健康のために始めたこと教えて！間食を減らす身体に良さそうな食べ物を増やす野菜をたくさん食べる砂糖を減らす減塩する1番大変なのがストレスが減らない‼️▼本日限定…
【 初回限定 選べるお試し 】160g（80g×2種） / 送料無料 おためし スペシャルティ コーヒー豆 ドリップ ストレート ブレンド ブラック 自家焙煎…
暑くて目覚める。ちょっと前にクーラー入れる。室温29℃暑い🥵夫のそのそ起きてくる（21時布団に入る）喉が乾いてスポーツドリンク飲んで横になったらなんだか逆流し…
砂糖ゼロ脂質ゼロと言うのに惹かれ買ってみる事にした。スポーツドリンクも砂糖がかなり入っていると言うので少しでも糖分減らしたい。ファイン(FINE JAPAN)…
最近「はま寿司」ばかり行っていたけどたまに「スシロー」に行きたいと言うので渋々「スシロー」へ店内変わってた。リニューアルしてた模様。知らなかったわ。注文も大き…
よく食べるラーメンは？最近は醤油ベースのラーメンを食べる事が多くなった気がする。北海道帰省中は特にラーメン食べたくなる。▼本日限定！ブログスタンプ
22時にベッドに横になりトイレに何回か起きたものの4時まで眠れてた、、、気がする。暑いなと思ったら室温30℃超え。クーラー入れる。今月の電気代考えるのよそう。…
プレドニンゾロン（ステロイド）が少しづつ減っているがここ何日か左の膝が痛む。6月10日の処方朝5mgx5夕5mgx235mg6月24日の処方朝5mgx4夕5m…
今日はミスドへ行って「ザクもっちドック」食べるつもり。トング取ろうと思ったら［もっちゅりん］終売のお知らせが貼ってあった。結局一度だけ2種類食べただけだった。…
今までず〜っと我慢して言わなかったが夫も徐々に義母の本性がわかって来たようなので伝えてみた。嫌味な事を言う時は私と義母だけの時。それを夫に言うとまさか自分の親…
好きなヒーローキャラは？ウルトラマンより前にテレビで見ていたのは「ウルトラQ」面白かったわ。▼本日限定！ブログスタンプ
顔が熱くて目が覚めた。3時、、、。熱中症になったら怖いと思いクーラー付けて冷凍庫で冷やし固めた保冷剤持って来て顔冷やす。喉はそんなに乾いてない気がする。22時…
先生の診察に入る前に体調や変わった事がないか看護士とのちょっとした問診？がある。「最近、長くて5時間しか寝れないんですよね。8時間寝たい方なので」と話すと「眠…
乾燥気味な肌なので冬は踵が割れたりする事もあるが暖かい季節になるとそんな感じもなくなって行くはずなのに今年は乾燥してる気がする。カサカサ、、、、。仕方がないの…
ジェットコースターで何を叫ぶ？嫌い！だいたい乗り物に酔うからジェットコースター系は嫌いだ。今は老化現象なのか？！車に酔わなくなった。もっと早くに酔わなくなりた…
昨晩夫なかなか戻って来ないと思ったら義母転んだらしく湿布貼ってたんだとか、、、。今までも「あるある」自分が思ってる事が通らないと癇癪起こして怪我する。今に始ま…
週1に飲む薬。朝起きた時に（食事前）コップ1杯の水で飲む。30分は横にならず水以外飲食しない。と書かれているので起きていの一番に飲む薬。連続して眠れると、翌日…
リトルマーメイドリトルマーメイドミナモア広島店 店舗｜リトルマーメイド LITTLE MERMAID ／ 焼き立てパンの店いつもそばにいる安心感と心をはず…
今日はリウマチの通院日。ステロイドが5mg減って（アレルギー、炎症を抑える薬）セルセプトカプセル250mgx2増えた（免疫に作用する薬）後の薬は変わらず。手指…
おはよう！！3時には目覚めてた。スマホ見てたら顔から汗がじわじわと気温室温もう少しで30℃クーラー付けて良いですか？「良いですよ！」
