【佳境きましたな】 万博4回目 11時入場で10時に夢洲駅に着き、並ぶ すでに夏の日差し 暑い 日傘忘れた 水…
2024年度は富士山マラソン2:58:41(年代別1位😆) 、加古川マラソン2:54:26、別府大分毎日マラソンは12kmで終了、姫路城マラソンはDNS、とくしまマラソン2:56:22(年代別2位🤣) 相対的な結果は良かったです。
息子達が６歳、３歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は28,25歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー！！
【佳境きましたな】 万博4回目 11時入場で10時に夢洲駅に着き、並ぶ すでに夏の日差し 暑い 日傘忘れた 水…
【理解して酒を飲む】 話せば長くなるので詳細は略しますが 金曜日の晩にビールを飲みました😆 …
【ファスティングの本を読んで】 ファスティングの本を読んで 身体は大変優秀な仕組みを持っているが 2つのことを…
【階段を昇っているだけで勝ったと思う】 これからは健康の価値が確実に上がります 駅でエスカレータに乗っている人…
【入眠の儀式を見つけたよ】 今まで散々眠れずに色々試してきましたがやっとこさ実を結びつつあります。 アイマス…
【知り合いに会うということ】 走りの大会に行くとたいがい知り合いに会うとくしまマラソンでも麒麟獅子ハーフでもど…
【卒酒はじめました】 アルコールと運動は肝臓に負担をかけていることを学びました。 それなら お酒をやめようと思…
【少しづつ賢くなる】 万博3回目 御堂筋線本町駅での中央線への乗り換えが面倒臭くて大国町駅で四つ橋線に乗り換え…
【身体の能力を信頼してあげて】 私も最近 身体は脳みそで思っているより走れるということを理解した 走歴40年の…
【仙台ツアーの反省3つ】 【1】関門リストにないものは漏れる □車を出してもらう人に対してお土産を買う □トイ…
【犬も歩けばではなくて】 あなたの場合は羊でしょ！！ と突っ込まれました。 その通りですね。感謝でございます…
【犬も歩けば棒に当たる】 Fさんは月曜日の飛行機を予約してくれていたのだけど諸事情で日曜日に新幹線で帰りますw…
【確認は大切】 Fさんからは金蛇水神社の話は全く聞いてなくて金蛇水神社からの帰り道の車の中で訊いたら 月曜日…
【塾生繋がり】 今回仙台で車を出していただいたのはメルマガを通してセミナーで繋がった友人です。（実はFさんも塾…
【5000m完走 上げたり下げたり】 5000mも完走しました。規定の25分はクリアした。 ただ今回は参加者が…
【ツアーは楽し】 関門を無事通過し 10000mもゴール 表彰の札をかけてもらい 落ち着いたら表彰式の段取りだ…
【いくつ関門があるのか数えてみた】 仙台で10000mを走るには鬼のように関門がある様子どれだけあるか書き出し…
【ベースライトをつけよう】 長居ウィンド 15km 1:07:49 平均ペース 4:29 平均心拍数 154 …
【アピっているとチャンスはやってくる】 今週末の仙台行きはFさんの伴走だ。 Fさんも日頃の私を見て この人やっ…
【ベタ靴で変化走】 朝は多少やる氣があってダダ降りの雨の中を傘をさして走りに出たがあまりの雨の激しさに21分で…
【身長伸びてた】 健康診断で身長が 174.4cm → 174.7cmに伸びていました。 嬉しい（けど3mm…
【幸せだわ】 先日古い写真を出したらタイムラインが思いの外盛り上がり私は30年前の写真だと思っていたら17年前…
【自分がわかってきた】 万博に行ってきました。1回目 通期パスを買ったもののこの出遅れ感wいいのよ、マイペース…
【ありがたい先輩】 先日の写真に映り込んでた先輩は30年くらい前の福知山マラソンの写真でも共に写っています。素…
【私は何しに地球に来たのか】 昨日も橋本の畑にw 畑にも癒やされるのだけどなんか皆との会話がとてもありがたくて…
【チャンスを掴み取る】 10月に初めて台湾にマラソンを走りに行く2024年10月に走った富士山マラソン年代別1…
【大人の遠足終了】 テントも寝袋も干してから片付けた。洗濯物もしかるべきところに収まった。JetBoilや食器…
【雨キャンプの楽しみ方】 浜坂雨キャンプを存分に楽しみました。 楽しめた要因は【1】信頼のおける道具【2】楽し…
