川の滑り台の下見に行く 雨が降って増水したので川の滑り台は見れなかったが そこにいた子供達と馴染む スタッフは…
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京 2:57:35、さが桜 DNF 秋からの足痛に苦しみ不完全燃焼のシーズンでした。今はぼちぼちね😁
息子達が6歳、3歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は27,24歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー!!
川の滑り台の下見に行く 雨が降って増水したので川の滑り台は見れなかったが そこにいた子供達と馴染む スタッフは…
【今日はおとなしく帰ろう】 長居ウィンドを走る準備をして家を出てきたが どうも疲れがある様子今週末もイベントが…
【私はずっとおぼこい様子だ】 振り返ると私は 小、中、高とずっとおぼこい感じで 小さい頃から鈍感力が高かったの…
【激しい雨は写らない】 写真を見て今回の中央アルプスツアーを振り返っていますが初日の雨の厳しさは写真に全然写り…
【疲労はある】 中央アルプスツアー 無事帰ってきてリュックサックを開けテント、寝袋、リュックサックを干し洗濯物…
【記憶はいい方向に上書きされる】 車で行くから天気予報のいい山を選んだはずなのにロープウェイをおりたら けっこ…
【結婚指輪の秘密】 私は未だに結婚指輪をはめているが理由は私がかなり夢見がちで どこに流されても漁師の金歯や金…
【マラソンシーズンの距離走のペースの話】 昨日の話の続き 練習でできないことは試合でもできないって言うじゃな…
【夏の練習方法を指南する】 先週ズームフライ3をいただいた友に 練習頑張りすぎやでと話をする。 ロード走って…
【私のブログが悪魔の囁き?】 私の練習があまりにも楽である程度の結果を出すものだから こんな練習をやりたいなと…
【先達大事】 藤川徳美さんの本を読んで タンパク質飲むぜと思った時にすで近くに実践者がいた。 なので、いろいろ…
【昨シーズンの故障で学んだこと】 昨シーズンは9月から3月まで ずーっと足のどこかが痛かった より足が痛くなる…
【よってたかって】 名古屋まで行って金運講習会の二次会 話をしていたら私が会得した ヒッチハイクの技ですら コ…
【サブエガの先輩として伝えられること】 大泉カインド 30.70km 3:11:35 平均ペース 6:14 平…
【貧血は改善した様子】 2024年度の健康診断の結果が戻ってきました。貧血の評価が 5 😁 貧…
【靴に走らされる】 姫路城マラソンで知り合った友達が 私は合わないからとズームフライ3を譲ってくれた。 早速 …
【意識するから脳みそに入る】 昼間用事があって銀行に行った。なので昼ご飯はカロリーメイトを食べた。1箱食べても…
【変化走もハードルを下げる】 暑いよー走る気しないよーけど、少しは走りたい。 火曜日は変化走だ。 32分も走…
【宮古島で刺し身】 出雲のゲストハウスで用意していただいた 鯛の刺し身の美味しさが忘れられなくて宮古島でも ス…
【やりすぎた翌日はゆっくり休養】 昨日時計を止めてリカバリー時間を確認すると 56時間 やってしまったと思いま…
【岩湧山 ハードルを下げるためのいくつかの施策】 No.7204
【岩湧山 ハードルを下げるためのいくつかの施策】 今日はとりあえず岩湧山2周行きたい なんかよう分からんけれど…
【挨拶はレーダー】 こちらから発信し相手との距離を測っている 私的には かなり精度いいよw 今までは在宅勤務時…
【長居ウィンドの夜は寝れないのよ】 長居に着くと温度計は 30度 皆少しづつペースを落とす中、相変わらずの 4…
【建前成分少なめな人はいるね】 最近私自身が 建前成分が少なめであることを知りちょっと氣にしてみたら私の周り(…
【今日も変化走を走りますよ】 梅雨に入りちゃんと蒸し暑くなった。 けど、変化走は走りますよ。たんたんと走る。 …
【実行は臨機応変に】 朝6時てんしばファミマ アンパンマン前集合の朝jog 当初は 早朝から開いているパン屋さ…
