6月は月間走行距離80キロを目標としていましたが、中旬に雨やら二日酔いやらで走る機会を逸してしまい、目標達成できませんでした。 1回の距離が伸ばせないので、コンスタントに走らないと月間80キロは厳しいですね。 ただ、ペース面で言えば、1回だけ5キロ/27分30秒切りを達成したことだけが、唯一の救いでした。 2023年6月のジョギングデータ 6月04日 10km/59分12秒 6月05日 5km/28分05秒 6月08日 5km/27分41秒 6月10日 5km/28分05秒 6月18日 5km/28分31秒 6月19日 5km/27分42秒 6月21日 5km/27分41秒 6月23日 5km…
今日はチャーシュー弁当です。 作り置きを活用しました。 メニュー チャーシュー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 独り言 なんだか最近ストレスが溜まっています。 仕事上、意見が合わないことが多いんです。 その原因の多くが自分本位。自分優先。 もう少し相手のことを考えたら、その意見にはならないだろう、と感じることが多いのです。 まあ、人は時によって余裕がある時とない時がある。 余裕がない時は自分本位になりがち。 反面教師として、自分はそうならないように気をつけたいと思います。
今日はチキンカツ弁当です。 冷凍食品で楽しちゃいましたー。 メニュー チキンカツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり キャベツ 独り言 MLBエンジェルスの大谷翔平選手がスゴすぎます！ 昨日の試合でリアル二刀流。 打っては2本のホームラン。 投げては7回途中1失点で7勝目。 中指の爪が割れて降板とのことだったので、今後のピッチングに影響がないか心配です。 打つ方は降板してからDHでホームランをうったくらいだから問題ないでしょう。 大谷選手から目が離せません。
今日は焼きそば弁当です。 初めてレンチンのみで作りました。 まったく問題なく美味しくできました✌️ メニュー 焼きそば 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 独り言 先日、Twitterのビューの数が急上昇したと書きましたが、 いまはほぼ元通りになりました。 おかげでフォロワーの数がだいぶ増えたのはうれしいこと。 ただ、急上昇の理由がわからなかったので、維持できなかったのは残念😢 娘が高校を卒業するまでは弁当作りは続けて、 Twitterやブログも地道に続けていきます！
今日は豚の生姜焼き弁当です。 いつものきんぴらごぼうが復活です。 メニュー 生姜焼き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ 独り言 大谷翔平選手がすごいです。 ホームランに加えて打点もリーグトップに躍り出ました。 今年はホームラン王になってほしいと思っていましたが、 打点王も合わせて二冠も夢ではないですね。 無事にシーズンが終わったら、とんでもない成績になっていそうですね。 とにかくケガだけには気をつけてください。
今日は鶏もも肉と軟骨の蒸し焼き弁当です。 新メニューとして切干大根を入れました！ メニュー 鶏もも肉と軟骨の蒸し焼き 玉子焼き 切干大根 サツマイモ きゅうり 独り言 横浜F・マリノスがJリーグで暫定首位に立っています。 暫定というのも、1試合消化が少ない神戸との差が勝点3だからです。 昨年と比べて、相手を圧倒して勝つ試合は少ないですが、何とか勝ちを重ねています。 6月24日の試合も広島相手に1-0で勝利。 相性の良くない相手に勝つことができました。 このまま勝ち続けて是非とも連覇を達成してほしいです！ あと、チーム初のアジア制覇にも期待しています！
町田市にある薬師池公園にアジサイを見に行ってきました。 ホームページを見てもわかりにくいのですが、町田薬師池公園四季彩の杜の中のひとつのエリアが薬師池公園です。 ホームページを見たら、6月1日から6月30日まで「しょうぶ・あじさいまつり」を開催しているということで、満開のアジサイを期待していました。 ところが、アジサイの見ごろは終わっていて、ちょっと残念😢 今年は梅雨が早かったからなー。 でも、きれいなアジサイも少しはありましたよ。 東京ドーム3個分の敷地がある薬師池公園。 他にも見所がたくさんあります。 まずは、薬師堂。 近くに樹齢不詳の大きなイチョウの木もありました。 その他にも重要文化財…
今日はシウマイ弁当です。 メニュー シウマイ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 独り言 昨日は4月に入社した新入社員と飲んできました。 いまの若い人はしっかりしてるなあ、というのが率直な感想。 自分は何となく大学に入って、何となく会社に入って、何となく50歳になっちゃった。 そんなことを実感させられました。 若者に勉強させられた有意義なよるでした。
