筋トレ歴25年以上! ジム利用者、パーソナルトレーナー、ジムのスタッフと3つの立場からの経験を もとに少しでも読む人のヒントになるようなブログを目指しています。 どうぞよろしくお願い致します。
少しの美容とタイトルにあるのは、 運動と食事があっての美容だと思っているので気にしておらず 大して何もやっていないのであまり書くことがない（笑）ためです。
この記事では、『チキンジム』について解説します。完全個室のパーソナルジムで筋トレすることに抵抗感がありませんか？チキンジムは広々した施設で複数の最新マシンを使ったトレーニングを提供しています。筋トレ歴25年以上、パーソナルトレーニングを受けた経験あり。
パーソナルトレーニングを始めるのに最適な年齢は？〇代がベスト、でも何歳からでもOK
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金額以上の効果あり！パーソナルトレーニングのメリット10選・デメリット5選
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