タイプです。と声をかけられた時どうする？どうする！？どうもしないし「あなた目が悪い？」って思う。人生半世紀以上生きてるけどナンパなんで一度もないわ。これからも…
いま一番叶えたいことは？特になし！北海道では七夕は8月7日だったので本州に住むまで7月7日が七夕だったとは知らなかった（いやいや語弊はあるがニュースなどでは知…
そう言えば手指はとても気になっていたのに今更ながら足指も冷えてるような感覚が変だと気がつく。手指と違って意識しないから気がつくの遅れた、、、。お風呂で湯槽に浸…
何故か？！宅配弁当を頼んでる模様。通い袋のようなもの発見！！私の難病が発覚してから夫が「そのうち料理も出来なくなるかも」と余計な事を言ったからか？弁当を自分の…
朝3時に目が覚めてそろそろ歩いてみるかと5時前に出発。夫も久しぶりに歩くと言う。近くの公園まで自分のペースで歩く。夫婦で同じペースで歩くのは無理がある。無理せ…
今朝も安定の3時に目覚める。寝るのは22時5時間ほどほど良い睡眠だった。1日おきによく寝れて寝れない感じかな、、、。昼寝もするし体力的には良い方な気がする。と…
管理栄養士さんと色々話して良かった事あった。健康オタクなので、ネットで色々調べて知ってる事も多いけど話してみると、やっぱり違う。コレステロール値が若い頃から高…
好きなドレッシングは？30代の頃「ピエトロ」のドレッシングに出会う。その味に魅了されどれだけ食べた事か！！今でも好き❤️ピエトロ ドレッシング 和風しょうゆ …
普段は夫の運転で出かけるのでほとんど使う事はないが5月に夫が足骨折して市内のリウマチ内科に通院する時電車で行った。見た目元気な高齢者なのだがちょっと息切れする…
5月末からか6月になってからか？なんだか体温がいつもより高い気がする。体温計で計ると36度超えてる。おかしい。いつもは35度後半でもう少し体温上げたいと思って…
好きな寿司のネタは？帆立えんがわの炙りいくらうに卵焼き甘エビいかなどなど青魚はアレルギーがあるので食べられない。うなぎ成人するまで食べた事がなかったので好き、…
ジョーンズ骨折Jones（ジョーンズ）骨折（第5中足骨疲労骨折） みんなの医療ガイド 兵庫医科大学病院兵庫医科大学病院は、1972年に兵庫医科大学医学…
ある日の事義母大好きな信仰宗教の集まりに出かける。夫は関与せず、同じ信仰をしている人が迎えに来る。戻って来てスマホを渡される。なんだ！？なんなんだ！？高齢で集…
今日も早起きである。3時クーラーは寝る時に3時間で切れるようにセットしてある。暑くなかった。睡眠時間5時間。昼寝コース。睡眠時間3時間ほど足りない気がする。5…
去年まではウォーキングしてたけど秋に北海道へ法事で帰って戻って来たら足が痛くて外科通い。それからウォーキングもお休みしていた。足も少し良くなったかな？と思って…
夫も本日外科通院なので義母の外科通院は義妹に頼んだ模様。膝にヒアルロン酸の注射が最大の通院理由。あと座りだこの塗り薬も、もらうように頼んだらしかった。ドラッグ…
ステロイド副作用ムーンフェイス関節リウマチとステロイド薬 香川県厚生農業協同組合連合会 屋島総合病院ステロイドと上手に付き合う方法（内科 平石 宗之） リ…
間食をかなり減らしたのでMAX体重よりは4キロほど減ったけどここ何日か横ばい。運動してないから減らないとわかっているものの人生で初めてのMAX体重だったので少…
冷たいものに触れると手指が蒼白〜紫になる症状で、冬に多くみられ初発症状として最も多いものです。治療としては保温が大切です。ネットで調べてみた。そう言えば手指の…
