ブログ更新が去年の12月30日で・・・もう2024年10月になってしました4月石垣島トライアスロン6月冨里スイカマラソン7月市川アクアスロン8月千葉チャレンジ9月富士トライアスロンすべて完走・・・残す所10月九十九里トライアスロン12月ニューリバーロード来年の石垣島はパスして横浜からスタートのつもりだったけど宿も✈確保って事は参加決定安心安全を目指完走します来年はの投稿のままでした

今年も残す所1日になりました。Raceは99Tのみでしたが10年連続参加を達成出来てホッとしています賞品は優勝者だけでエイジは何も無くて残念💦来年も待ってると言われたけど…ちょっと迷っています😅飲み納めの1枚…手の黒さに😆来年は石垣島からスタートしますが今まで行った事の無い場所にも参加したいと思っています。皆様、来年も宜しくお願いいたします🙇さぁ！来年は楽しもう

15日12：00石垣島トライアスロンのエントリー開始12時入力したのに・・・すでに終了何故・・・信じられません1．2分ですよぉ大慌てで別サイトで入力・・・何とか受け付け終了したけど不安で即決済して受理された事を確認ここも受付終了・・・どうやらギリギリだったようです前回はオールアウトでツアーパックに滑り込みセーフしたのを思いだしましたこれで無事来年トライアスロン・スタートできそうです石垣島トライアスロン

お久しぶりです余りかっ飛ばさないようにミニチャリ買いました努力義務のヘルメットは猫みみ・・・暑すぎてまだかぶってませんがそろそろ使えそうです諦めたMt富士トライアスロンから参加賞が届きました（左）応援がてら千葉シティの参加賞は野菜の詰め合わせ（右）10月8日（日）九十九里トライアスロン珍しく晴天でしたバイクにお守りを乗せ安全第一でレースに参加スタート前10年間現地まで応援に来てくれる師匠夫妻やliangさん発見（感謝感激）スイム（1．5Km）ウェーブ事に一斉スタート久しぶりのごちゃごちゃ・・・黄色いブイのラインがセンターに1本寄り過ぎて折り返しの選手が向かってくるのにびっくりしてアウトコースへまたまたかなり居ました！Brキック男性二人並んでBrキックに挟まれた時にはさがって退避スイムから移動する時に「おか...九十九里トライアスロン完走しました

リハビリの帰路車道から歩道に移動する瞬間この部分ママチャリでも危険な箇所・・・あっ！スリップして飛び転倒し骨折骨粗鬆症の人が骨折しやすい箇所ではないけどついでに軽い気持ちで測った骨密度の結果なんと！骨粗鬆症の診断50代以降は骨芽細胞よりも骨破細胞がパワーアップするようで自覚が無くても5人に1人位かかってるらしい運動バリバリ・元気印のような女将の結果に担当医もビックリサプリとか薬でどうかと尋ねたら・・・そのレベルでは無いらしく即！皮下注射2年コース決定計測しなければそのまま知らずにいられたのいなぁ・・・と思うけどこの先も楽しく遊ぶためにもと決断したものの4ヶ月に1度計測するので結果がよければ2年と言わず1年で止める事も出来るんじゃないかと尋ねたら「途中で止めた初の症例になりますね」「2年頑張ります」って言う...骨折ついでに骨密度測ってみました

ご無沙汰しすぎて・・・明るいネタもないし言霊・・・ネガティブな事はなるべく口にしたくないけどちょっとだけ（文字なら少しいっかぁ・・・みたいな）ガス抜きさせて下さいリハビリ通院卒業目前・・・🚲でスリップ転倒し鎖骨骨折2泊3日（全身麻酔）前の骨折箇所は痺れや可動範70％の状態だったのに今回の転倒で骨折・左半身打撲で腕もパワーダウン11月から痛み無で寝られた事がないエントリーしてたレースもダメ出しがでて参加できませんそりゃあそうですよねそうとう主人に迷惑かけたのに不注意でまた骨折ですもんねぇ体重も増加したまま・・・微妙に増えてるし糖質ダイエットが1位になってたけど・・・パン好き女将には無理動けない今だからこそ課題のに目を向ければ良いのは判ってるけどスイムなら頑張れるだけどなぁバイクとスイムは暫く禁止だけど軽くの...また骨折・・・