今日はチャーシュー弁当です。 メニュー チャーシュー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 独り言 娘はアトピー性皮膚炎なのですが、最近ひどくなってしまっています。 特に顔が酷いので、痕にならないか心配でなりません。 薬は根気よく続けているのですが。。。 食べ物でアトピーにいいものを探してみました。 しかし、好き嫌いの多い娘は、食べられないものが多い。 そもそも好き嫌いの多い食生活がいけないんですだよな。。。 とにかく、顔に痕が残りませんように。
今日は焼きそば弁当です。 珍しく娘からリクエストがあり、それに応えました！ メニュー 焼きそば 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 独り言 サッカー日本代表がペルー代表に4-1で快勝しましたね。 FIFAランキングは日本が20位、ペルーが21位。 ランキング的には同じレベルの相手に快勝。 素晴らしい！ マリノスからセルティックに移籍した前田大然選手が得点したのも、うれしかったー。 個人的には久保建英選手にもう少しプレイタイムを与えてほしかったな。 いい選手がたくさんいるので、これからポジション争いが激しくなりますね。 今後の日本代表の躍進に期待しましょう！
今日は豚肉炒め弁当です。 ちょっとピリ辛。 辛いのが苦手な娘は大丈夫かな？ メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 独り言 昨日は原因不明の頭痛に悩まされました。 頭痛薬を飲んでも効かず、なす術なし。 会社も就業時間が終わったら早めにあがっちゃいました。 ストレスのせいかな？と思って、 ストレス発散のためにジョギングしてみました。 結果、少し頭痛も和らいだ気がしました。 それよりも気持ちよく汗をかけたのがよかったです。 これまでのジョギングは朝がほとんどでしたが、 夜のジョギングもいいね！
今日は蒸し鶏弁当です。 娘の大好物サツマイモを買い忘れて入れられず😅 メニュー 蒸し鶏 玉子焼き きんぴらごぼう きゅうり 独り言 大谷翔平選手が止まりません。 今朝のニュースで24号ホームラン！ 毎年6月は大活躍の月らしいですが、今年も大活躍です。 すごすぎる。
先日、人生の大きな目標として「80歳まで元気で健康に生きること」を掲げました。具体的には、リタイア後に海外旅行に行ったり、ジョギングを続けてホノルルマラソンを完走したり、芸術を楽しんだりする充実した人生を想像しました。これを達成するためには、「健康な身体」、「経済的な余裕」、そして「仲間の存在」が必要だと考えました。今回はその中でも「健康な身体」について考えてみたいと思います。 食習慣 食習慣に関しては、いま実践している習慣を継続するつもりです。 一つ目は、朝食のカスピ海ヨーグルトとトマトジュース。 カスピ海ヨーグルトは、20年以上続けている習慣です。 記憶がはっきりとしていませんが、おそらく…
今日はそぼろ弁当です。 いつもよりは彩りが良くなったと思います。 メニュー そぼろご飯 きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 独り言 昨日、一昨日とTwitterのビューが1万を超えています。 それまでは、多い日でも300ビュー。 いいね！も多くて100くらいだったのが1000を超えています。 とてもうれしいことなのですが、何をやったおかげでこうなっているのかわかりません。 そこがわかればやり続けるべきことがわかるのに。 弁当作りをブログとTwitterに地道に投稿し続けてきて今日で139回目。 こういうことが起こったことは、やってきた甲斐があったということですね。 一時的ではなく、ずっと続い…
今日は鮭弁当です。 冷凍の鮭をヘルシオで焼きました。 デカい！ メニュー 焼き鮭 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 独り言 昨日、自衛隊の射撃場で発砲事件があり、2名の自衛隊員が亡くなりました。 まずはご冥福をお祈りします。 人に向けて銃を撃ったのは、自衛官候補生だとか。 候補生でも銃を取り扱わせるんですね。 銃とは無縁な者にとっては驚きです。 このような悲劇が繰り返されないようにするためにも、再発防止策を真剣に考えてほしいです。
今日はソースカツ弁当です。 たびたび登場する冷凍食品で、電子レンジで解凍しなくても3時間後に食べれるのでお手軽です。 メニュー ソースカツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 独り言 大谷翔平選手が止まりませんね。 昨日の試合で19号20号と2本のホームランを打って、ホームラン王争いのトップに立ちました。 日本人がメジャーリーグのホームラン王なんて信じられません。 あの松井秀喜さんでさえ成し遂げられなかったのですから。 2年前はオールスターの後に失速してしまいましたが、 今年は経験を積んでいるので期待できるのではないでしょうか。 本当に毎朝メジャーリーグのニュースを見るのが楽しみで…
