ハッシュタグ記事一覧

タバコを吸っているほうがイライラしやすくなる理由!!

タバコはストレス解消になるどころか、ストレスを引き起こすだけのものです。タバコを吸っているほうがイライラしやすくなる理由を知ることで、禁煙をする意味やメリットをより感じられるようになり、禁煙の成功率が高まるでしょう。

2023/08/26 09:52

長期休暇だからできること それが禁煙

お盆休みで、絶賛禁煙中こんな時しか続かないので、禁煙の入り口として。この度の大人の夏休み、お盆での長期休暇を利用しております。以前も、禁煙を行ったことがあったのですが。結局は、失敗しましてね。その時、思い知らされたのですよ。自身にとって、普

2023/08/14 01:42

喫煙が本当に問題行動だと認識できればタバコはやめられる!!

タバコをやめるならば、自分自身のタバコに対する認識や価値観を変えることがコツです。喫煙が自分にとって本当に問題のある行動だということが理解できれば、禁煙ができるようになる可能性が高くなります。

2023/07/16 22:26

だからなんだー！？って 言われそうですが、

もうタバコをやめてから数年たちました！実は「禁煙セラピー」っていう本を読んで禁煙に成功したんです...

2023/07/15 19:49

禁煙を自力でやる3つのコツを全部話します!!

禁煙を自力で成功させるコツについて解説しています。禁煙（卒煙）は一時の辛抱でできますし、その後の人生の悩みの種が一つ減るということは非常に大きなメリットですので、この記事を参考にぜひあなたも禁煙を成功させてください。

2023/07/04 12:35

タバコが子供に与える影響は計り知れないという話!!

タバコが子供に与える影響は計り知れないと考えています。それは健康面だけではなく、子供の将来にまで大きな影響があると思っているからです。あなたに子供がいる、あるいは子供が欲しいと考えているならば、一度しっかりと考えておきましょう。

2023/07/03 12:23

タバコを自力でやめる方法を考える

タバコをやめたいと思っている人は大勢いますが、ほとんどの人が禁煙に成功していません。 やめれても一時的とかがほとんどでしょう、皆何かしらの理由で再度喫煙者に戻ってしまうのです。 そこで本記事ではタバコを自力でやめることのできない人のために、元ヘヴィースモーカーのワイがタバコをやめるための対策を書いています。 そもそもタバコをやめることができない理由 タバコをやめることが難しい理由は他にもある タバコをやめない理由を探す ストレス 職場環境 飲み会 タバコをやめる方法を探そう 禁煙補助品で克服する方法 タバコを吸う本数を減らす方法 〇〇では吸わないルールを作る 損失を計算する タバコをやめないこ…

2023/07/02 15:19

タバコをやめたほうがいい理由7つを知っておくべし!!

タバコをやめたほうがいい理由について書いています。タバコを吸っている間には気がつきにくいタバコのデメリットをあらかじめよく理解しておいて、確固たる禁煙に繋げていきましょう。

2023/07/01 10:41

タバコ依存からの解放！シーシャで成功した私の体験談

私は長年にわたりタバコを吸っていました。しかし、健康への懸念や周囲の人々からの心配の声を受け、タバコをやめることを決意しました。そんな中、私はニコチン・タール0のシーシャ（フレーバータバコ）を通じてタバコ依存を克服する方法を見つけました。今

2023/07/01 08:44

禁煙成功の道！私の禁煙体験と効果的な4つのステップ

こんにちは、みなさん！今回は、私が禁煙に挑戦した体験を通じて、効果的な禁煙方法についてお伝えします。長年の喫煙習慣から抜け出すことは難しいかもしれませんが、私の経験から得た知識とヒントを共有し、禁煙への一歩を踏み出してみましょう。まず、私が

2023/07/01 08:42

禁煙したほうがダイエットがうまくいくんじゃないかと思う理由!!

禁煙をすると太りやすくなるとは言いますが、結局のところ禁煙をしたほうがダイエットが成功しやすいのではないかということについて書いています。禁煙とダイエットを同時に簡単に効果的におこなう方法についてもお伝えします。

2023/06/30 22:20

ニコチンとタール身体に悪いのは結局どっちなの!?