新年あけましておめでとうございます最後のレースで落車しリハビリの日々をすごしていますリハビリを兼ねてマウス操作も出来るようになってきたので久しぶりにブログアップしています家族から運転のOKが出ないので行動半径が狭い旦那様を誘って佐倉七福神巡り・・・気にいったようなので恒例になりそうです金運よりも開運招福の布巾を選びました今年9月復帰目指し少しづつ動き始め久しぶりに外を走りました目的地まで不安があったので歩きや交通機関もOKにして出発歩4走6位だったけど今朝トレミでは感じなかった筋肉痛を大腿筋に感じやっぱりベルトの上と地面では違う事を実感しました先ずは2月のLDSS3.000完泳出来る体力を戻したいですいよいよ動き出しました

10月30日今シーズン最後のレース宮崎トライアスロン参加します16日千葉シティトライアスロンは珍しく快晴スイム水温は低かったけど大阪ほどでは無かったし透明度が違ったバイク6周・・・折り返しの悪路も3周目には慣れたしランは半袖が暑くて4周水をかけてもらい助かりました足攣りは右ハム筋にちょっと気配があったけど酷くならなようちょっとした坂が一か所あったので2回歩き回避なんとか完走しました参加賞にお野菜たっぷり・・・自走の方たちは大変そうでした水曜ちょっと泳いで・・・5日に筋膜リリースで痛めた肋骨あたりの痛みがきつくなったので無理せず止めました1月から10月までどの位練習したんだろう気になってチェック1月S3B0R52月S2B1R73月S2B6R7（流石に石垣前）4月S1B2R4石垣島トライアスロン5月S2B2R...いよいよシーズンラスト

大阪城トライアスロン制限時間3時間40分無事クリアして完走しました！自転車周回ミスDNFしてた大阪リベンジしました！新品の輪行バック・・・支えの板が短くて底がボロボロしかもパッキングのバランスが悪かったようでスムーズな移動とは程遠くホテル到着した時はレース以上の疲労感だったけど教えてもらったお好み焼き店目指しました結果・・・迷走して空腹のままホテルへ戻りました駅で買ったおはぎを夕食・・・窓から大阪城が見えたのは嬉しかったエイジのスタートゆっくりだったので朝食はコンビニで買ったおにぎり1個足攣り予防の超高濃度マグネシウムを2滴バイクの距離37Kmになったようですスイム・・・水温低くかったけどバトルが無いのでスムーズに2周バイク・・・3周目あたりから雨が降り始めましたコーナーと言うか狭い幅のUターンにビビりな...大阪城トライアスロン足攣りは

今年完走したものの足攣りでギリギリ攣らずに完走したのは横浜だけ女将VS足攣りは1勝3敗大阪トライアスロンSD制限時間3時間40分脚が攣ったら完全アウト足攣り防止対策に色々買いましたアドバイスで前夜・当日塩分を取る！なんとしても完走したいもうひとつ不安なのはバイク周回ミス（8周）以前、周回足らずDNF・・・今回はリベンジ！メンテナンスもきちんとしなきゃとYouTubeで筋膜リリース所が頑張りすぎて右わき腹を痛めたようで何やってるんだかなぁお天気は空任せ美味しいお好み焼きとたこ焼きに出会えますように足攣り防止対策！

大好物の第一回Mt富士トライアスロン参加しました金曜現地入りのお目当ては富士急ハイランドのジェットコースター駐車場も無料になりラッキーと思っていたら「￥2.000です」なんで？CMで無料ってアピールしてるのに90分以内に出庫したら返金する制度だったようで目的のジェットコースターも年齢制限で乗れないので速攻出ましたとも少し早めにチェックイン（宿の方が優しかった！）河口湖駅で面白いラッピングした車両を見る事ができましたほうとう陣屋にはレトロな電話機が・・・使ったみれば良かった久しぶりにDHバーを付けたけど結果、カーブが多かったので下ハンでした今夜は飲めると焼き鳥希望の旦那さまと宿で教えた貰った店へ1件目・・・「今、やってないくてすいません」2件目・・・「今夜は予約でいっぱいです」3件目・・・し～～～～んヤケク...Mt.富士トライアスロンは楽しかった！