【ピットインを楽しむ】 麒麟獅子ハーフマラソン 1:31:56 初めてピットインしました。 それもスタートして…
【気楽なおっさんの頭の中】 私は中学、高校は陸上部をやるために学校に行きあまり何も考えず（旅には出たかった）大…
【何事も楽しめるようになってきた】 浜坂キャンプ相変わらず雨予報だがいそいそとリュックサックに荷物を詰めていま…
【週末は雨予報だわ】 今週末の麒麟獅子ハーフマラソン 雨なら焚き火台はやめてJetBoilを持っていきます。テ…
【考え方の底が抜ける】 私の57歳は激動の年で会う人と話しているうちに私の考え方の底が抜けたようになっています…
【レース前の変化走】 前回の32分間変化走がボロボロで今日も不安な中 走りました。 火曜日長居勝手練習 20分…
【脳みそと身体】 私は自分で考えているより走れることが多いので 【そんなん走ってみなわからんやん】と思っている…
【楽しむ氣持ち】 麒麟獅子ハーフマラソンというか浜坂キャンプに向けて頭の中で着々と準備が進んでいますw 今回は…
【習慣増えてたw】 【私の習慣一覧】 No.7359 増えたのは下記の5つ【1】年末にウェイトブランケットを…
【やりたいことをやる方法3】 私の周りを見てもやりたいことをやっている人は 自分が死ぬということを自覚している…
【メガネ騒動】 1週間前の長居ウインドを終えてからバイク用のメガネケースを長居公園駐輪場に置き去りにしてしまい…
【できると思って接する】 月曜日ママソマ活動を終えて熊本の山鹿で馬活動経験のある5人でお昼ご飯を食べました 色…
【32分間を100kmのつもりで走る】 32分の変化走を走ろうと大泉緑地に向かうものの心持ちが まず転けないよ…
【やりたいことをやる方法2】 1.やってみたい事をとりあえず小さくやる 私の第一歩は メルマガを出した事だと思…
【やりたいことをやる方法1】 ここ数年はやりたい事ができている実感があります😊 今となっては …
【痛いのはダメね】 大泉カインド 21km 3:10:08 平均ペース 6：03 平均心拍数 120 長居ウィ…
【モンベルもいいよ】 G.W.が明けるタイミングで電話がかかってきて修理していただいた 日傘とウィンドブレーカ…
【突貫工事の415】 5月25日の麒麟獅子ハーフマラソンに向けて会社を出る時は 突貫工事の415と意気込んだが…
【ゲイター一時中断】 私はいいなあと思ったことを続けることが得意で着圧のゲイターも レース用と休憩用を使い分け…
【ハンモックで眠れるか】 今回キャンプ場にハンモックを持っていった 適当な場所にハンモックを設置し眠れるか実験…
【安全第一】 朝ご飯前に加太の国民休暇村から 海岸、砲台へトレイル を小走るけど転けないように そろりそろり …
【ファイントラックLOVE】 今朝もテント泊 今回もモンベルのペラペラは修理依頼中なので 上着にはファイントラ…
【ギネスビールの冒険】 ビール売り場で目が合っていつもサッポロビールなのにギネスビールを買ってみた 泡がクリー…
【事前チェックは必要ね】 先日の徳島キャンプ時にペンダントライトの電池が少なかったので今回旅立つ前に電池を交換…
【ストレッチ中断中】 ストレッチ中断中で 長居ウィンドもパス 2泊3日の旅から物理的には帰りましたが無事とい…
【ヒッチハイク講習会】 新宮→本宮皆本宮に向かうから楽勝だと踏んでいたがかなり苦戦する（といっても20分かかっ…
【大先輩と話して】 旅の初日に潮岬で大先輩にばったり会って晩ご飯をごちそうになり存分に話をした 大先輩は大昔は…
【私の旅はどうしてハードになるのか】 ツアー3日目天気予報を見て 玉置神社ツアーに変更（1000m超えの山で雨…
【経験は確実に積み上がってる】 果無峠を攻略し 十津川村まで下りてきました。 おかげで 温泉にも入れ 美味しい…
【ハニーアクションシャツが仕事をする】 タッタカ走って 潮岬灯台 に届き 無事何基目かの灯台に登れました （…
【羊の会】 羊は何と数えるのか チーム羊 9名が勢ぞろい 今年も中華料理で反省会を行いました🐑…
【こんばんわ列車】 久々の長居ウィンド 長居ウィンド 15km 1:07:41 平均ペース 4:28 平均心拍…
【私にはマラソンが合っている様子】 生成AIのチャッピーに私の星座とマラソンについて訊いてみたら私の星座とマラ…
