ゆったり行進曲

2023年5月のジョギング報告

3月下旬から再開したジョギング。 再開した当初は3キロがやっとでしたが、5月に入り、10キロ走れるようになりました。 ペースの方も5キロ走なら28分を切れる感じになってきました。 土日と在宅勤務の日の朝にジョギングしているのですが、5月の後半は雨が降っていたり、在宅勤務が減ったりで、思うようにジョギングの回数を増やせませんでした。 2023年5月のジョギングデータ 5月01日 10km/59分00秒 5月02日 5km/28分51秒 5月04日 10km/58分11秒 5月06日 5km/28分42秒 5月09日 5km/28分20秒 5月12日 5km/27分58秒 5月16日 5km/27…

2023/05/31 23:00

今日の弁当（127）

今日は唐揚げ弁当です。 相変わらず茶色い弁当だなぁ😅 メニュー 鶏の唐揚げ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 雑談 娘は高校2年生。 娘の部活は早くも代替わりがあって、娘の学年が部内の最高学年。 娘は部長などの役職に就いた訳ではありませんが、最高学年としてのいろいろな苦労があるようです。 娘の学校は中高一貫校で、部活も中学生と高校生がいっしょに活動しています。 驚いたのが、高校2年生の娘が、新中学1年生にジェネレーションギャップを感じると言っていること。 つい3ヶ月前は小学生だったからだと思うのですが。 これが時代の流れの速さのせいだとしたら恐ろしい。

2023/05/31 07:30

今日の弁当（126）

今日はミートボール弁当です。 昨日の夕飯で残った、業務スーパーで買った冷凍食品です。 メニュー ミートボール 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 雑談 最近、頭痛の日が続いています。 気圧の変化のせいかな？ これだけ頭痛があると、集中力も落ちるし、ミスも増えそう。 頭痛薬を飲むしかないのでしょうが、飲み過ぎると、効かなくなってきそうな気がして😅 頭痛薬以外に対策はないものなのでしょうか？

2023/05/30 07:30

今日の弁当（125）

今日はそぼろ弁当です。 娘のリクエストに応えました！ メニュー そぼろ カップグラタン サツマイモ きゅうり 雑談 昨日、日産スタジアムに横浜F・マリノスvsアビスパ福岡戦を観に行ってきました。 やっぱりライブはいいですねー。 マリノスも勝って、最高でした！ 初出航ユニフォームもGET! カッコいい！

2023/05/29 07:30

人生の目標を立ててみた

ふと、これからの人生、どうなったら楽しいかな？という思いが頭をかすめました。 そこで、久しぶりに将来のことを真剣に考えてみました。 目標が必要だな、と思い立ったので、大目標を決めました。 今回はそんなブログです。 【大目標】80歳まで元気で健康に生きる 80歳まで生きられればいいというのではありません。 健康な体で80歳までを過ごすということです。 その次に、どうやって80歳まで過ごすかを考えてみました 海外旅行に行く・・・バルセロナに行ってみたい ジョギングを続ける・・・65歳から70歳までの間にホノルルマラソンを完走したい 芸術を楽しむ・・・コンサートや美術館を楽しめる大人になりたい こん…

2023/05/27 20:00

今日の弁当（124）

今日はチャーシュー弁当です。 今週は中間テストやら調理実習やらで、弁当づくりは2回で済みました。 メニュー チャーシュー 玉子焼き マカロニサラダ サツマイモ きゅうり 雑談 世界卓球が終盤に入ってきて、日本選手と中国選手の対戦が始まりました。 女子ダブルスのみまひなペアは中国ペア負けてしまい、メダルを逃してしまいました。 でも長崎美柚選手と木原美悠選手のWみうペアが準決勝進出でメダル確定。おめでとう！ そして、なんといっても張本智和選手と早田ひな選手のペアが中国ペアを倒して決勝進出！ 金メダル獲得に期待が膨らみます。 いやー、目が離せません。