【機嫌をよく保つには、周りに期待をしない】 下書きのメモ帳に以前から 【期待値を下げる】 期待するからしんどい…
【村岡ダブルフルに向けての練習2】 手帳には 岩湧山2周と書いていたが 行ってみたものの歩きが多く だめだこり…
【私の乗った銚子電鉄は何色だったか】 新聞に銚子電鉄が載ってて電車が2種類載っていたが私の乗った車両ではなかっ…
【遅ぶれ素敵よ の声】 長居ウィンド 15km 1:07:34 平均ペース 4:29 平均心拍数 147 1k…
【本当のゴールは】 マラニックに行ったりすると 走り終えて風呂に入り、まずゴール 風呂上がりにビールを飲んで本…
【初田植え】 また会社を休んで(なんか私ばっかり休んでるような気がする🤣)橋本の畑へ 畑の一部…
【判断を委ねる】 今回の宮古島ツアー 前日のサンライズSUPを申し込む際の電話で 明日は風が強い予報なので S…
【チャンスはピンチの顔をしてやってくる その2】 No.7191
【チャンスはピンチの顔をしてやってくる その2】 WordPressというツールを使ってブログを書いていますが…
【あんまり無茶せんとこ】 大泉カインド 30.71km 3:02:50 平均ペース 5:57 平均心拍数 16…
【長く遊ぶ作戦】 私は何も知らないのだが 公的年金は65歳から受け取るのを遅らせると 1ヶ月遅らせるごとに0.…
【練習会に月謝払ってないわ】 長居ウィンド 15km 1:07:23 平均ペース 4:28 平均心拍数 147…
【日の出の謎が解けた】 帰りの地下鉄で本を読んでいて閃いた!! 私がイメージしてる日の出は山の日の出 なのだ…
【1人ならば走り旅】 今回は家族旅で基本的な移動は 乗り物だった(当たり前だ😆) 3日目の朝に…
【新しいダーンタフが届く】 穴の開いた靴下を返送し 穴開き認定され 返送した靴下の金額分のクーポンと送料分のク…
【経験は人生に大きな影響を与える】 今回 宮古島でお願いして サンライズSUPツアー に参加した。 日の出前…
【もう子供は子供じゃない】 今回のツアーは次男も一緒です 車のナビも 運転も 原付バイクツアーの先導も 昼ご飯…
【5つ目の灯台に登る】 ひょんな事から 家族ツアーで 宮古島 へ きっかけがあって 登る灯台がある という…
【風が強いとイキってしまう】 長居ウィンド 15km 1:07:33 平均ペース 4:29 平均心拍数 144…
【経験による学びは貴重】 先日、穴の空いたダーンタフの靴下を返送するのに 370円のレターパックライトで送った…
【ぼちぼち変化走】 変化走は前回から 速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分 新しいダーンタフの靴下…
【チャンスはピンチの顔をしてやってくる】 最近ちょっとピンチだと思って血圧が上がっていたのだが郵便局に向かう自…
【ダーンタフ交換要求】 11月に1足目を買い12月から2セットを毎日交代で履いてるダーンタフ氣が付けば穴が空い…
【皆の力は確実にある】 大泉カインド 30km 3:02:57 平均ペース 5:57 平均心拍数 161 7周…
【遊びツアーのアイデア集】 経験を積むとそれが繋がって次々と新しいアイデアが湧いてきます。現在私の脳みそが遊び…
【ペース走をどんなペースで走りましょうかね】 No.7174
【ペース走をどんなペースで走りましょうかね】 昨シーズンは足が痛くペース走に選択の余地がなかったことを考えると…
【人生はチョロい】 昔少し走っていたという姉さんに 10km走りましょうと提案して却下されたのですが…
【2年ぶりロング変化走やってみよう】 速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分のロング変化走をやって…
【会食】 ご飯を食べるのに理由はいらないが理由を付けた方が集まるきっかけにしやすい。 前回は うちの両親の卒寿…
【羊は何頭?】 木曜日のお話ウェアのあちこちに羊をまとい今日も長居へ先日頂いた羊を短パンに貼ってみた。Tシャツ…
