【仕上げの5km】 長居ウィンド 5km 21:20 平均ペース 4:13 平均心拍数 145 日曜日に富士山…
2023年度はまぐれのように別大2:50:42で走れました。姫路城は30kmまで4分のペーサーをして3:00:40でした。あとは東京 2:57:35、さが桜 DNF 秋からの足痛に苦しみ不完全燃焼のシーズンでした。今はぼちぼちね😁
息子達が６歳、３歳の時に子供観察に目覚め、日々の発見を日刊で発行してきました。少し俯瞰した親父目線の観察は、大昔から読めば読むほど、きっとあなたの子育てのお役に立てると自負しています。 お陰様で現在は27,24歳の立派なおっさんに育ち、親父は好き勝手に走り放題の日々を送れるようになりました。ひゃっほー！！
【仕上げの5km】 長居ウィンド 5km 21:20 平均ペース 4:13 平均心拍数 145 日曜日に富士山…
【日曜日に富士山マラソンを走るものの】 日曜日に富士山マラソンを走るもののトレーニングはまだまだ積めていないし…
【ひょーんと変化走】 日曜日の 4:45 30kmは厳しかった。 目が覚めたら ここどこ？！ってなるくらいに…
【血糖値測定その後】 先週の火曜日に血糖値測定のセンサーを腕に貼り張り切って1回目のレポートを出したがその後尻…
【4:45 30km 完走】 ランクアップして初めての30km やっぱりまだまだね。20km過ぎると辛いわ。姉…
【大台ケ原コンプリート】 朝の6時40分に三国ヶ丘駅近くのローソンに集合大台ケ原には9時に着きました。 橿原神…
【天気の見極め】 土曜日の大台ケ原 天気は微妙だ何度見ても微妙😅少しずつ良い方向に向かっている…
【遅ぶれコンプリート】 4:30列車にランクアップしたものの周りは今シーズン4:30始めてという人ばかり 遅ぶ…
【血糖値2回目を測り始めた感想】 火曜日から再びセンサーを腕に貼り付けて血糖値を測り始めました。 特徴的なこと…
【今シーズン2回目の変化走】 どのくらい走れるか走ってみないとわからない 走歴40年が何を言っとるねんとお思い…
【価値の話】 私は何かあると あなたには価値があると伝える癖に 私には価値があるということはあまり理解していな…
【やっとこさマラソンブログらしくなってきた】 No.7330
【やっとこさマラソンブログらしくなってきた】 土曜日： 大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペー…
【遅くて素晴らしい練習会】 大泉カインド 28.74km 3:07:48 平均ペース 6:32 平均心拍数 1…
【奇跡的に生きていることを実感する】 1967年生で2024年一番コケている羊であることを自負していますが毎回…
【今年度の平均心拍数が少ない件】 長居ウィンド 15km 1:11:07 平均ペース 4:41 平均心拍数 1…
【ここぞという所にピンクテープはない】 大台ケ原から尾鷲までの尾鷲道 古道だけあってバカ正直に尾根、ピークを通…
【私自身が 与えるきっかけ か】 今回のツアーも 多くの人から 私自身が仰天するくらいの 様々な施しを受けた …
【持ち物反省会】 今回35Lのリュックサックに夢と希望をたくさん詰め込んで尾鷲道を歩きましたが 使わなかったも…
侮り難し尾鷲道 尾鷲道無事下山です。 なんかマイルールで ゴールを尾鷲駅 だと固く信じてて 山道が終わってか…
冒険小説の読み過ぎ バスで大台ケ原に来たものの ダダ降りだ（笑っちゃうくらい🤣） しょうがな…
【ゴールからスタート】 土曜日のお天気はご機嫌斜めな様子だが日曜日の晴れ予報を信じて大台ケ原に向かいます。 前…
【侠氣が出てしまう】 マラソンシーズンが始まった人もいるというのに私はまだマラソンペースよりも30秒も遅い 4…
【ユーモアは最強の武器である】 今風呂で読んでいる本が ユーモアは最強の武器であるなのですが 本の内容はともか…
【慣らしリュックサック】 今週末に迫った尾鷲ツアーに火を持って行こうと思ったら荷物が増えたので友人に大き目のリ…
【ワラーチからサンダルへは戻れない】 ワラーチなんて足が怪我しそうで嫌だと思っていたにも関わらずワラーチを履…
【幸せを感じる力を強化した】 私は幸せセンサーがゆるくて割と何でもかんでも 幸せだなぁと思っているところはあり…
