2024年4月に開催されたナミブレース（ナミブ砂漠マラソン）の記録です。 ナミビアを出発 アフターパーティでレースプログラムは終了のため、翌日から選手はフリーとなります。ナミビア観光、南アフリカ観光をレース後に入れている人も結構いました。私
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ナミブレース Stage6：Final Footsteps to the Atlantic Ocean(10.0km)
2024年4月に開催されたナミブレース（ナミブ砂漠マラソン）最終日の記録です。 5年越しのゴール レース最終日はゴールまでの10㎞。昨日時点でほぼ完走が確定しており、これまでの緊張感はなく穏やかな朝を迎えました。 一画ではナミビアンのスタッ
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2024年4月に開催されたナミブレース（ナミブ砂漠マラソン）のステージ5後、休息日の記録です。 砂漠でのバカンス 80㎞のロングマーチを終えたのはスタート翌日の朝4時頃。関門は午前9時か10時頃で、フィニッシュ済みの選手は丸一日を休息に当て
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ナミブレース Stage5：The Long March of a Prospector(82.2km)
2024年4月に開催されたナミブレース5日目の記録です。 長い一日の始まり レース5日目はこれまでの距離の倍、82㎞を一気に進むロングマーチです。2022年のコース刷新で、疲労の溜まったレース終盤にロングマーチという鬼畜仕様になりました。（
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ナミブレース Stage4：The Moon Valley(38.8km)
2024年4月に開催されたナミブレース4日目の記録です。 Bad News 「Hello, everyone!! Sory, we have a bad news.」 朝、スタートの準備をしていると拡声器で選手たちに声がかけられる。 「Ye
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ナミブレース Stage3：The Vast Open Namib Desert(37.4km)
2024年4月に開催されたナミブレース3日目の記録です。 砂丘群からの脱出 昨日までは余裕を持って8時スタートを迎えていましたが、この日はバタバタと準備。起床時間がどんどん遅くなっています。2日間、時間的には余裕を持ってフィニッシュしている
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ナミブレース Stage2：Dune Heaven(41.2km)
2024年4月に開催されたナミブレース2日目の記録です。 本格的な砂漠エリアへ 目を覚ますと今日も暖かい。砂漠の夜は冷えるとは何だったのか。幸か不幸か、昨晩就寝してから一度も目覚めることなく快適な朝を迎えられました。 レースは毎朝8時スター
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ナミブレース Stage1：Across The Salt Pans(39.6km)
レースの始まり 朝、テントから出て最初に思ったのは「暖かい」。砂漠というと日中は死ぬほど暑く、夜は氷点下近くまで下がる、というイメージでしたが、この日は非常に快適な朝でした。 朝日を浴びながら朝食、身支度を済ませます。私は質素にアルファ米を
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準備を済ませ、レースに参加すべくナミビアへ移動します。装備チェックの注意点、キャンプの様子なども簡単に記載しています。 長時間フライトと入国審査 日本から約35時間かけてナミビアのスワコプムントへ向かいます。正直、聞いただけで疲れる移動時間
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2024年4月末にアフリカで行われた砂漠マラソン、Namib Race(ナミブレース)に参加してきました。準備、レース、観光の記録です。 ナミブレースとは 「砂漠マラソン」というと北アフリカのモロッコで開催されるMarathon des S
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人生の栄光は転ぶたびに立ち上がること ～ネルソン・マンデラ～
ネルソン・マンデラの名言を通じ、転んでもいい、諦めずに立ち上がればいい。転んでも立ち上がる勇気と、愛と希望を持ち続ける意義を説く。
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4カ月ほど前から ずっと見続けているYouTubeがある 普段 YouTubeを見ることはないのに これだけは別で ハマりにハマって 1日何度も何度…