2023/05/26 07:30

今日の弁当（123）

娘の中間テストは最終日。 テストの後にやることがあるようで弁当持参です。 久しぶりの今日はポークソテー弁当です。 あと、マカロニサラダに初挑戦。 娘は食べてくれるかな？ メニュー ポークソテー 玉子焼き マカロニサラダ サツマイモ キャベツ 雑談 いま、世界卓球が開催されていますね。 日本の選手は大活躍してます。 全日本卓球選手権では戸上隼輔選手が張本智和選手を倒して2連覇しましたが、世界の舞台では張本選手がエース扱いされている気がします。 これまでの実績からなんですかね。 日本選手団は全種目でのメダル獲得を目指しているようです。 中国の壁は厚いですが、ぜひ成し遂げてほしいです。 個人的には平…

2023/05/24 07:30

GarminとiPhoneの再接続方法

最近、ジョギングを再開しました。 GarminからiPhoneにジョギングのデータを転送するときに、Bluetooth接続が切れてしまうことがよくありませんか？ そこで、GarminとiPhoneの再接続の方法をご紹介します。 ちなみにCozyが使っているGarminはvivoactive4、iPhoneは iPhone13です。 再接続方法 iPhoneのBluetooth機能をオフにする iPhoneの電源を切る iPhoneの電源を入れる iPhoneのBluetooth機能をオンにする アプリ（Garmin Connect）を起動して接続を確認する ちなみにiPhoneの電源を切る方法…

2023/05/20 20:00

今日の弁当（122）

今日は鮭の海苔弁です。 はじめて海苔弁に挑戦しました。 事前調査で、海苔を短冊状に切って乗せたほうがいいとのことだったのでやってみたのですが、 海苔って縮んじゃうんですね😅 勉強になりました！ メニュー 焼き鮭 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 雑談 卓球の石川佳純選手が引退しましたね。 23年の現役生活お疲れ様でした。 平野早矢香さん、福原愛さんとともに日本の卓球界を強くして、二人が引退した後も長年にわたって引っ張ってきてくれました。 30歳って若いんですけど、ベテランと呼ばれて、引退という選択を迫られる。 いまの女子スポーツ界は中学生が活躍するんですもんね。 一つの時代が終わることは寂…

2023/05/19 07:30

今日の弁当（121）

今日は焼きそば弁当です。 ネットで調べたら、火を止めてからソースを入れると冷めても焼きそばがくっつかないと書いてあったので試してみました。 はたして、娘が食べる時はどうなっているでしょう？？ メニュー 焼きそば 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 雑談 NBA レイカーズの八村塁選手の活躍がすごいですね。 ウェスタン・カンファレンス・ファイナルの初戦で17得点。 相手チーム•ナゲッツのエース、ヨキッチに対してディフェンスでも貢献したそうです。 レイカーズは126-132で負けてしまいましたが、今後の巻き返しと八村選手の活躍に期待したいですね！

2023/05/18 07:30

今日の弁当（120）

今日で弁当づくり120回目です。 120回記念の弁当は鶏もも肉と軟骨の蒸し焼き弁当です。 メニュー 鶏もも肉 鶏軟骨 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ 雑談 昨晩、娘が中間テストの勉強の復習として、世界史で覚えたことを教えてくれました。 アウトプットすることで知識が定着するし、いいことですよね。 ただ、恥ずかしいことに、知らないことがたくさんありました。 大学受験で世界史を勉強しなかったとはいえ、ヤバいな。 大人の常識として、世界史をもう少し勉強したほうがいいと思いました。 そこで何で勉強しようかな？と娘に聞くとYouTubeで覚えるといいよ。だって。 そうか。いまの高校生はYo…

2023/05/17 07:30

今日の弁当（119）

今日は鶏もも肉のケチャップ炒め弁当です。 メニュー 鶏もも肉のケチャップ炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 雑談 昨日、Jリーグの30周年ベストアワードが発表されましたね。 MVPは遠藤保仁選手。 マリノスファンとしては中村俊輔を推したいところですが、Jリーグ一筋でいまも現役。 やっぱりヤットさんで順当なら気がします。 ベストイレブンにはキングカズこと三浦知良選手も選出されましたね。 やっぱり、日本サッカーの今があるのはカズの貢献度が一番大きいと思います。 今後、カズのようなスーパースターが出てくるのでしょうか？ それくらい偉大なサッカー選手です。 スーパースターの誕生はさておき、 日…