待ちに待った配信が昨日始まった。前作何回も観たなぁ。秀逸。
ドイツから無事ご帰還。安心したわ。あちらもかなり暑かったらしい。空調がイマイチで昼食取る時は「暑かった〜」と言っていた。1ヶ月ほど前に行けば良かったかもと旅行…
うどんの好きなトッピングは？牛蒡の天ぷら揚げ（きつねうどん）ちくわの天ぷら讃岐うどんが特に好きだな。四国にうどん食べに行ってた。そろそろ行きたい。▼本日限定！…
去年の10月のCRP0.13（0.14以下［➖］）今年の1月0.183月0.375月0.476月0.48上昇中良い時は0.08と言う時もあったのにやっぱり身体…
骨粗鬆症の薬飲む前にパンを食べてしまった！水しか飲んじゃダメだったのに、、、。しょうがないので明日飲もう。週1だと忘れそうだなぁ。
あれだけ嫌がっていたのにあっさりと「行く」と言う。何故なんだ？行ってくれるのは非常にありがたいのだが不思議でしようがない。ケアマネジャーより夫に電話があり話を…
心臓エコー検査や肺機能検査血液検査などあったがいつものリウマチの血液検査とは項目が違ったみたいだった。糖尿病の値が高くてちょっとびっくりしたが今飲んでる薬の副…
かなりサボっていたのでようやく目標のLv300に到達。コツコツと遊んでいればとっくになってたはずなのに、、、。
地元の総合病院へ行く。この病院「リウマチ科」はあるものの常時専門医がいる訳ではなく週何回か大学病院から来てる模様。リウマチ内科はかかりつけ医がいるので今の所問…
貯まった貯金の使い道は？65歳から年金生活なのでそれ以後は貯める事はほぼ出来ない。貯まっているだろう貯金は老後（今はもう老後）の資金。▼本日限定！ブログスタン…
義母「息出来ないんだって？」夕飯時に夫が居なくなってから聞く。私「えっ？！息出来てますが？」義母「にいちゃんの話ちゃんと聞いてなかったから」だったら聞くなよ〜…
母が糖尿病だったので少しだけ気をつけているものの食欲には負ける。間質性肺炎になりプレドニンを処方するにあたり体重で増減するらしく減量開始。MAX体重より4kg…
8時半ころ病院へ行き終わったのが12時半だった。検査時間かかる。追加になった検査もあるしコレステロール値高めなので栄養相談も受けて来た。なかなか中身の濃い相談…
昨日は22時頃寝て3時頃から目覚める。睡眠時間全然足りない。眠れないから仕方がない朝から暑い🥵7時頃まで我慢したが今日は通院日なので、あまり汗かきたくないので…
あなたが今夢中になっているアーティストは？今？！もう70〜80年代の洋楽ばかり聴いてる。中学1年の時同級生でちょっとませた子が居てビートルズのドキュメンタリー…
1番飲んでいたのはセブンで次はファミマやローソン。ファミマ味変わった。マシーンも変わって私好みじゃなくなってしまった。残念。ローソンを良く飲むようになったな。
金曜日にリウマチの病院から郵便届く。何かなぁと思ったら地元病院への紹介状だった。危なかった。紹介状持たないで病院行くところだった。この間行った時に、レントゲン…
久しぶりに回転寿司へ。最近は、「はま寿司」一択になりつつある。それは大好物の「炙りえんがわ」があるからぁ。明太子が乗った卵焼きは明太子がしょっぱ過ぎた。残念。…
とうとうこのシリーズで終わる。シーズン1が配信された時かなり話題になっていたけど配信後遅れて鑑賞。やはり話題になるドラマは面白い。涼しい部屋で観る予定。
寝られない、、、と言う事は年に数回あるか？ないか？で比較的寝れる方である。睡眠時間も夜間トイレに起きたとしても8時間は寝れる。それが薬のせいか寝られない夜があ…