【積み上げの原点】 私の日常であまりにも私自身が馴染みすぎていたのでなんとも思わなかったが 指摘されて氣が付い…
【バケツを ザバッ とひっくり返すには】 木曜日長居ウィンドを4:45ペースで15km走りながら神戸マラソンで…
【COROSを久々にちゃんと見た】 昨マラソンシーズンのレース予測は 2時間49分で それに届かんかったなあと…
【合言葉は アンパン前】 年に数回 てんしばのファミマのアンパンマン前に集合でjogる会があるが、いつの間にか…
【変化走再開】 【走る力を溜めるバケツの話】を書いたあたりから マラソン走るなら基本ロングjogで速いのは ほ…
【予定調和ではなくて】 村上海賊の娘 和田竜を読んでいて登場人物が多く、似た名前が多く、私泣かせなのだが下巻…
【YDK?! いや打数が多いだけ】 日曜長居勝手練習会 30km 2:29:16 平均ペース 4:56 平均心…
【稲刈りしました】 稲刈りしました刈って、束ねて、くくって、稲架掛けして 私はくくり用の麻紐を測って切る役を勝…
【世界を広げる方法】 最近つらつらと脳みそを泳がしているが私自身最近の快進撃ぶりに我ながら驚いているところがあ…
【期待してくれる人がいるありがたさ】 こないだ誕生日が来たと思ったらまた誕生日が迫ってきています。（時が経つの…
【血糖値を2週間測ったよ】 きっかけがあったので 飛びついて腕にセンサーを貼り付けて体内のグルコースの濃度（血…
【私の火セット】 尾鷲ツアー第3弾のスイッチが入ってしまってまた図書館から 大台ケ原の山と高原地図を借りてきた…
【まだやるのか第3回尾鷲ツアー】 私はもういいかと思ってましたがどうも潜在意識が納得していない様子で 尾鷲まで…
【走る力を溜めるバケツの話】 先日の大泉カインドでインスピレーションを得た話絵がないから 脳みその中に絵を描い…
【大泉カインドの良さ】 持ち寄りパーティするよ と声をかければ 皆何らかを持ち寄り 早めに走り終えて芋の皮…
【基準が基準ね】 先日たまたま64kmの大会を走ったがその後 身体が痛くて難儀した😆 100k…
【リベンジ 4:45】 前回 ペースが全然落ち着かなかった 4:45 ペーサーさせてもらえるやろかと少しビビ…
【走っているのも無駄じゃない】 今回の村岡ダブルフルはおまけがたくさんついてて 偶然同じ64kmに同じ会社で先…
【種を蒔くから収穫できる】 久々に橋本の畑に行きました。田植え以来10月19日に収穫です。 苗1本を植えたのに…
【チームキリギリスの定義】 チーム羊は 昭和42年未年遅生まれのランナーの集まりだが チームキリギリスを作…
【ちょっとゆっくりした週末】 鍼屋さんの ちょっとゆっくりしたらを真に受けてこの週末はちょっとゆっくり…
【身体は天才】 木曜日の長居ウィンドで 身体が痛いことを実感したのでそこからは意識が身体に向かい どんな感じか…
【私の結果が周りの人に力を与えている】 今回生まれて初めて 1位という成績を収め我ながら こんなこともあるのね…
【思っている以上にダメージはでかい】 嬉しさにかまけて身体の痛みに神経がいっていなかった。 長居ウィンド 10…
【村岡ダブルフル 素直の余録】 村岡ダブルフルのエントリーの日が飲み会で 64kmがいいよと皆に勧められていた…
【血糖値の変動を測ってみる】 まぐれのような村岡ダブルフルも終わり振り返りも完了したので次に進みます。（いつも…
【足痛い痛い詐欺をちゃんと考える】 足痛い痛い詐欺の定義はこんな感じか 【1】足が痛い氣がしてしっかりと練習を…
【村岡ダブルフルの64kmを走ったよ】 宿の朝ごはんを2時に食べて準備をし5時の号砲の3秒後にはスタートライン…
【ハニーアクションのTシャツはすごいよ】 村岡ダブルフルの会場で 去年の北アルプスの常念岳のテント場で会ったお…
【人生の目標(70歳でサブスリー)を掲げることによるおまけ】 No.7287
【人生の目標(70歳でサブスリー)を掲げることによるおまけ】 台高山脈縦走時に予約配信した【幸福に付いての考察…
【さあ、久々の長居ウィンド】 右足の甲は氣にすると氣になるのだが この歳になったらみんなどこか痛いよという話を…
【私は活動の何に惹かれるのか】 ビビりながら山に行って何が楽しいねんって、私も少し思うのだがw 私の好きな人…
【今回のツアーのスタイルの特徴（装備、食料）】 No.7284