【そんなん走ってみなわからんやん】 私的になかなか敷居の高い変化走 走る氣はあるのだけど、・・・ 今日も万全の…
【火消しの役割を命じられる】 金曜日に呼び出されて月曜日からは別のフロアに出勤 費用をボーボー垂れ流しているプ…
【私はマラソンで勝負する】 水都100kmの応援に 100kmは勝手に3度ほど走った事がありますが応援は初めて…
【私の生成AIはチャッピー】 最近生成AIに触れる機会が増え生成AIに チャッピーと名前を付けました 好き勝手…
【塊で寝れるようになってきた】 最近 塊で寝れるようになってきた 嬉しいことです。 ちょっと前の写真 ワラー…
【ゆで卵のぬか漬け】 前回ぬか床が見つからないと書いたら多くの反響があってお陰様でぬか床を買うことができました…
【生成AIとの付き合い方】 生成AIに今後の生成AIとの付き合い方を訊いてみた —モアイの問い 下…
【弱氣力向上】 変化走をしようと メタスピードスカイを履いて家を出 昼ご飯は大盛りのカレーを食べ 仕事は遅く…
【旅立ちの切符】 大阪市内から新宮までのJRの切符を買いました4840円で有効期間が3日もあるそれだけでどこで…
【毎度のことながら持ち寄りパーティ】 お天気もよく、桜もあり素晴らしい日に大泉カインドを開催できました。 皆さ…
【夢をあきらめないで】 風呂に入っていたら とくしまマラソンの沿道で ♪夢をあきらめないで♪ が流れているこ…
【私でお役に立つなら】 最近走りの記事が書けていませんが 木曜日の朝も走りに行こうと思ったら左足の甲が痛いよう…
【いい本に出会うとホッとする】 日々雑多な本を読んでいるがいい本に出会うとホッとします。 読んでいるとドキドキ…
【スケジュール帳の力】 変化走を走るつもりで家を出てきたが仕事前にスケジュール帳を確認すると 図書館って書いて…
【人生も投資も積立で複利】 S&P500の支払いを楽天カードに変えたつもりが設定ミスで変更されておらず…
【ムスカリしか見えていない私】 57歳にしてムスカリに目覚め ムスカリ ムスカリ 言っていますが 実家に行く…
【桜パトロール】 朝起きて大泉緑地へ桜パトロール 期待どおり桜は咲いていました 1年経つの早いね 私が歳をとっ…
【氣を積極的に使っている本】 昨日ブログで勧めた本のお話です。 昨日は風呂で読み始めて良さそうだったのでお勧め…
【オフのつもりでいたけれど】 長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:42 平均心拍数 152…
【スーパーにぬか床は売っているのか】 昨日も橋本の畑 大根、人参の間引きしたものを毎回もらうのでどうしたものか…
【とくしまマラソン年代別】 とくしまマラソン完走後の風呂で 年代別いけるんちゃうと声をかけてもらってから ずっ…
【2025年G.W.前半遊び案】 今のところこんな感じで考えています (JR)ー(途中下車)潮岬：登れる灯台ー…
【環境】 日曜長居勝手練習会 20km 1:34:32 平均ペース 4:42 平均心拍数 136 今回も4:…
【とくしまマラソンの代償】 モンベルのペラペラ知らん間に焚き火にやられてました 一度 モンベルに持ち込んで修理…
【2024年度マラソンシーズンの反省】 とくしまマラソンを練習ができていない割に走れてある程度満足しちゃってい…
【長居ウィンドは交流の場】 とくしまマラソンを完走して初めての長居ウィンド チーム羊的には やらかし担当のポジ…
【コミュニティで遊ぶ】 今日は橋本の畑に 土を弄りながら一日遊びました。 昨日の文章もそうでしたが 私って、コ…
【友達ありがたい】 走り終えて徳島丼のお昼ごはんを食べて風呂に入る。 入ったそばから モアイさんと声がかかり、…
【小羊様々】 鳴門でキャンプしてとくしまマラソンに乗り込む。湯を沸かして朝ご飯を仕込みテントや寝袋も畳まないと…
【サブスリーキャンパー誕生】 前日鳴門でキャンプしてとくしまマラソンを走りました。 2:56:22 05km …
【とくしまマラソン前日】 とくしまマラソン前日 はこんな感じで😊 焚き火台大活躍ὠ…
【とくしまマラソンへ】 日曜日とくしまマラソンを走るものの 宿はない 日帰りで徳島に行こうにも車もない 夜中2…
【私の旅立ちやすさの秘訣】 【1】旅行に必須な小物は緊急事態袋にまとまっている【2】テント、寝袋などの旅道具は…
