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高温多湿に御用心! ~夏のハーフマラソン~
こんにちは、ひできちです。連日の30℃越えの暑さで、25日には高崎市では6月の観測史上初の40度越えが記録されました💦体が暑さに慣れてない状況では、体温が上がりすぎて熱中症になったり、汗のかきすぎで脱水状態になるのでランニングにも気をつけた
#ペース 夏
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ひできち ラン&・・・ブログ 50歳~ サブ3への挑戦!