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ジョグを始めてから もう5年以上が経ちます 今はやっと10キロ走れるようになりましたが 走るペースは一向に上がらず キロ7分が キロ6分になったくらい つまりは初心者そのものです しかし 実は陸上初心者ではなく 遠い昔 レペティションやインターバル そんな練習メニューで自分を 追い込めば速くなれると信じていた 時代がありました 子どもの頃に学んだことは大きくて 40代後半になってから再開したジョグ...
子どもが陸上競技部に入部してから一緒に走ってあげるというのがきっかけでジョグを始めました30代の頃は殆ど運動らしい運動をしていなかったので最初はまったく走れませんでした200メートルジョグしては歩きまた少ししてからジョグ当然長くは続かず歩いたりジョグしたりでやっとこ2キロそんな日が続きましたねまったく運動をしていなかったとはいえ朝歩くという習慣はありました50分くらいだと5キロくらいでしょうかあと...
そういうことありますよね。 頑張ろうという気持ちが強いほど、思うようにいかないと挫折しがちです。 でも大丈夫。 中年化してから一念発起してジョギングを始めた私の実体験をもとに継続する秘訣をお伝えします
3月下旬から再開したジョギング。 再開した当初は3キロがやっとでしたが、5月に入り、10キロ走れるようになりました。 ペースの方も5キロ走なら28分を切れる感じになってきました。 土日と在宅勤務の日の朝にジョギングしているのですが、5月の後半は雨が降っていたり、在宅勤務が減ったりで、思うようにジョギングの回数を増やせませんでした。 2023年5月のジョギングデータ 5月01日 10km/59分00秒 5月02日 5km/28分51秒 5月04日 10km/58分11秒 5月06日 5km/28分42秒 5月09日 5km/28分20秒 5月12日 5km/27分58秒 5月16日 5km/27…
最近、ジョギングを再開しました。 GarminからiPhoneにジョギングのデータを転送するときに、Bluetooth接続が切れてしまうことがよくありませんか? そこで、GarminとiPhoneの再接続の方法をご紹介します。 ちなみにCozyが使っているGarminはvivoactive4、iPhoneは iPhone13です。 再接続方法 iPhoneのBluetooth機能をオフにする iPhoneの電源を切る iPhoneの電源を入れる iPhoneのBluetooth機能をオンにする アプリ(Garmin Connect)を起動して接続を確認する ちなみにiPhoneの電源を切る方法…