今日は肉野菜炒め弁当です。 メニュー 肉野菜炒め 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 独り言 昨日、日本テレビの「しゃべくり007」を見ました。 ゲストはバイオリニストの高嶋ちさ子さん。 あの、さっぱりとしてて豪快な性格、いいなぁ。 自分は言葉を飲み込んでしまうタイプ。 周りを明るくさせるキャラクターに憧れます。 また、司会のクリームシチュー上田さんのツッコミも一流の芸だなと思います。 自分は話し上手ではないので、高嶋さんのように話で周囲を楽しませるより、上田さんのツッコミの方が真似できそうな気がしました。 ツッコミを研究してみようかな。
今日は焼きそば弁当です。 メニュー 焼きそば 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 独り言 昨日、高校時代の同級生5人が集まってランチしてきました。 当時の思い出話あり、近況報告ありの楽しい時間があっという間に過ぎてしまいました。 近況報告はどうしても体の衰え話になりがち😅 そんな中でも、新しいことに挑戦している人もいて、刺激をもらいました。 次にいつ集まれるかわからないけど、こういう時間は貴重だなぁ、と実感。
人生初の梅酒づくりに挑戦しました。 材料 青梅（1kg） 氷砂糖（700g）※ 焼酎（1.8リットル） ※氷砂糖は1kgだと甘くなり過ぎると聞きました。 手順 梅を軽く水洗い 竹串を使って黒いヘタを取り除く もう一度水洗い ペーパータオルで水気を取る 冷凍庫で一晩かけて凍らす 瓶を洗って乾かす 梅を入れる 氷砂糖を入れる 焼酎を入れる 蓋をして冷暗所に 梅酒を作ろうと思ったきっかけは、焼酎が余っていたから。 以前、友人がわが家に遊びに来てくれた時に、お酒が足りなくて、パックの焼酎を買い足してくれました。 でも、飲まないどころか、封すら切らないという😅 本当は梅酒には35度くらいのアルコールがい…
今日はチキンカツ弁当です。 今日も冷凍食品を活用しました。 メニュー チキンカツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり キャベツ 独り言 加藤未唯選手が全仏オープン混合ダブルスで見事優勝しました。 おめでとうございます。 加藤選手のことは先日のボールガールにボールを当ててしまったニュースで知りましたが、 四大大会で優勝できる実力を持った選手だったんですね。 今後の活躍に期待します。
今日はシウマイ弁当です。 作ったのは玉子焼きのみ。 その他は冷凍食品と作り置きで楽しちゃいました。 メニュー シウマイ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 独り言 マー君こと楽天イーグルスの田中将大投手の調子が上がりません。 昨日の阪神戦は5回5失点で負け投手に。 これで今シーズン3勝4敗。 負けが先行してしまいました。 日本プロ野球に復帰してから2021年は4勝9敗。2022年は9勝12敗。 メジャーリーグに行く前の2013年の24勝0敗のイメージがあるだけに、ちょっと寂しいです。 現在34歳。 少なくともあと数年は活躍できる年齢だと思います。 同学年の巨人 坂本選手は開幕当初の大不振から…
今日はチャーシュー弁当です。 作り置きしておいたものを入れました。 メニュー チャーシュー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり 独り言 テニスの全仏オープンに女子ダブルスで出場していた加藤未唯選手のペアが失格になってしまいました。 加藤選手がネット近くにあるボールを返球した際に、ボールがノーバウンドでボールガールに当たってしまいました。 映像を見る限り故意ではないと思いますが、 ボールガールにワンバウンドかツーバウンドで届くような強さで返球してればよかったのにな、というのが正直な感想です。 負けている試合展開でそんな余裕がなかったのかな？ また、審判団や相手ペアの問題がニュースにな…
今日は春巻弁当です。 春巻きは昨日の夕飯に買った惣菜の残りです。 娘は大好き！ 今日はこれまた昨日の残りの肉野菜炒めも入れました。 メニュー 春巻き 肉野菜炒め 玉子焼き サツマイモ キャベツ 独り言 最近、リビングで寝落ちしてしまうことがほとんどです。 好きなテレビ番組を見ているのに、寝てしまう。 なんでだろう？ 寝落ちしてしまうおかげで、夜中の12時くらいに歯磨きなど寝る支度をしてから寝るもので、 朝の目覚めが良くない気がします。 この悪循環をなんとかしたいと思う、今日この頃です。
今日はポークソテー弁当です。 今週も弁当づくりを楽しみつつがんばろう。 メニュー ポークソテー 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ 独り言 スコットランドのセルティックが国内3冠を達成。 古橋選手はリーグ得点王など大活躍。 リーグでの得点はなんと27得点！ すご過ぎる。 マリノスから移籍した前田大然選手、岩田智輝選手、来シーズンはもっともっと活躍してほしいです。 その他にも、ベルギーのセルクル・ブルージュ上田綺世選手は得点ランキング2位の22得点。 レアル・ソシエダの久保建英選手は9得点。 久保選手は移籍しなければ来シーズンはチャンピオンズリーグに出場です。 今後も日本人選手の活躍…