【村岡ダブルフルに向けての練習開始】 疲れが溜まってる様子なので今日は休養にしようと思ってましたが5時半に目が…
【私が走っているのは若い頃遅かったから】 私は中学、高校の陸上部で長距離を走っていたのですが 遅すぎて地区大会…
【何がしんどいかがわからない】 長居ウィンド 15km 1:11:17 平均ペース 4:44 平均心拍数 14…
【建前で人と付き合っている時間はない】 麒麟獅子マラソンツアー中に 本音のメッセージありがとうございます だ…
【今シーズンもメタスピードスカイは健在な様子】 No.7165
【今シーズンもメタスピードスカイは健在な様子】 2022年12月にメタスピードスカイを導入し成り行きで同じサイ…
【温泉卵】 今回のツアーでは2泊3日で 温泉卵を14個も食べてた😆 温泉卵ってたれをかけて食べ…
【やはり調子は良かった様子】 麒麟獅子ハーフマラソン1:22:56 平均ペース 3:55 平均心拍数 159 …
【春のキャンプは寒いんちゃう】 浜坂の海辺でテント張ってます。 昼間の風は止んだんですが気温が低い様子 長袖シ…
【私の発言は建前成分少なめ】 SNSでやり取りをした時に 本音のメッセージありがとうございますと書かれてた。 …
【キロ4 5km 完走】 長居ウィンド 5km 19:59 平均ペース 3:59 平均心拍数 151 レース前…
【羊の皮をかぶった馬にもなれるよ】 山鹿での馬のお話 お馬さんは草食動物なので何があってもすぐ逃げれるように …
【走れるぞ変化走】 火曜日大泉緑地勝手練習 20分変化走 5.28km 平均ペース 3:47 平均心拍数 15…
【お氣楽探検チーム】 私の周りは身体の動く人が多い。考え方が軽い。歳を取っていない。 先日も山鹿で 滝を見に行…
【無駄に多い活動量が楽しい】 いつものごとく太陽が昇ると目が覚めて ボロ掃除しようかとひらめくもボロをすくうた…
【古民家 電気点けるチャレンジ】 今週末は熊本県山鹿市にサマーキャンプの下見に来てます。(7月末に子ども達を集…
【自分の身体に投資する】 昨日は夕方から歯医者に行って歯のクリーニングをしてきました。 お金を払う時にちゃんと…
【長居ウィンド4:15チャレンジ】 さあ、4:15列車に乗ってみましょう。後ろでいいよ。氣楽に走りたい。 変化…
【ワークマンの長パンツを買いました】 年間300日は穿いている 2年以上前に1500円で買ったワークマンの長パ…
【変化走をやってみた】 火曜日長居勝手練習 20分変化走 5.22km 平均ペース 3:50 平均心拍数 15…
【年3回しか散髪してないことに気付く】 年末に加古川マラソンの前日に姫路で散髪して(2022マラソンシーズンの…
【チーム羊 驚いてもらうことは力になる】 カニさん主催のネイチャーランに参加 25km 3時間くらい(ボタン押…
【基本的に身体は氣が良くてきまじめで】 昨夜から喉が痛くて土曜日は1日布団の上で本を読んでいました。 夕方少し…
【ブレブレ430列車が好評なわけ】 長居ウィンド 15km 1:07:47 平均ペース 4:30 平均心拍数 …
【私を労ります】 長居ウィンド 15km 1:07:47 平均ペース 4:30 平均心拍数 138 月火水とじ…
【私の周りが変態すぎる件】 鍼の予約の時に先日の出雲ツアーの話をしたら先生かなり呆れてた😆 私…
【私の生き方が文通そのものだったわ】 東京マラソン後の犬吠埼ツアーで気付いたことがあって学生の頃、多くの人と文…
【未来は決まっており、自分の意志など存在しない か】 No.7143
【未来は決まっており、自分の意志など存在しない か】 出雲ツアー2日目のお話 この日は松江スタートで前々から …
【靴を脱いで灯台に登る】 今日も朝からスタコラ走って 日御碕灯台を目指す。 日御碕神社に着けばそこからは歩いて…
【ステージレースって難しいね】 出雲ツアー 2日目 49km 6:20:00 やりすぎた。 昨日の時点では …
【体力ついてきた】 出雲ツアー 1日目 39km 5:55:00 最近体力が上がってきたなとは思ってたけど 宍…