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地球（日本）の真裏🌎：ブラジルから、一番近い大陸は...🦒ブラック🦏アフリカ🐘!!って知ってた⁉️（サンパウロ🥁⇆南アフリカ🐘）
地球（日本）の真裏にある....この『南米大陸』の地... 南米大陸最大の商業都市：サンパウロからロンドン/フランクフルト/ニューヨークへ行くより、アフリカの方が近いって....ど、どういことよぉ？😧それに日本列島が中心でない地図見ると、確かにそーだよなぁぁ..... ちなみに、飛行機で向かった場合の片道時間... 🔳 サンパウロ ➡️ 成田まで 24時間 🔳 サンパウロ ➡️ ロンドンまで 13時間40分（以下、全て片道） 🔳 サンパウロ ➡️ フランクフルトまで 11時間35分 🔳 サンパウロ ➡️ ニューヨークまで 9時間50分 🔳 サンパウロ ➡️ ヨハネスブルグまで 8時間40分 ほ…
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🇧🇷🇿🇼『10兆ドル紙幣』の町🐘🦒🦓（ビクトリアフォールズ タウン／ジンバブエ共和国／アフリカ）
※最近は、ちょっとだけ有名になった、知っている人は知っている話だけど...世界一のお金の話.... 世界三大瀑布のひとつ「ビクトリア・フォールズ」 ここは世界三大瀑布のひとつ「ビクトリアの滝」のあるジンバブエの「ビクトリア フォールズ タウン』。 この滝を見に訪れる観光客で溢れているが、それ以外の収入源は殆ど無しという小さな、小さな町... こんな町で今でも売られている昔の紙幣.... なんじゃぁぁ～～!?こりゃぁぁぁぁ～！この通貨の『ケタ』... ...目がショボショボする...ましてカンマが無いので...何度も何度も読み直しても...老眼や乱視がある人には...こりゃぁぁ...無理だぁぁ.…
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どうも、会社からの期末賞与金の支給が後ろ倒しと聞きガックリしたぶぶです！アジア人よりは付き合いやすいそうです。そうなんか…イナさんはアフリカ系の人達と友達になる事は小学生ぐらいの頃にハーフの子と仲良くなりかけたそうですが、本格的に付き合い増えたのは結婚し
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いい歳ぶっこいた皆さんお疲れ様です♫ 女豹【めひょう】 なんだかゾクゾクする響きですよねぇ 女豹・・・ うわ、すっげぇゾクゾクするぜ 鼻水も止まらねーし悪寒もする😵💫 （それ風邪だろ） さてケモナー週間4回目は豹 つまりパンサーですね🐈⬛ あ、ユンピョウ...
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クリックして下さい。心からの励みになります。宜しくお願い申し上げます。https://blog.with2.net/votes/item/246672?sid=1367628スポーツナビラグビーを通じて地域を盛り上げる。東京サントリーサンゴリアスと京王電鉄の取り組みとはhttps://sports.yahoo.co.jp/official/detail/2024101100100-spnaviowスポーツナビクボタスピアーズ船橋・東京ベイ「1万5000人規模のスタジアムを江戸川区に」2024～2025シーズン方針発表記者会見の全容https://sports.yahoo.co.jp/official/detail/2024100800075-spnaviowAZーCOM丸和MOMOTARO’S・公式ホーム...ラグビー南アフリカ代表の皆様へ
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Native Campと世界一周しよう！【1st round】3日目☆アフリカ編南アフリカ☆
世界一周1st Round3日目。今回は南アフリカ・ケープタウンからの先生。本日の先生はコチラ！ 先生のプロフィール ・国籍：南アフリカ共和国 ケープタウン・年齢：35歳・講師歴：7年1ヶ月・推しポイント：Beautiful Hair・性格：頼れる先生・おススメ度：☆☆☆☆・リピしたい度：85％ 教師歴が長く非常に教え方に慣れている感じでザ・Teacherという感じでうれしかった。 こちらの先生に今すぐ会いたい方は7日間無料トライアルへGo! 南アフリカってどんな国？ ・正式国名：南アフリカ共和国 Republic of South Africa・首都：世界で唯一3つの首都を持つ国！-立法上の…
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🎵🌺南アフリカ プレトリアのジャカランダ/紫雲木/Jacaranda (世界三大花木の一つ) 再々投稿です/🎦日本映画 蝉しぐれ(2:00:00)😍
再々投稿です😅💦再投稿は2022/07/27 23:43でした。動画をちょっと差し替えたりました。 ＊＊＊＊＊ 2002年、ハワイ島で出会ってジャカランダ愛に目覚めました😅💦 昨年の記事を少し編集して再投稿です(^^♪ いつか、南アフリカに見に行きたい花です。 ★ジ...
