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「サブ3」トレーニング🏃 ~これが重要だった! R(レペティション)トレーニング~
あと10秒で「サブ3」を逃し呪縛に陥り9年、その間「サブ3」挑戦を何度も跳ね返されています。距離を走り込めばどうにかなるものでなく、効率的な練習方法を色々試してみても及ばず、マラソンの難しさ「サブ3」の難しさを感じます。50歳を迎え年齢的に
#ランニング経済性
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ひできち ラン&・・・ブログ 50歳~ サブ3への挑戦!