ。宿もとりあえずおさえてある。…
昨日の天気とは打って変わって快晴の本日。ももちゃん誘って行ってきました。とりあえず、荷物全部持ちで、市役所スタート。ももちゃんら、初富士山なので、中の茶屋、馬…
今日は雨なので、ランオフ。読書の方は、腸の次は「自律神経」についてです。蘇活力 血流をコントロールして弱った身体をよみがえらせる [ 南和友 ]楽天市場${E…
私はワインが好きです。お酒の場とか、雰囲気とかが好きなんじゃない！お酒の味が好きなんだ！と、声を高々にして言ってみたけど、皆さんはどうなの？だから、毎日のよう…
どうやら坂を頑張って走るよりも、ビルドアップ走の方が調子が良いようです。坂とか山だと筋力的に疲れるんでしょうね。体が重たい分その点、平地でのビルドアップ走なら…
