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不健康になったヒロが健康を取り戻そうと孤軍奮闘するブログです。
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2022/12/16
2023年3月
食後の血糖値（朝）
朝食の血糖値。食事は、いろんな穀物をまぜたパンケーキ、煮豆、あとは野菜スープ。糖質135.7g, 脂質9.5g, PFC=13%:10%:77% 食後30分：…
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