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#睡眠パターン
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【alisumi】気象による不調、新型変異株コロナ、気をつけて!
睡眠パターンの変化このところ、睡眠時間がまちまちで、これまでの睡眠パターンが変化しています。朝型で、夜は早いうちに寝て、朝早く起きるパターンを維持してきました…
2024/07/20 19:44
睡眠パターン
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最近の睡眠事情と美味しくできたあんこ♪
8月1日(月) 今日から8月、まだまだ暑い日が続く。 朝の陽ざしに少々うんざり。 最近の睡眠は ほぼほぼ、1時間半・3時間・1時間半って感じで目が覚める。 ぴったりしているわけではないので毎日7時間前後の睡眠時間だと思います。 寝るのが遅くなると、自ずと睡眠時間が減っていく。 なるべく11時には寝ようと思っているが ついついテレビを見たり、本を読んだりとしている間に時間が。 そして時々、夢を見る。内容はあまり覚えてないことが多く。 でも夢をみたなぁ。。って思う時は少々寝不足。 今朝はちょっと寝不足。 12時前には寝たと思う。1時位に目が覚め、次に2時半位そして、4時に目が覚めて、うつらうつら。…
2022/08/01 06:26