今日はソースカツ弁当です。 解凍しなくても3時間後には食べられる優れものの冷凍食品です。 メニュー ソースカツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ 独り言 将棋の藤井聡太六冠が渡辺明名人を倒して名人のタイトルを獲得しましたね。 これで七冠達成。 また、史上最年少での名人獲得なのだとか。 8つあるタイトルのうち7つを持つというものすごい記録です。 残るタイトルは王座。 現在、王座戦挑戦者決定トーナメントの2回戦に進出していて、 勝ち進めば今年の秋に王座のタイトルに挑戦できるそうです。 強すぎて、勝ち続けてほしいような、たまには負ける姿を見てみたいような、複雑な気持ちにさせられます。
今日は鮭弁当です。 メニュー 焼き鮭 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ 独り言 ChatGPTを使ってみました。 ググればわかるじゃん！みたいな結果しか出せませんでした。 質問の仕方が悪いんでしょうね😅 これからはこういうツールの使い方が問われるはず。 時代の流れに乗り遅れないように、使いこなせるようにならなければ。
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こんにちは。梅雨入りが発表され、じめじめとした季節が始まりましたね。 50代を過ぎると、季節の変わり目に体調を崩しやすくなったと感じる方も多いのではないでしょうか。特に梅雨は、湿気や気圧の変化で体の不調を感じやすい時期です。今回は、この梅雨の季節を少しでも快適に過ごすための健康習慣をご紹介します。 梅雨時期に起こりやすい体調不良とは？ 梅雨の時期は、体がむくんだり、だるさを感じたり、頭痛や関節の痛みが起きやすくなります。これは湿気が高いことで体内の水分バランスが崩れやすく、また気圧の変動によって自律神経のバランスが乱れるためです。50代を過ぎるとこうした影響を受けやすくなるため、特に気をつけた…
こんばんは。 「ゆったり行進曲」へようこそ。 この「おやじの名言タイム」では、心に響いた言葉をひとつ取り上げて、日々の生活にどう活かせるかをゆったり語っています。 第5回は、前回に引き続きあの“ミスター・ジャイアンツ”、長嶋茂雄さんの名言を紹介します。 名言紹介 キャッチボール一つ、トンネル一つとっても、見せ場を作らないとプロとは言えない ― 長嶋茂雄 ミスターらしい、華のある言葉ですよね。 キャッチボールは言ってみれば練習の一部。 トンネルはゴロを股の下に抜かしてしまう、いわゆるエラー。 普通なら“何でもない動き”や“むしろ失敗”とされるようなものにすら、「見せ場」を作れと言うのだから、まさ…
コーヒーは好きだけど、特別なこだわりがあるわけではない。 でも、ペットボトルや缶のコーヒーって、どうにも「これだ！」というものに出会えませんでした。 甘すぎたり、妙に香料が強かったり、後味が重たかったり…。 便利だけど、毎日飲むにはちょっと物足りない。そんな気持ちをずっと持っていました。 スーパーでふと手に取った1本が、思わぬ発見に そんなある日、近所のスーパーで目に入ったのがこの1本。 ジョージアの「深み焙煎 贅沢ブラック」（猿田彦珈琲監修）。 「おっ、猿田彦監修か」と思い、試しに1本買ってみました。 あまり期待せずに飲んでみたら…これが意外と美味しい。 程よいクセがあり、香りは自然で、すっ…
はじめに｜「今さら投資なんて…」と思っていませんか？ 「投資なんて若い人がやるものでしょ」── そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。 でも実は、50代からの投資も決して遅くはありません。 特に2024年からスタートした「新NISA制度」は、50代以降の私たちにとっても非常に使いやすく、老後資金づくりの強い味方になります。 この記事では、新NISAの基本から、50代からの活用法、そして私自身の体験談まで、わかりやすくご紹介します。 新NISAとは？ポイントをやさしく解説 新NISAは、株式や投資信託などに投資した際の運用益や配当金が「非課税」になる制度です。 2024年に制度が刷…
“ミスタープロ野球”こと、長嶋茂雄さんが6月3日にこの世を去りました。89歳でした。 2004年3月に脳梗塞で倒れ、右半身にマヒが残っていたようです。過酷なリハビリの様子を書籍で読んだことがあります。 病気してもなおリハビリに立ち向かう精神力に感服した記憶があります。 現役時代のプレーは見ていませんが、人を楽しませるため、そして、人の記憶に残る数々の言動。 まさにスーパースターでした。 その華やかなプレーの裏には、想像を超える努力があった――。 今回のおやじの名言タイムは、そんな長嶋さんの言葉をお送りします。 「努力は人の見ていないところでするものだ。努力を積み重ねると、人に見えるほどの結果が…
44歳のときにサブ4（フルマラソン4時間切り）を達成したのを最後に、しばらく大会から遠ざかっていました。 コロナ禍があったこともあり、マラソン大会自体が中止・延期になる時期が続いたのもあり、走るモチベーションがふっと途切れてしまったんです。 でも、心のどこかではずっと思っていました。 「50代になっても、もう一度サブ4を目指してみたい」と。 昨年（2024年）、久しぶりに横浜マラソンに出場しました。結果は4時間30分弱。 正直、脚も心肺もついてこず、自分の“今の実力”を思い知らされました。 それでも、「やっぱりマラソンっていいな」と思えたんです。 スタート前の緊張感、沿道の声援、そしてゴールし…
