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10月30日今シーズン最後のレース宮崎トライアスロン参加します16日千葉シティトライアスロンは珍しく快晴スイム水温は低かったけど大阪ほどでは無かったし透明度が違ったバイク6周・・・折り返しの悪路も3周目には慣れたしランは半袖が暑くて4周水をかけてもらい助かりました足攣りは右ハム筋にちょっと気配があったけど酷くならなようちょっとした坂が一か所あったので2回歩き回避なんとか完走しました参加賞にお野菜たっぷり・・・自走の方たちは大変そうでした水曜ちょっと泳いで・・・5日に筋膜リリースで痛めた肋骨あたりの痛みがきつくなったので無理せず止めました1月から10月までどの位練習したんだろう気になってチェック1月S3B0R52月S2B1R73月S2B6R7（流石に石垣前）4月S1B2R4石垣島トライアスロン5月S2B2R...いよいよシーズンラスト
今年完走したものの足攣りでギリギリ攣らずに完走したのは横浜だけ女将VS足攣りは1勝3敗大阪トライアスロンSD制限時間3時間40分脚が攣ったら完全アウト足攣り防止対策に色々買いましたアドバイスで前夜・当日塩分を取る！なんとしても完走したいもうひとつ不安なのはバイク周回ミス（8周）以前、周回足らずDNF・・・今回はリベンジ！メンテナンスもきちんとしなきゃとYouTubeで筋膜リリース所が頑張りすぎて右わき腹を痛めたようで何やってるんだかなぁお天気は空任せ美味しいお好み焼きとたこ焼きに出会えますように足攣り防止対策！