皮膚癌になる事もあるので「日焼け」に気を付けて下さいと薬局のスタッフの方に言われる。帽子被ったり、日焼け止め塗ったりして下さいと割と強めに言われた。顔は1年中…
5月に北海道旅行をする予定だったので家庭菜園は休み。なのに〜夫骨折と私の病気で旅行は中止。家庭菜園は休みになってしまった。残念過ぎる。ミニトマト植えたかった。…
昨日は気温も湿度も高くて、汗だらだら。保健所に行ったら保健課2階？！かなと思いまぁ階段で行くかと登ったらまさかの4階、、、、、。エスカレーターはない。エレベー…
水曜日に1日のデイサービスのお試しに行ったが追加はしたくないそうで多分行かないと思う。1ヶ月介護老人保健施設に行っていた「疲れ？」が取れないそうでそう言っても…
市役所に行き世帯全員の住民票（マイナンバー付き）を取ってから保健所へ。初めての申請で住民票を取ったので、コンビニでマイナンバー付きの住民票取れるか微妙なので念…
ちらし寿司の具材を自分で作るようになり（それまではちらし寿司の素を使っていた）でもねー酢が足りんもっともっと酢が欲しいと言うので自分ですし酢作る簡単だったわ。…
心エコーの検査を年に1〜2回受けて欲しいと言う事でどこか病院を紹介しますと言われていた。市内だと検査だけで行くのはちょっと面倒かもなぁどうしようかなと少し考え…
月曜 半日木曜 半日土曜 1日これに加えて水曜 1日（今日はお試し）半日のデイサービスははっきり言って行っても行かなくてもって感じ9時頃家を出て12時過ぎには…
2週間毎に行ってるので医療費結構かかってる気がする。前は3ヶ月毎だったし薬も少なかったので負担に感じなかったけれど薬局支払い安いと思ったけど2週間分だった。高…
プレドニゾロンは少し減って新しく免疫抑制剤追加結局増えたのか、、、。セルセプトカプセル飲んだら日焼けしないようにと強く言われる。しかし頭顔滝汗ですけど、、、。…
仕事をしている時は毎回、1人で通院していたのであちこち寄って楽しんでいた。夫も定年になり一緒に市内まで出たがるようになりあっけなく1人通院日は終わりを告げた。…
予約は結構入っているはずなのに患者さんが少ないのは雨のせいかも、、、。ラッキーだ。電車も座れたし言う事ないわ。流石に1時間弱立つのは辛いかも田舎から都会に出る…
プレドニゾロン服用2週間目睡眠の質良い時もあれば微妙な時もあり。元々よく眠れる方なので気になる事もあった。特に朝方。年取ると寝れなくなる、なんて事を聞いたりし…
相変わらず「マスク警察？」がいるようで誰がマスクしてても関係ないだろうにめんどくさいほっとけ！こんな暑い日にマスクするにはそれなりに理由があるんだよ。通院して…
最近お墓参りした？毎月義父の墓には行っている。義父しか入ってないけど▼本日限定！ブログスタンプ
明日が通院日背中痒い。塗り薬は前に皮膚科でもらったものを使用中。少しは緩和されるけど痒い、、、。昨日は湿度が高くてげんなりだった。睡眠時間は微妙。朝方雨がかな…
義母の部屋に入ったら何故か暑い。こんな時はほぼクーラーの温度設定を触っている。本人は自覚なし。みたら温度設定31度！！冷房の意味ないですけど？言うに事欠いて「…
夫「部屋が臭いんだよねー」と言う。換気も自分では出来ないから私たちがするしかないしなんせこの家風通りが悪すぎて＿ ￣ ○なんでこんな家建てたの？（たぶん義母が…
最近寝つきがちょっと悪く朝の目覚めも早い。そうなると午後からゴロゴロする私。トイレも近い時もあったりする。まぁ火曜日に診察だしその時先生に相談だな。夜の薬
義母今の所「要介護1」特別養護老人ホームには入居出来ない。夫はまだまだ介護認定について詳しくわかってないので「介護3」にならないの？と素っ頓狂な事を言うが義母…