日曜日の朝。 目覚まし時計の音ではなく、外から聞こえてくる鳥のさえずりや、遠くの電車の音で目を覚ます。 ゆっくりと起きて、カーテンの隙間から差し込む柔らかな光に「今日が日曜日であること」を感じるこの瞬間が、なんとも心地よい。 平日はどうしても、時間に追われてしまう。 朝は慌ただしく、パンとコーヒーで済ませる日もあるし、下手をすれば何も口にしないまま出勤することもある。 だからこそ、週に一度の「日曜の朝」は、少しだけ立ち止まる時間として、自分の中で大切にしている。 豆腐とわかめ。変わらない朝の味 そんな私の小さな習慣が、「味噌汁をつくる」ことだ。 具材はシンプルに、豆腐とわかめ。 冷蔵庫にあれば…
日々のルーティンがつまらなく感じることはありませんか？ でも50代のおやじだからこそ、「積み重ねる力」を信じていたい。 そんな気持ちを後押ししてくれる、イチローの名言をご紹介します。 「小さいことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。」 ― イチロー（2004年 シーズン最多安打記録更新の際の会見より） この言葉、正直グッときます。 若い頃は「結果がすべて」なんて思っていたけれど、歳を重ねるごとに「日々の積み重ね」こそが人生を形づくっていると感じるようになりました。 朝の散歩、家族との挨拶、健康のための軽い運動、仕事でのひとつの気配り――。 どれも“とんで…
7連敗中のマリノスが、まさかの快勝ｰｰｰ相手は7連勝中の鹿島。ピッチに崩れ落ちた喜田選手の姿に胸が熱くなりました。
はじめに：湖畔で出会った、ふたつの神社 先週の日曜日の朝、山中湖をゆったりと散歩していると、 静かな森の中に、道路を挟んでふたつの神社が並んでいました。 一つは「諏訪神社」、もう一つは「浅間神社」。 どちらもよく聞く名前だけれど、改めて「何が違うの？」と思ったのが、 今回この記事を書くきっかけです。 実はこれらの神社、それぞれに祀っている神様も由来も大きく異なっているんです。 浅間神社とは？ 〜 富士山の女神を祀る まずは、河口湖でも出会った「浅間神社（せんげんじんじゃ）」から。 ご祭神：木花咲耶姫命（このはなさくやひめのみこと）総本社：富士山本宮浅間大社（静岡県富士宮市）浅間神社は、富士山を…
こんばんは。一週間、お疲れさまでした。 今週も金曜の夜がやってきました。そっと一言、心に残る名言をお届けする「おやじの名言タイム」。第2回は、野村克也さんのこのひと言です。 「勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし。」 －－－野村克也 言わずと知れた、名将・野村監督の座右の銘。短くて、深い。まさに“おやじの言葉”。 思い返せば、仕事でも人生でも、「あれ？なんでうまくいったんだろう？」っていうラッキーはたしかにある。でも「なんでうまくいかなかったんだろう？」というときには、必ずどこかに「原因」や「見落とし」がある。 準備不足だったり、油断していたり、過信していたり。負けるには、ちゃんと理…
週末、山中湖で一泊してきました。 天気はあいにくの雨。予報通り、土曜日は朝からしっかりとした雨模様でした。 それでも、「せっかく来たのだから、富士山に少しでも近づいてみよう」と思い立ち、 富士スバルラインを通って五合目まで行くことにしました。 ちょうどその頃には雨も弱まり、「もしかしたら行けるかも」と期待も高まります。 ところが、スバルラインの入口に着くと、まさかの通行止め。 強風と雨の影響で通行が規制されていました。残念でしたが、安全第一。気持ちを切り替えます。 雨の河口湖1周、しっとりとした静けさ 次に思いついたのが、「河口湖をぐるっと1周してみよう」というプラン。 湖畔沿いの道をドライブ…
我が家の娘は、朝はあまり食べないタイプ。 食が細くて、しかも好き嫌いもそれなりに多い。親としては「ちゃんと食べて行ってほしいな」と思いつつ、無理強いはしたくない。そんなわけで、我が家の朝ごはんは“無理をさせず、少しでも食べられるものを”がモットーです。 娘の食の傾向 娘の好みはけっこうはっきりしていて、卵は「たまご焼き」か「目玉焼き」しか食べません。 チーズは苦手で、甘すぎるものもNG。朝はとくに食欲がわかないようで、量もごくわずか。 そんな中で「これなら食べる」というのが、 目玉焼き 蒸したさつまいも クラッカー バナナ といったシンプルでやさしいメニューたちです。 最近の朝ごはんメニュー例…
こんばんは。 金曜日の夜、お疲れさまでした。 一週間を走りきって、ようやく迎えるこの時間。 ゆっくりと湯船に浸かりながら、あるいはお気に入りの飲み物片手に、 少しだけ心をほどく――そんな時間に、ひと言だけ名言を添えてみたいと思います。 名付けて、「おやじの名言タイム」。 第1回は、世界のホームラン王・王貞治さんのこの言葉を。 「努力は必ず報われる。もし報われない努力があるのならば、それはまだ努力とは呼べない。」―― 王貞治 若い頃にこの言葉を聞いたときは、 「そんな厳しいこと言わなくても……」と感じたものです。 でも、50代になった今だからこそ、響いてくるものがあります。 “努力してるつもり”…