【今回のツアーのスタイルの特徴（装備、食料）】 私のツアーの基本的なスタイルは 軽量化のため荷物は絞る バーナ…
【やはり天使はいますね】 帰りのバスが16時発で入ったお店でお姉さん方と 東吉野の明神平から2泊3日かけて来た…
【台高山脈で寝る時に考えること】 無事 大台ケ原に下山しています。 1泊目は弥次平峰を過ぎて下り坂の途中の道…
【自信とは】 今回は山の中のため、予約配信です。 自信とは、自分の能力や判断、価値を信じる感覚のことです。自信…
【幸福に付いての考察】 今回は山の中のため、予約配信です。 レースよりもレースへ向けての過程が楽しいという話…
【長い時間一緒にいたいけど、ずっと一緒にいるのは嫌だ】 No.7279
【長い時間一緒にいたいけど、ずっと一緒にいるのは嫌だ】 船乗りを育てる学校で英語を教えている友人がいてそこで学…
【20日からゆっくり尾鷲ツアー】 前回の尾鷲ツアーはとても慌てていた。 心が？身体が？ 多分両方周りにトレイル…
【旅はいいね】 ロードを走るつもりでほぼサラッピンのズームフライ3を履いていったのに走り出したら 露滴りまくり…
【ハイキングのつもりがどうしてちょっと命がけになってしまうのさ】 No.7276
【ハイキングのつもりがどうしてちょっと命がけになってしまうのさ】 近鉄三本松駅から室生龍穴神社まで6kmとお…
【旅に出ます。私には探検が必要だ】 足が痛い氣がするから どこか行きたいけどどうしようでぐるぐると思いを巡らせ…
【睡眠スコアは100点満点で何点？】 Huawei Band 9を買い、嬉しそうにはめて寝ているが初日、二日…
【この遊びたい氣持ちはどうしたら収まるのか】 No.7273
【この遊びたい氣持ちはどうしたら収まるのか】 9月20日(金)からの4連休を私は持て余していて大雨な様子で流石…
【村岡ダブルフルが迫ってくる】 村岡ダブルフルランニングのゼッケンが届きました 足はまだ不安を抱えている骨の故…
【楽天ポイント買い周り失敗の巻】 そろそろ ふるさと納税をやろうかとリストを作り嫁さんの承認を得て 先日10日…
大滝から天下茶屋経由で家に帰りもう一度風呂に入って寝た（ぬるい風呂に入ってゆっくりと本を読むのが生活の楽しみの…
【ワラーチの使い所】 昨日は風呂に入った後も さっきまで履いていた靴下を履いて その上に靴を履いて立ち飲み屋に…
【リハビリどうしよう】 手帳に書いてある練習計画としては 土曜日 岩湧山2往復 日曜日 オフでしたが、先週から…
【走りは楽しい】 土曜日の朝はおっかなびっくり走りました はじめのうちは足を氣にしていましたが途中からはそんな…
【睡眠大事】 私は21時を過ぎたら 寝てもいいかなと思っていますが睡眠の質の悪さには自信があります（眠りが浅い…
【目玉おやじの役割】 最近私にしては珍しく 困った連絡が届く 私なりの回答を返すのだがある程度お役には立ってい…
【自意識過少】 どこから情報を仕入れてきたのか 営業零課接待班 安藤 祐介を読んでいる。 主人公が自意識過剰過…
【小走らない生活】 小走らない生活を始めて数日 日頃の活動の基本が小走りなので ホンマ走らんといてやと釘を刺さ…
【大会に臨むマインド】 私は我ながらしぶとく競技志向で 能力を発揮して可能な限り速く走りたいという意識が強いそ…
【私は単純だから】 私は単純だから病院に行って 疲労骨折だろうと言われてレントゲンを撮って 疲労骨折疑いと診断…
【自転車があればどこでも行ける】 赤と青とエスキース 青山美智子読了 読み終えるのが惜しい本ってあるよね人が…
【外科に行きました】 ワラーチ（ランサンダル）を買って喜んで走っていたが先週から知らぬ間に右足甲が痛い（原因不…
【酒飲みすぎると駄目だなあ】 相変わらず右足甲は痛くよく見るとむくんでいるのか腫れているのかスッキリしていない…
【明るい未来へ向けて】 小学校でPTAをやっているときに運動会を終えた後のアンケートで モンスターペアレントか…
【時間が早く経つ病】 前回奥駈道を走ったのはいつだったかと振り返ると 7年前のお盆でした。 そんなに日が経…
【良さはわからないが悪さはわかる】 先日の池木屋山ツアーでゲイターが裂けたためワークマンで540円のゲイターを…
【夏の読書週間】 右足の甲に違和感があって余り走る気にならないので 2度寝、3度寝しつつ本を読む 神様の配本に…
