筋トレ歴25年以上! ジム利用者、パーソナルトレーナー、ジムのスタッフと3つの立場からの経験を もとに少しでも読む人のヒントになるようなブログを目指しています。 どうぞよろしくお願い致します。
少しの美容とタイトルにあるのは、 運動と食事があっての美容だと思っているので気にしておらず 大して何もやっていないのであまり書くことがない（笑）ためです。
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