元オリンピック・ボート会場でアクアスロン参加した後はカヌー会場でラフティング体験してきました好天に恵まれ漕ぐ・休む（多かったなぁ）しゃがむのレクチャーを受けいざ！6～8人（ガイド含）重量が多いともっとアップダウン感があったようですがガイドさんが頑張って楽しませて頂きましたアッという間に3周して終了「泳いでみますか？」即答でポチャッついでに引っ張り上げ（てもらう）る練習も海に行きたい旦那様にちょっとでも潮かんを味わってもらおうと隣接してる葛西臨海公園で海風を受けながら暫し休憩ゲートブリッジが見えますほんの30～45分くらいだったと思うけどしっかり日焼けしましたラフティング体験

第一回Mt.富士トライアスロン富士河口湖2022バイクコースが気になって下見してきました本当は高速バス日帰りの予定でしたがコロナ感染急増仕事に支障をきたすわけにはいかず旦那様出動・・・美味しいお酒と温泉を餌に女将はクロス旦那様はアシスト河口湖から西湖に向かう途中の坂がヤバイ！大体60m位らしいけど・・・空気圧低めのクロスバイクでひぃ～はぁ～（自転車やさん曰くパンク防止に技と空気圧緩めてるそうです）流石！アシスト自転車すいすい上がっていきましたが普段、全く運動しない旦那様に20Kmはでも良く頑張ってました思ったようなお店発見できず（2件いったけど）仕上げは部家飲み残念な事に温泉では無くシャワーのみ（お風呂は別料金）一番困ったのは部屋に冷蔵庫が無い氷買うほどでもなかたのでスタッフに尋ねたらポットみたいなので「...コースの下見の後は富士急ハイランドへ

東京海の森アクアスロン2022参加してきました大好物の第一回場所は東京オリンピック・パラリンピックのボート会場この競技場を利用した初じめての大会スイム1.000mラン5Kmに参加水質は透明度・・・限りなく（当日）ぜろぉ～～ここで泳ぐのね・・・大阪城のお堀泳いでも大丈夫だったしゲートブリッジをバックに最強サポーターliangさんグランドスタンド艇庫棟の上にあるトレーニングルームはボートに特化したマシンが並んでいました99Tでもお会いする白戸さんとレース前にパチリ試泳・・・ウェット（首回り）がしっくりしたので心配無し！スタートを待ってると・・・何となぁ～く違和感女将の右隣の女子に「首苦しくないの？」「大丈夫ですよぉ～」彼女の友人「なんか変じゃないですか？同じウェットなんです」ん？あっ！前後ろ間違ってる「時間あ...東京海の森アクアスロン

レースが一段落したので手つかずになっていたノンフライオーブンにチャレンジドライトマトが作りたくてポイントで購入したものの・・・トーストで8~10分トースターなら2~3分で焼けるし余熱がいるなんて改めて読んで勘違いと判りやっとビニール外してドライトマト作りました調理温度100で100分（タイマー60分なので止まってから40分）いい感じに仕上がったけど・・・もう少しカリっとさせたくて40分（温度も上げて）ちと焦げてしまった青いトマトはピクルスにしました落下してしまった未成熟メロンをくり抜いて浅漬け皮を王冠にカットしてお赤飯のセンターにおいて誕生日ケーキの代わりにしました街乗り自転車購入しました少しでも安くとネットで一部自力で組み立てましたこれが・・・どうも・・・前かごを付けて貰おうと自転車店に行ったらこのタイ...色んな事やってます