タバコに含まれるニコチンとタールはどっちが身体に悪いのか、どちらがより問題なのかということがしばしば議論されることがあります。禁煙をするならばこういったことも一度よく考えて、タバコの知識として持っておくことをおすすめします。

2023/06/30 02:25

タバコを吸いたくなる瞬間をいかにうまく乗り越えるかが大事!!

禁煙を始めて間もないころには、どうしてもタバコを吸いたくなる瞬間や場面というものが出てくることが多いので、その対策や置き換え行動をあらかじめ考えておき、上手に乗り切るようにしましょう。

2023/06/28 04:27

禁煙するなら減煙は効果的ではないという話!!

「禁煙をするのは難しいから、とりあえずタバコの本数を減らすか･･･」本当はタバコをやめたいのになかなかやめられないでいると、このように考えていまいがちなんですよね。まさに僕がそうでした。タバコを吸う本数を減らせば金銭面の負担も減るし、多少は

2023/06/26 18:09

軽いタバコに変えても健康への害は変わらないから意味が無い!!

軽いタバコであれば健康への害も少ないのではと考えがちですが、そんなことはありませんので注意が必要です。健康のことを考えるならば、軽いタバコに変えても意味が無いということについて書いています。

2023/06/24 03:52

禁煙後は筋トレをして体重管理とボディメイクをしよう!!

禁煙をすると確かに太りやすくはなりますが、実はその後のダイエットの成功率も高くなると考えています。タバコをやめられて、病気のリスクが下がり、なおかつダイエットやボディメイクにも成功するという良いパターンを目指しましょう。

2023/06/23 04:21

タバコをやめたらどうなるかを先に知っておきましょう!!

なかなか禁煙に踏み切れない理由の一つとして、タバコをやめたらどうなるのかという自分の不安に感じる気持ちというものがあります。その不安に思う気持ちが必要の無いものだということを知ることで、禁煙の一歩が踏み出せるようになる可能性があります。

2023/06/22 06:36

タバコをやめる理由が明確な人ほど禁煙はしやすくなる!!

タバコをやめる理由が明確な人ほど禁煙は成功しやすいと考えています。その理由は使命感や精神力の強さ、そして素直さや貪欲さ、信念といったものも関係しています。禁煙を始めるにあたっては、ぜひ自分の禁煙理由を明確にしておきましょう。

2023/06/17 19:01

ニコチン依存症の治療は寄生虫へのエサやりをやめること!!

ニコチン依存症を治療、克服していくには、自分の中にいるニコチン依存症という寄生虫へニコチンというエサを供給することをやめなければいけません。エサを与えなければ、必ずその寄生虫の力は弱まります。つまりあなたの禁煙がラクになるというわけです。

2023/06/16 21:00

最悪タバコを吸いたくなったら試してもらいたい小ネタ集!!

圧倒的覚悟を持って始めた禁煙チャレンジだとしても、どうしてもタバコを吸いたいと思ってしまう瞬間も出てくるでしょう。しかしそのタバコの誘惑に負けないように、吸いたい気持ちのやり場や逃げ道として、いくつかの方法を持っておくことをおすすめします。

2023/06/14 18:06

タバコは喫煙マナーの良い人ほどやめやすいと思うよ!!

タバコが吸いにくい時代になってきましたが、そのことに肩身を狭くしているくらいであれば、僕は禁煙することをおすすめします。そして特に喫煙マナーの良い人ほど、禁煙は成功しやすいのではないかという理論について書いています。

2023/06/10 18:05

タバコが口臭の原因になるのは間違いないですよ!!

タバコが口臭の原因になる理由や関係性について書いています。口臭を気にするならば、タバコは吸わないに越したことはないです。禁煙をすることが一番の口臭対策であるということをよく理解しておきましょう。

2023/06/08 07:28

タバコとダイエットの関係をしっかり理解しておきましょう!!

タバコにはダイエット効果があるのかないのかということがしばしば議論されることがありますが、僕はタバコには本来のダイエット効果は無いと言いたいですね。その理由やタバコとダイエットの関係性について解説しています。

2023/06/07 17:28

禁煙の合言葉は吸わない買わないもらわない!!