土曜の朝、目覚めてスマホを見たら、前の晩に届いていたLINEに気づきました。 内容は、ちょっと気分の悪くなるもの。 朝いちばんでそういうものを読むと、一日がずっしり重たく始まってしまう。 もともとその日は、ジョギングに出るつもりだったけれど、気持ちがついてこない。 結局、家でぼんやり過ごしていた。 午後、何気なくテレビをつけると、『義母と娘のブルース』の一挙再放送をやっていました。 以前リアルタイムで観ていたドラマで、好きだった記憶はあるけれど、内容をはっきり覚えていたわけではなかった。 それでも、途中から観始めたら、いつの間にか引き込まれていきました。 綾瀬はるかさん演じる亜希子さんの、不器…
都心からすぐの静けさを歩く 風邪に悩まされたゴールデンウィーク、体に負担をかけずに何かできないかと考えた末、散策に出かけました。東急大井町線・上野毛駅を起点に、二子玉川公園、多摩川沿い、野毛大塚古墳、等々力渓谷をめぐり、等々力駅まで歩くコース。距離はおおよそ4.5km、時間にして2時間ほどの“ちょうどいい”街歩きです。 自然に触れ、静けさを味わい、最後に美味しいコーヒーで締める──そんな半日をゆったり過ごしてきました。 上野毛自然公園──木陰に包まれるスタート スタートは「上野毛自然公園」。駅からほど近く、広い芝生と大きな木々に囲まれた静かな公園です。朝の空気に深呼吸をひとつ。ベンチに少し腰を…
長引いた風邪もようやく落ち着きました。 鼻がすっきり通って、ごはんがおいしい。これだけで少しうれしい金曜の夜です。 そんな回復の手応えを感じつつ、今週末は久しぶりに“動いてみよう”という気分。 無理はせず、でも少しだけ、前に進む。そんな週末にしたいと思っています。 ジョギング、ゆるっと再開 最後に走ったのはいつだったか……思い出せないほど。 風邪で止まっていたジョギングも、ようやく再始動のタイミングです。 走ると言っても、最初は軽く、近所の川沿いをゆっくり。 足音と風の音を感じながら、自分のペースで走れる時間を味わいたい。 「今日はここまでにしておこう」 そんな余白を持つのも、大人の週末の楽し…
8連休だったゴールデンウィークが明け、今日から出勤しました。 せっかくのGWは、のどと鼻の体調不良に悩まされ、休日を満喫！というわけにはいきませんでした。鼻詰まりはようやく治まりましたが、喉の調子はいまだに戻らず、痰が絡むような不快感が続いています。思い返せば、最初に異変を感じたのは4月21日（月）。今日は5月7日（水）ですから、なんと2週間以上もこの体調不良と付き合っていることになります。 喉に異変を感じたあの夜 あの日、「喉が少しイガイガするな」と思ったのをよく覚えています。乾燥なのか、疲れなのか──何か引っかかるような感覚。早めに休もうかと考えていたところ、職場の同僚から飲みの誘いがあり…
ゴッドファーザー PART 1 ＜デジタル・リストア版＞ [ マーロン・ブランド ]価格: 1100 円楽天で詳細を見る ここ最近、体調が思わしくなく、外出も控えがち。せっかくのGWですが、なるべく静かに過ごすようにしています。 そんなある日、Amazonプライム・ビデオでふと見つけた『ゴッドファーザー』。 「そういえばちゃんと観たことなかったかも」と思い、1作目から再生ボタンを押しました。 なぜ今、ゴッドファーザー？ 映画好きの間では言わずと知れた名作。ですが、これまでちゃんと通して観たことがなかったんです。 長いし、重いし、観るのに気力が要るイメージもあって、ずっと後回しになっていました。…
ゴールデンウィークも折り返し地点。連休スタートはこれから、という方も多いかもしれませんね。 「どこかに出かけたいけれど、今から大がかりな予定を立てるのはちょっと面倒……」そんな気分になっているなら、地元の隠れたカフェやベーカリーをめぐる小さな旅はいかがでしょう。 遠くへ行かなくても、いつもの街の中に、まだ知らない素敵な場所がきっとあります。 今からでも間に合う、ゆったり楽しめる過ごし方をご紹介します。 カフェ・ベーカリー探しのコツ まずは、気になるお店を探すところからスタート。 Googleマップで「カフェ」「ベーカリー」と検索して、★4.0以上のお店をピックアップ。 Instagramで「#…
今日はチキンナゲット弁当です。 メニュー チキンナゲット 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり キャベツ ひとり言 昨日の試合で大谷翔平選手が2打席連続ホームラン！ 6月男の本領発揮です。 オズナ選手に1本差に迫る19本となりました。 しかし、ドジャースに心配なニュースが。 まず、山本由伸投手が故障者リスト（DL）入り。 日本人投手はメジャーリーグに行くとケガをしてしまう印象ですよね。 少しでも早い回復と復帰を祈ります。 もう一つは、ムーキー・ベッツ選手が左手にデッドボールを受けて骨折してしまいました。 ベッツ選手は好調だっただけに痛いゲガですね。 6月男の大谷選手の大活躍でドジャー…