本日コミュニティデイなので小1時間ほど外出して来た。15:30頃には義母デイサービスから戻るので家に居なくては行けないのでちょっと出る。色違いゲット。
ちょっと離れた所のミスドに寄ってみたら個数制限はあるものの買えた。在庫少な目だったけどミーハーシニアにはちょうど良いかもね。もっちゅりん みたらしともっちゅり…
ステロイド11日目薬を飲んで蕁麻疹出る事もあるとは聞いていて出る時は全体にぶわ〜って出るって話だったので背中痒くても我慢な女。ムコダイン微妙。喉に痰が絡んでい…
月1の訪問日。5月より1ヶ月介護老人保健施設に居た義母。食事の時、2時間座りっぱなしなのが我慢出来ないらしくその事を話していた。もちろん私たちは何回も聞いてい…
かなり前から気になってたファミマのパンをようやく買いに行く。ちっちゃくなったなぁ。でも美味しいから良いよね？たまにだし😅間食はしないで我慢してる。いつまで我慢…
ステロイド服用10日目あちこち痒くなる。背中は元々痒かったがお腹あたりも痒い。これは薬のせいとかではなく皮膚に弾力なくて布団の跡やなんやかんやで痒いのかもしれ…
簡単に食べられる物が良いと言う。おにぎりが定番でたまに麺になる。最近「おにぎり食べても味がしない」と言う。あぁそうでしょうね。尿や便の臭いが気にならないんだも…
妹は去年夫を亡くしてるしようやく今週末から旅行でもと計画を立てて10日間ほど旅立つ。心配症なので私の病気の事は、旅行から戻ってからおいおい話すつもり。（私自身…
昨日は寝つかれなくてゴロゴロしてたら3時。合間に寝てた気もするけど微妙。昼寝必須。まぁそんな日もあるさ。薬の副作用は気にならない。ただ痰が絡むのがちょっと嫌か…
今に始まった事ではないがコレステロールの値が高めなので（体重も多い）ダイエット勧められていた。しかし暑いのでウォーキングもままならず腰や足も痛むで去年からあま…
映画館で観たいけれどマスクしながら観るのしんどいかな？と思って配信まで待つ事にした。映画にのめり込みたいのでポップコーン食べる音とかかき回す音匂いが気になるの…
好きなおにぎりの具材は？梅昆布おかかちょっとお高くなるけどいくら明太子なども好き。▼本日限定！ブログスタンプ
ほぼ横ばい気になる点はなし。薬を飲む前から背中が痒くてたまらない😣今日は骨粗鬆症の薬を飲む日。週一。30分は横にならずに水以外の飲食禁止。骨粗鬆症以外の薬は3…
強皮症ですってよ！間質性肺炎にプラスされたわ。前回通院した時の血液検査で判明したらしい。2025年は何て年だ！！血圧が急に上がる事もあるので計測して欲しいとの…
六花亭新店舗オープン札幌・新店舗オープンのご案内です。 六花亭からのお知らせ 〈公式〉六花亭www.rokkatei.co.jp北海道旅行へ行…
テレビを置いてる部屋のクーラーつけたら（28℃設定）冷え過ぎて消した。西陽の当たる部屋なので、気温上がるのはもう少し後なんだが冷えるわ。びっくりした。ただいま…
手の甲の赤みがかなり減って来た。浮腫みは少し残っている。ぐーが上手く出来ない（握れない）他は変わりなし。曇りで雨も降らなさそうなので義母の洗濯でもするか、、、…
大好きなミニトマト入荷中。3パック購入。水で洗ってそのままダイレクトにin。甘くて美味しい。こんなにトマト食べる事がなかったけど年々食べたくなるのは身体が求め…
夏に食べたい和菓子は？和菓子は季節に問わずなんでも食べたい派春だと苺大福食べたかったなぁ。季節限定だし夏は食べられない。べこ餅も一年中食べたい。甘党です。▼本…
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