禁煙をするなら、合言葉はタバコを吸わない買わないもらわないでいきましょう。これを守れば禁煙がうまくいきやすくなります。禁煙中にタバコを吸いたくなってしまったら、ぜひこの合言葉を思い出してくださいね。

2023/06/05 20:42

タバコに含まれるニコチンの害や毒性を理解しましょう!!

タバコに含まれるニコチンにはどのような害や毒性があるのかということを詳しく知っておくことで、より禁煙の意識が高まる効果が期待できます。あなたも禁煙を始めるなら、ニコチンというものについてあらためて考えておきましょう。

2023/06/05 20:42

ブリンクマン指数の計算方法とその数値から自分の状況を知る!!

ブリンクマン指数の計算方法と、その数値を基に自分の現在の喫煙に関係する病気のリスクを知っておくことは、禁煙を考えるうえでとても大切なことです。自分の健康状況を客観視できるからですね。ということでブリンクマン指数について詳しく解説しています。

2023/06/05 20:42

ニコチン依存症のことをよく知ればタバコが嫌になるよ!!

ニコチン依存症のことをよく知ることが、タバコをやめる近道になるということについて書いています。禁煙を成功させるには、あらゆることを考え、学び、知り、気づくことが大切です。

2023/06/02 07:07

タバコがダサいと感じる感覚はめちゃくちゃ大事という話!!

禁煙するにあたってタバコがダサいと感じる感覚は非常に大事です。あなたがもし中学生や高校生、あるいは大学生のころに戻れたとして、タバコがダサいと思っていたなら吸わずに済んでいたかもしれない。そういったことも合わせて考えてみましょう。

2023/06/01 06:45

経験者が語る！ヘビースモーカーの私が禁煙を一発で成功させた超簡単な方法の紹介

実は、私も毎日40本のヘビースモーカーでした。およそ20年くらい前の話しですが。その私が一発で「禁煙に成功した方法」について書きたいと思います。今日は、そんな私の「禁煙の成功体験」を紹介します。禁煙をしたいが何度も失敗した人、家族や大事な人の喫煙を本気で止めさせたいと思っている人、今すぐ禁煙する予定はないが、興味はある。

2023/05/31 14:52

5月も今日で終わり 〜 世界禁煙デー

今日で5月も、終わりです。     5月は、なにをやったのか？。 粗大ゴミの、ゴミ出ししか、 記憶にないような・・・。 まあ、毎度、この程度ですが。    …

2023/05/31 10:05

タバコのにおいが嫌いな人が多い理由を知っておきましょう!!

タバコのにおいが嫌いという人はかなり多いですが、その理由はタバコの煙の香りだけではないんですね。多くの人がタバコのにおいを嫌う理由を知って、禁煙意識をより高めていきましょう。

2023/05/31 08:17

禁煙の理由はそもそも病気の治療であることを忘れてはいけない!!

禁煙をするというのはそもそもそれ自体が病気の治療であるということを忘れてはいけません。タバコをやめられないのはニコチン依存症という病気なのですからそれを治療することを考えましょう。今回は禁煙の理由は病気の治療ということについて書いています。

2023/05/29 01:28

タバコを嫌いになる方法を知りたければこれを読んで!!

タバコをやめたいのならば、タバコが嫌い、もしくは無関心という感情になれば話が早いのではないかと、そのように考えて僕もいろいろ実践してきました。今回はその方法について書いています。

2023/05/27 11:38

禁煙がつらいときにはこの記事を読んでもうちょっと頑張ってみて!!

禁煙がつらいときというのは、禁煙を始めたら誰しもに起こり得ることです。しかしそれを乗り越えた先にしか、禁煙成功という未来はないんですよね。だからこそ禁煙を失敗に終わらせてしまう前に、是非ともこの記事を読んでみてください。

2023/05/26 16:08

禁煙したいのにどうしてもできない人へのガチアドバイス!!

禁煙をしたいのにできない、タバコをやめたいけれどどうしてもやめられないという人へ、過去に同じ悩みを持っていた僕からアドバイスできることがありそうです。ぜひあなたの禁煙チャレンジの参考にしてみてください。

2023/05/25 05:48

タバコの3つの依存への対策を考えて実行しよう!!