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こんにちは。海外ノマドコーチ（現地情報をインスタ@ikulele とTwitter @TheGlaf で日々更新中）です。このブログでは、デジタルノマドのライフスタイルとリアルな海外生活をご紹介しています。ケープタウンで食べれる美味しい寿司
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【デジタルノマド】身の回り品と機内持ち込み品の違いって何？預けなくてもよい裏技
2バッグトラベルで旅する際のメリットとデメリットとは？ 荷物にかかるお金をできるだけ節約したい人は必見。
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シャトルズ愛知・公式ホームページhttps://sports.toyota-shokki.co.jp/rugby/朝日新聞デジタル岸田文雄・内閣総理大臣「ネガティブな事は言っていない」「社会変わる」発言めぐり釈明https://www.asahi.com/articles/ASR284CPZR28ULFA00K.htmlラグビーリパブリックジャパンラグビーリーグワン2024年度から新規参入クラブを受け入れへhttps://rugby-rp.com/2023/02/07/domestic/95265スポーツナビジャパンラグビーリーグワン2部大勝の背景にあった確かなクラブの文化。不測の事態にも動じないシャトルズ愛知の強さhttps://sports.yahoo.co.jp/official/detail/20...ラグビー南アフリカ代表の皆様へ
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ドンキで購入！珍しい南アフリカの輸入菓子、ロックキャンディーの王様「キングス・オブ・ロック」。不安なタートラジンは不使用。優しいすっきりとした甘さの棒付きペロペロキャンディーです。
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ボーダー洞窟で17万年前に焼け焦げたヒポキシス属植物の一種「Hypoxis angustifolia」の根茎が発見された。 当時の人が食べていた「やきいも」の残りとみられ、調理された植物としては最古だという。[朝日新聞]...
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◆フィッシュフック（Fish Hoek）●ドライタウン（Dry Town）1818年、フィッシュフック地区の土地は、当時のケープ植民地総督チャールズ・サマセット（Charles Somerset）からアンドリーズ・ブルーインズ（Andries Bruins）のいう人に付与されました。土地を付与する際の条件の一つとして、その所有権証書の中に、「酒場を営業しないことを条件に（Onder deze expresse conditis dat hy aldaar geen tapneering zal mogen drijven）...
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ここは、ナミビアの港町ワルビスベイ（ウォルビスベイ） ナミビアは1990年に南アフリカから独立を果たした国ですが、ワルビスベイ一帯の支配は続き、返還されたのは…
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皆さんがケープ半島の先端にあるケープポイントや喜望峰、ペンギンのいるボウルダーズを観光する際、たいていケープ半島のフォルス湾（False Bay）側の海岸を通って行きます。（引用 ※01）観光された方の中には、休憩や昼食を取るために途中の町に立ち寄られた方もいらっしゃるかもしれません。今回から、ケープ半島のこれらの町について紹介していきます。◆冬の避難港オランダ東インド会社が貿易船の食糧補給基地を建設するため...
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◆シモンズ湾への道のり冬の避難港として、シモンズ湾には港や小さな町が作られました。町には船が避難している間、一時的に滞在する船員だけでなく、町を建設する人々（奴隷）や港を守る兵士など、長期的に滞在（定住）する人も増え、ケープタウンの中心部からシモンズ湾の町まで陸路を使って物資を運ぶ必要がありました。※ケープタウンからシモンズ湾までの陸路（引用 ※01）ケープタウンの中心部から現在のミューゼンバーグ（Mui...
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今日の先生：ナミビア アフリカ南西部にある国で、大西洋の海岸線沿いに広がるナミブ砂漠が特徴的です。話を聞いているとホエールウォッチングやフラミンゴ観賞に始まり、国立公園ではチータ、キリンそしてサイなど野生動物を観察もできる観光資源豊かな国。ナミブ砂漠しかイメージがなかったので驚きです。 外国人観光客は、ドイツ・フランスなどの欧州圏やアメリカからに加えアフリカやアジアからの観光客まで多様な国から訪問があります。 南半球にあるナミビアは、サマータイムを採用しており、10－3月がサマータイムにあたり1時間時計を進めて太陽が出ている時間を有効に利用しているそうです。慣れてしまえば当たり前なのであまり気…
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カンパニーズガーデン （Company's Garden） ④
＜見どころ ①＞ ◆Arch for Archアデレー通りに面する入口にあるモニュメントは、「Arch for Arch」（アーチ フォー アーチ）という名前がついています。アパルトヘイト廃止の活動をしたデズモンド・ツツ名誉大司教（Desmond Tutu）の功績をたたえて2017年10月7日（デズモンド・ツツ名誉大司教の86歳の誕生日）に設置されました。彼はその功績から1984年にノーベル平和賞も受賞しています。ツツ名誉大司教には「The Arch」(アー...
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カンパニーズガーデン （Company's Garden） ⑤
＜見どころ ②＞◆サフランペアー（洋梨）ヤンファンリーベックの時代（1650年代）にオランダから持ち込まれて植えられた、カンパニーズガーデンの中で一番古い木です。一度幹が破壊された（たぶん縦に裂けた？）そうですが、生き残って今に至っています。幹が細い（幹の中央がなくなり、皮だけでつながっているような状態）ので支柱で支えられ、柵で囲われて保護されています。この写真を撮ったとき、一つだけ実がついていました。...
