秋の味覚・サツマイモを主食（ご飯・パンなど）の代わりに食べる置き換えダイエットについてまとめました。そもそも、サツマイモで置き換えダイエットはできる？サツマイモとご飯の栄養価比較や、サツマイモの置き換えダイエットのコツ&料理法をまとめました！

「バターはダイエットに効果的！」というウワサがあります。バターは低糖質なのでダイエット向き！という根拠のようですが、この事実は本当なのでしょうか？バターのカロリー・脂質量などデメリットも合わせて、バターをダイエットに活用していく方法をまとめます。

バターとマーガリンの違いについてまとめました！バター・マーガリンは何が違う？また、よく聞く「ファットスプレッド」とは？さらに、バター・マーガリン・ファットスプレッドのうち、一番ダイエット向きなのはどれなのか、栄養価を比較し検証しています。

芋類のうちジャガイモ・サツマイモ・長芋・里芋のカロリーと糖質、食物繊維の量を比較しました。さらに、これら4種の芋類の違いとは？詳しくご紹介しています。

秋の味覚として食卓に並ぶことが多い「カボチャ」と「サツマイモ」。このカボチャ・サツマイモのうち、よりダイエット向きなのはどちらでしょう？栄養価を比較すると意外な差が明らかに！さらに、2つの違いや共通点、ダイエット活用法もまとめています。

カロリーはほぼ0kcal、なのに食物繊維が豊富な「寒天」のダイエット活用法をまとめました！寒天をダイエットに取り入れるメリット・デメリットとは？さらに、寒天ダイエットの注意点についてもまとめています。

2024年9月に新発売・リニューアルされた糖質オフ＆カット商品の情報をお伝えします。

2024年9月に新発売・リニューアルされた糖質オフ＆カット商品の情報をお伝えします。

2024年6～8月までに新発売＆リニューアル発売された糖質オフ＆糖質カット商品の情報をお伝えします。

ゼリーなどを固まらせる凝固剤として使用させる「ゼラチン」と「寒天」。 この同じ目的で使われるゼラチン・寒天の違いとは何なのでしょう？ また、ゼラチンと寒天、ダイエット向きなのはどちらなのか？栄養価を比較し、検証してみました！ ゼラチン・寒天

ダイエット方法として注目を集める「グルテンフリー」。小麦・大麦製品を摂取しない食生活のことを指す言葉ですが、このグルテンフリーは本当にダイエットに効果があるのでしょうか？実はダイエットに効果がないのは本当なのか？グルテンフリーの意外な事実をお伝えします。

黄えんどう豆100％でグルテンフリーの新感覚麺「ゼンブヌードル」の実食レポートです。話題のダイエットフードであるZENB「ゼンブヌードル」ですが、豆でできた麺って本当においしいのか？1食あたりの栄養価も合わせてお伝えしています。

ごろっとした野菜素材が個包装にたっぷり詰まった状態でお届け！冷凍宅配食サービス「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」の魅力をまとめました。

生麺のうどんと乾麺のうどん、ダイエット向きなのはどちら？その疑問を生うどん・乾うどんの栄養価を比べて検証してみました！さらに、生うどん・乾うどんどちらにも使えるダイエット向きな食べ方も紹介しています。

コシと弾力があるうどんと、ツルツルとのどごしが良く食べやすい素麺。この「うどん」と「素麺」のうちダイエット向きなのはどちら？栄養価を比較してみました！さらに、そもそも、うどん・素麺って何が違うのか？についてもまとめています。

毎年夏の風物詩と言えば「素麺（そうめん）」ですよね。食欲がなくても食べやすい素麺ですが、素麺＝太りやすいというイメージが強いのも事実。実際、素麺は太りやすいのか？栄養価から検証してみました。さらに、太りにくい素麺の食べ方や糖質カット素麺についてもまとめています。

白くて細長い麺状で、どちらもダイエット向きなイメージが強い「春雨」と「しらたき」。この春雨・しらたきで実際にダイエット向きなのはどちらなのか？栄養価から調べてみました。さらに、そもそも春雨・しらたきは何が違うのか？原材料は？についても掘り下げています。

緑豆春雨と普通春雨、この2つの春雨の違いとは？原材料や栄養価から緑豆春雨・普通春雨の違いをまとめました。その結果、どちらがよりダイエット向きなのか？についてもお伝えしています。意外と知らない春雨の種類です。

ダイエットに効果的！というイメージが強い「春雨」ですが、この『春雨＝ダイエット向き』という印象は本当なのか？乾燥春雨・ゆで春雨の各栄養価をCheckしてみました。さらに、春雨の効率的なダイエット活用法についてもまとめています。

腸活向けな食品の代表格である「納豆」。その納豆を作る「納豆菌」とは、そもそもどんな菌なのでしょう？また、納豆や納豆菌がどうして腸活向けなのかについてもまとめます。