2023/05/16 07:30

今日の弁当（118）

今日は蒸し鶏弁当です。 メニュー 蒸し鶏 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 雑談 最近、雨が多いですね。 なんとなく気分が落ち込みます。 さらに寒暖差の激しい日が続いています。 こういう時って体調を崩しがちです。 気合いを入れて、元気に過ごしていきたいものです。 今日も一日がんばろう！

2023/05/15 07:30

今日の弁当（117）

今日は焼き鮭弁当です。 いつもパルシステムで買った冷凍食品の焼き鮭を入れているのですが、今日は冷凍ものではあるものの、冷凍食品ではない鮭を焼きました。 盛りつける時に、鮭が崩れてしまったのが悔やまれます😅 メニュー 焼き鮭 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 雑談 ふと、80歳までは元気に生きていたいな、と思いました。 なんで急にこんなことが思い浮かんだのか、自分でもわかりませんが。 80歳まで元気に生きるためには、何が必要なのか？ 思いついたのは、 健康な身体 経済的な余裕（平たく言えばお金） コミュニティ（家族以外の仲間） まだまだ深掘りする必要があるとは思うのですが、たまにはこんなこと…

2023/05/12 07:30

今日の弁当（116）

今日はチキンカツ弁当です。 昨晩、娘が弁当箱を洗い忘れたので、一代前の弁当箱です。 メニュー チキンカツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ きゅうり 雑談 今朝、千葉南部を震源とする最大震度5強の地震がありました。 先日の石川県の地震といい、大きな地震が続いています。 首都直下地震が近づいているのでしょうか。 改めて備蓄品などの備えを再点検しなければと思った次第です。 実際に、いつ買ったか忘れてしまった非常食。まだ、賞味期限は大丈夫なのか？ カセットコンロのガスは冬の間に鍋をやってかなり使ってしまったけど、ストックは十分か？ などなど、チェックすべきことがいくつか出てきました。 …

2023/05/11 07:30

今日の弁当（115）

今日は焼きそば弁当です。 実は昨日のうちに作っておいたのですが、麺がくっついてしまいますね。 食べづらいだろうな。 工夫をすればなんとかなるのでしょうか？ メニュー 焼きそば 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 雑談 5月8日からコロナウイルスの分類が5類になりました。 いろんなものが自己判断になりましたね。 一番わかりやすいのがマスク。 通勤電車の中でもマスクをしていない人を見かけます。 当たり前なのですが。 Cozyはコロナ前から通勤電車ではマスクをしていたので、個人的には電車でマスクは当たり前。 「マスクしてくれー」と心の中で叫んでしまいます。 ただ、咳をしているのにノーマスクの人は見…

2023/05/10 07:30

今日の弁当（114）

今日は豚肉炒め弁当です。 焼肉のタレで味付けしましたー。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 雑談 昨日、銀座のど真ん中で強盗があったようですね。 ロレックスの店なのかな？ 犯行の様子を通りからたくさんの人が見ていたのに、気にせず犯行を続けていたとか。 しかも4〜5人。 捕まるのを恐れず犯行に及ぶってどういう心理状態なのか理解できません。 最近、自分では考えられないような事件が頻発していて、気をつけなければと思うけど、どう気をつけらばいいのだろう？ 怖い世の中になったと感じてしまいます。

2023/05/09 07:30

今日の弁当（113）

今日はハンバーグです。 今日から弁当づくり再開です。 メニュー ハンバーグ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 雑談 ゴールデンウィーク9連休が明けて、今日から通常モード。 連休中、何をやったかな？と思い返してみると、何もしてないと後悔。 やったことと言えば、ジョギングくらいかな？ あとは大学時代の仲間と飲みに行ったくらい。 あとはテレビばかり見ていた気がします。 ジョギングは10キロ走り切れたのが収穫でした。 5月の目標は15キロ走破と5キロを27分30秒以内で走ること。 ジョギングは習慣化してきたので、続けていきたいと思います。

2023/05/08 07:30

今日の弁当（112）

今日はポークソテー弁当です。 今週唯一の弁当です。 メニュー ポークソテー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 雑談 昨日、ジョギングをして、当面の目標だった10キロを走破。 涼しい朝のうちに走ったのがよかったのかも。 次の目標は2つ。 15キロ走破 5キロ27分30秒以内 がんばるぞー！

2023/05/02 07:30