【羊は集った】 マラソンシーズンを終えた羊が集いました。 総勢8名 昨シーズンはいまいちインパクトを与えるこ…
【2泊3日のステージレース】 5月3日から出雲に行きます。2泊3日で 米子 松江 日御碕 出雲大社を駆け抜ける…
【畑活動による癒し】 会社を休んで橋本市の畑へ私の中では会社よりも優先度が高い😁 なんたって【…
【色々やることによるおまけが面白い】 今日は堺シティマラソン10km盲ろうランナーの伴走 10.29km 48…
【幸せを感じる力】 私はいつも幸せな感じがするが なんでかなと考えると 【1】山の中で力尽きた場所で野宿 (力…
【お話が背中を押す】 大泉カインド 30km 3:12:51 平均ペース 6:16 平均心拍数 136 今日の…
【増殖するズームフライ3】 またメルカリで ズームフライ3 27.5cmを買ってしまいました。(7100円 中…
【疲労はちゃんとある】 今回長居ウィンド 15km 1:07:50 平均ペース 4:30 平均心拍数 177 …
【コーヒーの濃さ】 インスタントコーヒーを自分の好きな濃さになかなか入れられないんだよねという話になった。 …
【私のジョギング時の心拍数が170問題】 一般的には心臓がポンプの役目だとして一回打つ毎に拍出される血液の量は…
【羊列車でGo!!】 先週木曜日長居ウィンドの4:30列車は トップの2人が羊 途中で加わるのも羊 15kmで…
【小走る仲間が最高だ】 大阪から神戸まで47km走って温泉に入ってさあ晩ごはん前から目をつけている町中華まで2…
【自立してるっていいね】 昨年私が古事記を読んで ゴールデンウィークに出雲で走り旅をするとつぶやいたら3名の方…
【文通の気分】 スマホを使ってメッセージ送ってもすぐに既読になると動揺する😆 送ってる時の氣分…
【速く走るほうが楽しいのは知っている、が】 長居ウィンド 15km 1:07:48 平均ペース 4:30 平均…
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【危うし 加古川マラソン】 加古川マラソンのもうじきエントリー開始だよメールが届きました。 私は 8月16日(…
【準備熱発熱中】 昨日の仕事終わりもなんばをウロウロし 北アルプス道具を買いました。 COOL MESH パ…
【身内の言うことは聞かないけれど】 身内の言うことは聞かないけれど 好きな人、尊敬している人、憧れている人が言…
【北アルプス、テントの予約は?】 のんきな私だが北アルプスへ向かう準備はぼちぼちと進めています。 昨日はレイン…
【私には7km毎におやつが必要だ】 大泉カインド走ってきました。 29.7km 3:05:22 30kmまで…
【今日は大泉カインドだ】 大泉カインドの何が楽しいって 大泉カインドにはチャレンジャーがたくさんいて さま…
【ノースリーブは涼しいね】 ハニーアクションさんが2023年度用のランシャツを用意してくれたので 今年2月に別…
【ペラペラに価値がある】 モンベルの45gのペラペラウィンドシェル 嫁さんを含め女子チームには ワークマンでい…
【六甲山、高野山、その他諸々】 春に騒いだ六甲山にまだ行けていません。どこかで成仏させる必要があります。羊を見…
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【北アルプス 挑戦する時に血が湧き 肉が踊るのね】 最近はもっぱら 北アルプスの地図を眺めています。 【1】朝…
【ストレスフリーラン マラソンの目標タイムに対する設定ペース、月間走行距離】 【1】FAQ1.「ストレスフリー…
【ペース走はレースペースより遅くてよい 練習に名前を付けてみた】 AIのサービスに私がやってる練習内容の名前を…
【買った唐揚げを置き忘れたら】 からやま って言う 唐揚げ屋さんでから揚げを買って 家の隣のスーパーでビールと…
【どうして一歩進めば風景が変わるのかがわかった】 山を歩いて思っていたことですが 一歩進めば見える景色が変わり…
【ペース走はレースペースより遅くてよいを実行した友人に乾杯】 長居ウィンドで ”モアイさん 今日…