【子どもに育ててもらって人間になる】 大泉カインド 24.55km 2:35:08 平均ペース 6:19 平均…
【自分を変える方法 を読んで納得した事】 自分を変える方法―いやでも体が動いてしまうとてつもなく強力な行動科…
【遊び用遠近両用メガネをGetする】 池木屋山で失くした眼鏡の後継を受け取ってきました。 遠近両用メガネにした…
【明神平からの帰り道の話】 はるか昔な氣分がするけどまだ10日くらいしか経っていないのね。 高見山から大台ケ原…
【現在の私の習慣】 コロナ前の私の習慣は下記にまとめていますが【私が心がけていること2】 No.5298 現…
【双門ツアー覚書】 やっぱりちゃんとハード ルートファインディング必須トレランシューズ必須（ワラーチは無理）行…
【双門帰りの電車の中での話】 チャンスがあり双門ツアーに参加 先達を筆頭に4名で 20km 高低差2000m…
【ワークマンありがとう】 金曜日の夕方にワークマンに行った。 ゲイターと短パンを買った。 流石に先日空港で没収…
【ルートファインディングの妙】 今回池木屋山から明神平に戻る際になかなかルートが見つけられない状況がありました…
【世代交代の時期】 朝はワラーチjogで10km 一度寝て（すぐ寝る😆） 夕方は長居ウィンドで…
【ワラーチサンダルうろうろデビュー】 朝はワラーチjogで11km 一度寝て（すぐ寝る🤣） 嫁…
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【仕上げの5km】 長居ウィンド 5km 21:20 平均ペース 4:13 平均心拍数 145 日曜日に富士山…
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【足が痛いのは何かのサイン】 9月23日に右ふくらはぎを肉離れしたときはズームフライ3を新しくした。 今回は左…
【大西洋漂流76日後に助かって】 大西洋漂流76日間の読後感想文ですが、流石にクライマックスがどうなったかは…
【やり過ぎはダメさ】 日曜長居勝手練習会 20km 1:39:42 平均ペース 4:58 平均心拍数 132 …
【焼き芋か走りか】 30km走りましょう と声をかけてもらったものの、天気が悪いよ。 実はその後の焼き芋がメ…
【言葉にすれば「悩み」は消える、そうだ】 言語化の魔力 樺沢紫苑 という本を読みだした。 言葉にすれば「悩…
【マラソンコーチのありがたいお話】 長居ウィンドのスタート地点に行くと チーム羊のマラソンコーチが靴紐を結んで…
【縁とかタイミングとか】 先週の木曜日の長居ウィンドで声をかけられた人の縁があり長瀬にあるお好み焼き屋さんに先…
【2000m3本も走れました】 大阪城公園まで出張ラン 2000m 3本 地下鉄森ノ宮駅の階段を上がったら青く…
【遅く走るとレースで速く走れるのはなぜか】 私の40年の叡智が詰まっているというか 多くの方の経験の集積よね…
【大会の報告を受けるのは嬉しいわ】 日曜長居勝手練習会 20km 1:40:45 平均ペース 5:02 平均心…
【しんどくてもやめなければ】 大泉カインド 12kmからすでにしんどい 私の走りに体力が付いてこない。疲労が…
【付き合ってくれる人に感謝】 いろいろな活動を行い多くの人達と共に時間を過ごしている。 人生の中で貴重な時間よ…
【4:45 20km 全く楽に走れません】 長居ウィンド 20km 1:35:24 平均ペース 4:45 平均…
【大西洋漂流76日間】 大西洋漂流76日間 スティーブン・キャラハン 最近この本を読んでいるのですがまだ漂流…
【変化走が走れる喜び】 火曜日大泉勝手練習 20分変化走 5.04km 平均ペース 3:58 平均心拍数 16…
【他人のバケツリストを満たす旅】 実は今回の 明神平、薊(あざみ)岳ツアーは単独ではありませんでした。 死ぬま…
【キロ5 30km完走】 お山の疲労はあるものの キロ5で30km行けるやろ これが練習や と長居に向かう。…
【明神平でキツネアタックを食らう】 大又から明神谷コースで明神平へ おっちゃんに 熊は見いへんけど、キツネが…
【遅れても心折れずに長居ウィンド】 残業決定 伴走の約束をしていたのに(T^T) 17時15分には謝りの連絡を…
【未来は言葉でつくられる】 未来は言葉でつくられる 細田高広 真空管でラジオが作られ、家具並みの大きさのラジ…