土曜に輪行で横浜へキャリーを使えば楽かと思ったら・・・キツカッタぁ！電車が空いてる時間帯だったけど大きくて通行の邪魔でしたなんとか受付を済ませホテルにチェックイン1.000分の金券で緑のバックを購入くもったらこするだけで復活するゴーグル（色に惹かれ）購入あんこの補給食（粒・こし餡）購入バイクを預託して夕食部屋にインスタント・コーヒーとかあると思っていたら無いコンビニで朝食用に🍙1個とお茶を購入テレビを見ながらゴロゴロ・・・25時・・・27時ゴロゴロ一睡も出来ず（石垣の時は2時間位寝られました）支度をして会場へ海はうねりがありスタート前「不安な方はスキップしてください」のアナウンス3人づつ秒差でどんどんスタートスイム…酔うんじゃないかと思うようなうねりで2周目に上がるときフラフラ新しいゴーグルのお陰で水中が見える...横浜が終わって・・・

4月15日石垣島到着ホテルに荷物を預け大会受付でゼッケンを受け取りましたホテルにチェックイン後バイクの組み立て部屋に持ち込めず専用スペースで組み立て開始後輪セットが苦手で必死になって頑張っていたら見るにみかねた男性が助けてくれました他の人たちのメカニックさんで有名な方だったようです梱包時にブレーキを伸ばしてしまったのも直して頂きました（気づいてませんでした）なんとか完成してラックにセットしたら最終チェックして「これならOK」と言って頂きました夜は数人の仲間と食事旦那様が食べたかったシャコの刺身女将が食べたかった石垣牛の握り（1個しか食べられなかった）驚いたのはもずくの大盛りを素麺のように食べる・・・美味しかった！16日バイクでランコースの下見スタッフの皆さんがコース設営（ありがとうございます！）ランコースを1周...石垣島が終わって・・・

いよいよ2022年のレースがスタートします石垣島トライアスロンまで25日5月8日大阪トライアスロン5月15日横浜トライアスロン9月4日富士河口湖トライアスロン9月佐渡と悩みましたが第一回・富士山にひかれ富士河口湖に決めました確実にエントリーする為に宿付き（15日）に申し込みしようとしましたが旅行社で旅券登録とか手間取ったし、募集人数も50名と狭き門でアウト22日12：00一般エントリー開始（入金して確定）カード引き落としじゃないので忘れないようコンビニへ現金のみまさか！現金を下ろし（手数料￥110）無事入金ネットで確認したら未入金・・・その後確認され確定後は宿やゴルフ場を探す楽しみが残っていますウェット素材じゃないけど厚めのアームカバーも購入したので石垣で試してみます話は変わりますが最近ミニトマトにはまってまし...今年のレースが決まりした

新年・・・もう2月も終わってしまいますね千葉LDSS無事完泳しました1月段々いい感じで泳げるようになってきたので2月は週二回のペースでレースに備えようと思っていたら泳げるのは大会当日何処か泳げる所に参加しようかと思ったけど・・・ええい！こうなったら腹くくってあたって砕けろはい！結果砕けましたぁスタート直後のタイムから直ぐに落ちて・・・そのままペースをキープのはずが200mすでに腕がパンパンヤバイ！もたないかも途中止まって休憩いれちゃおうかなぁ・・・とか1000mのカードを見過ごしたらしく・・・やっと2000mのカードここから5本カウントラスト5本・・・100mのカードをみて・・・よし！重たいなりに完泳できそうとターンしたらカスッタたラスト50mキック倍速・・・だから速くなる訳でも無いけど気分アップ場内アナウンス...千葉LDSSレースの結果

今年最後の月ランは快晴富士山もばっちり！2週前の氷（アート）と27日の氷（王冠みたい）今年もボッチ煩悩かなぁ・・・と思っていたけど参加する事ができました超がつくほど久しぶりの知人にも会えました関係者のお陰で密にならなずそれぞれの煩悩スイム50m×12（レスト2分）を9セット（5本めにトイレ休憩8分）女将のコースは4人（3人は知り合い同士）最初はちょっと行き違いがあったけど2セットから順番を変えスムーズ47本目のスタートで壁を蹴った瞬間左足の長趾伸筋前面がバキッ途中抜けしたく無かったので攣ったまま左足引きずって5本目位でなんとか治まりました1分死守したかったけど残り5本位は1秒2秒超えレスト2分のお陰で108本1分15秒完泳できました便利な1年カレンダーもゲット（左は今年のです）最後はウィスキー知人が「何時も飲ん...煩悩スイム108本完泳しました