今日はコロッケ弁当です。 メニュー コロッケ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日の千葉ロッテマリーンズは中日ドラゴンズに7-2で快勝。 好投しても勝ちがついていなかったメルセデス投手が2勝目をあげました。 11連勝の後、交流戦に入って調子の悪かったロッテですが、 交流戦を連勝で終えることができました。 エラーが多いのが気になりますが、調子を上げていってほしいです。
今日は娘の塾弁を作りました。 唐揚げ弁当です。 メニュー 唐揚げ キャベツ ひとり言 普段から応援している横浜F・マリノスと千葉ロッテマリーンズ。 ともに最近調子が悪いです。 マリノスは現在首位の町田ゼルビア戦。 ロッテは中日戦。 今日は両チームとも勝って、美味しいビールと唐揚げを満喫したいです。 がんばれー！
今日は焼きそば弁当です。 メニュー 焼きそば 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ ひとり言 今日で300回目の弁当作り。 娘のリクエストに応えて焼きそばにしました。 レパートリーが少なく、変わり映えしない弁当を文句も言わず食べてくれて感謝。 娘が食にうるさくなくて救われてます。 娘は高校3年生なので弁当作りは1年を切りました。 毎朝バタバタだけど、がんばるぞー！
今日はミートボール弁当です。 メニュー ミートボール 玉子焼き きんぴらごぼう キャベツ ひとり言 昨日、サッカー天皇杯があり、 横浜F・マリノスはFC岐阜にPK戦のうえ勝利。 町田ゼルビアが筑波大に敗れたことを考えると、勝ったからよかった！と思うべきなのでしょうか。 今日で弁当作りが299回目。 レパートリーは多くはありませんが、何とか続けてきました。 明日は300回目。 メニューは何にしようかな？
今日はケチャップライス弁当です。 メニュー ケチャップライス 玉子焼き きんぴらごぼう キャベツ ひとり言 昨日はサッカー日本代表がシリアに5-0で快勝！ 攻撃的な布陣 3バックがいい感じだったと思います。 何といっても、久保建英選手と堂安律選手を同時に起用できるんですから、魅力的！ このサッカーが世界に通用したら、強くなるはず。 後半は4バックに変更したら、前半ほどではなかった気がします。 戦術って大切なんですね。 わがマリノスも、戦術面をもう少し工夫してほしいなぁ。 メンバーは揃っているのだから。
今日は焼売弁当です。 メニュー 焼売 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり ひとり言 最近の弁当がマンネリ化してるな、と感じています。 やはり朝は忙しいので、冷凍食品に頼りがち。 ささっと簡単にできるレパートリーを増やしたいなあー。 あと、もうすぐ弁当作りが300回。 300回記念は少し凝った弁当にしてもいいかな。 考えよう。
今日はチャーシュー弁当です。 メニュー チャーシュー 玉子焼き 玉子焼き えのき炒め サツマイモ きゅうり キャベツ ひとり言 昨日、久しぶりに20 キロ走ってきました。 何とか2時間を切ることができて当面の目標は達成できました。 ただ、15キロを過ぎてから辛くなってきて、最後はヘロヘロ。 10月27日の横浜マラソンに向けては不安しかありません。 もうちょっと楽に走れるように練習あるのみ！
今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう きゅうり ひとり言 昨日の巨人vsロッテはレジェンドデーと銘打って開催。 場内アナウンスに巨人側は渡辺三保さん、ロッテ側は谷保恵美さんがサプライズ登場しました。 谷保さんといえば、昨年までロッテの場内アナウンスを担当していたレジェンド。 ロッテファンは盛り上がったんだろうなー。 プロ野球もいろんなイベントを考えて、野球以外でも楽しむ要素を取り入れたいんですね。 野球人気の復活を期待してます！
今日はハンバーグ弁当です。 メニュー ハンバーグ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 今日は令和6年6月6日。 ゾロ目ですね。 ということは、来年は令和7年7月7日があるということです。 ラッキー7！ ちなみに今日は何の日か調べてみたら、たくさんあるんですね。 その中から少しご紹介。 楽器の日 いけばなの日 「6歳の6月6日」から芸事を習い始めると上達が速いとされることからなのだそうです。 アンガーマネジメントの日 怒りの感情のピークが「6秒」であることからだそうです。 らっきょうの日 山形さくらんぼの日 らっきょう、さくらんぼ共に形が数字の6に似ていることからだそうです…
今日はコロッケ弁当です。 メニュー コロッケ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 今日はいい天気です。 気温も28℃まで上がる予報。 暑くなりますねー。 これから梅雨に入り、夏に向かっていきます。 今年の夏はどんな夏になるのでしょうか？ 猛暑かな？？