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ウエストコースト国立公園（West Coast National Park） 2020年9月
今年もWest Coast National Parkに花を見に行ってきました。コロナの影響で今年は行けないかなと思っていましたが、国内の感染が落ち着いて公園も再開し、行けることができました。今回は9月の後半だったので、花の盛りは過ぎていましたが、花畑は十分広がっていました。去年は白色が多かった気がしますが、今年は黄色が多いかなと感じました。年によって変わるのか、時期によって咲く花が変わるのか、それとも気のせいか．．． ...
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West Coast National Parkまで花畑を見に行くには、ドライバ付きの車両を利用するか、レンタカーを借りて行くことになります。ドライバ付きの車両の場合、周りの景色を楽しみながら行けますが、自ら運転して行く場合は脇見せず事故を起こさないよう運転に集中して行ってください。West Coast National Parkへは距離があるので、丸々一日使うつもりで時間と心にゆとりを持ちながら慌てず行きましょう。◆旅程（引用 ※01）West Coast...
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Bo-Kaapはアフリカーンス語で「岬の上」という意味。ケープタウンの中心地にあり、シグナルヒルの東斜面に位置する地域です。ここはカラフルな色の家が並ぶ地域で、必ずといっていいほど観光案内や写真集に写真が使われます。（引用 ※01）この地域の住宅がカラフルに色付けされるようになったいきさつ（説）はいくつかありますが、奴隷として連れてこられた人々がこの地域に住み、その人たちがイスラム教徒であった（入信した）こ...
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◆ケープとイスラム教●シェイク・ユースフケープに最初に入植したのは、オランダの東インド会社でした。ですから彼らの多くはプロテスタント（オランダ改革派教会）でした。現在のケープにはいろいろな宗教徒がいますが、プロテスタントが一番多いです。ケープでイスラム教が広まったのは、シェイク・ユースフ（Sheikh Yusuf）という人がケープに連れてこられたことがきっかけでした。シェイク・ユースフは1626年にインドネシア・ス...
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＜ボ・カープ 基本情報＞◆安全ボ・カープ周辺はホームレスが多いのと、犯罪（強盗）の多い地域です。過去に日本人が拳銃を持った強盗に遭遇してカバンを取られた事件がありました。私もこの周辺で人に絡まれ嫌な思いをしたことが何度もあります。歩いて家並みを見る際は、周りに十分注意してください。特に日没後に歩くことはやめてください。車の往来も多いので、家並みの写真を撮るとき、車にも気を付けてください。ここは観光...
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＜見どころ ①＞●ボ・カープ博物館（Bo-Kaap Museum）博物館となっている建物は1760年代に建てられたもので、ケープに入植したオランダ人たちが建てた当時のケープダッチ様式の特徴をそのまま残しています。（ボ・カープ （Bo-Kaap）地区 ①）博物館の展示物だけでなく、建物自体にも注目してください。この建物は1965年に国の史跡として指定されました。この博物館では、この地域に住んでいたケープ・マーレー（イスラム教徒）の...
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＜見どころ ②＞（引用 ※05）◆写真撮影場所 撮影ポイント①/② 撮影ポイント③/④（番号は地図上の撮影ポイントの番号です）わざわざこの地区でショッピングや食事をする必要もないでしょうが、興味ある方は立ち寄ってみてください。周りへの注意は忘れないでくださいね。◆ショッピング●アトラス トレーディング カンパニー（Atlas Trading Company）いろいろな種類のスパイスが売られているお店です。種類ごとに小分けしたスパイス...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ①
◆歴史①オランダ東インド会社が、所有する貿易船の補給基地をケープに作るため、Jan Van Riebeeck一行がテーブル湾に到着したのが1652年。現在のキャッスル（Castle of Good Hope）が完成したのは1679年のことでした。（Chavonnes Battery Museum展示物）それ以来、船への荷物の積み下ろしは、キャッスルの近くに作った小さな木製の桟橋（Van Riebeeck's Jetty）を使っていました。※ その当時の貿易船は帆船で、沖に船を係留し、小...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ②
◆歴史②テーブル湾で停泊（補給）する船舶の増大と安全確保のため、大きな港（防波堤や港湾施設）を新しく作ることになりました。テーブル湾の新しい港の建設を始めるにあたり、イギリスのビクトリア女王の次男アルフレッド王子が、1860年9月17日に新しい港の定礎式（建物の土台となる最初の石を置く、建築を開始するための儀式）を行いました。実際は桟橋の上から海に瓦礫を落としたようですが、その様子を見物しに2万人もの人が集...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ③