禁煙を成功させるためには、ニコチン依存症というものをよく知り、そしてそれを克服するための対策をしっかり立てて実行していく必要があります。今回は僕が実際に立てたタバコの依存への対策や実践してきた内容について詳しく書いています。

2023/05/24 09:04

タバコは百害あって一利なしということを完全に理解しよう!!

タバコは百害あって一利なしとよくいわれますが、これに関しても様々な意見がありますね。ただ、あなたが本気で禁煙を目指すのであれば、タバコは本当に自分の不利益にしかならないということを、心から理解しておくということが重要なポイントになります。

2023/05/23 10:37

タバコやめたらラーメン食べてもむせることがなくなった!!

タバコを吸う喫煙者が、熱い湯気の立つラーメンやうどん、そば、焼きそばなどの麺類をすするように食べると、よくむせるということがあります。このことは僕も昔からかなり気になっていましたが、禁煙をしてから明らかに改善されたので報告します。

2023/05/14 19:47

タバコには有害な成分がなぜ多いのかを知っておくべし!!

タバコには有害な成分がなぜ多いのかを知ることで、もうそんな危険なものは吸いたくないという気持ちのきっかけになるかもしれません。禁煙をするなら、タバコの有害さについてはしっかり認識しておきましょう。

2023/05/12 04:20

タバコの煙に含まれる有害物質のヤバさだけは知っておくべし!!

タバコの煙に含まれる有害物質の危険度をよく知ることで、喫煙行為の危なさというものが理解できるようになります。禁煙をする人にはぜひ知っておいてもらいたい、タバコに含まれる有害物質一覧について解説しています。

2023/05/11 04:55

禁煙がどうしてもできない人の特徴について一緒に考えよう!!

禁煙がどうしてもできない人の特徴についてしっかり考えることで、自分が禁煙できない理由や原因が明確になる可能性があります。禁煙を成功させるために、まずは自分に当てはまることがないかをチェックしてみましょう。

2023/05/08 19:59

禁煙のピークを連休中にやり過ごす作戦はかなりアリ!!

禁煙の最初のピークは、禁煙開始から3日間ともいわれます。ここを上手く乗り越えるために、ぜひ連休を利用してみましょう。今回は、連休を禁煙開始日に設定するメリットや意味について解説しています。

2023/05/07 11:06

禁煙283日目 – GWは怒涛のショッピングモールで足崩壊

こんにちは、我です。 禁煙283日目、開始から282日と7時間半が経過しました。 禁煙したタバコは11,292…

2023/05/06 12:22

禁煙279日目 – 自分が稼げればOKというスタンス

こんにちは、我です。 禁煙279日目、開始から278日と9時間半が経過しました。 禁煙したタバコは11,135…

2023/05/02 14:14

禁煙278日目 – 今年はホントに頑張れてる（自己肯定回）

こんにちは、我です。 禁煙278日目、開始から277日と8時間半が経過しました。 禁煙したタバコは11,094…

2023/05/01 13:20

禁煙276日目 – 禁煙9ヶ月経ってました

こんにちは、我です。 禁煙276日目、開始から275日と9時間が経過しました。 禁煙したタバコは11,015本…

2023/04/29 13:57

禁煙275日目 – 左右分離型キーボード、キーバインド試行錯誤

こんにちは、我です。 禁煙275日目、開始から274日と7時間半が経過しました。 禁煙しタバコは10,972本…

2023/04/28 12:43

禁煙1000日達成！

2023年4月27日。禁煙1000日達成でぃす(^_^)v禁煙1000日達成今の心境あの日から1000日かー。感慨深い。振り返ればあっという間。大昔のようには感じられません。吸わなくても気にならない期間がずっとずっと続いてるといっ...

2023/04/27 21:23

禁煙274日目 – ゴールデンウィーク何するか

こんにちは、我です。 禁煙274日目、開始から273日と13時間が経過しました。 禁煙したタバコは10,941…

2023/04/27 17:42

禁煙273日目 – 禁酒したらやれること増えたかも

こんにちは、我です。 禁煙273日目、開始から272日と12時間が経過しました。 禁煙したタバコは10,900…

2023/04/26 17:02