【玉出おむすびの衝撃】 私は決めちゃうと同じものを食べ続けているので同じものを取って、値札は見てもいないのです…
【とりあえず変化を走ってみた】 とりあえず変化を走ってみた と書きたかったが 仕事で出遅れ雨が降り始める …
【コミュニティのありがたみ】 第2、第4土曜日に大泉カインドという練習会をやってきて今週末3月22日の会で34…
【4:45 30km列車でマラソン教室】 私の声掛けで集まってくれたのか昨日の日曜長居勝手練習会は4:45のみ…
【大泉カインドでの話題を SNS に上げてくれる】No.7454
【大泉カインドでの話題を SNS に上げてくれる】 大泉カインドでは3時間 なんやかんやと喋ってますがその日の…
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【佳境きましたな】 万博4回目 11時入場で10時に夢洲駅に着き、並ぶ すでに夏の日差し 暑い 日傘忘れた 水…
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【確認は大切】 Fさんからは金蛇水神社の話は全く聞いてなくて金蛇水神社からの帰り道の車の中で訊いたら 月曜日…
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【ベースライトをつけよう】 長居ウィンド 15km 1:07:49 平均ペース 4:29 平均心拍数 154 …
【アピっているとチャンスはやってくる】 今週末の仙台行きはFさんの伴走だ。 Fさんも日頃の私を見て この人やっ…
【ベタ靴で変化走】 朝は多少やる氣があってダダ降りの雨の中を傘をさして走りに出たがあまりの雨の激しさに21分で…
【あんまり無茶せんとこ】 大泉カインド 30.71km 3:02:50 平均ペース 5:57 平均心拍数 16…
【長く遊ぶ作戦】 私は何も知らないのだが 公的年金は65歳から受け取るのを遅らせると 1ヶ月遅らせるごとに0.…
【練習会に月謝払ってないわ】 長居ウィンド 15km 1:07:23 平均ペース 4:28 平均心拍数 147…
【日の出の謎が解けた】 帰りの地下鉄で本を読んでいて閃いた！！ 私がイメージしてる日の出は山の日の出 なのだ…
【1人ならば走り旅】 今回は家族旅で基本的な移動は 乗り物だった（当たり前だ😆） 3日目の朝に…
【新しいダーンタフが届く】 穴の開いた靴下を返送し 穴開き認定され 返送した靴下の金額分のクーポンと送料分のク…
【経験は人生に大きな影響を与える】 今回 宮古島でお願いして サンライズSUPツアー に参加した。 日の出前…
【もう子供は子供じゃない】 今回のツアーは次男も一緒です 車のナビも 運転も 原付バイクツアーの先導も 昼ご飯…
【5つ目の灯台に登る】 ひょんな事から 家族ツアーで 宮古島 へ きっかけがあって 登る灯台がある という…
【風が強いとイキってしまう】 長居ウィンド 15km 1:07:33 平均ペース 4:29 平均心拍数 144…
【経験による学びは貴重】 先日、穴の空いたダーンタフの靴下を返送するのに 370円のレターパックライトで送った…
【ぼちぼち変化走】 変化走は前回から 速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分 新しいダーンタフの靴下…
【チャンスはピンチの顔をしてやってくる】 最近ちょっとピンチだと思って血圧が上がっていたのだが郵便局に向かう自…
【ダーンタフ交換要求】 11月に1足目を買い12月から2セットを毎日交代で履いてるダーンタフ氣が付けば穴が空い…
【皆の力は確実にある】 大泉カインド 30km 3:02:57 平均ペース 5:57 平均心拍数 161 7周…
【遊びツアーのアイデア集】 経験を積むとそれが繋がって次々と新しいアイデアが湧いてきます。現在私の脳みそが遊び…
【ペース走をどんなペースで走りましょうかね】 昨シーズンは足が痛くペース走に選択の余地がなかったことを考えると…
【人生はチョロい】 昔少し走っていたという姉さんに 10km走りましょうと提案して却下されたのですが…
【2年ぶりロング変化走やってみよう】 速ペース1分、遅ペース1分で 16セット 32分のロング変化走をやって…
【会食】 ご飯を食べるのに理由はいらないが理由を付けた方が集まるきっかけにしやすい。 前回は うちの両親の卒寿…