基本情報（2020年11月現在）◆ビクトリアワーフ ショッピングセンタ（Victoria Wharf Shopping Centre）●営業日： 年中無休●営業時間： 9:00-21:00※ レストランについては、お店によって営業時間が違いますので、webページやお店に直接ご確認ください。多くのお店はお昼前頃から22時頃まで営業しています。●トイレ： ショッピングセンタ内にいくつかあります。●郵便局/ポスト： ショッピングセンタ2階（Upper Level）にありま...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ④
◆交通●タクシー（ドライバ付き車両）ウォーターフロント周辺で付け待ちしているタクシーも多いので、帰りにも比較的利用しやすい手段です。ドライバ付きの車両だと、ウォーターフロントで食事をしたり、買い物をする間もドライバを待たせないといけないので、割高になります。（安心ではありますが）タクシーは従量制なので、乗車前にいくらかかるか聞いてください。（市内中心からであれば、100ランドもかからないはずです）ウォ...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ⑤
◆ショッピング●土産物南アフリカにちなんだ（らしい）土産物は以下のようなものがあります。・ルイボスティ南アフリカのある特定の地域しか生育できないルイボス（Rooibos）という植物を発酵/乾燥させて作ったお茶です。紅茶に似たお茶ですが、カフェインが含まれていないので、最近日本でも人気が出ているお茶です。手ごろな値段なのと、軽いので手荷物が重量オーバーになることもないので、私もよく日本へのお土産として買います...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ⑥
◆食事ウォーターフロント地区には数えきれないほどのレストランがあります。シーフード、肉料理、イタリア料理、インド料理、ファストフードなどいろいろあります。港なので皆さんシーフードを希望されますが、日本のように魚の種類も多くなく、焼いたり揚げたりしたものがほとんどで、刺身や海鮮丼のような生魚はありません。お店によってはSushiメニューもありますが、海外でよく見られるような、サーモンとアボカドを中心とした...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ⑦
◆アクティビティ ①買い物や食事だけでなく、ウォーターフロント地区で楽しめるアクティビティもたくさんあります。●ボート遊覧ウォーターフロントから観光船（ヨット/モーターボート）に乗ってテーブル湾や周辺の海岸をまわってきます。 30分の手ごろな港内クルーズや、スパークリングワインを飲みながら海上でサンセットを眺めるツアー、ウォーターフロント内のレストランの食事とセットになったツアーもあります。webサイトか...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ⑧
◆アクティビティ ②●コメディクラブ食事やお酒を飲みながら、地元のコメディショーを楽しめるところです。コメディクラブの建物は、アルフレッド港にあるロビンソン乾ドック（Robinson Dry Dock）の水を排出するために、1892年に建てられたポンプハウスでした。アルフレッド港にあるロビンソン乾ドックは、今でも船の修理のために使われています。・営業日： 水～日曜日（webページにて要確認）・開場時間： 18:00 ショー開始：...
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先日、調査を兼ねて観光ガイド仲間とへメル・エン・アールデ（Hemel en Aarde）という地域のワイナリに行ってきました。へメル・エン・アールデという地域は、ホエールウォッチングで有名なヘルマナス（Hermanus）という港町の近くにあります。へメル・エン・アールデ（Hemel en Aarde）とは、「Heaven and earth」という意味で、山に挟まれた静かなところです。 日本の食材を取り入れたテイスティングメニューを始めたと聞いたの...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ⑨
◆アクティビティ ③●ツーオーシャン水族館（Two Oceans Aquarium）南アフリカの海岸には、2つの大きな海流が流れています。1つはインド洋からの南下する暖流：アグラス海流と、もう1つは南極から北上し、大西洋側に北上する寒流：ベンゲラ海流があります。この水族館では、この2つの異なった海流（インド洋：暖流と大西洋：寒流）に住む生き物の展示をしています。水族館内での体験として、潮だまりに生息する生物（ヒトデやヤドカ...
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ウォーターフロント（V&A Waterfront） ⑩
◆アクティビティ ④●Zeitz現代美術館（Zeitz Museum of Contemporary Art Africa） 元々、穀物貯蔵用の倉庫（サイロ）として使われていた建物を改装し、美術館として再生されました。細長い円筒形のサイロがいくつも寄り集まった形を、そのまま生かして建物自体が一つの作品になっています。地震の多い日本では絶対に作れないであろう不思議な内部空間を見る価値はあります。 美術館の最上階（6階：日本式に言うと7階）まで上る...
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