今日は焼売弁当です。 メニュー 焼売 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ きゅうり ひとり言 ゴルフの全米女子オープンで笹生優花選手が優勝、渋野日向子選手が2位と日本人選手がワンツーフィニッシュの快挙！ 笹生選手は2度目の優勝。 日本人がメジャー大会で2度優勝したのは初なのだそうです。 すばらしい！ 渋野選手はこの2位で完全復活ですかね？
今日は鶏の照り焼き弁当です。 メニュー 鶏の照り焼き 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日の千葉ロッテマリーンズは、阪神に0-1で敗戦。 とうとう連勝が11でストップしてしまいました。 奪われた1点が森下選手の先頭打者ホームラン。 2ストライクと追い込んでいただけに、痛い一発となってしまいました。 ただ、連勝はいつか止まるもの。 気持ちを切らさずに、粘り強く戦い続けてほしいです。 がんばれ、千葉ロッテマリーンズ！
5月も思うように距離が伸ばせず、目標の総走行距離100キロを大幅に下回ってしまいました。 在宅勤務前にジョギングをしようとしても雨が降っていたり、週末に土日両方とも走ったことがなかったり。 ちょっとモチベーションが下がり気味でした。 ただ、ペースアップができるようになってきて、目標の26分15秒切りとはならなかったものの、5月16日の最初の5キロは26分19秒。 調子がいいときは、ペースを上げられるようになってきました。 2024年5月のジョギングデータ 5月05日 5km/27分36秒 5月06日 13km/1時間18分54秒 5月11日 10km/57分22秒 5月14日 7km/42分3…
今日は豚肉炒め弁当です。 メニュー 豚肉炒め 玉子焼き きんぴらごぼう きゅうり キャベツ ひとり言 交流戦でヤクルトと戦っているロッテが2試合連続で3-3の引き分け。 しかも2試合とも9回表に同点に追いつくという粘りを見せています。 試合展開からして、勝てなかったというより、負けなかったということができると思います。 これで13戦無敗で、引き分けを挟んで9連勝中。 連勝を伸ばして欲しいです。 今日からセ・リーグ首位の阪神との3連戦。 がんばれ、千葉ロッテマリーンズ！
今日は蒸し鶏弁当です。 メニュー 蒸し鶏 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 ACL決勝でアル・アインに敗れ、準優勝に終わった横浜F・マリノス。 昨日のJリーグ柏戦で4-0の快勝。 リーグ戦では久しぶりの勝利となりました。 ハットトリックを決めたアンデルソン・ロペス選手は試合後のインタビューで、ACL決勝に敗れたことに触れていたので、 チームとしての落胆は相当のものだったと思われます。 それを払拭しての勝利は、今後につながるものと信じたいです。 がんばれ、横浜F・マリノス！
今日はソースカツ弁当です。 メニュー ソースカツ 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日はすごい雨と風でしたね。 在宅勤務の日は仕事前にジョギングをしているのですが、 昨日は雨で断念。 それもあって、昨日の移動は必要最低限。 近くに買い物に行った程度。 すると昨日の歩数は4,062歩。 少なすぎるー！ これから梅雨に入り、雨の日が増えると思うので、 雨の日こそ意識して歩かないとなあ と思う今日この頃でした。
今日は焼売弁当です。 メニュー 焼売 玉子焼き きんぴらごぼう サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日の夜の10時46分にJアラートが発令されました。 北朝鮮から沖縄県の方向に弾道ミサイル（の可能性があるもの）が発射されました。 本物のミサイルだったとしたら恐ろしいですよね。 屋外にいる場合は、近くの建物、できればコンクリート造りなどの頑丈な建物の中か地下街などに避難、 屋内にいる場合は、 できるだけ窓から離れるか、窓のない部屋に移動するのがいいそうです。 現実になってほしくはないですが、覚えておいた方が良さそうです。
今日はチャーシュー弁当です。 娘の学校の中間テスト期間が終わり、今日から弁当作り再開です。 メニュー チャーシュー 玉子焼き レンコン炒め きゅうり キャベツ ひとり言 千葉ロッテマリーンズは昨日までのソフトバンクホークスとの3連戦に3連勝でチームは8連勝。 ソフトバンクのカード3連敗は今シーズン初だとか。 8回表まで2-1と接戦で、どちらかというとソフトバンクが押している状態でした。 そんな中、8回裏に5点を奪って勝利しました。 今週は交流戦が始まります。 勢いに乗って、連勝を重ねていってほしいです。
今日はハンバーグ弁当です。 メニュー ハンバーグ 玉子焼き レンコン炒め サツマイモ キャベツ ひとり言 昨日の千葉ロッテマリーンズは、最近絶好調の岡大海選手のサヨナラホームランで日本ハムに勝利。 苦手の日本ハムに対してカード勝ち越しとなりました。 余談ですが、昨日のパ・リーグは、3試合ともホームチームがサヨナラ勝ち。 珍しいことがあるものです。 先週14日（火）は、パ・リーグの3試合のスコアがすべて4-1ということがありました。 珍しいことは重なるものですね。
