これまでも何度もブログ放置をやってきましたが・・・気づくと半年以上経っていました。ホットヨガもダイエット(16時間ファスティング)も続けてますよ～。ちょこザップはサボりがちです。 以前、近所に竜泉寺の湯がありましたが、何度か地震被害に遭い、なかなか営業再開しませんでした。このまま終わってしまうのかと思っているうちに私も転職したため、そちら方面に行くこ…

昨年7月からホットヨガのLAVAに、今年2月からchocoZAPに通っています。今月は・・・ 体重 －7.0kg(前月から－1.0kg)ウエスト －17.5cm(前月から－1.0cm) でした。 6月末に体調を崩したので、みるみる1kg減りました。なので少しリバウンドはあるかもしれないのですが、夏は食…

昨年7月からホットヨガのLAVAに、今年2月からchocoZAPに通っています。今月は・・・ 体重 －6.0kg（前月から±0kg)ウエスト －16.5cm(前月から＋0.5cm) でした。 体重は前月と変化なし、そしてウエストは初めて＋になってしまいました。ただ、先月の反省として…

昨年7月にホットヨガLAVAに入会し、11ヶ月目です。5月はこれまでの最低記録を更新し、3回しかレッスンに行けませんでした。 強度1.5 リラックスヨガ 1回強度2 ヨガビギナー 1回強度3 トランポリンLV2_POPS1 1…

昨年7月からホットヨガのLAVAに、今年2月からchocoZAPに通っています。今月は・・・ 体重 －6.0kg(前月から＋0.2kg)ウエスト －17.0cm(前月から－0.5cm) でした。 体重は少し増えてしまったので「あ～あ」と思いましたが・・・16時間ファスティングで、夜の間食をしない、と…

2月1日からRIZAP監修のコンビニジム・chocoZAPを利用しています！ 置いてあるマシンを使うだけ、という気軽さとともに、セルフエステが利用できるのも魅力です！私のお気に入りはレッグプレスとクロスバイクなのですが、今月は仕事で疲れてしまい、セルフエステだけ利用したことも多かったです。 4月はchocoZAP店舗を7回利用することができました…

昨年7月にホットヨガLAVAに入会し、10ヶ月目です。4月はこれまでの最低記録、4回しかレッスンに行けませんでした。 強度1.5 リラックスヨガ 2回強度3 トランポリンLV2_POPS1 2回 強度合計は9でした。

昨年7月からホットヨガのLAVAに、今年2月からchocoZAPに通っています。ダイエットの成果はどうだったでしょうか・・・ 体重 －6.2kg(前月から－1.2kg)ウエスト －16.5cm(前月から－1.0cm) でした！ 体脂肪率は、ほぼ31～32%台です。先月は体重が少し増えてしまっ…

2月1日からRIZAP監修のコンビニジム・chocoZAPを利用しています！ 置いてあるマシンを使うだけ、という気軽さとともに、セルフエステが利用できるのも魅力です！疲れているときはエステだけでも、と思いながらも前後の時間にちょこっとトレーニングしてしまいます。私のお気に入りはレッグプレスとクロスバイクです。 3月はchocoZAP店…

昨年7月にホットヨガLAVAに入会し、9ヶ月目です。3月は7回のレッスンを受けました。悪天候や体調不調でのキャンセルがあってなので、まずまずです。 強度1.5 リラックスヨガ 1回強度2 ヨガベーシック 2回強度2.5 ネイチャーフィールヨガ 1回強度3 骨盤筋整ヨガ 1回…

春もスタバーックスの新商品が次々に発表されていますね♪私は、桜風味の飲み物があまり得意ではないので、さくら関係は飲まないかな、と思っていたのですが・・・桜はちょっと、という方に、といった説明を見てつい購入してしまいました。抹茶フラペチーノにピンク色のものが乗っていますが、ストロベリーマカロンを砕いたもの、とのことです！

昨年7月からホットヨガのLAVAに、今年2月からchocoZAPに通っています。ダイエットの成果はどうだったでしょうか・・・ 体重 －5.0kg(前月から＋0.4kg)ウエスト －15.5cm(前月から－0.5cm) でした！ 体脂肪率は、ほぼ32%台です。体重が5kg減るところまでは順調でし…

2月1日からRIZAP監修のコンビニジム・chocoZAPを利用しています！全店利用可能、年中無休という利用しやすさがポイントです。 ジムとしては様々なコストをカットしているため、対人サービスはなく、マシンも自分で説明動画を見たりして扱うことになります。マシンの種類も限られていますが、RIZAP監修だけあって、上半身・下半身の筋トレと有酸素…

昨年7月にホットヨガLAVAに入会し、8ヶ月目です。2月は6回のレッスンを受けました。多くはないですが、悪天候でキャンセルしたこともありましたので、こんなもんかな、と思います。参加したレッスンは以下のとおりです。 強度1.5 なめらか股関節 1回強度1.5 至福の睡眠ヨガ 1回強…

2月1日から、RIZAP監修のジムchocoZAPに通っています。どの店舗に通っても良いので、仕事帰りか、休日か、空いているかどうか、などを考えて色々なところに行くことができます。置いてあるマシンの種類や台数も若干異なるので、詳しい方だと「自分が使いたいマシンがあるか」もポイントになると思います。種類が異なるというか、店舗によっては限られたマシン…

昨年7月からホットヨガのLAVAに通っています。7ヶ月目の成果はどうだったでしょうか・・・ 体重 －5.4kg(前月から－0.7kg)ウエスト －15cm(前月から－1.5cm) でした！ 体脂肪率は、31-33％くらいで推移しています。 お正月に1kgくらいはリバウンドしたと思いますので、それがきちんと戻っているのは良…

昨年7月にホットヨガLAVAに入会し、7ヶ月目です。1月は5回のレッスンを受けましたが、これまでで最低回数でした。悪天候により、外出がためらわれキャンセルしてしまったことがあったからです。参加したレッスンは以下のとおりです。 強度1.5 リラックスヨガ 2回強度2 ヨガフロ…

RIZAP監修のちょこっとジム・chocoZAPが仙台に続々オープンしています。私は2月1日から利用を開始しようと思って会員登録・アプリのインストールなどを済ませました。現在は体重の記録をしたり、トレーニング動画を見たりしています。 そのうち入会特典の体組成計とヘルスウォッチが届けばデータはアプリと連動しますが、今のところは手動で入力し…

RIZAP監修のコンビニ感覚ジム・chocoZAPでは、2月2日まで入会金・事務手数料の合計5,000円が無料となるキャンペーン中です。chocoZAPの会費は初月日割り計算してくれるため、いつ入会しても特に損はないと言われています。ですが、入会時に紹介コードを利用すると最初の3ヶ月・会費が1,000円引きになります。日割り計算して1,000円に満たない場合は初月の会費…

RIZAP監修のちょこっとジム、「chocoZAP」が1月16日から仙台で続々オープン中です。24時間365日オープンの無人ジムで、月会費2,980円(税込3,278円)と格安です。 靴や服装が自由なので、仕事帰りにそのまま行ってすぐトレーニングを開始できる、というのも売りのようです。その分、鍵付きのロッカーはなくオープンロッカーのみ、トイレはある店舗が…